Vitalia.pl - Twoja indywidualna dieta, diety odchudzające Strona 1
I n f o r m a c j a
Uzupełniaj płyny znajdujące się w diecie poprzez dodatkowe wypijanie wody mineralnej niegazowanej lub
niesłodzonych słabych naparów herbaty. Ilość płynów nie powinna być mniejsza niż 1,5-2 litrów dziennie.
Unikaj kawy. Kawa jest używką. Pobudza działanie układu nerwowego, działa drażniąco na żołądek, odwadniająco,
podnosi ciśnienie, osłabia wchłanianie niektórych składników pokarmowych itp. Jeśli nie masz żadnych problemów
zdrowotnych związanych z jej wypijaniem, to na 1-2 filiżanki niezbyt mocnej kawy bez cukru dziennie możesz sobie
pozwolić. Dodawanie do kawy zarówno cukru jak i mleka podnosi jej kaloryczność. Sama w sobie 1 filiżanka kawy z
płaskiej łyżeczki nie wnosi wiele kalorii, dodatek cukru czy mleka (szczególnie skondensowanego) wzbogaca
jadłospis w dodatkową energię.
http://vitalia.pl/index.php/mid/7/fid/96/odchudzanie/diety&info_napoje=1&ptype=newwin 2008-08-12 10:51:58