Konspekt

Typ: ZGS- koszykówka

U : nauka zwodu prawą i lewą ręką

S : szybkość, zwinność

W: zastosowanie zwodów w koszykówce

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących:

Pomoce: piłki do koszykówki

Klasa :

Prowadzący: Arkadiusz Gładysz

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚĆ	UWAGI
І Część Moment organizacyjno porządkowy Rozgrzewka Bieg wokół sali Marsz wokół sali Ćw. tł. w pł. czołowej Ćw. RR Ćw. tł. w pł. czołowej Ćw. NN Ćw. mięśni brzucha Ćw. mięśni grzbietu Ćw. skocznościowe Ćwiczenia specjalne	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji. - Naprzemianstronne krążenia RR w przód- tył- oburącz w przód- tył - Skipingi A - Skipingi C - Skipingi B - co 4 kroki zatrzymanie-skłon tułowia w przód P.w.- postawa rozkroczna - 1 skłon tułowia w przód 2 - 3 pogłębianie skłonu z dotknięciem RR podłoża 4 - wyprost do p .w P.w.- rozkrok twarzą do siebie w odległości 1 m. Równoczesny opad tułowia w przód z ugięciem RR i oparciem dłoni o dłonie partnera, odepchnięcie i powrót do p.w. P.w. -szeroki rozkrok tyłem do siebie RR w bok ,chwyt za dłonie ,skłony boczne w prawo i lewo P.w. - przysiad podparty -1- wyprost Np. w tył, 2-skurcz Np. 3-wyprost Np. w bok 4- skurcz Np. j.p.w 5-8 to samo Nl P.w.- leżenie na plecach ,nogi lekko uniesione „nożyce” P.w.- leżenie na brzuchu, chwyt dłońmi za kostki „kołyska” 10 wyskoków z dotknięciem kolanami do klatki piersiowej P.w.- (lekki rozkrok), toczenie piłki pomiędzy nogami P.w.- siad prosty z nogami rozwartymi , toczenie piłki wokół ciała		Dwuszereg
ІІ Część Pokaz zwodu przez nauczyciela Technika Taktyka Gra	Zwód prawą i lewą ręką -Próba wykonania zwodu Rp bez piłki przez uczniów (markowanie kozłowania) -Próba wykonania zwodu Rl bez piłki przez uczniów (markownie kozłowania) - j.w z piłką - wykonanie zwodu Rp przed obrońcą stojącym w miejscu nieruchomo - wykonanie zwodu Rl przed obrońcą stojącym w miejscu nieruchomo - j.w , atakujący rozpoczyna kozłowanie 5m przed obrońcą (w marszu Rp i Rl) - j.w w truchcie -ustawienie w dwóch rzędach. Pierwszy ćwiczący z rzędu pierwszego biegnie kozłując Rp w stronie obrońcy, który wybiega z pod kosza i zatrzymuje się na linii rzutów osobistych, przed nim wykonuje zwód Rl, następnie dwutakt lub kozłowanie i dwutakt i oddaje rzut do kosza. Rząd drugi to samo tylko drugą ręką. Gra szkolna ze zwróceniem uwagi na element nauczany	Po zakończeniu ćwiczenia uczeń przechodzi na koniec drugiego rzędu	Pokaz w pełnej formie a następnie w zwolnionym tempie ze zwróceniem uwagi na poszczególne elementy Dokładność wykonania ćwiczenia
ІІІ Część Ćwiczenia uspokajające Zakończenie lekcji	Marsz wokół sali Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie		Dwuszereg

---