ŁAŃCUCH GŁOWOWO-TUŁOWIOWY

Zginanie głowy do przodu:

- Głębokie szyi:

1. długi głowy i szyi

2. prosty głowy przedni i boczny

Zginanie kręgosłupa do przodu:

- Głębokie szyi:

1. długi szyi i głowy

2. pochyły środkowy, przedni i tylny

- Przednie brzucha:

3. prosty brzucha

- boczne brzucha:

4. skośny zew. i wew. brzucha

- wewnętrzne miednicy: (WSZYSTKIE)

5. lędźwiowy większy

Prostowanie i zginanie do tyłu głowy:

- powierzchowne grzbietu:

1. czworoboczny

- głębokie boczne grzbietu:

2. płatowaty głowy

3. prostownik grzbietu

- głębokie podpotyliczne grzbietu:

4. prosty tylny większy głowy

5. skośny górny głowy

- głębokie przyśrodkowe grzbietu:

6. półkolcowy głowy

- powierzchowne szyi:

7. mostkowo- obojczykowo- sutkowy

Prostowanie i zginanie do tyłu kręgosłupa:

- głębokie boczne grzbietu:

1. płatowaty

2. prostownik grzbietu

- głębokie krótkie grzbietu:

3. międzykolcowe

- głębokie przyśrodkowe grzbietu:

4. kolcowy

5. półkolcowy

6. wielodzielny

Zginanie w bok głowy:

- głębokie boczne grzbietu:

1. płatowaty

2. prostownik grzbietu

3. najdłuższy głowy

- głębokie podpotyliczne grzbietu:

4. skośny górny głowy

5. wielodzielny

- głębokie przyśrodkowe grzbietu

6. półkolcowy głowy

- powierzchowne szyi:

7. mostkowo- obojczykowo- sutkowy

Zginanie w bok kręgosłupa:

- głębokie szyi:

1. pochyły przedni, środkowy, tylny

- głębokie boczna grzbietu (WSZYSTKIE!)

2. płatowaty głowy i szyi

3. prostownik grzbietu

- powierzchowne grzbietu

4. dźwigacz łopatki

5. czworoboczny grzbietu

- powierzchowne szyi:

6. mostkowo-obojczykowo-sutkowy

- boczne brzucha:

7. skośny zew. i wew. brzucha

- tylne brzucha: (WSZYSTKIE)

8. czworoboczny lędźwi

- wewnętrzne miednicy: (WSZYSTKIE)

9. lędźwiowy większy

Skręcanie głowy w prawo:

- powierzchowne szyi:

1. mostkowo- obojczykowo-sutkowy

- głębokie boczne grzbietu:

2. płatowaty głowy prawy

- głębokie podpotyliczne grzbietu:

3. skośny dolny prawy głowy

4. prosty tylny większy głowy prawy

-głębokie przyśrodkowe grzbietu:

5. półkolcowy lewy

- powierzchowne grzbietu:

6. czworoboczny grzbietu lewy

Skręcanie kręgosłupa w prawo:

- powierzchowne szyi:

1. mostkowo- obojczykowo- sutkowy

- głębokie boczne grzbietu:

2. płatowaty prawy

- głębokie przyśrodkowe grzbietu:

3. półkolcowy lewy

4. wielodzielny lewy

5. skręcające lewe

- boczne brzucha:

6. skośny zew. brzucha lewy

7. skośny wew. brzucha prawy

MIĘŚNIE ODDECHOWE

Mięśnie wdechowe:

- Główne:

1. przepona

2. międzykolcowe zew.

- Pomocnicze:

3. pochyły przedni, środkowy, tylny

4. mostkowo-obojczykowo-sutkowy

5. zębaty tylny górny

6. piersiowy większy i mniejszy

7. zębaty przedni

8. prostownik grzbietu

9. najszerszy grzbietu

Mięśnie wydechowe:

- Główne:

1. międzyżebrowe wew.

2. poprzeczny klatki piersiowej

-Pomocnicze:

3. prosty brzucha

4. skośny zew. i wew. brzucha

5. poprzeczny brzucha

6. czworoboczny lędźwi

7. zębaty tylny dolny

8. podżebrowe

9. najszerszy grzbietu

---