Część pierwsza (18)

Ćwiczenie 35 (w 7 - kach)

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 7 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 4 znaczniki, 1 piłka.

Przebieg ćwiczenia: W oznaczonym polu 20 x 40 m zawodnicy podają do siebie jedną piłkę z zadaniami dodatkowymi:

-    A podaje do B i mówi mu (zaraz po podaniu) do kogo ten ma zagrać. B podaje do wymienionego gracza, który rozpoczyna kolejne podania,

-    A wymienia podania z B i woła imię trzeciego zawodnika C, który wychodzi na wolne pole. C otrzymuje od A podanie i rozpoczyna kolejne podania.

Odmiany:

•    Podanie ZAWSZE poprzedza przyjęcie piłki ze zmianą kierunku w ruchu.

•    Obowiązkowe 3 kontakty z piłką.

•    Po podaniu - atak na zawodnika z piłka.

•    Przyjęcie i uderzenie piłki określoną częścią stopy.

(>i»is ćwiczenia I ,lczba zaw.: 7 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 7 znaczników, 4 piłki.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rycinie. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A poiliinicm piłki do B, który uderza piłkę z powrotem do A. Zawodnik A podaje piłkę bez pi/yjęoia do C, który uderza bez przyjęcia do D. Zawodnik D podaje futbolówkę do E, który pi owadzi ją do rzędu, który rozpoczął ćwiczenie. Zmiany A-B-D-C-E-A. Odległości między pachołkami powinny wynosić od 10 do 20 m.

•    Zawodnicy wykonują pierwsze podanie lewą a drugie prawą nogą.

•    Pierwsze podanie jest wykonane dołem, a dnigie górą.