© by Anna LemaÅ„czyk
PLAN WYNIKOWY
Przedmiot: wychowanie fizyczne
Klasa: czwarta
Placówka: Zespół szkół nr 29; SP 13 w Bydgoszczy;
Program: DKW  4014- 159/99
Nauczyciel: mgr Anna Lemańczyk
BUDŻET GODZIN
Rok szkolny 2004/2005
21 12 7 14 8 12 12 12 12 7 12 15 8 152
www.wychowaniefizyczne.pl
PS
PR
LA
PK
Mini
Mini
Mini
RTM
Gimn.
Gimn.
Ścieżki
Unihoc
Mini PN
ruchowa
Rekreacja
edukacyjne
artystyczna
Korekcyjna
Gimnastyka
podstawowa
Tenis stołowy
Budżet godzin
© by Anna LemaÅ„czyk
TENIS STOA
OWY
Nr Temat OSI
GNI
CIA
Ocena
PODSTAWOWE ROZSZERZONE DOPEA
NIAJ
CE
1 Organizujemy zabawy  U uczestniczy w zabawach,  U stara się wykonywać zadania  U wykonuje zadania + dla najsprawniejszego
zręcznościowe korzystając z podpowiedzi kolegów bezbłędnie; bezbłędnie, potrafi utrzymać zawodnika;
z wykorzystaniem paletki lub N; piłeczkę
i piłeczki pingpongowej. na paletce,
2 Poznajemy zasady gry w tenisa U wysłuchuje zasad związanych z grą U zapamiętuje większość zasad; U zna i stosuje obowiązujące + za informacje o
stołowego; w tenisa; zasady; dyscyplinie;
3 Uczymy się trzymania rakietki  U z pomocą N wykona niektóre U potrafi wykonać odbicia w U potrafi wykonać kilka odbić w + z propozycję zabawy
postawa otwarta, zamknięta; ćwiczenia; pozycji zamkniętej; pozycji otwartej i zamkniętej; związanej z tenisem
stołowym;
4 Poznajemy technikÄ™ wykonania  U uczestniczy w zabawach;  U wie jak trzyma siÄ™ paletkÄ™,  U wykonuje zadania + dla najlepiej
serwu stara się wykonać serw bezbłędnie, umie serwować. serwujących;
prawidłowo;
5 Odbijamy piłeczkę przez siatkę w  U uczestniczy w zabawach lub  U uczestniczy w ćwiczeniach  U stosuje odbicia piłeczki w + dla pary najlepiej
parach. wykonuje zadania dodatkowe; zgodnie z regułami, parze zgodnie z techniką odbijającej;
6 Oceniamy umiejętność: wykonania  U wykona kilka przyjęć i odbić oraz  U wykona serwis prawidłowo  U serwis i przyjęcia Oceny za technikę;
serwisu oraz odbić w tenisie  technika wymaga korekty; serwis technicznie; podania i przyjęcia wykonywane są dobrze
stołowym; wymaga doskonalenia; wymagają korekty; technicznie;
7 Gramy w tenisa stołowego  jeden  U uczestniczy w zabawach lub  U stara się wykonać zadanie  U potrafi utrzymać piłeczkę w Oceny dla zwycięzców;
na jeden, wykonuje zadania dodatkowe; prawidłowo;; grze przez dłuższy czas,
zachowując reguły gry;
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
PIA
KA R
CZNA
1 Organizujemy gry i zabawy z U uczestniczy  U bierze aktywny udział w  U bierze aktywny udział + dla U, który
elementami poruszania się po w zabawach; zabawach; w zabawach i wymyśla własną samodzielnie przeprowadzi
boisku; zabawÄ™ zabawÄ™;
o podobnej tematyce;
2 Uczymy się podania jednorącz i  U wykona podanie oburącz i chwyta  U stara się wykonać rzut  U wykonuje zadania + dla ucznia korygującego
chwytu; oburącz; jednorącz i chwyci oburącz; bezbłędnie, wytłumaczy błędy partnera;
i pokaże koleżance,
jak prawidłowo wykonać ćwicz.
3 Uczymy się podanie i chwytu  U bierze udział  U stara się wykonać podanie i  U wykonuje zadania + dla U najdokładniej
oburącz z nad głowy; w ćwiczeniach; chwyt nad głową; bezbłędnie, wytłumaczy wykonujących zadanie;
i pokaże koleżance,
jak prawidłowo wykonać ćwicz.
4 Uczymy się podań i chwytów w  U bierze udział  U wykona rzut jednorącz  U wykonuje zadania + dla ucznia korygującego
miejscu, z jednym krokiem w przód w ćwiczeniach; i chwyci oburącz; wykona krok w bezbłędnie, wytłumaczy błędy partnera;
i w tył; przód i w tył wykorzystując i pokaże koleżance,
obręcz koła; jak prawidłowo wykonać ćwicz.
5 Uczymy się poruszania  U bierze udział  U stara się zmieniać kierunek  U porusza + dla korygujących błędy
w zmiennym tempie w ćwiczeniach wg własnych biegu na sygnał; się w zmiennym tempie bez piłki; współpartnerów;
bez piłki; możliwości;
6 Uczymy się kozłowania piłki prawą  U bierze udział  U wykona kozłowanie piłki w  U wykonuje zadania + dla najlepiej kozłujących
i lewą ręką; w ćwiczeniach; brak koordynacji; marszu prawą ręką, lewą ma bezbłędnie, wytłumaczy
problemy; i pokaże koleżance,
jak prawidłowo wykonać ćwicz.
