Czy masz fobię? Strach jest częścią życia. W obliczu zagrożenia mobilizuje do działania lub ucieczki. Czasami jednak przerażają nas rzeczy, które trudno byłoby nazwać niebezpiecznymi. W szponach fobii krzyczymy na widok niewinnego pająka, dostajemy obłędu w zwykłej windzie.

Najczęściej spotykane fobie to: 1. Agorafobia - lęk przed przestrzenią 2. Akrofobia - lęk wysokości 3. Arachnofobia - lęk przed pająkami 4. Entomofobia - lęk przed owadami 5. Klaustrofobia - lęk przed przebywaniem w zamkniętym pomieszczeniu 6. Ofidiofobia - lęk przed wężami 7. Skotofobia - lęk przed ciemnością Fobia jest odmianą lęku. W zetknięciu z niektórymi sytuacjami lub przedmiotami przeżywamy silny strach. Na ogół te rzeczy nie są źródłem niebezpieczeństwa, a poczucie zagrożenia podsuwa nam wyobraźnia. Jednak świadomość, że nasza gwałtowna reakcja jest irracjonalna nie przynosi ulgi, sprawia jedynie że paniczny lęk staje się jeszcze trudniejszy do zniesienia. Fobii towarzyszą objawy fizjologiczne: znaczne przyśpieszenie bicia serca, pocenie się, duszności, zaburzenia w oddychaniu, uderzenia gorąca. Pod wpływem lęku próbujemy się wydostać z niebezpiecznej sytuacji i zaczynamy krzyczeć, uciekać lub blokujemy się psychicznie. Fobii uczymy się w dzieciństwie. To problem nabyty, któremu można stawić czoła.

Wystarczy, że Twoja mama reagowała histerią na widok myszy i Ty też zacząłeś się bać tych małych stworzonek. Być może usłyszałeś od kogoś, że pajaki są obrzydliwe, więc automatycznie poczułeś się przez nie zagrożony.

Niektóre fobie nie wymagają interwencji psychologa - da się z nimi żyć. Trzeba samemu ocenić na ile fobia przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Strach przed pająkami nie zrujnuje Ci życia, chyba że pracujesz na strychu. Lęk wysokości? Trochę uciążliwy, bo wyklucza wędrówki po Tatrach, ale za wiele spustoszenia na co dzień nie powoduje. Strach przed robakami, wężami, psami i kotami to fobie, które na pewno przeszkadzają, ale nie czynią spustoszenia w codziennym życiu. Istnieją jednak lęki, które mogą zrujnować życie. Dotyczy to głównie klaustrofobii i fobii społecznej. Jeśli na skutek agorafobii boisz się wychodzić z domu, z nikim się nie spotykasz i czujesz się osamotniony, to sygnał, że trzeba coś z tym zrobić. Nie pozwól fobii sterować Twoim życiem. Nie wstydź się zgłosić po fachową pomoc. Przy pomocy psychologa jesteś w stanie okiełznać swoje lęki!

---