JAK KORZYSTAĆ Z PODRĘCZNIKA
Kurs samokontroli umysłu metodą Silvy trwa 32 godziny. Jest rzeczą oczywistą, że aby uzyskać podobne korzyści w trakcie samodzielnych studiów, konieczne jest poświęcenie na to więcej czasu. Jest on potrzebny na czytanie i wykonywanie - krok po kroku - kolejnych ćwiczeń.
Jeżeli będziesz dokładnie i wiernie wykonywać ćwiczenia z części pierwszej, osiągniesz korzyści dostępne dla uczestniczących w kursie “na żywo". Naukę osiągania tych korzyści możesz rozpocząć od zaraz i za mniej więcej sześć tygodni będziesz w stanie zauważyć, że twoje umiejętności w zakresie kontroli umysłu są nieporównywalne z okresem^ poprzedzającym trening.
Aby opanować nowe umiejętności będziesz musiał ćwiczyć przez kilka minut rano, po przebudzeniu. Jest to czas, kiedy człowiek znajduje się w stanie naturalnego odprężenia i wykonywanie ćwiczeń w tym okresie przynosi najlepsze wyniki. W trakcie tych ćwiczeń nauczysz się uzyskiwać stan jeszcze głębszego relaksu oraz osiągać stan alfa. Sam fakt pozostawania w stanie kontrolowanej relaksami przynosi korzyści terapeutyczne. Twoje ciało zacznie odczuwać korzyści od momentu rozpoczęcia ćwiczeń relaksujących.
Później, gdy nauczysz się odprężać szybciej i głębiej, będziesz umiał używać stanu alfa w celu programowania własnego mózgu, tak, jak programuje się komputery. Użyjesz go w celu zmiany i poprawy niepożądanych symptomów fizycznych i korygowania dolegliwości fizycznych.
Jeżeli chcesz, przeczytaj książkę od początku do końca, lecz potem wróć do początku, do opisanych w części pierwszej czterdziestu sesji i przez czterdzieści dni po kolei, przerabiaj jedną sesję dziennie. Pod koniec tego okresu będziesz w stanie przyspieszyć procesy uzdrawiania zarówno u siebie, jak. i u innych osób.
Trening w czasie kursu jest, oczywiście, znacznie skuteczniejszy, niż przy samodzielnej nauce z książki. Na kursie wykładowca pomaga uczestnikom w procesie relaksacji i - czytając na głos długie afirmacje - prowadzi słuchaczy krok po kroku w kierunku pogłębienia tego stanu. W czasie przyswajania materiału z książki czytelnik zmuszony jest czytać je sam i otwierać oczy w czasie relaksacji. Przeszkadza to, oczywiście, do pewnego stopnia, w procesie pogłębiania relaksu. Niemniej jednak, w czasie czterdziestu porannych sesji, będziesz w stanie wyćwiczyć twój stan odprężenia i osiągnąć jego wymaganą głębokość. Potem, będziesz mógł rozpocząć pozytywne programowanie, które pomoże ci w wyeliminowaniu chorób.