Lucidology 101 część 6

www.lucidology.com

Tutaj w części trzeciej, dowiesz się jak użyć słońca, by uniknąć błędu numer jeden w OBE i jak
zoptymalizować chemie mózgu.

Plus – jeden sposób na wywołanie OBE, którego bym użył, jeśli nie miał bym pozwolenia na użycie
innych.

Jest błąd który widzę, że prawie KAŻDY robi. To nie jest ich wina, ponieważ większość książek o
OBE mówi im, tak naprawdę, jak robić błąd. Ludzie często pytają o radę na forum, o tym jak
wywołać OBE. Te posty zazwyczaj zaczynają się tak: „Ostatniej nocy poszedłem do łóżka by robić
OBE.”

W tym miejscu zrobili oni w rzeczywistości główny błąd OBE. Błędem jest: Nie rób swoich prób
OBE w nocy (jak mówi większość książek). Zamiast tego rób je wczesnym rankiem!!!

Optymalna chemia mózgu dla OBE to wszystko o koordynacja w czasie i cyklu dobowym Twojego
ciała. Miałem dosłownie tysiące OBE wczesnym rankiem. Miałem mniej niż dziesięć w nocy.

Dwoma głównymi substancjami chemicznymi, które są z tym związane to serotonina i melatonina.

Serotonina jest włącznikiem i pomaga Ci być czujnym i przytomnym. To „czuj się dobrze”
neurotransmiter który pomaga neuronom mózgu transmitować sygnały bardziej swobodnie.

Twoje ciało używa serotoniny by zrobić melatoninę która jest wyłącznikiem i pomaga się
zrelaksować. Mówi Twojemu ciału by się wyłączyło w sen i zaczęło naprawę. Melatonina

stymuluje układ odpornościowy. Jest też związana z zapobieganiem starzenia i ludzkim hormonem
wzrostu i jest też antyoksydantem (przeciwutleniaczem).

Serotonina jest tworzona gdy Twoje ciało jest wystawione na światło. Melatonina jest zrobiona z
serotoniny, a dzieje się tak w nocy, gdy jest ciemno. Melatonina ulega degradacji pod wpływem
światła. To tworzy dobowy cykl melatoniny.

W nocy masz bardzo mało melatoniny. Zaczyna wzrastać około zmierzchu, a jej szczyt przypada
między 2, a 4 w nocy, po czym zaczyna się rozpadać ponownie w czasie świtu.

Innym sekretnym składnikiem jest „walcz lub uciekaj”, hormon zwany kortyzol. Kortyzol jest
zubożały w ciągu dnia, ale wzrasta ponownie wczesnym rankiem, przygotowując do obudzenia.
Współgranie między kortyzolem a melatoniną tworzy idealny Czuły Punkt do robienia OBE
wczesnym rankiem.

Ten Czuły Punkt jest pomiędzy 4 a 5:30 rano. Podczas Czułego Punktu, relaksacja jest łatwa z
powodu relatywnie wysokich poziomów melatoniny, byłeś zrelaksowany podczas kilku godzin
snu. Bycie czujnym jest łatwe z powodu kortyzolu który przynosi z sobą napływ dwóch innych
stymulantów zwanych adrenaliną i noradrenaliną. Te stymulanty są pomocne w budzenia się, ale
zamiast tego możesz ich użyć do bycia czujnym we śnie.

Czas snu jest jednym z najgorszych okresów ze wszystkich, by robić OBE, ponieważ Twoja chemia
mózgu jest ułożona w opozycji do przytomności w tym punkcie. Zamiast tego, jest ułożona do
utraty przytomności, co jest tym, co zwykle się dzieje w pytaniach, które widzę na forum. W porze
snu masz niski poziom kortyzolu i melatoniny. Podczas gdy jesteś wystarczająco zrelaksowany, by
zapaść w sen, Twoje poziomy kortyzolu są tak niskie, że nie masz praktycznie szansy uzyskania
przytomności.

Tak więc jest to zły sposób na robienie tego. Tutaj jest dobry sposób. Tak naprawdę, jeśli była by
tylko jedna metoda, której mógłbym użyć, to jest właśnie ona. Nazywa się „obudź się i wróć do
łóżka” i została wymyślone przez dawnego inżyniera NASA Dr. Alberta Taylora.

Jest on także autorem świetnej książki „Soul Traveler” którą zdecydowanie polecam.

Tutaj jest jak robić „obudź się i wróć do łóżka”, aby działało. Wstań wczesnym rankiem podczas
„Czułego Punktu” OBE, pozostań obudzony przez pewien czas i wróć do łóżka spać. Użyj metody
paraliżu sennego, którą omówiliśmy wcześniej i będziesz miał prawdopodobnie spontaniczne OBE
i świadome sny. Użyjemy „obudź się i wróć do łóżka” jako podstawę do bardziej zaawansowanych
sposobów wywoływania OBE później, w tak zwanej metodzie budzika (czasomierza).

Powód z którego „obudź się i wróć do łóżka” działa tak dobrze, wynika z fundamentalnego
twierdzenia paraliżu snu. Jeśli się obudzisz i zaśniesz wczesnym rankiem, to jesteś blisko paraliżu
snu i spontanicznych świadomych snów. W prawdzie, zanim wiedziałem cokolwiek o OBE,
zwykłem miewać przebudzenia w paraliżu cały czas i nie wiedziałem czemu. To było bardzo
irytujące, budzić się i nie móc się ruszyć. Później zorientowałem się, że to się działo, ponieważ nie
spałem dobrze i budziłem się co kilka minut i wtedy wracałem do snu bez ruszania się. To
powodowało paraliż i jest to podstawa dla wszystkich naszych innych trików wywoływania OBE.

