METODYKA NAUCZANIA

ELEMENTÓW TECHNIKI

SPECJALNEJ W PIŁCE NOŻNEJ

Miłosz Stępiński

UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI

10:39

2

Etapy nauczania techniki w

wieloletnim planie treningowym

piłki nożnej



Etap treningu wszechstronnego

- opanowywanie

wielu różnorodnych umiejętności ruchowych

zarówno tych elementarnych jak różne formy

biegu i skoku, jak i tych specjalnych - z zakresu

różnych dyscyplin sportowych W TYM M.IN. Z

PIŁKI NOŻNEJ.



Etap treningu ukierunkowanego

– kształtowanie

PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKI PIŁKARSKIEJ

uzupełnianej sporadycznie elementami innych

dyscyplin sportu.



Etap treningu specjalistycznego

– doprowadzanie

TECHNIKI DO PERFEKCJI oraz praca nad stylem

indywidualnym.



Etap treningu mistrzowskiego

– doskonalenie

elementów stylu indywidualnego oraz

utrzymywanie optymalnego poziomu pozostałych

elementów technicznych.

10:39

3

Kolejność działań w

nauczaniu elementów

technicznych

1.

Wykonanie ruchu dowolnie

2.

Wykonanie ruchu poprawnie w przestrzeni

3.

Wykonanie ruchu poprawnie w czasie

4.

Wykonanie ruchu poprawnie w zmiennych
warunkach

PRZEZ CAŁY CZAS NALEŻY USUWAĆ BŁĘDY I

PRZYRUCHY DĄŻYĆ DO TEGO, BY TECHNIKA

BYŁA W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI SKUTECZNA

Technikę naucza się łatwiej, gdy

nauczany dysponuje dużym

zasobem elementarnych

umiejętności ruchowych i posiada

wysoki poziom zdolności

koordynacyjnych w tym tzw.

uzdolnień ruchowych

10:39

4

Prawidłowy proces
uczenia

• Prawidłowy pokaz (nauczyciela, najlepszego ucznia, video,

symulacja komputerowa)

• Objaśnienie i omówienie (wykonania, najważniejsze elementy

ruchu, najczęstsze błędy)

• Wyobrażenie ruchu - jego przebiegu w czasie i przestrzeni,

założenia programu ruchowego własnego wykonania

• Sprawdzenie wiedzy o nauczanym działaniu (rozmowa,

sprawdzian)

• Wykonania ruchu w sposób dowolny w wolnym tempie
• Wykonanie ruchu w sposób dowolny w szybkim tempie,
• Wykonanie samodzielnie z wykorzystaniem trenażerów lub innych

przyborów.

• Wykonanie samodzielnie z przeciwnikiem biernym
• Wykonanie samodzielnie z przeciwnikiem czynnym
• Wykonanie zdania w przewadze liczebnej
• Wykonanie w równowadze liczebnej
• Wykonanie zadania w przewadze liczebnej przeciwnika

10:39

5

10:39

6

Metodyka nauczania

UDERZENIA PIŁKI - stopą

1.

Pokaz i objaśnienie

2.

Ruch uderzenia bez piłki

3.

Uderzenie stojącej piłki w miejscu

4.

Uderzenie stojącej piłki w ruchu

5.

Uderzenie piłki toczącej się od ćwiczącego

6.

Uderzenie piłki toczącej się do ćwiczącego w miejscu i

w ruchu

7.

Uderzenie piłki „po koźle” z miejsca i w ruchu (własny

dorzut)

8.

Uderzenie piłki „po koźle” z miejsca i w ruchu (dorzut

partnera)

9.

Uderzenie piłki „z powietrza” z miejsca i w ruchu

(własny dorzut)

10. Uderzenie piłki „z powietrza” z miejsca i w ruchu

(dorzut partnera)

11. Uderzenie piłki w połączeniu z innymi elementami

techniki

W przypadku nauczania uderzenia piłki prostym

podbiciem punkty 7 - 10 poprzedzają punkty 3 – 6.

10:39

7

Podczas nauczania należy

zwrócić uwagę na:



Noga postawna ugięta lekko w kolanie i
postawiona obok lub za piłką.



Tułów pochylony do przodu.



Stopa usztywniona w stawie skokowym.



Wzrok skierowany na piłkę.



Ręka przeciwna do nogi uderzającej
odwiedziona w przód.



Noga po uderzeniu odprowadza piłkę.

10:39

8

Metodyka nauczania

UDERZENIA PIŁKI -

głową

1.

Pokaz i objaśnienie

2.

