TEMAT: Pielęgnacja dłoni i płytek paznokciowych w warunkach domowych.

Piękne, długie, zdrowe paznokcie, aksamitna delikatna skóra to marzenie niejednej kobiety. Wypielęgnowana dłoń i piękne paznokcie to część naszej urody i kobiecości bez względu na wiek. W dzisiejszych czasach także na mężczyznach spoczywa obowiązek prawidłowej pielęgnacji dłoni i paznokci.

Ponieważ nasze dłonie zawsze są odsłonięte i narażone na działanie takich czynników zewnętrznych jak wiatr, zimno, słońce, zanieczyszczenia środowiska oraz chlorowanej wody, substancji chemicznych i detergentów, dlatego bardzo ważna jest odpowiednia pielęgnacja zarówno w domu jak i w gabinecie kosmetycznym.

Paznokcie odzwierciedlają kondycje naszego organizmu.

Powinnyśmy nie tylko upiększać je ale także dbać o ich kondycje dlatego warto od czasu do czasu przyjrzeć się swoim dłoniom.

Witaminy i pierwiastki, które wpływają na wygląd paznokci:

• Białko - dostarczają go nie tylko produkty zwierzęce: mięso, ryby, nabiał, ale także rośliny: soja, warzywa strączkowe, zboża

• Biotyna (witamina H ) - organizm zaopatruje się w nią na dwa sposoby: po pierwsze, wytwarzają je pewne szczepy bakterii obecne w jelicie, po drugie, pozyskuje ją z pożywienia. Rekordzistką pod względem zawartości biotyny jest wątroba, ale witamina ta znajduje się też w mleku, soi, zarodkach pszenicy.

• Cynk - organizm czerpie go z mięsa, nabiału, pełnoziarnistych produktów zbożowych, nasion warzyw strączkowych i jajek.

• Krzem - dostarczają go przede wszystkim zielone liście warzyw, zboża oraz brązowy ryż. Krzem znajdziemy również w ziołach leczniczych, np. w skrzypie polnym.

• Wapń - choć najbogatszym jego źródłem jest mleko i nabiał, wapń znajduje się również w warzywach. Zaopatrzenie na wapń pomaga pokryć również woda mineralna zawierające duże ilości tego pierwiastka.

• Witamina A - w czystej postaci jest obecna w produktach pochodzenia zwierzęcego, bezpieczniej jednak ja spożywać w postaci roślinnej - beta-karotenu np. marchew.

• Witaminy z grupy B - znajdują się m. in. w zbożach, orzechach i nasionach, zielonych warzywach, nabiale i jajach.

• Żelazo najlepiej przyswajalne jest to pochodzące z mięsa, ale źródłem żelaza są również pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, niektóre liściaste warzywa. Żelazo zawsze powinno być spożywane w towarzystwie witaminy C, gdyż zwiększa ona jego przyswajanie.

Wówczas gdy nasze paznokcie będą zdrowe możemy zając się ich pielęgnacją. Zmienione lub brzydko wyglądające paznokcie są niestety najczęściej efektem naszych zaniedbań, właściwa pielęgnacja i odpowiednio wykonane zabiegi przywrócą naszym paznokciom ładny wygląd. Przede wszystkim trzeba pamiętać o tym, aby nie używać metalowych pilników (rozdwajają paznokcie) i zmywacza na bazie acetonu (wysusza i niszczy płytkę).

Różne kształty i kolory paznokci zmieniają się w zależności od obowiązującej mody. Jednak niezmienne pozostaje pragnienie, aby były piękne, zadbane i zdrowe.

Nie tylko paznokcie ale także skóra naszych dłoni powinna być zadbana, tylko wówczas nasze dłonie będą stanowiły wizytówkę.

Dawniej kobiety ze szlacheckich rodów bez względu na pogodę nosiły rękawiczki i nie dopuszczały, by choćby jeden promień słońca oświetlił ich skórę. Jest w tym postępowaniu sporo racji, nic bowiem tak bardzo niszcząco nie wpływa na naszą skórę jak właśnie promieniowanie słoneczne i wiatr.

