1.Rehabilitacja i zespół rehabilitacyjny

Rehabilitacja - zorganizowany, kompleksowy zespół działań mających na celu maksymalizację wydolności funkcjonalnej osoby niepełnosprawnej.

Zespół rehabilitacyjny :

- lekarz

- fizjoterapeuta

- personel pielęgniarski

- psycholog

- pracownik socjalny

- pedagog

- technik zaopatrzenia ortopedycznego

2.Definicja niepełnosprawności. Określenia uszkodzenia i upośledzenia

• Niepełnosprawność (disability) należy rozumieć jako ograniczenie lub brak zdolności wykonywania jakiejś czynności w sposób lub w zakresie uważanym za normalny dla człowieka, a wynikający z jakichkolwiek okresowych lub trwałych uszkodzeń.

• Upośledzenie (handicap) oznacza utratę lub ograniczenie możliwości uczestniczenia w życiu społeczeństwa w tym samym stopniu, co inni obywatele. Termin ten raczej uwidacznia konflikt pomiędzy osobą niepełnosprawną a jej środowiskiem, a także zwraca uwagę na braki w środowisku i działaniach społecznych, dotyczących głównie informacji, komunikacji czy edukacji, które uniemożliwiają osobom niepełnosprawnym uczestnictwo na równych zasadach

• Uszkodzenie (impairment) oznacza utratę lub odstępstwo od normy w obrębie struktury lub funkcji anatomicznej, fizjologicznej lub psychologicznej człowieka

3.Czas wolny i rekreacja - znaczenie i strukturalizacja

Czas wolny:

• Czas, który pozostaje człowiekowi do jego osobistej dyspozycji po wykonaniu czynności związanych z zaspokojeniem potrzeb biologicznych i higienicznych oraz czynności obowiązkowych.

• Czas, w którym człowiek ma znacznie większą niż kiedy indziej możliwość wyboru czynności, którymi pragnie się zajmować.

• Poświęcony na zajęcia, którym jednostka może się oddawać z własnej chęci bądź dla odpoczynku, rozrywki, rozwoju swych wiadomości lub swego kształcenia (bezinteresownego), swego dobrowolnego udziału w życiu społecznym po uwolnieniu się z obowiązków zawodowych, rodzinnych, społecznych

• Nieodzowny element organizacji i funkcjonowania życia społecznego współczesnej cywilizacji przemysłowej.

• Współczesne metody, technologia i intensywność pracy są źródłem stresów i zmęczenia, których usunięcie wymaga dłuższego niż niegdyś wypoczynku, dobrego i przemyślanego jego zorganizowania.

• Rozszerzenie sfery czasu wolnego jest więc warunkiem wzrostu wydajności pracy i lepszej nauki.

Rekreacja

• Odnawianie sił fizycznych i psychicznych człowieka za pomocą rozmaitych form aktywności umysłowej lub fizycznej

• Jest to więc rozwijanie aktywności nie wynikającej z obowiązków edukacyjnych, zawodowych, rodzinnych, społecznych oraz potrzeb bytowych.

• Forma aktywności dostarczająca człowiekowi ujście dla jego sił fizycznych, umysłowych twórczych, podejmowana nie dla nagrody, a dla samego siebie

• Rodzaje rekreacji:

• Bierna

• Czynna:

• Fizyczna (ruchowa)

• Kulturalno-oświatowa

Obejmuje sfery poznawczą, emocjonalną i motoryczną

4.Definicja turystyki. Różnice między turystyką masową i aktywną

Turystyka:

• ogół czynności osób, które podróżują i przebywają w celach wypoczynkowych, zawodowych lub innych nie dłużej niż rok bez przerwy poza swoim codziennym otoczeniem, z wyłączeniem wyjazdów, w których głównym celem jest aktywność zarobkowa,

• forma czynnego wypoczynku poza miejscem stałego zamieszkania

Turystyka masowa:

• Sztywny program

• W izolacji od miejscowego środowiska i ludności

• Sprzyja degradacji środowiska

• Bierne uczestnictwo

Turystyka aktywna:

• Spontaniczność, kreatywność, autentyczność

• Kontakt z miejscową ludnością

• Poszanowanie środowiska

• Większy stopień trudności

5.Cele uprawiania turystyki przez osoby niepełnosprawne

• Leczniczy: kontynuacja leczenia i usprawniania,

• Profilaktyczny, higieniczny

• Aktywizacja fizyczna i intelektualna

• Kinezyterapeutyczny: poprawa funkcji układu ruchu i wydolności krążeniowo-oddechowej

• Wychowawczo-psychologiczny: kształtowanie pozytywnych cech charakterologicznych, postaw społecznych, redukcja agresji, lęku

• Poznawczy

• Hedonistyczny: radość, zadowolenie, nawiązanie kontaktów towarzyskich

• Społeczny: integracja osób niepełnosprawnych ze społeczeństwem

6.Integracja. Rola turystyki w integracji osób niepełnosprawnych

7.Klasyfikacja niepełnosprawnych w sporcie. Funkcje sportu niepełnosprawnych

Klasyfikacja niepełnosprawnych w sporcie

1. INWALIDZI  NARZĄDU  WZROKU

2. INWALIDZI  NARZĄDU   SŁUCHU

3. INWALIDZI Z AMPUTACJAMI KOŃCZYN

4. INWALIDZI Z USZKODZENIEM RDZENIA KRĘGOWEGO

5. INNE  USZKODZENIA  NARZĄDU  RUCHU

6. PORAŻENIE MÓZGOWE 

7. NIESKLASYFIKOWANE

Funkcje sportu niepełnosprawnych

• Terapia psychiczna i fizyczna

• środek wychowawczy

• Funkcja wypoczynkowa

• Funkcja integrująca

8.Co to jest turystyka kwalifikowana? Wymień przykłady. Podaj przeciwwskazania

Turystyka kwalifikowana - najwyższa forma specjalizacji turystycznej.

Wymaga specjalnego przygotowania psychofizycznego, zahartowania na trudy, umiejętności zachowania się w środowisku naturalnym i w obiektach turystycznych, a w niektórych przypadkach potwierdzonej przez właściwe organizacje umiejętności posługiwania się sprzętem turystycznym, głównie lokomocyjnym (rowerem, żaglówką, nartami, sprzętem do nurkowania itp.).

• turystyka górska: wędrówki górskie, wspinaczka,

• turystyka kolejowa (wąskotorówki, kolej drezynowa,

• turystyka konna,

• turystyka motorowa: autostop,

• turystyka rowerowa,

• turystyka piesza

• turystyka wodna:

• turystyka nurkowa

9. Co to jest turnus rehabilitacyjny?

Zorganizowana forma wczasów aktywnych z elementami rehabilitacji leczniczej i psychospołecznej z uwzględnieniem rodzaju i stopnia niepełnosprawności fizycznej i psychicznej uczestników

10.Biologiczne konsekwencje braku ruchu

• Utrudnia racjonalne wykorzystanie spożytych pokarmów (otyłość)

• Upośledza stan krążenia obwodowego (miażdżyca tętnic)

• Osłabia ścięgna i mięśnie, zmniejsza siłę mięśniową (urazy i przeciążenia)

• Zmniejsza wydolność krążenia (choroba wieńcowa)

• Zmniejsza uwapnienie kości (osteoporoza)

• Zmniejsza odporność na stres (depresja)

• Zmniejsza zdolności adaptacyjne

11.Korzyści z aktywności ruchowej u osoby ze stabilną chorobą wieńcową

• Zwolnienie spoczynkowej i wysiłkowej czynności serca

• Obniżenie spoczynkowego i wysiłkowego ciśnienia krwi

• Wzrost maksymalnej pojemności minutowej o objętości wyrzutowej serca

• Zwiększenie średnicy naczyń wieńcowych i gęstości kapilar w mięśniu sercowym

• Niższe stężenie katecholamin w trakcie wysiłku

• Wzrost długości i jakości życia

• Mniejsza częstość nagłych zgonów sercowych

• Modyfikacja gospodarki lipidowej

• Normalizacja masy ciała

• Wzmożona aktywność fibrynolityczna osocza

• Wzrost aktywności układu antyoksydacyjnego

• Poprawa samopoczucia, efekt antydepresyjny

12.Co to jest leczenie uzdrowiskowe?