7 Uczymy się podania piłki kozłem  U brak koordynacji; na problemy z  U stara się wykonać podanie  U wykonuje zadania
do współpartnera; wykonaniem podania kozłem; kozłem z pomocą N; bezbłędnie,
8 Poznajemy pojecie strefy i jej U bierze udział w ćwicz. Poruszanie się w strefie, wymaga Pewnie porusza się w strefie; + dla najlepiej
rodzaje w piłce ręcznej; korekty N wykonującego zadanie;
9 Doskonalimy rzuty do celu   U wykonuje rzuty  brak U stara się wykonać rzut i trafić U wykona celne rzuty + dla najcelniejszego
wyrabianie celności; koordynacji  wymaga korekty N; do celu prawą i lewą ręką; strzelca;
10 Doskonalimy rzut na bramkę U wykona rzut do bramki  słaba U wykona rzut do bramki celny U wykona celny i dobry tech. Oceny za dobra technikę;
z miejsca; koordynacja nie celnie; ale koordynacja wymaga korekty; rzut.
11 Gramy do 5 podań wprowadzenie  U bierze udział  U wykonuje większość  U wykonuje zadanie bdb dla zwycięskiej
do piłki ręcznej; w grze; z poznanych elementów bezbłędnie,  ustawia zespół w drużyny;
prawidłowo; polu;
12 Gramy w mini piłkę ręczną;  U bierze udział  U wykonuje większość  U nie fauluje wie jaką pozycje + za sędziowanie;
w grze; z poznanych elementów zając na boisku bdb dla zwycięskiej
prawidłowo; drużyny;
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
UNIHOKEJ
1 Poznajemy zasady organizacji gier i  U wysłuchuje informacji;  U przyjmuje  U zna i wytłumaczy innym + za samodzielnie
zabaw z wykorzystaniem urządzeń do wiadomości treść zasad, poznane zasady gry; przeprowadzenie zabawę
do unihoca; potrafi na sygnał przyjąć postawę szybkościowej;
z kijem;
2 Poznajemy postawy w czasie gry U z pomocą N stara się przyjąć U samodzielnie stara się U wykonuje zadanie bezbłędnie + za prawidłową postawę;
oraz sposoby trzymania kija; właściwą postawę; przyjmować prawidłową postawę mówi koledze co robi z
le;
z kijem;
3 Doskonalimy indywidualne U stara się wykonać zadanie wymaka U prawidłowo porusza się U wykonuje zadanie bezbłędnie + za prawidłowe
poruszanie się zawodnika z kijem ciągłej korekty ze strony N; przodem. Poruszanie się tyłem mówi koledze co robi z
le; poruszanie siÄ™;
po boisku  bieg przodem, tyłem wymaga korekty N;
4 Organizujemy zabawy  U bierze udział  U stara się celnie podawać  U wykonuje wszystkie zadania + dla wygrywających
z wykorzystaniem kija w zabawach wg możliwości; piłeczkę; stara bezbłędnie, przyczyniając zespołów;
i piłeczki do unihoca: się trafiać w cel; w wyścigu stara się do zwycięstwa swojej
 podaj celnie ,  trafny strzał , się stosować poznane zasady; drużyny;
 wyścig z piłką ;
5 Uczymy się biegu z obrotem U. podczas wykonywania ćwiczeń U. biega wyznaczoną trasę w U. stosuje nabyte umiejętności Tor przeszkód ustawiony z
wyraz
nie odstaje od poprawnego sposób poprawny utrzymując techniczne i motoryczne; pachołków;
wykonania zadania stabilna postawÄ™ - wykroczno 
zakrocznÄ…;
6 Uczymy się podań  U bierze udział  U wykonuje prawidłowe  U w truchcie prawidłowo poda + dla pary najlepiej
i przyjęcia piłki w miejscu w ćwiczeniach podanie i zatrzymanie piłeczki w piłeczkę do partnerki oraz wykonującej podania;
i w ruchu; wg możliwości; marszu; zatrzyma ją;
7 Doskonalimy prowadzenie piłki w  U próbuje wykonać zadanie;  U stara się utrzymywać piłkę  U wykona zadanie prawidłowo + za szybkie zmiany
określonym kierunku i tempie; blisko kija; mijając wszystkie stojaki ; reakcji na sygnał N;
8 Uczymy się przekazywania piłeczki  U próbuje wykonać zadanie;  U stara się utrzymywać piłkę  U wykona zadanie prawidłowo. + za pomoc kolegom nie
kijem w prowadzeniu otwartym blisko kija w prowadzeniu Pomaga koledze; radzÄ…cym sobie
w formie zabawowej; otwartym; z zadaniem;
9 Organizujemy turniej strzelecki -  U potrafi wykonać strzał na bramkę  U stara się wykonać celny  U wykona celny strzał + dla najlepszych
Strzały do bramki dowolnym sposobem strzał do bramki; na bramkę, trzymając prawidłowo strzelców;
z miejsca; z miejsca; kij;
10 Organizujemy tor przeszkód w Bierze udział  u stara się pokonać  U pokonuje cały tor przeszkód Oceny
formie zabawowej; w ćwiczeniach wyznaczone zadania nie popełniając błędów;
wg możliwości; na torze;
11 Sprawdzamy umiejętność - technika U wykona podania w miejscu  U wykona podania U bez problemu wykona podania Oceny
podań i przyjęć; technika wymaga korekty N; i przyjęcia w miejscu; i przyjęcia piłki w miejscu i
w ruchu wymaga korekty; truchcie;
12 Gramy w unihokeja  U bierze udział  U stara się stosować poznane  U stosuje się do zasad Oceny dla zwycięzców;
w zabawach zasady gry; obowiÄ…zujÄ…cych w grze
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
wg możliwości; przyczynia się do zwycięstwa
swojej drużyny;
LEKKOATLETYKA
1 Poznajemy zasady organizacji gier i  U Uczestniczy Podejmuje próby samodzielnego Proponuje zabawy; + dla najbardziej
zabaw szybkościowych w grach i zabawach sędziowania; aktywnych;
2 Pokonujemy naturalne przeszkody  U potrafi szybko  U marszobiegiem pokona całą  U truchtem pokona całą trasę i + dla wszystkich którzy
w terenie marszobiegiem; przemaszerować całą trasę; trasę i przejdzie część przeszkód; przejdzie wszystkie przeszkody. dobiegli bez zatrzymania;
3 Poznajemy zasady organizacji  U wykona zadanie  U wykona zadanie  U uzyska bardzo dobry czas; + dla wszystkich, którzy
biegów średnich i długich w LA; w słabym tempie; w dobrym tempie dobiegli bez zatrzymania
4 Sprawdzamy swoje cechy  U wykonuje próby na  U wykonuje próbę na poziomie  U wykonuje próbę Ocena uzależniona od
motoryczne: szybkość, gibkość  poziomie minimalnym lub dobrym lub bardzo dobrym; na poziomie bdb lub wybitnym; poprawiania lub
test K. Zuchory; dostatecznym; możliwości; utrzymania na stałym
poziomie swoich cech
motorycznych, po
powtórzeniu próby na
koniec I i II sem.
