MIESNIE BRZUCHA2


MIESNIE BRZUCHA

3 sciany m.brzucha wyrozniamy:sciana przednia i 2 boczne.

Sciane przednia dzieli na 2 symetryczne czesci tz.kresa biala.Kresa biala pow.stala z polaczenia rozciegen m.skosnych i poprzecznych brzucha p.p.wyrostek mieczykowaty p.k. spojenie lonowe

W SCIANIE PRZEDNIEJwyrozniamy 3m.

a)m.prosty brzucha posiada 3-4 smugi sciegniste p.p.zew.pow zeber od5-7 i wyrostek mieczykowaty p.k.galez gorna k.lonowej,spojenie lonowe i dolna czecs kresy bialej cz.zgina kregoslup,unosi obrecz miedniczna

b)m.poprzeczny brzucha p.p.wew.pow.zeber od7-12 p.k.kresa biala,wiezadlo pachwinowe,spojenie lonowe cz.Przy skurczu obustronnym zwieksza cisnienie w jamie brzusznej,czesciowo zgina kregoslup

c)m.piramidowy p.p.galez gorna k.lonowej p.k.kresa biala

SCIANA BOCZNA-2 m.skosne

a)m.skosny zew.brzucha p.p.zew.pow.od7-12 p.k.dolna czesc kresy bialej,spojenie lonowe i wiezadlo pachwinowe cz.przy dzialaniu obustronnym obniza zebra,pochyla tulow w przod

b)m.skosny wew brzucha p.p.powiez piersiowo-ledzwiowa i ledzwiowo-krzyzowa,grzebien biodrowy i wiezadlo pachwinowe p.k.kresa biala,pow.zew.zeber od10-12 cz.dzialanie obustronne:obniza dolne zebra-m.oddechowy.Dzialanie jednostronne pochyla tulow w bok i skreca w swoja strone.

c)m.czworoboczny ledzwi Skl.się z 2 czesci:przednia i tylnia

Czesc przedniap.p.wyrostki zebrowe od L4-L5 p.k.12zebro i trzon Th12

Czesc tylnia p.p.grzebien biodrowy p.k.wyrostki zebrowe odL1-L4cz.obustronne:zgina odcinek ledzwiowy kregoslupa i obniza 12 zebro

Cz.m.brzucha:-m.wdecochowe

-zwiekszaja cisnienie w jamie brzusznej

MIESNIE KONCZYNY GORNEJ

2czesci:a)m.obreczy barkowej(6)

-m.naramienny.wyrozniamy 3 czesci:<cz.obojczykowa p.p.koniec barkowy obojczyka

<cz.barkowa p.p.wyrostek barkowy lopatki

<cz.grzebieniowa p.p.grzebien lopatki

P.K.gozowatosc naramienna cz.czesc obojczykowa zgina staw ramienny,czesc barkowa odwodzi ramie,czesc grzebieniowa cofa ramie

-m.nadgdzebieniowy p.p.dol nadgrzebieniowy p.k.gozek wiekszy k.ramiennej cz.odwodzi,odwraca ramie

-m.podgrzebieniowy p.p.dol podgrzebieniowy p.k.gozek wiekszy k.ramiennej cz.odwodzi,odwraca,cofa odwrocone ramie

-m.obły mniejszy p.p.brzeg boczny lopatki p.k.gozek wiekszy cz.odwraca cofa odwrocone ramie

-m.obły wiekszy p.p.kat dolny lopatki p.k.gozek mniejszy cz.przywodzi nawraca ramie

-m.podlopatkowy p.p.dol lopatkowy p.k.gozek mniejszy cz.przywodzi,przy ustalonym ramieniu odciaga lopatke od zeber

b)M.KONCZYNY GORNEJ WOLNEJ:3 czesci:ramienna,przedramienna reki.

-m.ramienne dzielimy na 2gr.:przednia(3),tylnia

M.przednie

<m.dluglowy ramienia ,glowa dluga p.p.gozek nadpanewkowy.Glowa krotka p.p.wyrostek kroczy lopatki

p.k.gozowatosc k.promieniowej cz.zgina staw lokciowy,glowa dluga odwodzi ramie ,glowa krotka przywodzi ramie,zgina staw ramienny

<m.kruczo-ramienny p.p.wyrostek kroczy lopatki p.k.pow.przysrotkowa trzonu k.ramiennej cz.przywodzi ramie,zgina staw ramienny

<m.ramienny p.p.brzeg przedni k.ramiennej p.k.gozowatosc k.lokciowej cz.zgina staw lokciowy

M.tylnie(2)

