Niziny Środkowopolskie : N. Śląska, N. Wielkopolska, N. Mazowiecka, N. Podlaska, Polesie Lubelskie. Jest to obszar staroglacjalny (zlod. środpolskie i zachpolskie). Najwyższe wzniesienia moreny czołowej widoczne są w krajobrazie Wzgórza Trzebnickiego i Ostrzeszowskiego (284mnpm), a najniższy - Kotlina warszawska (68mnpm.) Krajobraz urozmaicają wysoczyzny moreny dennej, pradoliny i doliny rzek np. Wisły, Odry, Warty oraz wydmy w Puszczy Kurpiowskiej i Kampinoskiej. Prócz skał budowlanych występują tu: rudy miedzi (Zagłębie Lubiński-Głogowskie) węgiel brunatny(Zagł. Bełchatowskie), gaz ziemny i torfy. Gleby mało żyzne : bielicowe, płowe i brunatne.
Najżyźniejsze gleby to mady, czarne ziemie bagienne i gleby na lessach (N, Śląska). Dawniej obszar nizin pokrywały puszcze, teraz zostało ich nielicznie mało (P. Kampinoska). Niziny tworzą karjorraz rolniczoprzemysłowy np.: Zagł. Bełchatowskie, krajobraz miejski i wielkich aglomeracji: Warszawskiej Łódzkiej i Wrocławskiej.
NIZINA WIELKOPOLSKA: krajobraz równinny. Rolniczy, urozmaicony wysoczyzną moreny dennej i dolinami rzek, wzdłuż nich rozciągają się łąki i pastwiska. Występują tu złoża węgla brunatnego (Zagł Bełchatowskie), gazu ziemnego (wzdłuż Baryczy i surowców mineralnych. KALISZ - leży w dolinie Prosny, uznany za najstarsze PL miasto. W 8w. był stolicą Księstwa Kaliskiego wielopol Piastów a w 15-17 rozwinęła się tu praca tkacka. Dziś słynie z wyrobów włókienniczych odzieżowych i spożywczych. Produkcja lalek, przemysł drzewny. ŁÓDŹ - 2 co do wielkości miasto PL. Lezy między dorzeczem Odry i Wisły. Kiedyś największy ośrod. Przemysłu włókienniczego. Rozwinął ietu przemysł elektromaszynowy i chemiczny. Jest miastem naukowym i kulturalnym,. Obecnie trw przeobrażenie struktury przemysłu. Łączy się to z procesem prywatyzacji zakładów przemysłowych.
NIZINA MAZOWIECKA największy region Georg PL, położony w dorzeczu Wisły. Najniższy punkt -Kotlina warszawska (68 mnpm). Na piaszczystych terenach utworzyły się wydmy śródlądowe. Jest ona obszarem występowania wód artezyjskich. N. Mazowiecka jest prawie bezleśna i pozbawiona jezior. Urozmaicona jest sztucznym zbiornikiem : Zalewem Zegrzyńskim, wydmami i dolinami rzek np.: Wisły, Bugu. Cechy charakterystyczne: mała suma odpadów atmosferycznych, duże wahania temp. Dominują mało żyzne gleby - bielicowe i płowe. Do żyznych należą mady i czarne ziemie. Pozostałości leśne: Puszcza Kampinoska, Kurpiowska, Biała i Kozniecka. WARSZAWA- największe miasto Polski. Dzisiejsza Warszawa jest ośrodkiem administracyjnym, naukowym, kulturoznawczym i przemysłowym. Jest tam siedziba senatu i sejmu. Mieści się w niej największa polska uczelnie: Uniwer. Warszawski. Naj zabytki: Stare Miasto, Trakt królewski. Wraz z innymi miastami np. Pruszkowo, Żyrardów tworzy Warszawski Okręg Przemysłowy. Występują duże problemy komunikacji, gdyż miasto się rozrasta. NIZINA PODLASKA - budowa płytowa, pokrywa je cienka warstwa skał wapiennych. Nieprzepuszczalne podłoże spowodowało utworzenie tu licznych jezior i bagien :np.: rozlewiska rzeki Biebrzy. Jest to unikatowy krajobraz - Park Narodowy -Wpisany na światową listę Rezerwatów Biosfery UNESCO. Dominują tu łąki, pastwiska, bagna i lasy. Największe zalesienie tworzy : Puszcza Białowieska i Knyszyńska. Żyzne gleby-mady, bielice i brunatne wykorzystywane są do uprawy żyta, buraków i warzyw. BIAŁYSTOK - stol woj. Podlaskiego. Leży w wysoczyźnie morenowej. Największy ośrodek kulturotwórczy regionu. Obecnie w mieście spotkać można kościoły katolickie, synagogi. Słynie z wyrobów włókienniczych i elektromaszynowych. Jest tam Akademia Medyczna. POLESIE LUBELSKIE - leży między W. Lubelską a wysoczyznami podlaskimi. Krajobraz charakteryzują zatorfione równiny i duże ilości