Masaż sportowy
Masaż sportowy wykonuje się zwykle silniej i energiczniej w odniesieniu do masażu klasycznego , przeznaczając więcej czasu na wyciskanie i ugniatanie . Masaż sportowy ma na celu zapobieganie powstawaniu stanów patologicznych po znacznym wysiłku w sporcie wyczynowym , a jednocześnie je leczyć , jeśli takie wystąpią . Ma on w praktyce sportowej spełniać trzy zasadnicze funkcje :
-Przygotować do treningu lub zawodów uzupełniając rozgrzewkę
-po wysiłku fizycznym przyśpieszyć restytucję organizmu { w szczególności dotyczy to układu więzadłowo - mięśniowego , krwionośnego i nerwowego
- wspomagać leczenie kontuzji sportowych .
dwie pierwsze funkcje są ściśle związane z samym treningiem sportowym i mieszczą się w ramach odnowy biologicznej , Natomiast funkcja lecznicza związana jest z całym kompleksem zabiegów stosowanych w rehabilitacji i została opisana przy masażu leczniczym
przystępując do masażu sportowego , który powinien być stosowany w całym kompleksie środków odnowy biologicznej , należy uwzględnić pewne ogólne czynniki , do których należą
-pora roku
-indywidualny dobór środków oddziaływania ,
-rodzaj wysiłku
-wielkość obszaru oddziaływania .
-stopniowanie intensywności i różnicowanie zabiegów
-cykliczne i systematyczne stosowanie masażu