Kozłowanie:pojedyncz,ciągłe,toczenieInne:wysokie-zdobywa pole przeciwni i kontratak na bramke,niskie-gdy jestesmy kryci przez przeciwnik.nadurzy kozło jest błędem,więc po otrzyma piłk możemy wykon do 3 kroków,szuka w tym czasi szuka podania-przed rozpo kozło. Należy pamieta ze kozło jest wolnie od poCchwyty i podania:chwyt prawie zaw oburącz.Ważna jest miekość chwyt uzyska przez rozluznie palc.Ważna jest pewność chwytuRodzaje ch:górne,półgórne, dolne, z podłoża(tocze),sytuacyjne[w miejscu , w biegu],podan musi być dokład,szybk,taktycz słuszne-czyli podanie do partnera który jest w lepsze sytłacj zdobyc golaRodza poda:górne,póługór,dolne-z biodra, z doskoku lub wyskoku, sytua Rzuty:o siele decyduj droga i czas działa ręki na pił,IM dłuż pił ma konta z ręką tym rzut silnieRodza rzu-miejsc-rz karny,z padem-rz karny, stoso przez obrotowego,z wyskoku w przód-w ataku szybki,w wyskoku w góre-nad obroncami, z przeskokiem-najsiln rz wykorzysta go z 2 lini, z biegu-atak szybki,z odchylenia,sytuacyjneZwody: pojedyncze ciałem i pił,złożone ciałem i pił, z obrotem, zamierzone poda lub rzu,zamierzo poruszanie-zmina tempa biegu Cel zwodu:uzyskan dogodne pozycji do rzutu,wykona podani, uzyska pogodnej pozy w celu uzyska podanZw z piłką: miniec przeciw i wykona rzu,miniec przeci i ściągnie 2 obroń, a nastąp podanie pił partene który uzyskał dogodn sytuacje do rzu,uwolnie od obrońcy reki rzucaZw bez piłki:uwolnie się od przeciwni,uzyskanie dogodne pozy na poda Zw zamierzony rzute: zamie rzu-minie przeciw i oddanie rzu właściwe,zamie rzu-podanie pił partenero,zame rz-zapoczatkowanie ruchu jednym z rzu,a wykonanie rzu innym sposobeZw zamierzony podanie:zamarko pod-minieci przeci i oddanie rzu,zamark pod-minie przeci i wykonani innego poda,zamark pod-oddanie pił innemu zawodnikowi Rzuty ze skrzydła:rzut z wysko w przód, istota jest zwiększ światła bramki-odbijamy się w kieruj lini rzu karnych stosując nabieg:po łuku-w kieru środ pola bramkowe, po prostej z głębokiego narożnika, po prostejATAK: fazy ataku szybkiego:1wejście w posiadanie pił i pierwsze poda,2stworze przewa liczebnej w strefie środko,3 rzut na bramkę wyskoku lub bieguElemen ataku szybkie: 1przechwy pił,wygarniecie pił,błąd ataku lub skutecz obrona, 2start,zryw-inicjator wychodzi na pozycje, 3podanie pił, 4chwyt piłki 5 kozło lub poda do partner,6 rzu na bramkęRodzaje ataków: 1.atak szybki bezpośredni-bez podania, 2.atak szybki pośredni-mini jedno podanie