5 Sprawdzamy swoje cech  U wykonuje próby na  U wykonuje próbę na poziomie  U wykonuje próbę J.w
motoryczne: skoczność, siłę poziomie minimalnym lub dobrym lub bardzo dobrym; na poziomie bdb lub wybitnym;
ramion; dostatecznym; możliwości;
6 Uczymy się startu wysokiego;  U uczestniczy  U naśladuje zasady startu zgodnie  U stosuje prawidłowy start + za prawidłową technikę
w zajęciach; ze wskazówkami  N ; podczas biegu długiego; biegową;
7 Uczymy się startu niskiego;  U uczestniczy  U naśladuje zasady startu zgodnie  U stosuje prawidłowy start + za prawidłowe
w zajęciach; ze wskazówkami  N ; podczas biegu krótkiego; ustawienie startowe;
8 Doskonalimy starty z różnych  U uczestniczy  U naśladuje zasady startów  U stosuje prawidłowo wszystkie + za prawidłową technikę
pozycji  start niski, start wysoki; w zajęciach; zgodnie ze wskazówkami  N ; wskazane biegową;
przez  N pozycje;
9 Sprawdzamy swoje cechy  U Pokonanie dystansu; Pokonanie dystansu Pokonanie dystansu w bardzo Ocena
motoryczne: bieg na 60 m; z maksymalnym zaangażowaniem; dobrym czasie;
10 Sprawdzamy swoje cechy  U Pokona dystans; Pokona dystans z max Pokona dystans w bardzo dobrym Ocena za czas biegu
motoryczne bieg na 2 okrążenia zaangażowaniem bez zatrzymania czasie
(ok. 700m)
11 Poznajemy sztafety wahadłowe   U bierze udział  U wie jak wygląda bieg U wykonuje wszystkie ćwiczenia + potrafi wymienić
Na czym polegają biegi sztafetowe? w zabawach wg swoich w sztafecie, potrafi przekazać i prawidłowo; umie wytłumaczyć konkurencje LA
możliwości; odebrać koledze jak wykonać zadanie;
od koleżanki pałeczkę;
12 Doskonalimy przekazywanie  U potrafi podać pałeczkę w  U w marszu przekaże pałeczkę od U prawidłowo ustawia napiętą + za dobrze wykonywane
pałeczki sztafetowej od dołu dowolny sposób; dołu koleżance, stara się dłoń do odbioru pałeczki z ćwiczenia
w marszu i w truchcie  prawidłowo ułożyć dłoń odwiedzionym kciukiem;
do odbioru pałeczki;
13 Poznajemy skoki jednorodne  U uczestniczy  U naśladuje skoki zgodnie ze  U stosuje prawidłowe skoki; + za aktywność
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
i różnorodne w formie zabawowej; w zabawie; wskazówkami  N ;
14 Pokonujemy przeszkody  skoki  U przeskakuje przez karton  U stara się przeskakiwać przez  U potrafi pokazać + za aktywność
przez papierowe kartony. w dowolny sposób; pudła z odbicia jednonóż, i wytłumaczyć koleżance jak
pokonać przeszkodę;
15 Organizujemy zabawy i gry  U potrafi wykonać część  U wykona wszystkie ćwicz.  U wykonuje wszystkie ćwiczenia + dla osoby proponującej
skocznościowe; ćwiczeń poprawnie; poprawnie z niewielkim wsparciem poprawnie poprowadzi zabawę; zabawę;
 N
16 Uczymy się odbicia jednonóż  U potrafi skoczyć  U skoczy w dal z odbicia  U skoczy w dal z odbicia + za odpowiednio
do skoku w dal i zeskoku obunóż. w dal; jednonóż i zeskoczy dowolnie; jednonóż i zeskoczy obunóż, potrafi wykonane technicznie ćw.
