Strzały ze startem – cz. 3

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 12 - U 16

Cel: doskonalenie techniki i celno

ś

ci

strzału jako zako

ń

czenia ataku w polu

karnym, doskonalenie techniki poda

ń

bez przyj

ę

cia piłki, kształtowanie czasu

reakcji,

orientacji

przestrzennej,

zwrotno

ś

ci

i szybko

ś

ci

specjalnej,

doskonalenie współpracy z partnerem.

x 5

x 2

x 2

x 5

x 2

Pole gry:

x 4

x 4

x 10

x 2

x 4

Przebieg

ć

wiczenia:

Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest oddanie strzału z pełnego biegu po otrzymaniu podania kontruj

ą

cego.

Przebieg

ć

wiczenia oparty jest na wymianie poda

ń

bez przyj

ę

cia ze zmian

ą

stron działania

i współprac

ą

z dwoma partnerami. Wykonywane jest równocze

ś

nie przez zawodników podzielonych

na dwie grupy, na dwie pełnowymiarowe bramki w polu 35 x 40 m. Zawodnicy posiadaj

ą

cy

piłk

ę

/grupa A i C/ wykonuj

ą

krótkie prowadzenie /1/ w kierunku

ś

rodka pola /oznaczonego tyczk

ą

/,

sk

ą

d wykonuj

ą

podanie po podło

ż

u /2/ do partnera z przeciwnej grupy /B i D/ ustawionego na wprost.

Po podaniu wykonuj

ą

szybki zwrot /3/ w kierunku przeciwnej bramki z omini

ę

ciem bli

ż

szej tyczki,

gdzie otrzymuj

ą

podanie kontruj

ą

ce /4/ od partnera ustawionego po drugiej stronie bramki /B i D/. Po

odegraniu piłki /5/ wykonuj

ą

zwrot i start /6/ w kierunku przeciwnej bramki, gdzie otrzymuj

ą

podanie

kontruj

ą

ce /7/ od pierwszego z partnerów. Ko

ń

cz

ą

ć

wiczenie oddaniem strzału na bramk

ę

z pełnego

biegu /8/.

Wskazówki:

zmiany zawodników; C – D, D – A, A – B, B – C,

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=930

ć

wiczenie wykonywane jest na sygnał równocze

ś

nie przez dwóch zawodników ustawionych po

przeciwnych stronach,

zwracamy uwag

ę

na krótkie i szybkie prowadzenie piłki,

wykonanie poda

ń

odbywa si

ę

bez przyj

ę

cia piłki,

strzały na bramk

ę

oddawane s

ą

z pełnego biegu,

zawodnik przed oddaniem strzału musi zwróci

ć

uwag

ę

na ustawienie bramkarza,

zwracamy uwag

ę

by strzały były oddawane na celno

ść

,

po kilku powtórzeniach mo

ż

na zmieni

ć

kierunek wykonywania

ć

wiczenia, tak by doskonali

ć

uderzenie drug

ą

nog

ą

,

ze wzgl

ę

du na wymiary potrzebnego pola

ć

wiczenie mo

ż

na tak

ż

e zastosowa

ć

podczas zaj

ęć

na hali.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=930