KONSPEKT PROWADZENIA ĆWICZEŃ W FORMIE OBWODOWO

- STACYJNEJ.

TEMAT ZAJĘĆ: Ćwiczenia ogólnorozwojowe prowadzone w formie obwodowo

-stacyjnej.

GŁÓWNE CELE ZAJĘĆ:

1. Kształtowanie sprawności motorycznej:

- wyrabianie umiejętności i nawyków ruchowych,

- rozwijanie wytrzymałości, szybkości, skoczności, zwinności, wytrzymałości i siły organizmu,

- wzmocnienie siły mięśni ( kończyn górnych, dolnych, brzucha, grzbietu, tułowia),

- poprawienie koordynacji ruchowej,

- zwiększenie pojemności życiowe i wentylacji płuc;

2. Uczeń potrafi:

- współpracować z rówieśnikami,

- zachować prawidłową postawę ciała w czasie ćwiczeń,

- stosować się do poleceń prowadzącego,

- bezpiecznie wykonywać polecone zadania,

- zna nowe przybory nietypowe i wie jak je wykorzystać w ćwiczeniach, w grach i zabawach ruchowych

MIEJSCE PROWADZENIA ZAJĘĆ: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 20 osób

GRUPA: dziewczęta i chłopcy

WIEK OSÓB ĆWICZĄCYCH: 10-14 lat

CZAS TRWANIA ZAJĘĆ: 45 min

ILOŚĆ OBWODÓW:1

LICZBA STACJI: 10

SPRZĘT: 2 laski gimnastyczne,1 ławeczka,2 skakanki, 2 materace, 6 pachołków, 1 piłka do koszykówki, drabinki, 2 piłki do siatkówki, 1 piłka do piłki nożnej, 6 woreczków, 2 szarfy

CZĘŚĆ I część wstępna
TOK LEKCJI
Czynności organizacyjno - porządkowe
Ćwiczenia przygotowujące do realizacji zadań lekcji. Rozgrzewka.
CZĘŚĆ II
Część główna
Stacja 1
Stacja 2
Stacja 3
Stacja 4
Stacja 5
Stacja 6
Stacja 7
Stacja 8
Stacja 9
Stacja 10
CZĘŚĆ III Część końcowa
Ćwiczenia uspokajające.
Czynności organizacyjne związanie z zakończeniem lekcji.

Przygotowały:

Agnieszka Jaworska

Monika Depta

gr. 9 tryb niestacjonarny