zmierzyć odległość skoku kolegi;
17 Doskonalimy skok w dal techniką  U skoczy w dal z kilku  U skoczy w dal z odbicia z  U skoczy w dal techniką Ocena za odległość skoku;
naturalną. kroków rozbiegu wyznaczonego progu, naturalną, potrafi mierzyć odległość
skoku kolegi
18 Dokonujemy pomiaru wydolności  U potrafi wykonać 30  U z pomocą  N wykona zadanie,  U wykona cała próbę + za umiejętność
fizycznej (próba Ruffiera) przysiadów w ciągu minuty w sam dobiera tempo przysiadów; samodzielnie bada puls po każdym samodzielnego mierzenia
tempie dyktowanym przez  N ; wysiłku, tętna;
19 Organizujemy zabawy rzutne  jak  U bierze udział  U stara się trafiać  U pokaże i stara się wytłumaczyć + pomaga słabszej
rzucić piłeczką palantową by w zabawie, do wyznaczonego celu, wie jak koledze jak powinien wyglądać koleżance;
poleciała daleko? najlepiej jest ułożyć się prawidłowo wykonany rzut;
do rzutu by był on daleki;
20 Doskonalimy rzuty piłeczką  U wykonuje rzut  U stara się wykonać rzut  U wykona prawidłowo rzut piłką + za najlepsze rzuty
palantową z miejsca; z kilku kroków rozbiegu, z rozbiegu;
z miejsca i kilku kroków rozbiegu; pamiętając o odwiedzeniu ramienia
w tył;
21 Sprawdzamy umiejętności: rzut  U rzuca słabo  U wykonuje rzut dobry U rzuca daleko i dobrze technicznie Oceny za technikę i za
piłeczką palantową; z miejsca technicznie ale bliski  z miejsca; z kilku kroków rozbiegu; odległość
22 Poznajemy zasady organizacji Uczestniczy w zawodach w Pomaga w organizacji zawodów; Pomaga w organizacji zawodów, + dla sędziów
klasowych zawodów LA pojedynczych rolach, pełni różne role; bdb dla zwycięzców;
23 Organizujemy zwinnościowy tor  U trzeba przypominać  U pokona cały tor przeszkód, nie  U prawidłowo pokona cały tor + za prawidłowe
przeszkód, kolejność ćw; wszystkie ćwiczenia wykona przeszkód, bez niczyjej pomocy, pokonywanie toru
dokładnie; przeszkód;
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
RYTM, TANIEC, MUZYKA
1 Uczymy się kroku podstawowego Uczestniczy w tańcach  ma Uczestniczy w tańcach; Prawidłowo wykona krok; + dla najlepiej tańczących;
czeskiego tańca ludowego polki; problemy
z wyczuciem rytmu;
2 Uczymy się polskich tańców Uczestniczy w tańcach  ma Prawidłowo wykona krok; Swobodnie łączy elementy tańca; + dla najlepiej tańczących;
ludowych opartych na kroku polki  problemy
Grożony; z wyczuciem rytmu;
3 Organizujemy zabawę taneczną: Uczestniczy w tańcach  ma Uczestniczy w tańcach; Prawidłowo wykona figury, ma + dla osoby wymyślającej
Furman; problemy wyczucie rytmu; dodatkowe figury w tańcu;
z wyczuciem rytmu;
4 Poznajemy taniec narodowy  U uczestniczy w  U wykona krok podstawowy  U wykona poprawnie całe + dla najlepiej tańczących;
 Kujawiak , krok podstawowy: ćwiczeniach; samodzielnie zadanie taneczne;
trójkrok chodzony w przód i i w parze;
trójkrok akcentowany w przód,
5 Poznajemy taniec narodowy  U uczestniczy w ćwiczeniach  U wykona krok podstawowy  U  wykona poprawnie całe Oceny za poprawność
 Kujawiak cd. , krok obrotowy; samodzielnie zadanie taneczne; kroku i wyczucie rytmu;
6 Organizujemy konkurs układów  U bierze udział  U wykonuje ćwiczenia z układu  U wykonuje bardzo dokładnie Ocena dla każdego
tanecznych  wybory najlepszego w układzie tanecznym. gim. zgodnie z opracowanym przez jest liderem grupy. zespołu za estetykę
zespołu. grupę układem; i pomysłowość wykonania;
7 Poznajemy krok podstawowy cha- Uczestniczy w tańcach  ma Uczestniczy w tańcach; Prawidłowo wykona krok; + dla najlepiej tańczących;
cha; problemy z wyczuciem rytmu;
8 Doskonalimy krok podstawowy Tańczy sama w parze gubi Pamięta krok podstawowy stara się Prawidłowo wykona krok i figury; Oceny dla najlepiej
cha- cha; krok obrotowy; rytm; wykonać figury; stara się zatańczyć prowadzi współpartnera; tańczącej pary;
w parze z lepszą koleżanką;
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
GIMNASTYKA PODSTAWOWA
1 Kształtujemy nawyk poprawnej  U przyjmuje prawidłową  U stara się przyjąć prawidłową  U przyjmuje prawidłową postawę
postawy postawę z pomocą  N ; postawę w każdej sytuacji;
w czasie ćwiczeń; na dany sygnał;
2 Wykonujemy ćwiczenia Stara się wykonać większość Poprawnie wykona ćwiczenia; Zaproponuje i wykona ćw. + dla U proponującego
kształtujące ramion, nóg, tułowia, ćwiczeń; Przygotowujące do wysiłku, najciekawsze ćwiczenia;
głowy;
3 Uczymy się chodu po przyrządach Wykona chód po przyrządach z Samodzielnie wykona chód po Proponuje ćwiczenia, asekuruje + dla ucznia
równoważnych; asekuracja N; przyrządach; koleżanki; proponującego
najciekawsze przejścia
4 Wykonujemy skoki zawrotne przez  U uczestniczy  U wykonuje przeskoki zawrotne z  U wykonuje zadania nie + za dokładność
ławeczkę  tor przeszkód; w zabawach; rozłączonymi nogami; popełniając błędów, podpowiada wykonywanych ćwiczeń;