Klikutygodniowe kompleksowe postępowanie lecznicze i profilaktyczne wykorzystujące:

• Kinezyterapię

• Własności lecznicze naturalnych tworzyw:

• Wody lecznicze

• Gazy lecznicze

• Peloidy

• Psychoterapię

• Dietę

• Edukację zdrowotną

• Element turystyki zdrowotnej

• Okazja do przebywania z osobami z podobnym zaburzeniem sprawności

• Spodziewane efekty:

• Zwiększenie sprawności mechanizmów regulacyjnych i kompensacyjnych organizmu

• Wypoczynek, wyizolowanie od środowiska patogennego

• Leczenie uzupełniające schorzeń przewlekłych

13.Co to jest odczyn uzdrowiskowy?

• Nasilenie reakcji na bodźce lecznicze

• Objawy:

• Niepokój

• Bóle mięśniowo-stawowe, neuralgiczne

• Zaburzenia ciśnienia krwi

• Obniżenie wydolności fizycznej

• Wynik nadmiernej sekrecji histaminy oraz hormonów nadnerczy

• Jeśli jest o małej intensywności, rokuje dobry wynik terapii

• Nasilony bywa niebezpieczny

14.Przeciwwskazania do leczenia uzdrowiskowego

• Ciężki stan ogólny

• Zaburzenia psychiczne

• Choroba nowotworowa

• Żółtaczka

• Choroby zakaźne

• Niewydolność krążenia, wątroby, oddechowa

• Niekontrolowana padaczka

• Alkoholizm, narkomania

• Ciąża i okres karmienia

• Niestabilna choroba wieńcowa

• Zaburzenia zakrzepowo-zatorowe

• Tętniak serca lub aorty

• Wiek powyżej 65 lat

15.Metoda Kneipa

• Hydroterapia

• ponad 120 różnych zabiegów o zróżnicowanej intensywności

• od kompresów do biczów wodnych

• Kinezyterapia

• Spacery, gimnastyka po zabiegach wodoleczniczych

• Fitoterapia

• Dieta

• Edukacja zdrowotna

16. Scharakteryzuj po jednym uzdrowisku w obszarze nadmorskim, nizinnym i górskim

Busko Zdrój

• Klimat nizinny, elementy kontynentalnego

• Wskazania: schorzenia narządów ruchu, reumatyczne, skórne, układu krążenia

• Atrybuty: wody chlorkowo-sodowe, jodkowe, bromkowe, borowe, siarczkowe, borowina

Kołobrzeg

• Klimat nadmorski

• Wskazania: schorzenia układu krążenia, oddechowego, zaburzenia endokrynne, dzieci - skórne, oddechowe

• Atrybuty: wody chlorkowo-sodowe, jodkowe, bromkowe, borowe, borowina

Iwonicz

• Klimat górski

• Wskazania: schorzenia narządów ruchu, reumatyczne, układów pokarmowego, oddechowego

• Atrybuty: wody wodorowęglanowe, chlorkowo-sodowe, jodkowe, bromkowe, borowe, kwasowęglowe, borowina

17. Wymień przewlekłe powikłania cukrzycy

• Retinopatia

• Makroangiopatie

• Mikroangiopatie

• Neuropatie

• Nefropatie

• Otyłość (w cukrzycy typu II)

• Osłabienie mięśnuiowe

• Infekcje (grzybica)

18.Wymień przeciwwskazania do tursytyki górskiej

• niewydolność krążeniowo-oddechowa

• niewyrównana cukrzyca

• Niedokrwistość

19.Stopnie niepełnosprawności i instytucje orzekające o stopniu niepełnosprawności

• O stopniu niepełnosprawności orzekają

• Powiatowe i Wojewódzkie Zespoły do Spraw Orzekania o Stopniu Niepełnosprawności. (działające zwykle przy Urzędach Pracy).