Ruch uderzenia bez piłki w miejscu i w

ruchu

3.

Uderzenia podwieszonej piłki w bezruchu

4.

Uderzenia podwieszonej piłki w ruchu

5.

Uderzenia piłki głową z własnego podrzutu

w miejscu i w ruchu

6.

Uderzenia piłki głową z podrzutu partnera

w miejscu i w ruchu

7.

Uderzenie piłki głową w połączeniu z

innymi elementami technicznymi

Najpierw naucza się uderzenia piłki stojąc

obunóż na ziemi, następnie po opanowaniu

techniki, przechodzi się do nauki uderzenia

z wyskoku i z padem.

10:39

9

Podczas nauczania należy zwrócić

uwagę na:



Wzrok skierowany stale na piłkę.



Piłkę uderzać czołem a nie czubkiem
głowy.



Nie zamykać oczu podczas
uderzenia.



Zamach wykonany poprzez
odchylenie tułowia i głowy.



Ręce odwiedzione w bok.

10:39

10

Metodyka nauczania

PROWADZENIA PIŁKI

1. Pokaz i objaśnienie
2. Prowadzenie piłki w marszu.
3. Prowadzenie piłki w truchcie.
4. Prowadzenie piłki w biegu.
5. Prowadzenie piłki bez kontroli

wzrokowej.

6. Prowadzenie piłki z zadaniem

dodatkowym.

7. Prowadzenie piłki w połączeniu z

innymi elementami techniki
piłkarskiej.

10:39

11

Podczas nauczania należy

zwrócić uwagę na:



Piłkę uderzać lub pchać.



Wzrok skierowany na piłkę (w
początkowej fazie nauki).



Piłka słucha zawodnika a nie
zawodnik piłki.



Piłkę prowadzić blisko nogi.



Po opanowaniu prowadzenia piłki –
scanning.

10:39

12

Metodyka nauczania

PRZYJĘCIA PIŁKI

1. Pokaz i objaśnienie

2. Ruch przyjęcia piłki daną techniką bez piłki

3. Przyjęcie podanej lekko piłki w miejscu

4. Przyjęcie podanej lekko piłki w ruchu

5. Przyjęcie podanej silnie piłki w miejscu

6. Przyjęcie podanej silnie piłki w ruchu

7. Przyjęcie piłki „z powietrza” w miejscu i w ruchu

8. Przyjęcie piłki „w powietrzu” w miejscu i w ruchu

9. Przyjęcie piłki „po koźle” w miejscu i w ruchu

10. Przyjęcie piłki w połączeniu z innymi elementami

technicznymi

Wewnętrzna część stopy i zewnętrzne podbicie – stosujemy

wszystkie punkty

Proste podbicie i udo – stosujemy wszystkie punkty oprócz 7 i 9.
Podeszwa – stosujemy wszystkie punkty oprócz 8.
Klatka piersiowa – stosujemy wszystkie punkty oprócz 7

10:39

13

Podczas nauczania należy

zwrócić uwagę na:



Wzrok skierowany na piłkę.



Wyjście do piłki przyjmującą nogą.



Noga postawna ugięta lekko w kolanie



Ręce odwiedzione do boku.



Ruch amortyzujący.



Pierwszy kontakt najważniejszy.



Przyjmować piłkę zawsze w ruchu.



W bezpośredniej bliskości przeciwnika
stosować „no look pass”.

10:39

14

Metodyka nauczania

ZWODÓW Z PIŁKĄ

1.

Pokaz i objaśnienie

2.

Wykonanie danego zwodu bez piłki w miejscu

3.

Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu

4.

Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu z

przeszkodą

5.

Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu z

przeciwnikiem pasywnym

6.

Wykonanie danego zwodu z piłką w miejscu

7.

Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu

8.

Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeszkodą

9.

Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z

przeciwnikiem pasywnym

10. Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z

przeciwnikiem aktywnym

11. Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z

przeciwnikiem aktywnym bez kontroli wzrokowej.

12. Wykonanie danego zwodu z piłką w połączeniu z innymi

elementami technicznymi.

10:39

15

Podczas nauczania należy

zwrócić uwagę na:



Właściwe wykonanie ruchu zwodzącego.



Najpierw dokładność potem szybkość
wykonania.



Zwód jest dopiero wtedy dobry, kiedy jest
SKUTECZNY.



Wykonanie na 2 tempa – wolno i potem
szybko.



Zachowanie właściwej odległości od
obrońcy.



Gra głową (szczególnie oczami).

