Marta Kempa

Magdalena Ziółek

Gr. I

KONSPEKT PRZEBIEGU LEKCJI GIER I ZABAW RZUTNYCH

Kl. 4 - 6

Cele lekcji:

1. Poznanie gier i zabaw rzutnych

2. Rozwinięcie:

• cech motoryki jak siła i szybkość

• koordynacji wzrokowo-ruchowej

• umiejętności skupienia uwagi i koncentracji

• współdziałania, współpracy, partnerstwa - przy grach z partnerem

3. Zachęta do uczestnictwa w zajęciach, współzawodnictwa.

4. Wpojenie zasad „fair play”

Zaplanowane efekty lekcji:

1. Poprawienie sprawności fizycznej.

2. Zapoznanie się z zasadami oraz przyswojenie nowej wiedzy na temat gier i zabaw rzutnych.

3. Doskonalenie współpracy w zespole.

Przybory wykorzystywane do przeprowadzenia zajęć:

• Piłki różnej wielkości ( do koszykówki, siatkówki, plastikowe mini piłeczki)

• Woreczki z grochem

• Drabinki

• Kosz

• Hula - hop

• Magnetofon + płyta ze spokojną muzyką/odgłosy natury

Część toku lekcyjnego	L.P.	Treść lekcji, opis ćwiczenia	Il. Ćw.	Czas	Metoda	Uwagi metodyczne
Część wstępna Rozgrzewka	1.	Zbiórka - ustawienie podstawowe, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć		3'	Organizacyjno - porządkowe	Zorganizowanie grupy w szeregu w siadzie klęcznym ● ● ● ● ● ●
		2.	Trucht		1'	Ćwiczenia kształtujące	Po obwodzie koła
		3.	Skip A i C		1'
		4.	Przysiady	10	1'				Ustawienie ćwiczebne - obwód
		5.	Brzuszki	20	2'
		6.	Bieg z piłkami do koszykówki na sygnał dżwiękowy: rzut piłki nad sobą i złapanie jej rzut piłki nad sobą, dwa klaśnięcia w dłonie i złapanie piłki rzut piłki nad sobą, przysiad, złapanie piłki	2 2 3	2'			Prowadzący daje sygnał ćwiczącym gwizdkiem.
		7.	Podział na dwie grupy. Jedynki - gr. Pierwsza dochodzi do drabinek Dwójki - gr. Druga ustawia się w rozsypce na Sali.		2'	Porządkowe	Do dwóch odlicz.
		8.	1 - zwis oburącz tyłem do drabinek z podciąganiem kolan do klatki piersiowej. 2 - krążenia rąk i dłoni P.w. stanie w lekkim rozkroku	5	1' 1'	Ćwiczenia rozciągające	Prowadzący czuwa nad tempem i poprawnością ćwiczeń. Po skończeniu ćwiczeń grupy zamieniają się miejscami.
	Część główna	1.	Rzuty do celu. Dwie drużyny - uczestnicy mają po dwa woreczki z grochem (po dwa rzuty)i starają się trafić do hula - hop oddalonego od nich o 6 kroków. Wygrywa drużyna, która trafi więcej woreczków w obwód koła.		2'	Zabawowa klasyczna	Należy wykorzystać podział na grupy z poprzednich ćwiczeń. Ustawienie graczy - jeden za drugim.
		2.	Wyścig piłek w siadzie. P.w. siad skrzyżny. Pierwsza osoba w drużynie podaje piłkę następnej, aż do końca - ostatnia osoba biegnie z piłką na początek i podaje piłkę ponownie. Piłka wędruje, aż pierwsza osoba wróci na swoje miejsce.		2'
		3.	Wyścig piłek nad głowami. P.w. zasadnicza. Zabawa j/w z tą różnicą, że piłkę uczniowie podają sobie górą.		2'
		4.	Skłony do lewej i prawej kkd. P.w. stanie w lekkim rozkroku.	6	1'	Ćwiczenie rozciągające	Ustawienie - co druga osoba wystąp - szachownica.
		5.	Para ma dwie piłki - jedna osoba podaje piłkę górą, druga dołem i na przemian.	10	2'	Ćwiczenia ogólno - usprawniające	Ćwiczenia w parach z piłkami do koszykówki
		6.	Pary stoją naprzeciw siebie na początku Sali, poruszając się jednocześnie krokiem dostawnym na drugi koniec Sali podają sobie piłkę - na końcu rzut do kosza	2	4'	Naśladowcza ścisła
		7.	Rozciągnięcie stawów barkowych przez chwyt dłoni za plecami. P.w. siad skrzyżny.	4	1'	Ćwiczenie rozciągające	Ustawienie w kole pozwoli nam przejść do następnej gry.
		8.	Piłka w kole. Wyznaczeni uczestnicy pierwszej i drugiej grupy rozpoczynają podawanie piłki kolejno do swoich sąsiadów. Piłki dostają dwaj uczestnicy przeciwnych grup, stojący naprzeciw siebie. Obydwie piłki wędrują w jedną i tę samą stronę, przy czym wygrywa ta grupa, której piłka wyprzedziła piłkę drugiej grupy.	2	4'	Gra rzutna	Uczestnicy stoją po obwodzie koła. Przed rozpoczęciem gry - do dwóch odlicz -tworząc dwie grupy.
		9.	Wyborowy strzelec -Nauczyciel wyrzuca piłkę w górę jak najwyżej. W momencie, gdy piłka osiągnie najwyższy punkt i zawiśnie w powietrzu, uczestnicy zabawy starają się trafić piłeczkami w tą piłkę. Ten, kto tego dokona otrzymuje miano wyborowego strzelca.	3	4'		Uczestnicy zabawy z piłeczkami w ręku stoją na obwodzie koła o średnicy 8 m. W środku koła stoi nauczyciel trzymając piłkę do siatkówki.
		10	Chwyty i rzuty. Jeden uczeń wychodzi z piłką do środka, podrzuca ją wysoko wymieniając imie jednego z graczy. Wywołany wbiega do środka i stara się złapać piłkę. Jeśli mu się uda ponawia czynność i wypowiada następne imie.		2'		Ustawienie jak wyżej.
	Część końcowa	1	Rozluźnienie mięśni P.w. siad skrzyżny. Wdech ręce do góry, wydech wypuszczamy powietrze jak baloniki	3	1'	Ćwiczenia oddechowe	Spokojna muzyka (odgłosy natury). Ustawienie uczniów może pozostać po obwodzie koła, nauczyciel wśród nich wykonuje ćwiczenia. Można zamknąć oczy.
		2.	P.w zasadnicza - strzepywanie ciężaru z rąk, następnie z nóg.	2	1'
		3.	P.w zasadnicza - podnosimy ręce do góry, stajemy na palcach i staramy się dotknąć sufitu.	3	1'	Relaksujące i rozciągające.
		4.	P.w stanie w lekkim rozkroku - ręce podnosimy do góry i powolny skłon, aby dotknąć dłońmi podłogi.	3	1'
		5.	Podziękowanie za udany przebieg zajęć. Podsumowanie lekcji. Przekazanie informacji na temat następnych zajęć.		3'	Organizacyjno - porządkowe	Można również wyróżnić postępy uczniów, oraz aktywność na zajęciach.

4

---