• Krajowy Zespół do Spraw Orzekania o Stopniu Niepełnosprawności (instancja odwoławcza)

• Stopnie niepełnosprawności:

• Znaczny- naruszenie sprawności w stopniu uniemożliwiającym zaspokajanie, bez pomocy innych osób, podstawowych potrzeb życiowych (samoobsługa, poruszanie się, komunikowanie się, pełnienie samodzielne ról społecznych. Niezdolna do podjęcia zatrudnienia lub zdolna do realizowania zatrudnienia w zakładzie pracy chronionej albo w zakładzie aktywizacji zawodowej.

• Umiarkowany - naruszenie sprawności zdolna do wykonywania zatrudnienia na stanowisku pracy przystosowanym odpowiednio do potrzeb i możliwości wynikających z niepełnosprawności, wymagającą w celu pełnienia ról społecznych częściowej lub okresowej pomocy innej osoby

• Lekki- naruszenie sprawności w stopniu nie uniemożliwia-jącym wykonywania zatru-dnienia, nie wymagającym pomocy innej osoby w celu pełnienia ról społecznych.

• U dzieci orzeka się niepełno-sprawność bez określenia stopnia

20.Przykłady barier urbanistycznych i architektonicznych zwiększających upośledzenie

Najczęstsze bariery urbanistyczne:

• Strome schody

• Strome pochylnie i spadki terenu

• Nieutwardzone i nierówne nawierzchnie

• Brak wydzielonych parkingów

• Krawężniki, kanały odpływowe

Najczęstsze bariery architektoniczne:

• Wąskie drzwi, korytarze

• Drzwi wahadłowe i obrotowe

• Małe powierzchnie pomieszczeń

• Wysokie progi

• Zbyt wysoko zainstalowane gniazdka wtykowe, wyłączniki, klamki

• Materiały, instalacje wywołujące alergie

• Zbyt silne sztuczne światło

• Hałasy

• Brak przejrzystej informacji wizualnej

• Brak przystosowanej szatni w obiektach użyteczności publicznej

21.Potrzeby osób poruszających się na wózkach w zakresie udogodnień architektonicznych i urbanistycznych

• przystosowane parkingi, drogi dojazdowe, pochylnie maksymalnie 5o

• niżej ustawione okienka recepcyjne

• Pokoje o powierzchni min. 22 m2

• drzwi o szerokości powyżej 85 cm (teleskopowe, rozsuwane)

• Nisko usytuowane klamki okienne i drzwiowe (do 105 cm)

• Osłony ścian przed uderzeniem wózka

• Wycieraczki pod drzwiami w zagłębieniach

• Poręcze w WC, łazienkach

• Szyny podsufitowe w łazienkach, garażach i pokojach

• Komunikacja pionowa: windy, dźwigi dla wózków

• Równa, ale nie śliska szeroka nawierzchnia traktów pieszych

• Różnice między jezdnią a krawężnikiem do 3 cm

• Dostęp do wagonów kolejowych lub autobusów przy użyciu ruchomych platform

• Przejścia podziemne zaopatrzone w pochylnie i dźwigi

22. Bariery emocjonalne i społeczne nasilające upośledzenie

Bariery emocjonalne:

• Postawy osób niepełnosprawnych:

• Lęk

• Wstyd

• Wyuczona tendencja do izolacji

• Niechęć do osób sprawnych, zazdrość

Bariery społeczne:

• Postawa unikania: obawa istniejąca u każdego, że może stać się inwalidą - chęć oddalenia myśli i osób wywołujących ją.

• Przezwyciężanie:

• oswojenie społeczności z problematyką niepełnosprawnych.

• kreowanie pozytywnego wizerunku osób niepełnosprawnych

• Nadopiekuńczość:

• pogłębia niepełnosprawność

• wywołuje uczucie poniżenia

• odbiera możliwość pełnego uczestnictwa

• Niechęć, pogarda

23. Źródła finansowania aktywności sportowej, turystycznej i rekreacyjnej osób niepełnosprawnych. Przykłady organizacji działających na rzecz wymienionych celów

Finansowanie turystyki i rekreacji:

• Źródła państwowe

• Np. Rządowy Program Działań na Rzecz Osób Niepełnosprawnych i Ich Integracji ze Społeczeństwem

• Samorządy

• Fundacje

• Donacje

• PFRON

Przykładowe instytucje:

• Polski Związek Niewidomych

• Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Sportu i Turystyki Niewidomych i Słabowidzących Cross

• Polski Związek Niewidomych

• Polski Związek Sportu Niepełnosprawnych START

• Polskie Stowarzyszenie Sportowe dl Osób Upośledzonych Umysłowo „Olimpiady Specjalne Polska”

• Towarzystwo Walki z Kalectwem

• Towarzystwo Przyjaciół Dzieci

• Stowarzyszenie Pomocy Rehabilitacji i Turystyki Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej PROMOCJA

• Fundacja Wspierania rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych przez Sporty Wodne HANDI

24.Kim jest niesłyszący, kim jest osoba z wadą słuchu?

• Niesłyszący: człowiek z uszkodzeniem słuchu w stopniu uniemożliwiającym odbiór mowy wyłącznie drogą słuchu (podstawowy sposób porozumiewania się - język migowy)

• Osoba z wadą słuchu: ma trudności ze rozumieniem mowy, ale w sprzyjających okolicznościach i za pomocą aparatu słuchowego może ją rozumieć

25.Język migowy i migany - różnice

• Język migowy to język naturalny korzystający z kanału wzrokowego, a nie słuchowego. Języki migowe są naturalnie nabywane przez dzieci głuche od głuchych rodziców. Mają słonik i gramatykę. Do niedawna nie miały wersji pisanej.

• Język migany, czyli system językowo-migowy to pojęcie odrębne od naturalnego narodowego języka migowego. Jest on wynikiem przetworzenia naturalnego języka mówionego (np. polskiego) z zaadaptowaniem jego gramatyki na system znaków manualnych

26.Zaburzenia psychofizyczne i umysłowe związane z głuchotą

• Uwarunkowania psychofizyczne:

• Spłycony oddech - tor typowy dla osób nieposługujących się mową:

• Mniejsza pojemność życiowa płuc

• Gorsza ruchomość klatki piersiowej

• Większe ryzyko schorzeń i niewydolności krążenia i układu oddechowego

• Wady i uszkodzenia upośledzające zmysł równowagi

• Uszkodzenia ucha środkowego - nadwrażliwość na hałas

• Lęk przestrzeni

• Osoby głuche większość czasu spędzają w pomieszczeniach zamkniętych

• Świadome unikanie ruchu i podróży

• Na ogół zły poziom materialny

27.Organizacja turystyki osób głuchych. Specyficzne potrzeby osób głuchych

• Zorganizowana turystyka głuchych od 1954 roku (Przemyśl)

• Udział w organizacji turystyki:

• Zakłady pracy (wczasy, turnusy rehabilitacyjne) - 46%

• Rodzina, znajomi - 22%

• PZG - 12%

• Organizacje kościelne - 10%

• PTTK, biura podróży, inne organizacje społeczne - 10%

Potrzeby osób głuchych:

• Potrzeba ćwiczeń wyrównawczych, np. w formie rytmicznego nieforsownego ruchu (takiego jak w turystyce pieszej, rowerowej, kajakowej, narciarskiej)

• Turystyka narciarska i rowerowa mają dodatkowo elementy treningu koordynacyjno-równoważnego

28.Dyscypliny sportowe dostępne inwalidom narządu wzroku

• Lekkoatletyka

• Pływanie

• Goal ball

• Judo

• Kolarstwo

• Piłka nożna

• Narciarstwo

29.Pozytywne skutki turystyki osób upośledzonych umysłowo

• Rozbudzenie potrzeby działania

• Przezwyciężenie niewiary we własne siły

• Zapobieganie apatii i zniechęceniu

• Zaspokojenie nadpobudliwości ruchowej

• Zaspokojenie potrzeb poznawczych i wrażeniowych

• Redukcja lęku i agresji

• Kształtowanie pozytywnych postaw społecznych

• Kształtowanie pozytywnego wizerunku osoby niepełnosprawnej

30.Rola turystyki w rehabilitacji osób z uszkodzeniem narządu wzroku

• Brak wzroku:

• Brak wrażliwości na bodźce wzrokowe związane np. z atrakcyjnością odwiedzanych miejsc