Więc jak możesz polepszyć „obudź się i wróć do łóżka”? Bezpośrednią odpowiedzią jest zwiększyć
liczbę czasu, którą jesteś na nogach, zanim zanim ponownie powrócisz do snu.

Masz dwie opcje:

1.) Pierwszą jest nie spać przez krótki okres. W tej strategii, budzisz się, w ogóle nie ruszasz (nawet
swoimi oczami), zapadasz ponownie w sen i utrzymujesz świadomość na swoim ciele, w
oczekiwaniu na nadchodzącą falę paraliżu sennego.
2.) Drugą strategią jest długi okres. Budzisz się, wstajesz, przez chwilę jesteś na nogach, wtedy
wracasz do łóżka.

Oba cele działają dobrze, ale który powinieneś wybrać?

Wracanie prosto do snu bez poruszania się, jest bardzo łatwe by ponownie zapaść w sen.
Jakkolwiek, jest bardzo prawdopodobne, że uśniesz całkowicie i nie staniesz się świadomy w śnie.
Mimo to, jest to metoda której używam najczęściej, ponieważ nie wymaga ona planowania i
wysiłku.

Z drugą opcją, gdzie wstajesz z łóżka na chwilę, jest trudniej by ponownie zapaść w sen.
Jakkolwiek jest bardzo prawdopodobne, że staniesz się świadomy we śnie. Odkrycie Dr. Stephen
LaBerge pokazało, by wstać na godzinę, zanim się wróci do łóżka, co znacznie zwiększy
przytomność we śnie.

Moje osobiste doświadczenie i większości ludzi którym doradzałem, sugerują, że 45 minut działa
nieco lepiej niż godzina. Kilku ludzi którzy nie byli w stanie osiągnąć sukcesu poprzez bycie na
nogach przez godzinę, byli w stanie na OBE, zmieniając po prostu okres pełnego przebudzenia do
45 minut. Czekanie do momentu, aż zaczniemy ziewać ponownie, jest dobrą zasadą, która opiera
się na doświadczeniu.

Ilość słońca którą dostajesz, jest wielkim uderzeniem na Twoje umiejętności robienia OBE,
ponieważ twoje ciało potrzebuje słońce, aby tworzyć serotoninę. Bądź co najmniej godzinę na
zewnątrz na słońcu o świcie i zmierzchu. Są to najlepsze pory, na czerpanie z blasku słońca bez
ryzyka poparzenia, ponieważ słońce jest zbyt nisko na niebie.

W nocy, upewnij się, żeby zgasić światła, przynajmniej godzinę zanim położysz się spać. Ciało nie
jest skonstruowane na nagłe przejście ze światła do ciemności, które możesz uzyskać poprzez
sztuczne oświetlenie. Poprzez stopniowe zmniejszanie światła, symulujesz zachód słońca i świetnie
redukujesz i zmniejszasz szansę bezsenności.

Na koniec, zawsze unikaj telewizji na noc. Pierwszym problemem z telewizją jest to, że zapobiega
ona stopniowemu okresowi ciemności, którego potrzebujesz do snu.

Drugi problem jest bardziej subtelny. Odkrycie przez psychologa Thomasa Mulhollanda pokazało,
że w ciągu 30 sekund oglądania telewizji, Twój mózg wchodzi w stan alfa. Nie ma nic złego w
stanie alfa, w samym sobie, tak naprawdę jest wiele zalet fal alfa, które są poza zakresem tej sekcji.

Problemem jest to, że w stanie alfa, umysł jest o wiele bardziej podatny na sugestie, niż normalnie.
Alfa, jest tak naprawdę stanem, który jest odpowiedzią mózgu na palenie trawy (marihuany, gandzi,
zipy, maryśki). Oglądanie telewizji nie jest tym samym co palenie trawy, ale celem telewizji jest
wprowadzenie Twojego mózgu w stan alfa.

Herbert Krugman pokazał też, że telewizja powoduję wirtualne wyłączenie lewej półkuli mózgu i
uczynienie prawej dwa razy bardziej aktywną od lewej. Lewa półkula jest tym, czego mózg używa
do krytycznego myślenia i analizy, kiedy prawa strona jest bardziej emocjonalna. To przejście z
lewej na prawą, powoduje, że mózg wypuszcza napływ opioidów do obiegu krwi, który ma
znieczulające działanie na umysł.

To pokazuje, dlaczego oglądanie telewizji przez długi czas, powoduję uczucie, jakby Twój mózg
zamienił się w breje. Kombinacje tych trzech efektów:

Pierwszym jest obmycie w opioidach, drugim jest odrętwienie lewej półkuli i trzecim dostrojenie do
stanu alfa, pozostawiając mózg bardziej podatnym na sugestie.

Tryb brei z mózgu otwiera wrota na wszystkie reklamy i inne śmieci telewizji, by przeszły
bezpośrednio do umysłu, omijając obronę w postaci krytycznego myślenia. Jeśli idziesz spać w tym
stanie, to prowadzi do mglistych snów. Jeśli masz OBE w tym stanie, to bardzo mało
prawdopodobne, by było bardzo wyraźne.

W następnej części omówimy najszybszą w każdym wypadku drogę do OBE i świadomych snów.
Ta technika jest brakującym kawałek, który chciałbym mieć, gdybym pierwszy raz zaczynał robić
OBE. Nazywa się to „metoda czasomierza” i pozwala by oszukać i łatwo wywołać wiele OBE, tyle
ile chcesz – bez używania wizualizacji w żadnym punkcie.