słabszym co robią z
le;
5 Organizujemy zabawy  U uczestniczy  U wykonuje zadania prawidłowo,  U wykonuje zadania prawidłowo, + za najskuteczniejszą
z przeskakiwaniem przeszkód, w zabawach, zasady bezpieczeństwa związane ze wskazuje asekurację;
skokami na błędy kolegów;
6 Uczymy się skoku zawrotnego  U uczestniczy  U wykona przeskok  U wykonuje zadania bezbłędnie, + za pomoc słabszym
przez 4 cz. skrzyni; w zabawach lub wykonuje z pomocą  N ; wskazuje koleżankom;
zadania dodatkowe; na błędy kolegów;
7 Sprawdzian umiejętności: skok  U wykonuje zadania z  U wykona samodzielnie zadania, Samodzielnie i dokładnie wykona 3 Ocena stopniem
zawrotny przez 4 cz. skrzyni; pomocą N; po korekcie N zadania; za dokładność
i estetykÄ™ ruchu;
8 Wykonujemy przetaczanie i  U wykona przetoczenie przez  U wykona przewrót  U wykonuje zadanie prawidłowo, + za pomoc słabszym U;
przewroty w przód bark z pomocą  N ; wykonuje z prawidłowym ustawieniem potrafi pokazać jak wykonać
z przysiadu inne zadanie; ramion z pomocą  N ; przewrót;
do przysiadu podpartego;
9 Uczymy się przewrotu w tył  U wykona leżenie  U wykona ćw. przetaczając się w  U wykonuje przewrót + za propozycje ćwiczeń
z przysiadu podpartego do klęku; przewrotne. lub wykonuje inne tył przez bark z przysiadu do klęku w tył z przysiadu gibkościowych;
ćwiczenia zadane  nie potrafi wybić się ramionami w do klęku;
przez N; górę;
10 Doskonalimy zwisy i podciąganie  U wykona zwis  U wykona zwis  U wykona zadanie samodzielnie; + za propozycje ćwiczeń;
na drążku gimnastycznym; podtrzymywany i podciągnie się na drążku
przez C
; z pomocÄ… N ;
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
przez C
; z pomocÄ…  N ;
11 Uczymy się wymyku i odmyku  U wykonuje ćwiczenia z  U wykona wymyk  U wykona zadanie samodzielnie; Oceny za najlepiej
na drążku gimnastycznym pomocą  N w chodząc nogami wykonywane zadanie;
na ugiętych nogach; po drabince i odmyk;
12 Sprawdzamy umiejętność  U wykonuje zadania z  U wykona samodzielnie zadania, Samodzielnie i dokładnie wykona 3 Ocena stopniem
wykonania pomocą N; po korekcie N zadania; za dokładność
3 wybranych elementów i estetykę ruchu;
gimnastycznych
w układzie gimnastycznym;
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA (dziewcz ęta)
1 Poznajemy ćwiczenia wolne w Stara się wykonać Poprawnie wykona ćw. wolne Samodzielnie proponuje nowe ćw. + dla proponującej
gimnastyce artystycznej; przedstawiane ćwiczenia; wolne najciekawsze ćwiczenie
2 Poznajemy ćwiczenia z obręczą Stara się wykonać Poprawnie wykona ćw. wolne z Samodzielnie proponuje nowe ćw. z + dla proponującej
gimnastyczną; przedstawiane ćwiczenia z obręczą obręczą najtrudniejsze ćwiczenie
obręczą;
3 Uczymy się prostych układów Wykona elementy układu z Poprawnie wykona układ wolny Samodzielnie proponuje nowe + dla proponującej układ
wolnych; podpowiedziami N; układy gimnastyczne wolne wolny
4 Doskonalimy układy wolne w  U stara się wykonać  U wykonuje z podpowiedziami,  U wykonuje ćwiczenia + za aktywność
gimnastyce; ćwiczenia wybrane przez N zadane ćwiczenia; bezbłędnie, sam wymyśla i inwencję twórczą;
dodatkowe ćw.;
5 Uczymy się prostych układów z Z pomocą N wykona prosty Poprawnie wykona układ z obręczą; Samodzielnie proponuje nowe Oceny za samodzielny
obręczą gimnastyczną; układ z obręczą; układy układ z obręczą (do 1`)
6 Poznajemy zasady organizacji Uczestniczy w zawodach  Uczestniczy w zawodach w Pomaga w organizacji, pełni różne + dla sędziów , oceny dla
zawodów w gimnastyce mało aktywny pojedynczych rolach funkcje za układy;
artystycznej (ćw. wolne i z obręczą;
7 Poznajemy aerobik jako formę Bierze udział w ćwiczeniach- Poprawnie wykona aerobiku Samodzielnie proponuje nowe + za aktywne uczestnictwo
gimnastyki; brak wyczucia rytmu ćwiczenia aerobiku w ćwiczeniach;
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
REKREACJA RUCHOWA
1 Gramy rekreacyjnie Uczestniczy w grze; Uczestniczy w grze; Podejmuje próby samodzielnego + lub oceny w zależności
w kometkę  4godz. sędziowania od funkcji ucznia;
2 Gramy rekreacyjnie Uczestniczy w grze; Uczestniczy w grze; Podejmuje próby samodzielnego + lub oceny w zależności
w ringo 3 godz. sędziowania od funkcji ucznia;
3 Wyścigi: rowerowe, wyścigi na Uczestniczy Uczestniczy w wyścigach; Wymyśla konkurencje; + lub oceny w zależności
rolkach, w wyścigach; od funkcji ucznia;
na hulajnodze- 2godz.
4 Gramy rekreacyjnie w dwa ognie Uczestniczy w grze; Uczestniczy w grze; Podejmuje próby samodzielnego + lub oceny w zależności
usportowione  4 godz. sędziowania od funkcji ucznia;
5 Sporty zimowe: Organizujemy Uczestniczy w zabawach; Uczestniczy w zabawach; Proponuje zabawę + lub oceny w zależności
zabawy na śniegu, saneczkarstwo  od funkcji ucznia;
4 godz.
