Zdrowie w Twoich rękach (37)

Z-23. Dolegliwość: kaszel.

Usytuowanie: dwa palce powyżej kostki od strony wewnętrznej nogi, obustronnie. Zabieg: uciskać lub masować ruchem posuwisto- zwrotnym ku górze. Ucisk od 5 do 10 sekund, trzykrotnie, masaż od 2 do 3 minut.

Z-24. Dolegliwość: kaszel.

Usytuowanie: na obu nogach, o 3 palce poniżej rzepki kolanowej, od środka. Zabieg: ucisk lub ruch posuwisto-zwrotny ku górze. Ucisk od 5 do 7 sekund, trzykrotnie, masaż od 2 do 3 minut.

PŁUCA

Płuca tak jak serce są jednym z najważniejszych narządów organizmu. Oddychanie jest czynnością odruchową, którą zarządza ośrodek oddechowy układu wegetatywnego. W pewnym stopniu możemy jednak wpływać na czynności oddechowe. korzystając z nadrzędnej roli kory mózgowej. Możemy więc: a) świadomie pogłębiać lub spłycać oddech, b) oddychać przez nos lub usta. c) uczyć się prawidłowego oddychania.Wg medycyny Wschodu oddech to siła życiowa, wpływająca z zewnątrz do organizmu. Wdech napełnia płuca i ciało praną, która może być świadomie skierowana do wybranych miejsc. Przy zatrzymaniu oddechu energia rozchodzi się po ciele i działa. Wydech opróżnia organizm z.całego powietrza, oczyszcza go ze wszystkiego, co zbędne. Taki oddech musi być świadomy, kontrolowany i rytmiczny. Prawidłowy oddech, wzmacniający narządy oddychania, układ krwionośny i chłonny, znacznie oddala niebezpieczeństwo chorób układu oddechowego, chociaż ich całkowicie nie eliminuje. Pomocą może tu być również akupressura. W leczeniu zachorowań płucnych stosujemy masaż okrężny, uciski i opukiwanie.