KONSPEKT NR 9 24.09.02

GIMNASTYKA

U:skok kuczny, stanie na RR

S: siła obreczy barkowej, koordynacja

W: co to jest gimnastyka? Rodzaje gimnastyki.

KLASA: IV A

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆW: 18

PRZYRZĄDY, PRZYBORY: skrzynia, ławeczki, skakanka, materace, odskocznia, piłka do siatkówki.

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
Cz1 MOP Ćw. ożywiająca Ćw. RR Ćw. TŁ w pł. strzałkowej w przód Ćw. NN Ćw. TŁ w pł. Czołowej Ćw. równoważne Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu Ćw. TŁ w pł. poprzecznej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Cz. 2 ZASTĘP 1 Ćw. Zwinnościowo akrobatyczne ZASTĘP 2 Ćw . równoważne ZASTĘP 3 Skok Nauczanie skoku kucznego ZASTĘP 4 Ćw. w zwisach i podporach CZAS DLA UCZNIA 5 MINUT Zabawa uspokajająca MOP Gra Zabawa uspokajająca MOP	zbiórka, powitanie sprawdzenie obecności podanie zadań lekcji Pw. postawa, RR na biodrach T1-4 4 kroki marszu T4-8 2 kroki polkowe z asymetryczną pracą RR Pw. siad skrzyżny, RR z boku na podłodze T1-2 akcent dłońmi o podłoże T3-4 wznos RR bokiem w górę i 2 klaśnięcia nad G Pw. rozkrok RR na biodrach T1-2 skłon T w przód T3-4 pogłębienie T4 powrót do Pw. Pw. postawa, RR na biodrach T1 akcent palcami prostej N w przód T2 akcent w bok T3 akcent w tył T4 dostawienie T5-8 to samo drugą nogą Pw. siad skrzyżny, RR skurczone T1 skłon w prawo z sięgnięciem R T2-3 pogłębienie T4 powrót do Pw. T5-8 to samo w drugą stronę Pw. postawa zasadnicza T1 ugięcie PN w przód, RR w bok T2 wytrzymanie T3 klaśnięcie pod nogą T4 powrót do Pw. T5-8 to samo drugą N Wg inwencij ćw Pw. leżenie przodem, RR pod brodą T1 G i KP w górze, ze wznosem ramion ugiętych pod brodą T2 powrót do Pw. T3 wznos NN w tył (proste w kolanach) T4 powrót do Pw. Pw. siad klęczny, RR w bok przodem zgięte T1 wyprost do klęku ze skrętem w lewo i rzutem LR w bok T2 powrót do Pw. T3 wyprost do klęku ze skrętem w prawo i rzutem PR w bok T4 powrót do Pw. Ćw. w podporach Pw. klęk podparty T1 ugięcie RR, wznos PN w tył T2 powrót do Pw. T3-4 jak T1-2 przeciwną N Wg. Inwencji uczennic stanie na RR przy drabinkach stanie na RR z asekuracją współćwiczącej przejście „totem przeskód” odbicia sposobem górnym pokaz i objaśnienie z odbicia z odskoczni skok na 3 cześci skrzyni jw. + wyskok w góre i zeskok w głąb na materac jw. Na większą ilość części skrzyni próba wykonania skoku kucznego w pełnej formie wejście na szczyt drabinki przejscie poziomo przez 3 kolejne drabinki zejście w dół w skos Czas na dowolne ćw. Siad skrzyżny na obwodzie koła toczymy piłe podająć imie osoby , która ja do nas podała i imie tej do której toczymy piłkę *zbiórka *podsumowanie lekcji *pożegnanie	W: definicja gimnastyki. W: rodzaje gimnastyki S: siła mm RR i obręczy barkowej S:koordynacja ruchowo-wzrokowa S: siła mm RR i obręczy barkowej W: czy wiemy na czym polega gimnastyka korekcyjna?	Szereg Na obwodzie koła Szachownica Każde ćw. Powtarzamy minimum 8 x. Podział na 4 zastępy. Na sygnał zbiórka w zastępie i zmiana przyrządu. Zmiana zastępów co 5 minut Siad na obwodzie koła

---