Tomasz Bączkowski

05.12.2002

Konspekt z koszykówka nr 12

Klasa 4 chłopcy : SP

Zadania:

U-nauka ataku 1:1

S- koordynacjia wzrokowo ruchowa , skoczność, szybkość

W- co to jest i jaka jest rola koordynacji w aspekcie gry w koszykówkę,

podstawowe przepisy gry w koszykówkę,

Ilość: 18 Osób

Czas: 45 min.

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: 18piłek do kosza

Cz	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I.	M.O.P Ćw. Ożywiające Ćw. RR. Ćw. tuł. w pł. strz.w przód Ćw. NN. Ćw. w pł. Czoł. Ćw. równoważne Ćw. grzbietu Ćw. mm. Brzucha Ćw. Tuł. w pł. zł Podpory Podskoki Ćw.specjalne	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Berek”-ćwiczący uciekają przed berkiem przemieszczają się skokami obunóż Zabawa z kozłowaniem.Ćw w parach trzymają się za ręce,jeden ćw kozłuje i stara się wybić piłkę innym ćw. W truchcie po przekątnej sali wykonywanie krążeń RR,a na stępnie z piłkami przekładanie wokół tułowia W marszu toczenie piłki między nogami po ósemce W przysiadzie marsz z kozłowaniem piłki Krok odstawno- dostawny z zamachową i strzyżną pracą RR z piłką W truchcie jeden za drugim dotchnięcie RR z piłką pięt Na sygnał unoszenie klatki piersiowej w góre z równoczesnym klaskiem z pod klatki Na sygnał siady równoważne Przetaczanie piłki wokół siebie z mocnym pochyleniem w przód W podporze tyłem piłka na brzuchu,przejście po przekątnej sali przodem i tyłem Dowolne podskoki z piłką kozłowaną Krążenie stopy w prawo i lewo,zginanie grzbietowe i podeszwowe	W- co to jest koordynacja	Szereg W rozsypce,dwóch berków W parach Krążenia raz w jedną,raz w drugą stronę Na sygnał nauczuczyciela początek i koniec ćwiczenia Na sygnał nauczuczyciela początek i koniec ćwiczenia 5x 5x Każdy z piłką Na sygnał nauczuczyciela początek i koniec ćwiczenia Na sygnał nauczuczyciela początek i koniec ćwiczenia
II.	Tech.elementu doskonalonego Tech.el nauczanego Gra	1.rzut do kosza po własnym kozłowaniu 2.rzut do kosza od stałego podającego w wyskoku 3.podania w dwójkach,przed koszem zatrzymanie i rzut w wyskoku 4.Stały wykonuje rzut o tablice w tym czasie dwaj ćw . starają się przechwycić piłkę i wykonać rzut w wyskoku 1.Pokaz i objasnienie 2.Jeden z pary w odległości 3m od partnera dobiega do niego i wykonuje zwód w prawo i mija go bez piłki 3. Jeden z pary w odległości 3m od partnera dobiega do niego i wykonuje zwód w lewo i mija go bez piłki 4. Jeden z pary w odległości 3m od partnera dobiega do niego i wykonuje zwód w prawo i lewo i mija go bez piłki 5.J.w ćwiczenia w tej samej kolejności tylko już z piłkami 6.Obrońca porusza się w tym samym kierunku co atakujący 7.J.w alej bardziej agresywnie by udało się uwolnić 8.Ćw.podaje to stałego i wbiega pod kosz,stały oddaje mu piłkę i staje się obrońcą 9.Gra 1x1 z oddaniem rzutu Gra uproszczona-nie ma błędów kroków	W- podstawowe przepisy gry w koszykówkę, S- koordynacjia wzrokowo ruchowa , skoczność, szybkość U-nauka ataku 1:1 W- jest rola koordynacji w aspekcie gry w koszykówkę S- koordynacja wzrokowo ruchowa , skoczność, szybkość	Nauczyciel poprawia błędy Nauczyciel poprawia błędy W parach Nauczyciel poprawia błędy Nauczyciel poprawia błędy W parach Podział na dwa zespoły
III.	Ćw. Uspokajająco Ćw. korekcyjne M.O.P	Dowolne rzuty do kosza „kocie grzbiety” Zbiórka, omówienie zajęć, pochwała najlepiej ćwiczących, pożegnanie	W-wspólne podsumowanie co to jest i jaka jest rola koordynacji w aspekcie gry w koszykówkę	W kole maksymalnie ściśnięci W rozsypce Szereg		Rozsypka Wygrywa osoba, która prawidłowo odliczy czas. Dwuszereg

1

---