• Ograniczenie tempa i swobody poruszania się

• Trudność opanowania zdolności do poruszania się w nieznanym terenie

• Turystyka na ogół nie jest postrzegana przez niewidomych jako atrakcyjna forma rehabilitacji i rekreacji

• Ze względu na problemy finansowe (mniejsze dotacje) nie jest ona w naszym kraju popularna

• Obserwuje się wzrost zainteresowania turystycznymi imprezami grupowymi takimi jak zloty, zjazdy

31. Potrzeby dzieci niepełnosprawnych w zakresie turystyki i rekreacji

• Rozwój fizyczny

• Elementy ćwiczeń korekcyjnych

• Stymulacja rozwoju emocjonalnego:

• Pomoc w nawiązywaniu więzi z dorosłymi i rówieśnikami

• Nauka ekspresji mowy i gestu

• Rozwijanie świadomości własnego ciała

• Rozwinięcie poczucia odpowiedzialności

• Rozwijanie zdolności koncentracji

32.Podział i charakterystyka niepełnosprawności umysłowej

• Upośledzenie: 2-5% populacji

• Osoba upośledzona umysłowo:

• Upośledzone możliwości adaptacji społecznej w wyniku ograniczeń intelektualnych

• Dotyczy: rozwoju mowy, emocji, intelektu

• Upośledzenie fizyczne (wady wrodzone, wady postawy) - częstość proporcjonalna do stopnia zaburzeń umysłowych

• Upośledzenie:

• W stopniu lekkim (IQ 69-55): 89%

• Nie wymagają specjalnej edukacji

• Samodzielni, zdolni do zarobkowania

• W stopniu umiarkowanym (IQ 54-40): 6%; w stopniu znacznym (IQ 39-25): 3,5%

• Szkoły życia: pisanie i czytanie prostych wyrazów, liczenie do 100, rozpoznawanie godzin na zegarze i wartości pieniędzy

• Praca jedynie pod nadzorem (spółdzielnie inwalidzkie)

• Głębokie upośledzenie: 1,5%

33.Możliwość udziału osób niepełnosprawnych umysłowo w sporcie

• Sport cieszy się olbrzymią popularnością wśród osób z upośledzeniem umysłowym.

• W życiu osób niepełnosprawnych intelektualnie (zwłaszcza w przypadku osób głębiej upośledzonych umysłowo) sport nie powinien być ograniczony tylko do rywalizacji i okazjonalnego udziału w imprezach sportowych. Największą korzyścią jest codzienny wysiłek, ćwiczenia, gry i zabawy sportowe, które wpływają na ich sprawność i wydolność fizyczną, a także uczą dyscypliny, umożliwiają przeżycie radości z postępów i sukcesów oraz pozbycie się lęków, poprawiają komunikatywność i chęć współpracy z innymi osobami

• Osoby z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu lekkim uprawiają wiele dyscyplin sportowych i biorą udział w zawodach wg przepisów sportowych dla osób pełnosprawnych.

• Osoby głębiej upośledzone, które często nie są w stanie do końca zrozumieć skomplikowanych przepisów rywalizacji sportowej, systemów rozgrywek, itd., mogą brać udział w zawodach w licznych dyscyplinach sportowych, których przepisy są tylko nieznacznie uproszczone

• Dyscypliny : pływanie, koszykówka, kolarstwo, tenis stołowy, badminton, narciarstwo biegowe, hokej halowy, jazda konna, trójbój siłowy, bowling, trening aktywności motorycznej

34.Rola turystyki w rehabilitacji osób upośledzonych umysłowo

• Rozbudzenie potrzeby działania

• Przezwyciężenie niewiary we własne siły

• Zapobieganie apatii i zniechęceniu

• Zaspokojenie nadpobudliwości ruchowej

• Zaspokojenie potrzeb poznawczych i wrażeniowych

• Redukcja lęku i agresji

• Kształtowanie pozytywnych postaw społecznych

• Kształtowanie pozytywnego wizerunku osoby niepełnosprawnej

35.Trening aktywności motorycznej

• Trening aktywności motorycznej jest programem rehabilitacyjnym Olimpiad Specjalnych opracowanym dla osób z niepełnosprawnością umysłową głębokiego stopnia (lub współistniejącą z poważnymi dysfunkcjami narządu ruchu) , nie mogą uczestniczyć w innych dyscyplinach sportowych. W Treningu Aktywności Motorycznej najważniejszy jest udział i indywidualne osiągnięcia uczestników.