<m.trojglowy ramienia,glowa dluga p.p.gozek podpanewkowy,glowa boczna p.p. gorna czesc tylniej pow.trzonu k.ramiennej,glowa przysrotkowa p.p.dolna czesc tylniej pow.trzonu k.ramiennej

P.K.wyrostek lokciowy k ,lokciowej cz.prostuje staw lokciowy,glowa dluga przywodzi ramie

<m.lokciowy p.p.nadklykiec boczny k. Ramiennej p.k.wyrostek lokciowy cz.prostuje staw lokciowy

M.Przedramienia-3gr.:przednia,boczna,tylnia

GR.PRZEDNIA dzielimy na 2 warstwy:powierzchniowa i gleboka

a)Warstwa powierzchniowa(5)

-m.nawrotny obły p.p.nadklykiec przysrotkowy k.ramiennej p.k.przednia pow.trzonu k.promieniowej cz.zgina,nawraca przedramie

-zginacz promieniowy nadgarstka p.p.J.W. p.k.pow.dloniowa podstawy 2 i 3 k srodrecza cz.zgina przedramie,nadgarstek,przywodzi reke

-m.dloniowy dlugi p.p.J.W. p.k.rozciegno dloniowe palcow od 2-5 cz.zgina przedramie,nadgarstek,napina rozciegno dloniowe

-m.zginacz powiezchniowy palcow p.p.J.W.oraz wyrostek lokciowy k.lokciowej p.k.pow.dloniowa podstaw paliczkow srodkowych palcow od2-5 cz.zgina przedramie,nadgarstek,srodrecznopaliczkowe,miedzypaliczkowe blizsze

-zginacz lokciowy nadgarstka p.p.J.W. p.k.kosc grochowata

b)warstwa gleboka(3)

-zginacz dlugi kciuka

-zginacz gleboki palcow p.p.przednia pow.trzonu k.przedramienia i blony miedzykostnej

p.k.pow.dloniowa podstaw paliczkow dalszych palcow cz.zginaja staw promieniowo-nadgarstkowy,s.srodrecznopaliczkowe i miedzypaliczkowe

-m.nawrotny czworoboczny p.p.przednia pow.trzonu k.lokciowej p.k.przednia pow. Trzonu k.promieniowej cz.nawraca przedramie

GR.BOCZNA(4)

-m.ramienno-promieniowy p.p.nadklykiec boczny k.ramiennej p.k.wyrostek rylcowaty k.promieniowej cz.zgina przedramie,odwraca i odwraca

-prostownik nadgarstka promieniowy dlugi p.p.J.W. p.k.pow.grzbietowa podstawy 2k.srodrecza cz.zgina staw lokciowy,prostuje staw promieniowo-nadgarstkowy,odwodzi reke

-prostownik nadgarstka promieniowy krotki p.p.J.W. p.k.pow.grzbietowa 3k.srodrecza cz.J.W.bez odwracania reki

-odwracacz przedramienia p.p.J.W. p.k.przednia pow.trzonu k.promieniowej cz.zgina staw lokciowy,odwraca przedramie

GR.TYLNIA.2warstwy:powierzchniowa,gleboka

a)warstwa powierzchniowa(3)

-prostownik palcow p.p. nadklykiec boczny k.ramiennej p.k.rozciegna grzbietowe palcow od 2-5 cz.prostuje przedramie,nadgarstek i palce od 2-5

-prostownik palca 5 p.p.J.W. p.k.rozciegno grzbietowe palca 5 cz.prostuje przedramie,nadgarstek,5 palec,przywodzi reke

-prostownik lokciowy nadgarstka p.p.J.W.orazwyrostek lokciowy k.lokciowej p.k.pow.grzbietowa podstawy 5 k.srodrecza cz.prostuje przedramie,nadgarstek,przywodzi reke

b)warstwa gleboka(4)

-odwodziciel kciuka

-prostownik dlugi kciuka

-prostownik krotki kciuka

-prostownik wskaziciela

p.p.tylnie pow.trzonow k.przedramienia i blony miedzykostnej p.k.pow. grzbietowa podstaw paliczkow blizszych i dalszych kciuka i palca wskazujacego cz.od nazwy

MIESNIE REKI-3 gr.