małych jezior(zalegają tam wapnienie kredowe, skały te ulegają procesom krasowienia. W miejscach gdzie wapień został wypłukany powstają małe zagłębienia -jeziora krasowe). Stosunki wodne regionu reguluje kanał Wieprz-Krzna. Duże obszary zajmują bagna(największe: Krowie Bagno 40km2). WŁODAWA - leży nad rzeką Włodawką na wys. 168mnpm. Jest tam piekny widok na dolinę Bogu. Cennym zabytkiem jest barokowa synagoga i kościół św Ludwika 18. NIZINA ŚLĄSKA - (150-180mnpm). Była objęta zlodowaceniem połpolskim i środkopolskim. Nie było ty zlodowacenia bałtyckiego. Jest to obszar staroglacjalny. Są tu ślady lądolodu np. wał morenowy Wzgórz Trzebnickich. Liczne jeziora zostały zarośnięte. Środkiem niziny płynie Odra. Naturalną roślinność stanowią lasy mieszane. Największym kompleksem leśnym są Bory Dolnośląskie. Nizinny charakter orz wpływy morskie mas powodują, ze zimna zaczyna się później a kończy wcześniej. Wydłuża to okres wegetacji, który jest tu najdłuższy(ok. 220 dni) Gleby tu są żyzne - czarnoziemy bagienne, lessowe oraz mady. Mniej żyzne - brunatne i bielicowe. Nizina ta ma najlepsze w Polske warunki rolnictwa. Uprawia się tu pszenicę, buraki, rzepak. WROCŁAW - położony na nizinie Śląskiej nad Odrą. Najstarszą częścią miasta jest Ostrów Tumski. Turystów przyciąga pięknie odnowiony rynek z gotyckim ratuszem. Jest tam obraz :Panorama Racławicka” Są tu liczne muzea, teatry, szkoły oraz jeden z największych ogrodów Zoo w Europie. Na N. Śląskiej występują złoża rud miedzi, srebra złota i platyny. Ma dobre warunki do rozwoju komunikacji. Transport wodny odbywa się na Odrze i przewozi w. kamienny do portów nad Odrą.
WYŻYNY W POLSKE - W. Śląska, W. Krakowsko-Częstochowska, W. Kielecko-Sandomierska, Niecka Nidziańska, W. Lubelska z Roztoczem. Wyżyny leżą na południe od Nizin polskich a na północ od kotlin podkarp Krajobraz jest zróżnicowany i zmienia się w zależności od rodzaju i odporności skał na wiatr. WYŻYNA ŚLĄSKA - najdalej na zachód wysunięta wyżyna o wys. Bezwzględnej 200-300 mnpm. Największe wzniesienie: G. Św. Anny 400mnpm. Zbudowana z bazaltów. W czasie orogenezy hercyńskiej na W. Śląskiej wytworzyło się duże zapadlisko. W erze paleozoicznej wytworzył się gorący i wilgotny klimat, który sprzyjał roślinności. W erze mezozoicznej było tu morze. Pozostałościami SA dolomity, wapienie i piaskowce. Dolomity i wapnienie tworzą wzniesienia. W epoce zlodowaceń lądolód zostawił tu piaski i żwiry. Istotną cechą ukształtowania są hałdy - usypane przez człowieka wzniesienia. Osobliwością przyrodniczą jest Puszcza Błędowska (8x4 km). Wyżyna jest położona między Wisłą a odrą. Region ten należy do ubogich w wodę(deficyt). Gleby - bielicowe i płowe. W niektórych miejscach są skażone toksycznie przez: ołów czy cynk. Klimat charakteryzuje się wyższymi opadami. Najcieplejszy miesiąc to lipiec, najzimniejszy styczeń. Są tu często mgły i słabe wiatry. Rozwija się tu przemysł wydobywczy (w. kamienny, cynk). KATOWICE - na wys. 240-320 mnpm. Młode miasto. Obecnie to ośrodek przemysłowy. Są tam fabryki maszyn górniczych i kotły. Stopniowo zamyka się kopalnie. WYŻYNA KRAKOWSKO-CZĘSTOCHOWSKA - między Krakowem. Wieluniem a Częstochową. Zbudowana z wapieni. Największe wzniesienia na poł-wsch 400-5000 maleją w kierunku poł-zach 3000. Największe wzniesienie to Góra Janowskiego (504mnpm). Na południowej części znajdują się doliny krasowe. Najbardziej osobliwą formą są bramy skalne. Najbardziej znana jar krasowy :Dolina Prądnika. Charakterystyczną cechą wyżyny są ostańce Wapienne. Np.: kształt maczugi, rycerzy. Powstają w wyniku procesy karesowania. W wyniku rozpuszczalności wody pod ziemią powstały jaskinie, mosty, leje i zapadliska. Na. W.K-Cz jest najwięcej jaskiń. Jest tam Ojcowski PN. Największa