Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi
Cz. Główna	I Ćwiczenia przygotowujące w leżeniu tyłem przy drabince, chwyt za szczebel, skulenie z dotknięciem kolanami głowy siad skulony, przetoczeni do leżenia przerzutnego o nogach skulonych, powrót do PW (kilkakrotnie) „kołyska” z siadu skulonego, szybkie przetoczenie w tył do leżenia przewrotnego z przysiadu podpartego przetoczenie w tył do leżenia przewrotnego z oparciem RR na podłożu wzdłuż T i stóp za głową, powrót do przysiadu podpartego z przysiadu podpartego szybkie przetoczenie w tył do leżenia przewrotnego z oparciem RR obok głowy na podłożu i stóp za głową, powrót do przysiadu podpartego I seria Stacja 1: przewrót w tył Stacja 2: Przejście równoważne przodem przez ławeczkę Stacja 3: Przewrót w przód Stacja 4: 10 brzuszków, 10 grzbietów II seria Stacja 1: Przewrót w tył Stacja 2: Przejście równoważne tyłem przez ławeczkę Stacja 3: skoki zajęcze Stacja 4: 10 pompek, w zwisie 5 x podciągnięcia kolan do klatki piersiowej	10’ 15’	Forma frontalna Podział na 4 grupy Na materacach Korygowanie błędów Zwrócenie uwagi na NN wyprostowane i obciągnięte palce Forma stacyjna Asekuracja nauczyciela Korygowanie błędów Asekuracja nauczyciela dla nie radzących sobie z wykonaniem ćwiczenia

Adam Trzeciak gr. IV

Nauka przewrotu w tył z przysiadu podpartego