Zimą twój organizm jest osłabiony, dlatego łatwo możesz nabawić się kataru. Na szczęście moża się go szybko pozbyć. Oto kilka domowych sposobów na leczenie tej przykrej dolegliwości. Niektóre z porad możesz stosować całą zimę, by wzmocnić odporność organizmu. Chuchaj na zimne!

Sposoby na katar:
- zażywaj regularnie witaminę C, rutinoscorbin i wapno
- natrzyj na noc dłonie, stopy i klatkę piersiową maścią rozgrzewającą
- wieczorem wypij szklankę gorącego mleka z miodem
- wdychaj olejki (greniowy i sosnowy)
- jedz czosnek (możesz go dodawać do kanapek lub innych potraw)
- pij rozgrzewające herbatki
- ubieraj się ciepło (najlepiej na "cebulkę")
- pij syrop z cebuli Gdy cierpisz na ból zatok albo cieknie ci z nosa, wypróbuj ziołową inhalację, która świetnie udrażnia nos i drogi oddechowe.

Przygotowanie syropu z surowej cebuli:
Pokroić w drobną kostkę dwie duże cebule, włożyć do słoiczka i zasypać dwoma czubatymi łyżkami cukru. Zakręcić słoik i odstawić na kilka godzin. Kiedy cebula puści sok, przecedzić przez gazę. Syrop można pić 2-3 razy dziennie po jednej łyżce.

ZATOKI
Garść mięty lub rumianku zaparz w garnku napełnionym wodą do 1/4 wysokości. Pochyl się nad nim, głowę zakryj ręcznikiem i głęboko oddychaj. Wytrzymaj tak około 10 minut, a następnie odkryj głowę i wytrzyj twarz.

Po takiej kuracji, od razu poczujesz ulgę. Ważne, aby po zabiegu, nie wychodzić za dwór! Dlatego inhalację najlepiej zrób wieczorem, gdy nie masz już potrzeby wychodzenia z domu.

Jeśli nie masz w domu wyżej wymienionych ziół, możesz zastąpić je olejkiem kamforowym lub Amolem. Kilka kropel tych specyfików dodanych do wody w zupełności wystarczy. Jeśli męczy cię katar

Kilka razy dziennie połóż na nasadę nosa zimny kompres. To może być nawet zwykła papierowa chusteczka albo dwie, zwilżona i przykryta suchą. Kiedy kompres zrobi się ciepły, zastosuj nowy. I tak przez ok. 10 min. Dla zwiększenia efektu możesz dodatkowo skropić kompres 2-3 kroplami olejku eukaliptusowego lub miętowego.

Podczas wydmuchiwania nosa zastosuj metodę naprzemienną, czyli najpierw wydmuchuj jedną dziurkę, ściskając palcami drugą, potem na odwrót. Rób tak przynajmniej 10 razy dziennie. Jednoczesne ściskanie obu dziurek, co zwykle robimy przy wycieraniu nosa, sprzyja przemieszczaniu zalegającej zawartości w głąb, co zwiększa ryzyko zapalenia zatok przynosowych.

Stosuj płukanki do nosa, bardzo skuteczne są z soli kuchennej. Taką płukankę można zrobić samemu, rozpuszczając pół łyżeczki soli w pół szklanki wody, albo kupić gotowe ampułki w aptece. Płukankę należy wykonywać ok. 5 razy dziennie. Jeśli roztwór wykonuje się w domu, można posłużyć się strzykawką.

Wdychaj gorące opary, np. znad herbatki rumiankowej czy rosołu z kury, który jest doskonały na przeziębienia. Takie inhalacje pomogą przy zatkanym nosie zmniejszyć obrzęk śluzówki i upłynnić przyschnięty śluz.

Stosuj inhalacje nad miską: nasyp do naczynia garść kwiatów rumianku, zalej gorącą wodą. Na głowę narzuć ręcznik, nachyl się nad miską i przez kilka minut wdychaj nosem i ustami aromatyczną parę. Para rozszerzy naczynia krwionośne i nasili produkcję śluzu, który będzie łatwiejszy do usunięcia.

