Ćwiczenia poranne - zestaw nr XII

• Zabawa orientacyjno-porządkowa Odszukaj swoją parę.

Dzieci dobierają się parami i maszerują po sali. Kiedy usłyszą mocne uderzenie w bębenek, rozdzielają się i maszerują indywidualnie; dwa uderzenia w bębenek są sygnałem do

odszukania swojej pary.

• Ćwiczenie dużych grup mięśniowych Ptaki szykują się do lotu.

Dzieci - ptaki - wolno podnoszą się z przysiadu aż do wspięcia na palce; wyciągają ramiona w bok i poruszają nimi w górę i w dół, naśladując ptaki wzbijające się do lotu.

• Zabawa z elementem biegu Lot ptaków.

Dzieci - ptaki - biegają w różnych kierunkach, machając wyciągniętymi rękami jak skrzydłami.

• Ćwiczenie równowagi Przemoczone stopy.

Dzieci podnoszą do góry raz jedną, raz drugą nogę, która przemokła im od chodzenia po kałużach.

• Podskoki Rozgrzewamy się.

Dzieci zmarzły podczas jesiennego spaceru - rozgrzewają się, skacząc w miejscu obunóż i z nogi na nogę.

• Ćwiczenia tułowia Zamiatamy opadłe liście.

Dzieci naśladują zamiatanie liści przed domem; wykonując zamaszyste ruchy rąk z pochyleniem tułowia w jedną i drugą stronę.

• Improwizacje przy muzyce Taniec jesiennych liści.

Dzieci są jesiennymi listkami - wczuwają się w nastrój muzyki, wykonując wymyślony przez siebie taniec liści.

• Ćwiczenia uspokajające Marsz za prowadzącym.

Dzieci maszerują za wybranym przez nauczyciela dzieckiem; na klaśnięcie prowadząca osoba idzie na koniec, a grupę prowadzi następne dziecko.

---