• Program zajęć ruchowych nauczający takich form, które będą przydatne w życiu codziennym

• Nie ma współzawodnictwa - charakter rekreacyjny

• Zmodyfikowane formy wyścigów lub sztafet nie mają na celu wyłonienia zwycięzcy

• Dzień Treningowy:

• Możliwość zaprezentowania umiejętności

• Ceremoniał olimpijski: defilada, przysięga, zapalenie znicza, wciąganie flagi na maszt, hymn...

• Nie ma dekoracji medalami

• Przykłady konkurencji:

• Pokonywanie nierównego podłoża, przeskoki przez obręcze

• Zbieranie rozrzuconych przedmiotów, rzuty i chwyty piłki

• Pokonywanie dystansu w linii prostej i slalomem

• Podbijanie balona głową

• Umiejętność poruszania się w wodzie

36. Co to są sporty zunifikowane?

Sporty zunifikowane są to dyscypliny i konkurencje, w których jedną drużynę wspólnie tworzą zawodnicy z upośledzeniem umysłowym oraz zawodnicy pełnosprawni intelektualnie. Na zawodach rywalizują oni z innymi drużynami zunifikowanymi.

37.Warunki bezpieczeństwa wysiłku w cukrzycy

• Bezpieczny wysiłek - nie powodujący przekroczenia tętna powyżej 120/min.

• Stopniowo zwiększany do 80% wysiłku maksymalnego (HR = 200 - wiek)

• Regularność np. 2-3 razy w tygodniu po 20-30 min.

• Systematyczny trening angażujący wszystkie grupy mięśniowe

• Formy:

• Gimnastyka kondycyjno-sprawnościowa

• Spacery, marsze, jogging

• Jazda na rowerze

• Pływanie

• Tenis stołowy i ziemny, badminton

• Narciarstwo śladowe o umiarkowanym wysiłku

• Taniec

38.Wskazane i przeciwwskazane formy turystyki osób z choroba wieńcową

• Piesza nizinna

• dostępna, łatwa

• Daje możliwość dozowania wysiłku pod kontrolą tętna

• Wielkość wysiłku limitowana czasem lub dystansem marszu

• Noszenie plecaka - nie zalecane

• Górska - nie zalecana

• Uciążliwość podejść

• Zmiany pogodowe

• Negatywne efekty wysokości

• Niebezpiecznie może okazac się np. wjeżdżanie kolejką linową

• Kolarska

• Zalecana osobom, które mają doświadczenie w jeździe na rowerze, przebyli po zawale trening na ergometrze rowerowym

• Wioślarstwo - nie zalecane

• Zaangazowanie dużych grup mięśni (brzucha, grzbietu)

• Wysiłek o cechach izometrycznych

• Narciarstwo śladowe:

• Środki ostrożności: niezbyt niska temperatura, bezwietrzna pogoda

39.Wytyczne wprowadzania wysiłku fizycznego po niepowikłanym zawale serca

• W latach 60-tych standardem postepowania było pozostawienie w łóżku pacjenta przez 6 tygodni z zakazem jakiejkolwiek aktywności fizycznej

• Obecnie niepowikłany zawał serca (lub stan po plastyce naczyń wieńcowych) jest wskazaniem do:

• Rozpoczęcia samodzielnych ruchów w łóżku w 1 dobie po zabiegu/zawale

• Siadania w łóżku w 3 dobie

• Sqamodzielnego opuszczania łóżka w 4-5 dobie

• Wypisu ze szpitala w 7 dobie

• Podjęcia treningu oporowego w 3-6 tygodniu

• Stopniowy trening może być rozpoczęty pomiędzy 3 a 6 tygodniem po zawale serca lub zabiegu na naczyniach wieńcowych pod warunkiem:

• Braku powikłań w dotychczasowym przebiegu:

• Niewydolności krążenia

• Niekontrolowanych zaburzeń rytmu

• Poważnej wady zastawkowej

• Niekontrolowanego nadciśnienia (160/100)