6 Poznajemy grę w kwadranta  3 Uczestniczy w zabawach; Uczestniczy w zabawach; Proponuje zabawę + lub oceny w zależności
godz; od funkcji ucznia;
KOSZYKÓWKA
1 Organizujemy zabawy  U bierze udział  U stara się stosować  U przyczynia Dla U, którzy samodzielnie
wprowadzające do mini w i zabawach wg swoich do obowiązujących się do zwycięstwa swojej drużyny; przeprowadzi zabawę
koszykówki:  berek z kozłowaniem możliwości; w zabawie przepisów, aktywnie potrafi sam zaproponować zabawę biegową;
piłki ,  po kozłowaniu podaj piłkę wykonując zadania; zgodną z tematem;
2 Uczymy się przyjmować postawę Stara się przy przyjąć postawę; Poprawnie przyjmuje postawę Dokładnie odwzorowuje postawę + dla najbardziej
koszykarską w ataku i obronie; koszykarską koszykarską; zaangażowanych;
3 Uczymy się podań i chwytów  U uczestniczy  U podejmuje próby celnego  U podaje celnie + dla pary, za najwięcej
oburącz z przed klatki piersiowej w ćwiczeniach wymaga podania i chwyta, stosując pracę nóg; prawidłowych podań.
w miejscu; korekty N i skutecznego chwytu;
4 Doskonalimy podania i chwyty  U uczestniczy  U podejmuje próby celnego Samodzielnie i dobrze wykona + Za dokładność;
oburącz z przed klatki piersiowej; w ćwiczeniach wymaga podania podania oburącz w miejscu;
korekty N i skutecznego chwytu;
5 Sprawdzian umiejętności: podania Wykona podania w miejscu  Poprawnie wykona podania w Swobodnie i dokładnie wykona Ocena za dokładność
sprzed klatki piersiowej; wymaga korekty N; miejscu; podania w miejscu; i swobodÄ™ wykonania;
6 Doskonalimy kozłowanie piłki  U uczestniczy  U podejmuje próbę kozłowania  U stosuje kozłowanie zgodnie z + dla osób najlepiej
prawą i lewą ręką:  berek się w zabawach lewą i prawą ręką stosując pracę zasadami; kozłujących
z kozłowaniem piłki ;  sztafeta wg możliwości; nadgarstka i nóg;
z kozłowaniem ,
7 Przygotowujemy się do rzutu  U uczestniczy  U prawidłowo ułoży dłonie przy  U wykonuje rzuty bdb dla najlepszego
oburącz do kosza, w zabawie:  król w zabawach chwycie piłki i stara do kosza stosując strzelca;
strzelców ; wg możliwości; się wykonać prawidłowy ruch się znane zasady, wytłumaczy
ramion przy rzucie; koleżance jak prawidłowo trzyma
się piłkę do rzutu;
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
8 Uczymy się rzutu do kosza z Poprawnie wykona dwutakt Poprawnie wykona dwutakt, słabo Swobodnie wykona dwutakt po Bdb dla najlepiej
dwutaktu; bez piłki; łączy z rzutem do kosza; biegu; wykonujących zadanie;
9 Doskonalimy rzut z dwutaktu po Wykona bieg z kozłowaniem, Poprawnie wykona dwutakt po Swobodnie i dokładnie wykona Bdb dla najlepiej
kozłowaniu; zatrzyma się i wykona dwutakt; kozłowaniu dwutakt po kozłowaniu w dobrym wykonujących zadanie;
tempie;
10 Poznajemy ćwiczenia w ataku i  U bierze udział  U korzystając ze wskazówek  N  U atakuje i broni według + dla tych co nie faulują;
obronie - ćwiczenia bez piłki w ćwiczeniach stara się prawidłowo poruszać zasad;
w parach, trójkach; wg możliwości; w obronie i wykonywać atak nie
faulujÄ…c;
11 Gramy w piłkę koszykową stosując  U bierze udział  U zna i stara się stosować zasady  U przyczynia się + dla zwycięskiej drużyny;
się do obowiązujących zasad; w zabawie gry; do zdobywania punktów;
wg możliwości;
12 Mierzymy sprawność koszykarską:  U rzuca z różnych pozycji w  U na 9 rzutów osiągną wynik  U z pozycji na wprost, Oceny za technikę rzutu i
rzut do kosza z miejsca; dowolny sposób trafiając przynajmniej 4 trafień; z prawej i z lewej str. kosza ma celność;
w tablicę i obręcz wszystkie rzuty celne;
WPROWADZENIE DO MINI PIA
KI SIATKOWEJ
1 Przyjmujemy postawę siatkarską i  U wykonuje zadania   U poprawnie przyjmuje postawę  U wykonuje + dla osób który
poruszanie krokiem odstawno - wymaga ciągłej pomocy N; siatkarską i porusza się krokiem zadania prawidłowo, samodzielnie przeprowadzi
dostawnym; odstawno dostawnym umie pokazać koleżance zabawę koordynacyjną;
prawidłowe ustawienie;
2 Uczymy się przyjęcia górnego  U chwyta piłkę  U chwyta piłkę  U w parach chwyta + dla osób które korygują
 koszyczek siatkarski ; w koszyczek z własnego w koszyczek amortyzując nogami i i rzuca piłkę zgodnie błędy koleżanek;
podrzutu; rękoma; z zasadami;
3 Poznajemy zasady gry  Rzucanka  U zasady gry  U stosuje chwyt i rzut w  U stosuje  rzucankÄ™ zgodnie z
siatkarska w większości są dla niego  koszyczek , brak płynności zasadami;
jasne; ruchów;
4 Organizujemy zabawy i gry z piłką U naśladuje pokaz;  U naśladuje partnera  U porusza się płynnie, nadąża za + dla U proponującego
siatkowÄ…:  Lustro ; ale gubi rytm; prowadzÄ…cym lub samodzielnie zabawÄ™;
prowadzi zabawÄ™;
5 Uczymy się odbicia sposobem  U wyrzuca piłkę  U wykona odbicie piłki  U przy dobrym prawidłowym + dla U korygującego