10:39

16

Metodyka nauczania

DRYBLINGU

1. Doskonalenie krótkiego prowadzenia piłki

różnymi częściami stopy z częstą zmianą

kierunku i tempa biegu.

2. Doskonalenie prowadzenia piłki ze

zwodami bez przeciwnika

3. Doskonalenie prowadzenia piłki ze

zwodami z przeciwnikiem biernym

4. Gra 1x1 - utrzymanie piłki w miejscu.

5. Gra 1x1 - utrzymanie piłki w ruchu.

6. Gra 1x1 - walka o piłkę w pojedynku

biegowym.

7. Drybling w połączeniu z innymi

elementami technicznymi

10:39

17

Podczas nauczania należy

zwrócić uwagę na:



Prowadzić piłkę nogą dalszą od
obrońcy.



Prowadzić piłkę blisko nogi.



Zastawiać piłkę ciałem i rękoma.



Scanning.



Drybling to środek a nie cel sam w
sobie.



Stosować zwody i balans ciałem.

10:39

18

Metodyka nauczania

WŚLIZGU

1. Ćwiczenia przygotowawcze (rozciąganie, pady,

upadki itd.)

2. Nauczanie siadu płotkarskiego w miejscu, w

marszu i biegu

3. Nauczanie siadu płotkarskiego z dotykaniem piłek

lekarskich

4. Nauczanie siadu płotkarskiego z wybijaniem

stojących piłek nożnych

5. Nauczanie wybijania piłek nożnych w ruchu w

siadzie płotkarskim

6. Nauczanie zatrzymywania piłek nożnych w siadzie

płotkarskim

7. Wybijanie piłki prowadzonej wolno przez partnera

8. Podania i strzały do bramki wślizgiem piłki

stojącej

9. Podania i strzały do bramki wślizgiem piłki w

ruchu

10. Wślizg w różnych formach gry

10:39

19

Podczas nauczania należy

zwrócić uwagę na:



Wykonywać go zarówno nogą bliższą
jak i dalszą.



Noga musi zawsze dotykać podłoża.



Właściwie wybrać moment wślizgu –
tylko wtedy gdy jest 100% pewny
jego skuteczności.



Unikać wślizgu w polu karnym oraz
od tyłu.



Na hali - zakaz gry wślizgiem.

10:39

20

Metodyka nauczania

ODBIORU PIŁKI PRZECIWNIKOWI /

GRY CIAŁEM

1. Ćwiczenia przygotowawcze (rozciąganie,

dynamiczne ćwiczenia siłowe z przeciąganiem,

mocowaniem i pozorowanymi walkami)

2. Wyprzedzanie przyjęcia piłki przez przeciwnika

podanej po ziemi i w powietrzu (przyjmujący

bierny)

3. Wyprzedzanie przyjęcia piłki przez przeciwnika

podanej po ziemi i w powietrzu (przyjmujący

czynny)

4. Odbiór piłki zawodnikowi posiadającemu

futbolówkę w miejscu

5. Odbiór piłki zawodnikowi posiadającemu

futbolówkę w ruchu

6. Walka 1 x 1 o podaną piłkę po ziemi

7. Walka 1 x 1 o piłkę w powietrzu.

8. Odbiór piłki w różnych formach gry

ZAWSZE W RAMACH OBOWIĄZUJACYCH

PRZEPISÓW GRY

10:39

21

Metodyka nauczania

TECHNIKI GRY

BRAMKARZA

Systematyka nauczania techniki gry bramkarza

1.

Postawa bramkarska w bramce i przed nią

2.

Poruszanie się w bramce i przed nią

3.

Chwyt piłki toczącej się, niskiej, półgórnej,

górnej i w wyskoku w miejscu

4.

Chwyt piłki toczącej się, niskiej, półgórnej,

górnej i w wyskoku w ruchu

5.

Chwyt piłki z upadkiem toczącej się,

półgórnej, w przód

6.

Piąstkowania jednorącz i oburącz

7.

Wypychania piłki

8.

Wyrzut piłki

9.

Wykop piłki (stojącej, w ruchu do i od

bramkarza)

10. Wolej i półwolej

10:39

22

Metodyka nauczania

TECHNIKI GRY

BRAMKARZA

Metodyka nauczania techniki gry

bramkarza

1. Pokaz i objaśnienie techniki

określonego elementu

2. Wykonanie danego elementu bez

piłki

3. Ułatwione wykonanie danego

elementu w formie ścisłej

4. Utrudnione wykonanie danego

elementu w formie ścisłej

5. Wykonanie danego elementu w

grach, zabawach i fragmentach

gry

Dziękuję za uwagę

10:39

23