Cele etapowe pełnią funkcję:

-organizującą i koordynującą w procesie rekreacji (dydaktycznym)

-motywują do działania organizatora i uczestnika zajęć rekreacyjnych

-zapewniają trwałe wartości: zdrowie, wypoczynek, przyjemność, wszechstronny rozwój.

Korzyści z formułowania celów etapowych:

-nadawanie sensu i kierunku działaniom organizatorów i uczestników rekreacji

-odnoszą się do planowania.

Planowanie:

-bardziej skonkretyzowana forma programu (plan jednostki, konspekt zajęć rekreacyjnych);

-to projekcja przyszłości;

-polega na określeniu celu działania i warunków jego osiągnięcia, oraz wyborze najbardziej korzystnego sposobu realizacji.

II faza: realizacji procesu rekreacji/ organizacja

-to konkretna praca instruktora uwarunkowana wyznacznikami programu dyktującymi zasady, metody, formy i środki działania

III faza: procesu rekreacji / ocena skuteczności

-jako ocena efektywności uczestnictwa w rekreacji poprzez kontrolę i samokontrolę wpływu aktywności ruchowej na organizm

Kierunki oceny efektywności uczestnictwa w rekreacji

-obiektywny – ocena zmian w budowie ciała, sprawnościfizycznej i wydolności organizmu, które zachodzą w toku uczestnictwa w zajęciach ruchowych

-subiektywny – tworzenie pozytywnych cech osobowości, stylu życia, trwałych nawyków, racjonalnego spędzania wolnego czasu.

Cele kontroli i samokontroli aktywności ruchowej w rekreacji

-diagnoza poziomu motoryczności człowieka,

-dostosowanie rodzaju i wielkości obciązenia do indywidualnych możliwości organizmu,

-czynnik motywujący do podejmowania i kontynuowania działań akywności ruchowej.

Sposoby interpretacji wyników:

1. w stosunku do własnego wyniku (ja wczoraj, dzisiaj, jutro),

2. w stosunku do ustalonych norm, standardów, uwzględniając wiek płeć,

3. w stosunku do rezultatów grupy.

Test – odpowiednio skonstruowana, obiektywna próba, której wyniki ujmowane są ilościowo w celu uzyskania odpowiedzi na określone pytanie (biologiczny, psychiczny, społeczny.

Rodzaje testów:

-budowy ciała,

-zdolności wysiłkowej,

-sprawności fizycznej.

Rodzaj stosowanego testu zdolności wysiłkowej zależy od:

-postawionego celu: np. Ocena zdolności wysiłkowej sportowców i osób starszych z ograniczeniami,

-uzyskanie danych wyjściowych do zaprogramowania treningu celem uzyskania wzrostu zdolności wysiłkowej,

-oceny maksymalnech możliwości sportowców oraz funkcji organizmu zdrowego i chorego,

-zastosowanie w prognozowaniu chorób, ocenie zabiegów medycznych i chirurgicznych, maksymalnego... poboru tlenu, dostosowania treningu domożliwości wysiłkowych, człowieka, ocenie zdolności sprawności.

Cechy dobrego testu:

1.Trafność – mierzymy to co chce sie scharakteryzować (np. Pomiar siły ).

2.Powtarzalność – wykonanoe testu (pomiar) u tej samej osoby w krótkim odstępie czasu (ok 48h) nie powinien dać istotnie róznych wyników.

3.Obiektywność – przeprowadzenie testu przez różne osoby powinna dać podobne wyniki. Dzięki temu testy mogą być porównywalne.

4.Rzetelność – dotyczy wykonania tego samego testu po np. 48h i przyjęciu do dalszej analizy średniej z obu pomiarów.