1gr.kłeb kciuka

-odwodziciel krotki kciuka

-zginacz krotki kciuka

-przywodziciel kciuka

-przeciwstawiacz kciuka

2 gr. Kłebik palca 5

-odwodziciel palca 5

-przywodziciel palca 5

-przeciwstawiacz palca 5

-dloniowy krotki

cz.marszczy skore dloni

3 gr.m.glistowate cz.zginaja stawy srodrecznopaliczkowe,prostuja stawy miedzypaliczkowe

-m.miedzykostne dloniowe cz.J.W.oraz przywodza palce

-m.miedzykostne grzbietowe cz.odwodza palce oraz zginaja stawy srodrecznopaliczkowe i prostuja stawy miedzypaliczkowe

MIESNIE KONCZYNY DOLNEJ

M.obreczy miednicznej-2 gr.

m.wewnatrzmiedniczne

m.ledzwiowo-biodrowy(a,b) a)m.ledzwiowy wiekszy p.p.trzon od Th12-L4 oraz wyrostki zebrowe od L1-L4 p.k.kretarz mniejszy cz.zgina staw biodrowy,odwodz udo

b)m.biodrowy p.p.dol biodrowy p.k.J.W. cz.J.W.

c)m.ledzwiowy mniejszy p.p.wyrostki zebrowe od L1-L4 p.k. powiez biodrowa cz.pochyla tulow w przod

M.zewnatrzmiedniczne

a)m.posladkowy wielki p.p. pow.grzbietowa k.krzyzowej,wiezadlo krzyzowo-gozowe ,kresa posladkowa dolna p.k.kretarz wiekszy,gozowatosc posladkowa cz.prostuje staw biodrowy,odwodzi i odwraca udo,unosi tulow z pozycji siedzacej

b)m.posladkowy sredni p.p. kresa posladkowa tylnia p.k.kretarz wiekszy cz.odwodzi udo

-czesc przednia-zgina staw biodrowy,nawraca udo

-czesc tylnia-prostuje staw biodrowy,odwraca udo

c)m.posladkowy maly p.p.kresa posladkowa przednia p.k.J.W. cz.J.W.

d)naprezacz powiezi szerokiej p.p.kolec biodrowy przedni gorny p.k.pasmo biodrowe piszczelowe konczace się na klykciu bocznym k.piszczelowej cz.zgina staw biodrowy,odwodzi udo

e)m.gruszkowaty p.p.pow.miedniczna k.krzyzowej p.k.kretarz wiekszy cz.odwraca udo

f)m.blizniaczy gorny p.p.kolec kulszowy p.k.J.W. cz.J.W.

g)zaslaniacz wew p.p.pow.wew.otworu zaslonowego p.k.J.W. cz.J.W.

h)m.blizniaczy dolny p.p.goz kulszowy p.k.J.W. cz.J.W.

i)m.czworoboczny uda p.p.J.W. p.k.J.W.oraz dol kretazowy cz.J.W. oraz przywodzi udo

j)zaslaniacz zew. P.p.zew.pow.otworu zaslonionego p.k.J.W. cz.J.W.

MIESNIE KONCZYNY DOLNEJ WOLNEJ

3cz.:m.uda,podudzia,stopy

M.UDA-3 gr.-przednia,tylnia,przysrodkowa

1gr.przednia-2m.

a)m.krawiecki p.p.kolec biodrowy przedni gorny p.k.gozowatosc piszczeli cz.zgina staw biodrowy,odwodzi udo,zgina staw kolanowy,przywodzi podudzie

b)m.czworoglowy uda sklada się z 4 czesci:-m.prosty uda p.p.kolec biodrowy przedni dolny

-m.obszerny boczny p.p.kretaz wiekszy i warga boczna kresy chropowej k.udowej

-m.obszerny przysrodkowy p.p.warga przysrodkowa kresy chropowatej k.udowej

-m.obszerny posredni p.p.pow.przednia trzonu k.udowej

p.k.(wspolny)rzepka i gozowatosc piszczeli cz.prostuje staw kolanowy

2 gr.tylnia(3)

a)m.dwuglowy uda:-glowa dluga p.p.goz kulszowy

-klowa krotka p.p.warga boczna kresy chropowej k.udowej p.k.glowa strzalki cz.zgina staw kolanowy,odwodzi podudzie

b)m.polsciegnisty p.p.goz kulszowy p.k.gozowatosc piszczeli cz.prostuje staw biodrowy,zgina kolana,przywodzi podudzie

c)m.podbloniasty J.W.

