Kinga Salamon Anna Stanieczek
Gr. K - 3
Osnowa lekcyjna
Temat: Nauka kraula, wydechy do wody, wślizgi do wody na głowę, otwieranie oczu pod wodą.
Czas trwania lekcji: 40 min., 10.40 - 11.20 Liczba ćwiczących: 20
Przygotowanie pływalni: 15 min. przed lekcją
Przybory dydaktyczne: deski pływackie, żerdź pływacka, zabawki zatapialne, płetwy,
Piątek
Na 5 minut przed wejściem na basen, zbiórka dzieci, przejście do sali telewizyjnej, emisja filmu instruktażowego. Odprowadzenie dzieci pod natryski.
Treść ćwiczeń |
Interpretacja ćwiczeń |
Organizacja ćwiczeń |
Uwagi |
|||
CZĘŚĆ WSTĘPNA - 10 MINUT |
||||||
Ćw. organizacyjno - porządkowe |
Zbiórka, po wejściu na basen dzieci informowane są, które będą ćwiczyć w grupie kraulowej. Następnie dzieci otrzymują karty z obrazkami, oglądają je, czytają tekst, porównują z filmem, nauczyciel omawia z nimi zawarte na rysunkach sekwencje ruchowe. Dzieci próbują imitować na brzegu kraulowe ruchy ramion z wdechem / ze skrętem głowy w bok/ i wydechem.
|
Ustawienie w szeregu na brzegu pływalni
N
|
Podział na grupy |
|||
Ćw. na płytkiej wodzie |
Wejście do wody z siadu na brzegu pływalni |
Ćwiczący siedzą pojedynczo na brzegu w miejscu wydzielonego do ćwiczeń akwenu
|
Ćw.przeprowadzamy w żywym tempie |
|||
Zabawa ożywiająca
|
Zabawa z piłką - dzieci otrzymują od prowadzącego 2 piłki i podają sobie nawzajem. |
Ćwiczący ustawieni w rozsypce N
|
|
|||
Treść ćwiczeń |
Interpretacja ćwiczeń |
Organizacja ćwiczeń |
Uwagi |
|||
|
Wykonanie 3 wydechów do wody ze skrętem głowy w bok.
|
Ustawienie w szeregu przy przelewie |
|
|||
CZĘŚĆ GŁÓWNA - 25 MINUT |
||||||
Ćw. z leżeniem na grzbiecie |
Pływanie na grzbiecie same NN wokół akwenu - parami, ramiona wzdłuż tułowia. Po ćw. wykonanie 3 wydechów do wody przy ścianie basenu. |
Ustawienie parami przy ścianie basenu N
|
Zwracamy uwagę na ustawienie poprawnej pozycji wyjściowej |
|||
Ćw. z leżeniem na grzbiecie |
Pływanie kraulem na grzbiecie wokół akwenu - parami Po ćw. wykonanie 3 wydechów do wody przy ścianie basenu.
|
Ustawienie parami przy ścianie basenu N
|
|
|||
Ćw. z leżeniem na piersiach |
Pływanie kraulem na piersiach wokół akwenu - parami. Dzieci wykonują energiczne ruchy nogami oraz prawidłowe wdechy i wydechy do wody ze skrętem głowy w bok. Jeden uczeń z pary płynie, drugi maszeruje obok i poprawia błędy, po czym następuje zmiana w parach Po ćw. wykonanie 3 wydechów do wody przy ścianie basenu.
|
Ustawienie parami przy ścianie basenu N
|
Zwrócenie uwagi na korektę błędów w kraulu |
|||
Wyjście z wody |
Dzieci wychodzą z wody, stoją w szeregu wzdłuż basenu i obserwują demonstratora płynącego kraulem, nauczyciel omawia poszczególne sekwencje ruchowe; dzieci powtarzają kolejność czynności ruchowych jakie mają wykonać w wodzie- pozycja wyjściowa - poślizg na piersiach z pracą nóg i wydechem do wody.
|
Ustawienie dzieci wzdłuż brzegu N
N
|
|
|||
|
Przejście pojedynczo na głęboką wodę - włożenie jednej płetwy |
|
|
|||
Treść ćwiczeń |
Interpretacja ćwiczeń |
Organizacja ćwiczeń |
Uwagi |
|||
Ćw. ze wślizgiem do wody |
Po wślizgu do wody z klęku jednonóż dzieci płyną na piersiach z pracą nóg - „dokładanką” kraulową /z płetwą na jednej nodze/ - ruch jednej ręki - wdech i skręt głowy w bok, ruch drugiej ręki - wydech do wody. Rzut deski do wody przez nauczyciela. Zabawa z otwieraniem oczu „Powiedz jakie przedmioty leżały na dnie?”. Po przepłynięciu na płytką wodę wykonanie 2 wydechów do wody. |
N
N
|
|
|
|
|
|||
Ćw. ze wślizgiem do wody |
Dzieci ponownie otrzymują karty i obserwują kolejność ruchów w kraulu Po wślizgu z klęku jednonóż na brzegu pływanie z płetwą- raz na jednej, - raz na drugiej nodze- kraulem dowolną ilość cykli ruchowych z wydechem do wody, w razie popełnionych błędów następuje przejście do pływania kraulem na grzbiecie. Odgadywanie zatopionych przedmiotów. Po przepłynięciu na płytką wodę wykonanie 2 wydechów do wody. |
Ustawienie za słupkiem jeden uczeń za drugim N
N |
|
|
|
|
Asekuracja z brzegu i z wody
|
|||
Ćw. ze wślizgiem do wody
|
Dzieci płyną dwie długości basenu kraulem bez płetwy - (filmowanie) Odgadywanie zatopionych przedmiotów.
|
Ustawienie za słupkiem jeden uczeń za drugim N
| N
|
|
Asekuracja z brzegu i z wody
|
|||
Ćw. ze wślizgiem do wody
|
Ćwiczenia w dwójkach, dzieci płyną kraulem bez płetwy, do połowy basenu, drugą połowę basenu płyną kraulem na grzbiecie. |
Ustawienie za słupkiem jeden uczeń za drugim N
N |
|
|
|
|||
CZĘŚĆ KOŃCOWA - 5 MINUT |
||||||
Ćw. na płytkiej wodzie zabawa uspokajająca |
„ korek” uczniowie wykonują głęboki wdech, a następnie przysiad skulony pod wodą. Ramiona obejmują podudzia, głowę dociągają do kolan. Pozostają w tej pozycji do czasu, gdy siła wyporu wody wypchnie ich na powierzchnię |
Ustawienie w luźnej gromadce N
|
Swobodne poddawanie ciała wyporowi wody, |
|||
Na brzegu |
|
W szeregu
N
|
Krótko, zwięźle |
|||
Legenda: N Ⴗ nauczyciel
uczeń
Ⴎ kierunek przemieszczania się
1