górnym; z  koszyczka z własnego podrzutu odbiciu piłki przez współ partnera, błędy partnera;
do współpartnera prawidłowo i niekiedy z odbicia kolegi; odbija piłkę prawidłowo
trzymając dłonie; i rytmicznie;
6 Doskonalimy odbicia sposobem  U wykonuje ćwiczenie  U poprawnie wykona kilka odbić; Swobodnie wykona kilka + dla U korygującego
górnym nad sobą i o ścianę; wymaga korekty N; pojedynczych odbić; błędy partnera;
7 Sprawdzamy umiejętność: odbicia Wykona odbicia  Poprawnie wykona odbicia piłki Swobodnie i dobrze technicznie Oceny za poprawne
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
górne nad sobą; nieprawidłowa postawa nad sobą; odbije piłkę, zachowując technicznie odbicia
siatkarska; prawidłową postawę; sposobem górnym;
8 Uczymy się odbić dolnych piłki  U uczestniczy  U prawidłowo ustawia dłonie do  U wykonuje zadanie prawidłowo, + dla najlepiej
z narzutu koleżanki; w ćwiczeniach odbicia; nie potrafi jeszcze wyczuć potrafi zaprezentować koleżance współpracujących par;
siły odbicia; czasami ugina dłonie poprawne wykonanie;
przy odbiciu;
9 Uczymy się wykonania zagrywki  U uczestniczy  U stara się wykonać zadanie  U wykonuje zadanie prawidłowo, + dla najlepiej
dolnej  ułożenie ramienia; w ćwiczeniach; poprawnie, piłka przechodzi nad siatką, wykonujących zagrywkę
10 Doskonalimy zagrywka górną z Stara się wykonywać Poprawnie wykona zagrywkę, brak Dobrze technicznie wykona Ocena za poprawną
linii 3 metrów; zagrywkę, koordynacji całego ciała; zagrywkę; technicznie i dokładną
zagrywkÄ™ sposobem
górnym;
11 Doskonalimy poznane elementy U uczestniczy w grach; Stara się pełnić różne role; Samodzielnie proponuje nowe + dla U proponującego
MPS w grach i zabawach; zabawy i gry; nowÄ… zabawÄ™;
12 Poznajemy zasady organizacji U bierze udział w zawodach U bierze udział w zawodach w Pomaga w organizacji, pełni różne bdb dla zwycięzców;
małych gier 1x1; 2x2; pojedynczych rolach; funkcje; + dla sędziów;
MINI PIA
KA NOŻNA
1 Organizujemy abawy i gry  U potrafi wykonać część  U potrafi poruszać  U potrafi poruszać się Bdb dla osoby
przygotowujące do gry w piłkę ćwiczeń poprawnie; się po boisku z piłką; po boisku z piłką i bez piłki, proponującej zabawę;
nożną; Dz/Ch przeprowadzi samodzielnie zabawę.
2 Uczymy się podań stopą - podania i  U wykonuje podanie piłki  U wykona podania  U prawidłowo i płynnie + dla najlepiej
przyjęcia piłki wewnętrzną str. NN wg możliwości; i przyjęcia piłki P NN  brak wykonuje podania wykonujących zadania
stopy; Dz/Ch płynności ruchów; i przyjęcia piłki P i L NN;
3 Doskonalimy podawanie piłki po  U stara się wykonać podanie-  U wykona zadanie ale brak  U prawidłowo wykona obydwa + dla najlepiej
ziemi uderzając ją bokiem stopy i brak płynności w obu płynności w jednym z podań; podania; wykonujących zadania
czubkiem; podaniach;
Dz/Ch
4 Doskonalimy podanie i zatrzymanie U wykonuje podanie piłki NN  U wykona podania  U prawidłowo i płynnie Oceny za płynność podań i
piłki w miejscu i w ruchu; wg możliwości; i przyjęcia piłki P NN  brak wykonuje podania i zatrzymanie zatrzymań piłki;
Dz/Ch płynności ruchów; piłki P i L NN;
5 Doskonalimy żonglowanie piłką   U podejmuje próby odbicia  U stara się wykonać kilka podbić  U potrafi żonglować piłkę Bdb dla najlepiej
udo, stopy; piłki kolanem; kolanem i stopą kolanami lub stopami; wykonujących żonglerkę
Ch jednym ze sposobów;
6 Uczymy się przyjęć piłki klatką  U podejmuje próbę przyjęcia  U uczeń wykona przyjęcia  brak  U potrafi przyjąć piłkę piersią i
piersiową i głową; Ch piłki piersią koordynacji; głową;
7 Uczymy się rowadzenia piłki na  U wykonuje zadanie wg  U poprowadzi piłkę po prostej   U prawidłowo i płynnie + dla najlepiej
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
wprost; swoich możliwości; brak pełnej kontroli nad piłką; wykonuje zadanie; wykonujących zadania
Dz/Ch
8 Doskonalimy podawanie piłki o  U wykonuje zadanie wg  U wykona zadanie w miejscu,  U wykona zadanie prawidłowo i
ścianę w miejscu, w biegu; Ch swoich możliwości, gównie w stara się w ruchu; w miejscu i w ruchu;
miejscu;
9 Uczymy się prowadzenia piłki  U wykonuje zadanie wg  U poprowadzi piłkę slalomem   U prawidłowo i płynnie + dla najlepiej
slalomem; swoich możliwości; brak pełnej kontroli nad piłką; wykonuje zadanie; wykonujących zadania
Dz/Ch
10 Strzelamy do bramki  U potrafi wykonać strzał na  U stara się wykonać celny strzał  U wykona celny strzał Ocena za największą
z różnych pozycji; bramkę dowolnym sposobem do bramki z kilku kroków rozbiegu; na bramkę z kilku kroków rozbiegu; celność;
Dz/Ch z miejsca
11 Organizujemy małe gry: elementy  U zna podstawowe przepisy U stara się wykorzystać poznane  U gra przepisowo
techniki mini piłki nożnej; gry z PN i zastosowanie ich elementy w grze; i przyczynia się do zwycięstwa
