Dieta jajeczna - 14 dniowa

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie:1-2 ugotowane jajka, grejpfrut, herbata lub kawa bez cukru

II śniadanie: duża świeża brzoskwinia

Obiad:3 jajka, grejpfrut, kawa, herbata bez cukru

Podwieczorek:2 śliwki

Kolacja:3 jajka, pomidor, surówka z marchwi lub selera, kromka chleba

WTOREK

Śniadanie: j/w.

II śniadanie: pomarańcza

Obiad:1-2 jajka, grejpfrut, kawa ,herbata

Podwieczorek:2 orzechy włoskie

Kolacja: gotowany pulpet drobiowy, pomidory ,surówka z ogórków ,herbata, kawa b/c

ŚRODA

Śniadanie: j/w

II śniadanie: nektarynka

Obiad: 1-2 jajka, szpinak, kawa, herbata

Podwieczorek: 2 łyżki rodzynek

Kolacja: 2 kotlety drobiowe lub jagnięce, surówka z selera i ogórków, pomidory,herbata lub kawa

CZWARTEK

Śniadanie: j/w

II śniadanie: duże jabłko

Obiad: surówka z dowolnych warzyw, grejpfrut, kawa ,herbata

Podwieczorek: mała kiść winogron

Kolacja: 2 jajka, biały ser, szpinak, kromka chleba.

PIĄTEK

Śniadanie: j/w

II śniadanie: duża gruszka

Obiad: 1-2 jajka, szpinak, kawa lub herbata

Podwieczorek:2 krążki ananasa z puszki

Kolacja: ryba gotowana, surówka ,kromka chleba, herbata lub kawa

SOBOTA

Śniadanie: j/w

II śniadanie: średni banan,

Obiad: sałatka z owoców cytrusowych

Podwieczorek: 4 orzechy włoskie

Kolacja:2 pulpety z drobiu, surówka z selera i ogórków kiszonych, pomidory, kawa lub herbata

NIEDZIELA

Śniadanie: j/w

II sniadanie:1/4 arbuza,

Obiad: gotowane mięso drobiowe na zimno, pomidory, grejpfrut,

Podwieczorek: pomarańcza

Kolacja: zupa jarzynowa (czysta),pulpet z drobiu, pomidory, gotowana kapusta, surówka z selera, grejpfrut, herbata lub kawa

Dieta oparta na jajkach trwa 14 dni. W żadnym wypadku nie powinnaś jej jednak przedłużać. Kuracji nie możesz też powtórzyć wcześniej jak za pół roku. Jeżeli jednak jesteś uczulona na jajka lub zauważysz objawy alergii w trakcie stosowania diety, zrezygnuj z niej!

Ważne by jeść wszystkie wymienione produkty, ich ilość nie jest jednak istotna!

http://img218.imageshack.us/img218/6199/jajahf7.jpg

---