Nawyki, które powinnyśmy w sobie utrwalać:

OCZYSZCZANIE - do codziennej toalety dłoni, staraj się używać delikatnych preparatów myjących, które nawilżają i natłuszczają naskórek, a jednocześnie mają obojętne lub kwaśne pH. Po umyciu zawsze wycieraj dłonie do sucha, staraj się unikać elektrycznych suszarek.

ZŁUSZCZANIE - przynajmniej raz w tygodniu wykonaj peeling dłoni, złuszczy on obumarłe komórki naskórka oraz odświeży i wygładzi dłonie. Wszystkie kosmetyki zastosowane bezpośrednio po peelingu będą działały dogłębniej.

NAWILŻANIE - po każdym myciu dłoni powinnaś wmasować krem do rąk. Zatem warto zaopatrzyć się w kosmetyk dużej pojemności do stosowania w domu oraz jego odpowiednik w mniejszym poręcznym opakowaniu, który będziesz nosiła w torebce, a także włożysz do szuflady w pracy. W ten sposób będziesz z niego korzystała zawsze, kiedy potrzebujesz. ODŻYWIANIE - raz w tygodniu stosuj maski do dłoni, a jeśli takich nie posiadasz polecam po wykonaniu peelingu nałożyć grubszą niż zazwyczaj warstwę używanego na co dzień odżywczego kremu do dłoni. Paznokcie odżywić możemy tylko dzięki preparatom do pielęgnacji skórek o konsystencji kremów oraz częściej spotykanych olejków. Takie preparaty wmasowujemy bezpośrednio w skórki wokół paznokci, co ma nie tylko znaczenie pielęgnacyjne dla nich samych. Składniki aktywne kosmetyków mogą wniknąć wgłąb i odżywić samą macierz paznokcia co ma znaczący wpływ na wzrost mocnych i zdrowych paznokci.

WZMACNIANIE - jeśli nawet nie malujesz paznokci zawsze stosuj odżywki oraz powłoki ochronne do stosowania bezpośrednio pod lakier (basecoat). Powierzchnia płytki paznokcia będzie zawsze idealnie uszczelniona, dzięki temu utrzyma stały poziom nawilżenia, a co za tym idzie będzie elastyczna i wytrzymała na mikrouszkodzenia. Odżywka spełnia szereg innych funkcji, ma ona bowiem również wpływ na wzmocnienie paznokci oraz pobudza ich wzrost.

OCHRONA - nie możemy zapominać o używaniu rękawiczek do wszelkich prac domowych. Powszechnie używane detergenty, środki do prania, wybielacze mają negatywny wpływ na skórę dłoni oraz paznokcie o czym należy bezwzględnie pamiętać.

Zabiegi pielęgnacyjne na dłonie do wykonania w domu:

Peeling z kawy

4 łyżki kawy zalać wrzątkiem. Po zaparzeniu, płyn należy odlać, natomiast pozostałość w postaci fusów wcierać w dłonie. Zabieg należy wykonywać codziennie. Dłonie stają się delikatne, odpowiednio natłuszczone.

Kremowy kompres

Spierzchnięte, suche dłonie należy posmarować grubą warstwą tłustego odżywczego kremu, następnie nakładamy na dłonie bawełniane rękawiczki. Zabieg należy wykonać na noc. Rano dłonie będą gładkie, odpowiednio odżywione. Bawełniane rękawiczki można kupić w sklepach / hurtowniach kosmetycznych lub sklepie z akcesoriami kosmetycznymi.

Kąpiel w oliwie z oliwek

Oliwa z oliwek to naturalny surowiec stosowany w kosmetyce, nazywana często „złotym płynem”. Jest to olej o mocnym zapachu i smaku, otrzymywany z tłoczenia na zimno miąższu owoców oliwki.