Postaw na stoliku nocnym talerzyk z drobno pokrojoną cebulą lub nalej na talerzyk kilka kropel olejku eukaliptusowego lub miętowego.

Jeśli męczy cię kaszel

Natrzyj klatkę piersiową kamforą, najlepiej tuż przed snem, ciepło się ubierz i połóż do łóżka. Zamiast nacierania możesz położyć na piersiach termofor z ciepłą wodą (ale nie tak gorącą, aby parzyła). Podobny efekt osiągniesz, zakładając wełniany sweter bezpośrednio na gołe ciało.

Przygotuj sobie syrop cebulowy lub buraczany. Cebulę lub burak drobno posiekaj, zasyp cukrem lub zmieszaj z miodem i odstaw do czasu, aż puszczą sok. Popijaj po łyżeczce kilka razy dziennie.

W sklepie zielarskim kup opakowanie korzenia prawoślazu i lukrecji. Wymieszaj. Weź łyżkę mieszanki i zalej szklanką gorącej wody. Jak przestygnie, popijaj małymi łykami. Uwaga, jeśli masz nadciśnienie, nie stosuj tej metody (lukrecja podwyższa ciśnienie).

Zmiażdż kilka ząbków czosnku, wyciśnij sok z jednej cytryny i zalej niewielką ilością przegotowanej wody. Przełóż do ciemnego słoiczka i odstaw na kilka dni. Popijaj trzy razy dziennie po małym kieliszeczku.

Popijaj herbatkę z lipy, czarnego bzu i malin, możesz zrobić sobie mieszankę albo łączyć fiksy.

Jeśli męczy cię ból gardła

Stosuj płukanki, które zmniejszą przekrwienie śluzówki, odkażą drogi oddechowe i złagodzą ból. Do sporządzenia płukanek możesz wykorzystać szałwię, rumianek (zaparzaj zioła przez ok. 20 min, a jak ostygną, płucz gardło). Płukankę możesz też sporządzić, wkrapiając do ciepłej wody olejek z drzewa herbacianego (2-3 krople na pół szklanki).

Zastosuj okłady na szyję z liści kapusty. Przedtem należy je dokładnie wyszorować, lekko zmiażdżyć i potrzymać w ciepłej wodzie, aby się ogrzały. Taki okład owiń szalikiem i potrzymaj ok. 20 min.

Płucz gardło roztworem z soli kuchennej (na szklankę ciepłej wody łyżeczka soli, co najmniej cztery razy dziennie).

Ugotuj dwa ziemniaki, rozetrzyj na miazgę i zawiń w kawałek gazy. Taki kompres połóż na szyję, owiń szalikiem i trzymaj, aż ziemniaki ostygną.

Jeśli męczy cię ból głowy

Wcieraj w skronie 1-2 krople olejku eukaliptusowego, rozmarynowego, miętowego, geraniowego (najpierw upewnij się, że nie cierpisz na uczulenie).

Zrób kompres z gazy, namoczonej w ciepłej wodzie z dodatkiem któregoś z tych olejków.

Wykonaj delikatny masaż skroni i czoła.

Połóż się z wełnianą opaską na oczy.

Jeśli męczą cię bóle mięśni i kości

Wykonaj masaż bolących części ciała, także z dodatkiem olejków.

Wetrzyj w bolące miejsca maść majerankową lub kamforową.

Cudowny sposób na wszystkie przeziębieniowe dolegliwości - rosół z kury. To stary ludowy sposób. Rosół taki, ze względu za zawartość wydzielanych podczas gotowania związków, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, antywirusowe i antybakteryjne. Rosół powinien być gotowany na kurze (kurczak też może być) z dodatkiem marchewki, pietruszki, selera, czosnku i ostrych przypraw. Należy go popijać kilka razy dziennie.


Więcej
http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/skuteczne-domowe-sposoby-na-przeziebienie_154803.html