40.Korzyści z uprawiania turystyki przez osoby w starszym wieku

• Zapewnia realizację podstawowych potrzeb biologicznych, psychicznych i społecznych:

• Usprawniający wpływ ruchu na:

• Wydolność krążeniowo-oddechową

• Układ nerwowy

• Psychikę

• Nowe wrażenia przerywające monotonię

• Motywacja do dalszej aktywności

• Spełnienie potrzeb poznawczych

• Nawiązanie kontaktów towarzyskich

• Poprawa stanu zdrowia, mniejsza chorobowość

41. Bariery w uprawianiu turystyki przez osoby niepełnosprawne w Polsce

Bariery emocjonalne:

• Postawy osób niepełnosprawnych:

• Lęk

• Wstyd

• Wyuczona tendencja do izolacji

• Niechęć do osób sprawnych, zazdrość

Bariery społeczne:

• Postawa unikania: obawa istniejąca u każdego, że może stać się inwalidą - chęć oddalenia myśli i osób wywołujących ją.

• Przezwyciężanie:

• oswojenie społeczności z problematyką niepełnosprawnych.

• kreowanie pozytywnego wizerunku osób niepełnosprawnych.

• Nadopiekuńczość:

• pogłębia niepełnosprawność

• wywołuje uczucie poniżenia

• odbiera możliwość pełnego uczestnictwa

• Niechęć, pogarda

Bariery finansowe:

• Brak przystosowanego sprzętu turystycznego

• Wysokie koszty uczestnictwa w różnych dyscyplinach turystyki przy niskim stanie dochodów osób niepełnosprawnych

42.Hipoglikemia: wymień czynniki wywołujące i opisz objawy

• Powikłanie typowe dla:

• Przedawkowania insuliny

• Brak spożycia posiłku

• Nadmiernego wysiłku

• Objawy:

• Pobudzenie, niepokój

• Ból głowy

• Zamazana mowa

• Drgawki, ogniskowe objawy neurologiczne

• Zaburzenia przytomności

• Nadmierna potliwość, tachykardia

• Grozi uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego

43. Jakie ryzyko dla osoby z niewydolnością krążenia i chorobą wieńcową wiąże się z zanurzaniem w wodzie?

• Wpływ środowiska wodnego

• Nagłe oziębienie ciała: wzrost pracy serca

• Oziębienie twarzy: odruchowy spadek tętna, zatrzymanie oddychania

• Ryzyko groźnych zaburzeń rytmu serca

44.Wpływ niskiej i wysokiej temperatury otoczenia na bezpieczeństwo osoby z chorobą niedokrwienną serca

Wpływ warunków pogody:

• Niska temperatura otoczenia (nagły spadek temperatury, oziębienie rąk i stóp):

• Zwiększenie oporu naczyniowego

• Wzrost zapotrzebowania serca na tlen

• Wzrost temperatury otoczenia (zwłaszcza z dużą wilgotnością):

• Aktywizacja mechanizmów termoregulacyjnych

• Rozszerzenie naczyń żylnych

• Intensywne pocenie, ryzyko odwodnienia

• Wzrost zapotrzebowania serca na tlen

45.Aktywności sportowe przeznaczone dla osób po urazie rdzenia kręgowego

• Lekkoatletyka

• Pływanie

• Tenis stołowy

• Łucznictwo

• Podnoszenie ciężarów

• Koszykówka na wózkach

• Rugby na wózkach

• Szermierka

• Strzelectwo

• Piłka siatkowa na siedząco

• Narciarstwo

• Tenis na wózkach

• Boccia

46. Dyscypliny sportowe przeznaczone dla osób po amputacjach kończyn

• LEKKA ATLETYKA

• KOSZYKÓWKA NA WÓZKACH

• PODNOSZENIE CIĘŻARÓW

• SIATKÓWKA NA SIEDZĄCO

• PŁYWANIE

• TENIS STOŁOWY

• ŁUCZNICTWO

• SZERMIERKA

• STRZELECTWO

• NARCIARSTWO

• TENIS NA WÓZKACH

• ŻEGLARSTWO

• BOCCIA

---