Do przygotowania kąpieli, niezbędna będzie oliwa z oliwek, 2 kapsułki witaminy A E, oraz kilka kropli soku z cytryny. Oliwę należy lekko podgrzać, następnie dodać sok z cytryny oraz wcisnąć zawartość kapsułek z witaminą A E, wszystko dokładnie wymieszać. W przygotowanej kąpieli należy moczyć dłonie około 10 - 15 minut. Po wykonanym zabiegu dłoni nie myjemy, tylko osuszamy ręcznikiem papierowym.

Kąpiele w siemieniu lnianym

Najważniejszym elementem lnu zwyczajnego są drobne brązowe nasiona (siemię lniane) stanowiące bardzo ważny surowiec leczniczy. Zawiera ono 40% oleju tłustego, 25% białka, śluz i lecytynę, bogate jest w witaminy A i E, cynk, nienasycone kwasy tłuszczowe.

Przygotowanie kąpieli należy rozpocząć od zalania kilku łyżek siemienia lnianego wrzątkiem, następnie odczekać około 10 minut do momentu kiedy siemię wytworzy śluz. Po przygotowaniu papki należy zaczekać, aż trochę przestygnie, kiedy temperatura pozwoli nam na swobodne trzymanie dłoni w przygotowanej masie około 20 minut. Po zabiegu ręce osuszamy papierowym ręcznikiem.

Peeling z soli / cukru

Do przygotowania peelingu niezbędna będzie łyżka oliwy z oliwek, bądź oliwki do ciała, łyżka cukru lub gruboziarnistej soli kuchennej. Składniki należy dokładnie z sobą połączyć. Przygotowaną mieszankę należy wcierać przez kilka minut w dłonie, następnie dokładnie opłukać je pod bieżącą wodą. Zabieg należy zakończyć wtarciem kremu odżywczego w dłonie.

Ziemniaczany okład

Dwa duże ziemniaki należy ugotować w mundurkach, następnie je obrać i rozgnieść widelcem dodając żółtko i dwie łyżki podgrzanego mleka. Ciepłą masę grubą warstwą nakładamy na dłonie i przykrywamy wilgotną gazą. Okład zmywamy letnią wodą po około 15 minutach.

Maseczka z żółtka i twarożku

Surowe żółtko należy utrzeć z kilkoma kroplami oliwy, następnie dodajemy do masy 2 łyżeczki naturalnego twarożku naturalnego. Papkę nakładamy na ręce, zmywamy po 15 minutach.

Szybki ratunek

Nawilżająca maseczka. Jeśli skóra dłoni jest bardzo sucha, posmaruj ją na noc grubą warstwą maseczki nawilżającej do twarzy, możesz też użyć kremu nawilżającego z kolagenem lub wzmacniającym pantenolem. Włóż bawełniane rękawiczki.

Odżywczy kompres. Posmaruj dłonie kremem lub maseczką do twarzy, następnie załóż cieniutkie foliowe rękawiczki i na 5-10 minut włóż pod lekko rozgrzaną poduszką elektryczną lub termofor.

Masaż.

Posmaruj dłonie olejkiem do masażu lub dużą ilością kremu do rąk. Wymasuj okrężnymi ruchami każdy palec, potem jedną dłonią - grzbiet drugiej. Na koniec wykonuj ruchy jak przy zacieraniu rąk. Taki masaż odpręża, pobudza krążenie.

Jeżeli nie pojawiają się znaczące kłopoty ze skórą dłoni oraz paznokciami to zaleca się, aby zadbać o swoje dłonie w gabinecie kosmetycznym przynajmniej raz w miesiącu. Jeżeli jednak trapią Cię poważniejsze problemy lub jesteś niezadowolona z ich ogólnego wyglądu oraz stanu, wówczas powinnaś zdecydować się na serię zabiegów pielęgnujących - odżywczych lub regenerujących.

Bibliografia:

• Manicure i pedicure. Jak dbać o dłonie i stopy. Jak ozdabiać paznokcie Leigh Toselli

• Kosmetyka stosowana Joanna Dylewska-Grzelakowska

5

---