KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Temat(Zadanie główne):Doskonalenie rzutów na bramkę w piłce ręcznej. Rzut z wyskoku i rzut karny.

Cel: Doskonalenie poznanych rzutów na bramkę.

Zadanie usamodzielniające: Bezpieczeństwo podczas zajęć.(&)

Zadania szczegółowe:

Motoryczność: Siła mięśni ramion poprzez wykonywanie rzutów na bramkę. (@)

Umiejętności: U. potrafi chwycić prawidłowo piłkę przed oddaniem rzutu. (#)

Wiadomości: U. wie, w jaki sposób wykonać rzut karny. (*)

Miejsce ćwiczeń: Sala sportowa

Liczba ćwiczących: 12

Prowadzący: Jakub Wydrzyński

Przybory i przyrządy: piłki

Metody: zabawowo-klasyczna, bezpośredniej celowości ruchu, naśladowcza

Tok lekcji	Treść zadań	Metoda	Dozowanie	Uwagi
1.Zorganizowanie grupy, sprawdzenie gotowości do zajęć 2.Nastawienie u. do aktywnego udziału w lekcji	Zbiórka -sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć -podanie tematu lekcji -wytłumaczenie przydatności ćwiczeń	Pogadanka	1 min. 2 min.	xxxxxxxxx N Cisza na sali
3.Rozgrzewka,rozwój psychomotoryczny zadania korektywne.	Rozgrzewka z piłkami: - berek zbijany, uczennice biegają po sali, zadaniem berka jest zbić piłka uczennice, które dołączają do berka. Ćwiczenia z piłką w rozsypce: - w rozkroku chwyt piłki jednorącz, podrzut piłki w górę i chwyt piłki jednorącz ręką drugą - pozycja jak wyżej, wysokie kozłowanie piłki lewa ręką, prawą ręką i oburącz. - pozycja jak wyżej, niskie kozłowanie piłki lewa ręką, prawą ręką i oburącz. - piłka w prawej dłoni, odbicie piłki o parkiet i pełen obrót wokół własnej osi w lewą oraz w prawą stronę - w rozkroku chwyt piłki oburącz nad głową skłony w przód i wyprosty tułowia - pozycja jak wyżej, skręty tułowi w prawą i lewą stronę - podbijanie piłki lewym i prawym kolanem naprzemianstronnie - podbijanie piłki lewą i prawą stopą naprzemianstronnie - siad rozkroczny, skłony z piłką w dłoniach do prawej stop, środka do lewej stopy i wprost tułowia - siad płotkarski skłony do stopy nogi prawej wyprostowanej, skręt tułowia w stronę nogi zgiętej i wprost tułowia - siad płotkarski skłony do stopy nogi lewej wyprostowanej, skręt tułowia w stronę nogi zgiętej i wprost tułowia - leżenie tyłem piłka miedzy stopami jednoczesne uniesienie kończyn dolnych i tułowia, powrót do leżenia tyłem - leżenie przodem, ramiona w górę przekładanie piłki z ręki do ręki przed sobą i za plecami - piłka na parkiecie, przeskoki nad piłką z jednoczesnym dotknięciem kilki stopą	Zabawowo-klasyczna Bezpośredniej celowości ruchu Bezpośredniej celowości ruchu Bezpośredniej celowości ruchu Bezpośredniej celowości ruchu Bezpośredniej celowości ruchu	1pow. 12pow. 10pow. 10pow. 4pow. 5pow. 12pow. 10pow. 10pow. 3pow. 4pow. 4pow. 10pow. 10pow. 20pow.	Uczennice wykorzystują całą salę gimnastyczną ćwiczenie w staniu
4.Realizacja zadania głównego lekcji.	Ćwiczenia z piłkami w parach: - w staniu na przeciwko siebie równoczesne podania piłek do siebie w dowolny sposób - prowadzący przypomina jak wygląda prawidłowe podanie piłki do partnera - uczennice powtarzają zaobserwowana czynność - prowadzący przypomina jak należy wykonać poprawnie rzut karny i objaśnia technikę wykonania czynności ruchowej. (@) -uczennice powtarzają czynność ruchowa(rzut na pustą bramkę) (*) -rzut karny na bramkę wraz z obrona bramkarza(#) - prowadzący przypomina jak należy wykonać poprawnie rzut na bramkę z wyskoku -uczennice powtarzają czynność ruchową rzucając piłkę na pustą bramkę (&) - ćwiczenie jak wyżej tylko, że w bramce znajduje się bramkarz (&) - gra pomocnicza `'7 podań'' drużyna zdobywa punkt, kiedy wykona siedem celnych podań między członkami drużyny(&) - gra pomocnicza `'piłka na linie'' uczennice poda miedzy sobą piłkę nie kozłują nie biegają z piłką. Punkt zdobywają poprzez przyłożenie piłki na linie bronioną przez przeciwnika. (&)	Bezpośredniej celowości ruchu Naśladow- cza Naśladow- cza Naśladow- cza Zabawowo-klasyczna Zabawowo-klasyczna	20 min.	Uczennice dobierają się w pary Podział grupy na dwie drużyny Uczennice wykorzystują całą salę gimnastyczną
5.Uspokojenie organizmu 6.Czynnosci organizacyjno porządkowe 7.Nastawienie do samodzielnych zajęć	- marsz wokół sali wdechy i wydechy z jednoczesnym wznosem i opustem ramion - porządkowanie sali-odniesienie piłek do magazynku - zbiórka - podsumowanie zajęć - zachęcenie uczniów do podejmowania aktywności fizycznej w czasie wolnym	Pogadanka	1 min. 1 min. 1 min.	Cw .oddechowe xxxxxxxxx N Cisza na sali

---