Dieta dla osób w wieku 30 lat

Przed rozpoczęciem: odchudzałaś się, pijąc dużą ilość kawy i skubiąc różne potrawy. To oczywiście przyczyniło się pogorszenia stanu twego zdrowia. Twa skóra stała się ziemista i pojawiły się na niej zmarszczki. Po krótkim okresie czasu znów przybierałaś na wadze i cały proces rozpoczynał się na nowo.

To powinnaś zrobić: przez 10 dni jesz gotowaną kaszę z serwatką i warzywami, a przez kolejne trzy produkty bogate w białko.

Twoja dieta cud w ciągu 10 pierwszych dni podkręci twą przemianę materii o 30%. To za sprawą białek serwatkowych, gdyż do ich strawienia organizm potrzebuje dużej ilości energii. Nasz organizm podczas trawienia białek serwatkowych wykorzysta zapasy tłuszczu. Serwatka wpłynie również pozytywnie na twoją skórę, stanie się ona jędrna i gładka. Dodatkowo wzmocni także włosy, paznokcie i zniweluje cellulit z ud i pośladków. Zawarty w kaszy i warzywach błonnik zmniejszy wchłanianie tłuszczy i poprawi pracę jelit, a to przyspieszy redukcje zbędnych kilogramów. Podczas trzech ostatnich dni nasze menu wzbogacamy o białko, które jest w mleku, jajach, chudych wędlinach.