3 gr.przysrodkowa

a)m.grzebieniowy p.p.galez gorna k.lokciowej p.k.kretaz mniejszy cz.zgina staw biodrowy,przywodzi udo

b)przywodziciel dlugi p.p.gozek lonowy p.k.warga przysrotkowa kresy chropowatej k.udowej cz.J.W.

c)przywodziciel krotki p.p.spojenie lonowe p.k.J.W. cz.przywodzi udo

d)m.smukly p.p.galaz dolna k.lonowej p.k.gozowatosc piszczeli cz.zgina staw kolanowy,przywodzi udo

e)przywodziciel wielki p.p. goz kulszowy p.k.nadklykiec przysrotkowy k.udowej cz.prostuje staw biodrowy,przywodzi udo

M.PODUDZIA-3 gr.przednia,tylnia,boczna

1gr.przednia(3)

a)m.piszczelowy przedni p.p.klykiec boczny k.piszczelowej i blona miedzykostna p.k.pow.grzbietowa k.klinowej przysrotkowej i podstawy 1 kosci srodstopia cz.zgina grzbietowa stope,prostuje stope odwraca i przywodzi stope

b)prostownik dlugi palcow p.p.J.W.oraz glowa strzalki p.k.rozciegna palcow od 2-5 cz.zgina grzbietowa stope,prostuje stope i palce,odwodzi stope

c)prostownik dlugi palucha p.p.blona miedzykostna i trzon strzalki p.k.pow.grzbietowa podstawy paliczka dalszego palucha cz.zgina grzbietowo stope,prostuje stope i paluch,odwodzi stope

2gr.tylnia-2 warstwy:powierzchniowa(2),gleboka

Warstwa powierzchniowa

a)m.trojglowy lydki(2)<m.brzychaty lydki p.p.tylnie pow.klykci k.udowej

<m.plaszczkowaty p.p.tylne pow klykci k.piszczelowej i glowy strzalki

P.K.goz pietowy do którego przylega sciegno koncowe miesnia zwane sciegnem Achillesa

Cz.zgina podeszwowo stope,odwodzi stope,zgina staw kolanowy-m.brzuchaty lydki

b)m.podeszwowy p.p.tylnia pow. klykcia bocznego k.udowej p.k.goz pietowy cz.zgina staw kolanowy,zgina podeszwowo stope

Warstwa gleboka(4)

a)m.podkolanowy

b)m.piszcelowy tylni

c)zginacz dlugi palcow

d)zginacz dlugi palucha

P.P.tylne pow.k.podudzia i blony miedzykostnej

P.K.pow.podeszwowa podstaw paliczkow blizszych i dalszych palcow oraz glow k.srodstopia

Cz.zginaja podeszwowo stope,zginaja palce,przywodza i odwodza stope

3 gr.boczna(2)

a)m.strzalkowy dlugi p.p.glowa srtzalki p.k.k.klinowata przysrodkowa i podstawa 1 k.srodstopia cz.zginaja podeszwowo stope,nawraca i odwodzi stope

b)m.strzalkowy krotki p.p.brzeg boczny trzonu strzalki p.k.pow.grzbietowa 5 k.srodstopia cz.zgina podeszwowo stope,odwodzi stope

M.STOPY dzielimy na 2 cz.

1 cz. m. grzbietowe stopy(2)

a)prostownik krotki palcow

b)prostownik krotki palucha cz.prostuje stope i palce

2 cz. m.podeszwowe stopy-3 gr.

1gr.kłęb palucha:-odwodziciel palucha

-zginacz krotki palucha

-przywodziciel palucha

2gr.kłęb palca 5:-odwodziciel palca 5

-zginacz krotki palca 5

-przeciwstawiacz

3gr.gr.srodkowa podeszwy(4)

-zginacz krotki palcow

-m.czworoboczny podeszwy

-m.glistowate

-m.miedzykostne grzbietowe i podeszwowe.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Mięśnie brzucha ppt
mięśniie brzucha wskazówki
Mięśnie brzucha, Medycyna, Anatomia
cwiczenia na plaski brzuch ĆWICZENIA NA MIESNIE BRZUCHA
ĆWICZENIA na mięśnie brzucha, Ćwiczenia
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
miesnie brzucha office97 2003
Mięśnie brzucha
trening 1, trening miesni brzucha, Wstęp :
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
10 podstawowych błędów podczas treningu mięśni brzucha
ćwiczenia na mięśnie brzucha, dla mężczyzn, Ćwiczenia
Witam chcialem przedstawic bardzo dobry trening na miesnie brzucha, !!!! DIETY !!!, ćwiczenia
Wzmacnianie mięśni brzucha, Gimnastyka korekcyjna
Wzmacnianie mięśni brzucha, Gimnastyka korekcyjna
MIĘSNIE BRZUCHA, masaż, Mięśnie
Bardzo Dobry Trening Na Miesnie Brzucha(1), chomikowane nowe, sport
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, Ćwiczenia na brzuch, ◄●►CWICZENIA ◄●► ++++++++++++++++++

więcej podobnych podstron