jaskinia-Wierzchowska Góra. Najdłuższa-Szachownica. Krajobraz urozmaicają zespoły roślinne : lasy bukowo-jodłowe i buczyna karpacka a osobliwością jest brzoza ojcowska i roślinność stepowa. Podstawę uprawy pszenicy stanowią żyzne gleby- rędziny i na lessach. CZĘSTOCHOWA - miasto nad Wartą Są tam huty żelaza i fabryki sprzętu gospod. Domowego. Dziś jest ważnym ośrodkiem przemysłu metalurgicznego , mineralnego oraz odzieżowego. Jest ośr. Naukowym . Zabytki: kościół i klasztor na Jasnej Górze NIECKA NIDZIAŃSKA- rozległe obniżenie między W. Krak-Częs a W. Kiel-sand. Najwyższe wniesienie 415 mnpm. Są tam głównie Morgale kredowe. W okresie trzeciorzędu nieckę wypełniało morze. W okresie bałtyckiego zlodowacenie pozostały lessy n których wytworzyły się żyzne gleby. Jest to obszar głównie rolniczy. Wyróżnia się krajobrazem krasowym i gipsowym. Słynie ze źródeł mineralnych i leczniczych: Busko Zdrój, Solec Zdrój. Niecka ma małą lesistość. Lasy występują w pół i wsch części regionu. Klimat: duże amplitudy temperatury. (ok. 22)Opady atmosferyczne (550-600mm) WYŻYNA KIELECKO-SANDOMIERSKA - środkową część zajmują G. Świętokrzyskie. Największa wysokość: Łysica 612mnpm. G. Świętokrzyskie nalezą do najstarszych w PL. Powstały w czasie kaledońskich ruchów a powtórnie sfałdowane i wypiętrzone zostały w orogenezie hercyńskiej. Zbudowane są głównie z kwarcytów. Na Łysicy występują gołoborza. Niższe partie G. Świętzokrsykich zbudowane są z wapieni. Powstała tam piękna jaskinia „Jaskinia Raj” Gleby -czarnoziemy, rędziny. Wyżyna jest ważnym regionem rolniczym w PL. Największa rzeka „Kamienna”. Wzdłuż niej powstał obszar przemysłowy. (Staropolski Okrąg Przemysłowy) Wydobywa się z niego wapnienia na cement. Klimat Gór. Świętok jest bardziej surowy. Średnia to 7 stopni a opady atmosf. Przekraczają 800mmm. Naturalna roślinność wyżyny została zniszczona przez przemysł wytwórczy. Największym kompleksem jest Puszcza Jodłowa (założono tu Świętokrz. PN). SANDOMIERZ - najstarsze miasto regionu położone w lewym brzegu Wisły. Dziś jest tam piękny zespół zabytków romańskich, gotyckich, barokowych. Krajobraz urozmaicają wąwozy lessowe. Np.: „ Wąwóz Królowej Jadwigi” KIELCE- największy ośrodek przemysłowy i usługowy regionu. Obecnie rozwinięty przemysł budowlany, szklarski i meblarski. Jest siedzibą politechniki Świętokrzyskiej. WYŻYNA LUBELSKA I ROZTOCZE - miedzy Wisłą a Bugiem. Na południu rozciąga się Wał roztocza. Pod względem budowy geolog. Wyżyna jest zagłębieniem. Skały: wapnienie, Morgale, kreda pisząca, kwarcyty, fosforyty. Powierzchnia jest falista(od 200 do 300m) Główne rzeki to Wieprz i Bystrzyca. Tworzą one szerokie doliny. Wody opadowe tworzą w warstwie lessu wąwozy. No, koło Kraśnika i Kazimierza Dolnego. Wyrabia się tam kostkę brukową (z margali kredy i lessów). Region jest bagaty w wody mineralne. Węgiel eksploatuje się w Bogdanku. Na lessach wytworzyły się żyzne gleby -czarnoziemy, brunatne a na wapieniach rędziny. Dlatego wyżyna ta należy do najważniejszych regionów rolniczych w PL. Uprawia się tu pszenicę chmiel i tytoń. Na południe od Wyżyny rozciąga się pas zwany Roztocze. Szerokość 15 kma dł. 180 km. Roztocze jest zbudowane z wapieni i margli. Najwyższe wzniesienie „Wielki Dział” 390mnpm. Utworzono tu Roztoczański PN. Roztocze jest mocno zalesione(jodła i świerk). Klimat ma cechy kontynentalne. Zima do -4 a lato do 19 stopni. Opady atmosf. 550-800mm. Okres wegetacyjny od 200 do 210 dni. LUBLIN - Nd rzeką Bystrzycą. Kiedyś był tam obóz koncentracyjny - Majdanek. Na wzgórzach jest najstarsza część miasta: Zamek i Stare miasto. Zabytki : Kaplica zamkowa, fragmenty muru obronnego bramami. Dziś ważny ośrodek kulturalny i przemysłowy. Przemysł : elektromaszynowy, spożywczy i odzieżowy.