Ch w grze; swojej drużyny;
12 Poznajemy grę bramkarza  U stara się opanować strach  U stara się obronić bramkę;  U broni większość oddanych Bdb dla najlepiej
Ch przed piłką; strzałów nie boi się wyjść do piłki. broniących;
13 Doskonalimy prowadzenie piłki  U potrafi prowadzić piłkę w  U potrafi prowadzić piłkę  U potrafi prowadzić piłkę
zakończone strzałem do bramki; marszu i zakończyć kopnięciem truchtem i zakończyć celnym slalomem P i L NN, kończy celnym
Ch w kierunku bramki; strzałem; strzałem do bramki;
14 Organizujemy turniej klasowy - gra  U potrafi poruszać się po  U potrafi wykorzystać poznane  U potrafi wykorzysta poznane Oceny dla najlepszej
uproszczona; boisku  zna podstawowe elementy w grze; elementy w grze z uwzględnienie drużyny;
Dz/Ch przepisy; przepisów;
GRY I ZABAWY ORIENTACYJNO PORZ
DKOWE ORAZ Z MOCOWANIEM I D y
WIGANIEM; GIMNASTYKA KOREKCYJNA
1 Organizujemy GiZ orientacyjno   U bierze udział  U zna i stosuje zasad gry;  U przyczynia się + za inwencję w
ruchowe w zabawach; do zdobywania punktów; wymyślaniu zabaw;
2 Organizujemy GiZ z dz
wiganiem i  U bierze udział  U zna i stosuje zasad gry;  U przyczynia się do zdobywania + za inwencję w
mocowaniem w zabawach; punktów; wymyślaniu zabaw;
3 Rozwijamy zwinność, zręczność i  U przejdzie po równoważni z  U z pomocą  N wykona w  U samodzielnie wykona
równowagę; pomocą koleżanki; wykona zwisie przejście po poziomej wszystkie ćwiczenia;
rzut do stojaka, zwis na drążku; drabince, z pomocą  N wykona
zwis na drążku, przejdzie po moście
4 Wykonujemy ćwiczenia  U odtwarza ćwiczenia  U wie na czym polegają  U potrafi wskazać cztery + za prawidłowe
wzmacniające mm brzucha, pokazane przez prowadzącego; ćwiczenia wzmacniające stóp ćwiczenia wzmacniające mięśnie propozycje ćwiczeń
grzbietu, nóg ramion na stacjach; potrafi wskazać dwa ćwiczenia; stóp; wzmacniających;
5 Wykonujemy ćwiczenia  U uczestniczy w ćw.  U wykona większość ćwicz.  U wykonuje ćwicz. zachowując
gibkościowe - zwinnościowy tor ustalonych na torze ale mało tempo
przeszkód; starannie.
6 Poznajemy wady postawy  z czym  U wie, że są wady postawy;  U zna niektóre nazwy wad  U wymieni wszystkie nazwy wad, Oceny dla osób które maja
są związane i jak je korygować; postawy i potrafi je opisać, zna potrafi podać przykładowe największą wiedzę z tego
ćwiczenia, które mogły by niektóre ćwiczenia do korygowania zakresu;
www.wychowaniefizyczne.pl
© by Anna LemaÅ„czyk
wady korygować; większości z tych wad;
7 Przyjmujemy postawÄ™ skorygowanÄ…  U z pomocÄ…  U samodzielnie przyjmie postawÄ™  U skoryguje ustawienie sylwetkÄ™
 chodzimy ustawiając stopy  N przyjmie postawę skorygowaną, stara się w chodzie koleżanki, w chodzie samodzielnie
równolegle; skorygowaną; korygować ustawienie stóp; koryguje ustawienie własnych stóp;
8 Uczymy się mierzyć wysokości i  U posługuje się miarą i  U mierzy i waży, odczytuje  U samodzielnie rejestruje wyniki Ocena za samodzielne
masę ciała; wagą; wyniki; i dokonuje analizy; zważenie koleżanki;
9 Wykonujemy ćwiczenia  U z pomocą  N przyjmie  U potrafi prawidłowo stać i  U stosuje autokorektę; + dla osób najlepiej
kształtujące nawyk prawidłowego prawidłowa postawę; siedzieć; przyjmujących prawidłową
siedzenia, leżenia; postawę;
10 Wykonujemy ćwiczenia  U odtwarza ćwiczenia  U wie na czym polegają  U potrafi wskazać cztery + za prawidłowe
wzmacniające mm brzucha i pokazane przez prowadzącego; ćwiczenia wzmacniające mięśnie ćwiczenia wzmacniające mięśnie propozycje ćwiczeń
grzbietu; potrafi wskazać dwa ćwiczenia; stóp; wzmacniających;
11 Wyrabiamy nawyk prawidłowego  U oddycha w swoim rytmie;  U stara się wykonywać wdech  U potrafi regulować oddech
oddechu w czasie wysiłku; nosem wydech ustami, w trakcie stosownie do wykonywanego
wysiłku; wysiłku;
12 Poznajemy ćwiczenia poprawiające  U siedząc na ławce przy  U zna i stosuje dwa ćwiczenia  U zna i stosuje co najmniej trzy
wysklepienie stopy; pomocy laski gimnastycznej poprawiające wysklepienie stopy; ćwiczenia poprawiające
unosi paluch w górę; wysklepienie stopy;
13 Wykonujemy ćwiczenia chwytne  U odtwarza ćwiczenia  U wie na czym polegają  U potrafi wskazać cztery
stóp  wzmacnianie mięśni stóp; pokazane przez prowadzącego; ćwiczenia wzmacniające stóp ćwiczenia wzmacniające mięśnie
potrafi wskazać dwa ćwiczenia; stóp;
14 Kształtujemy orientację  U potrafi zapamiętać  U potrafi zapamiętać wszystkie  U zapamięta wszystkie czynności
przestrzenną - zabawy; większość szczegółów szczegóły mijane na trasie marszu, pokazywane przez  N w trakcie
mijanych na trasie; w zabawie potrafi dobrze się ukryć i zabawy i nie zostanie odkryty;
szybko zostanie zauważony zapamiętać większość czynności
przez  N ; pokazywanych w tym czasie przez
 N ;
www.wychowaniefizyczne.pl