32078 Pict0074 (5)

Zestaw XVII

1. Zabawa orien tacyjno-porządkowa:    Mijanie. Dzieci podzielone na dwie grupy, ustawione w gromadkach w dwóch przeciwległych rogach sali (boiska). Nauczycielka stoi w środku między grupami. Na sygnał dzieci biegną na wprost siebie, zamieniając się na miejsca (mijają się prawą stroną).

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Rozsypka. Które dziecko najwyższe — wspięcie, ręce w górze; które najniższe - przysiad, ręce wsparte na podłodze; które najgrubsze — rozkrok, ręce w bok i lekki półskłon w przód. Wytrzymać pozycje krótko, szybko zmieniać ruch.

3.    Ćwiczenie tułowia -

skręty:    Pokaż sufit.

Klęk podparty. Wznos lewej ręki w górę nad głową i wskazanie ręką sufitu (wzrok kierować za rękę, a następnie powrót do klęku podpartego. Skręty tułowia wykonywać za lewą i prawą ręką.

4.    Ćwiczenie równowagi: Czoło pozdrawia kolano. W staniu jednonóż chwyt rękami kolana nogi prawej i dotknięcie go czołem. Powtórzyć ćwiczenie dotykając czołem kolana nogi lewej.

5. Podskoki: Spłoszone wróble. Gromadka wróbli skacze w miejscu — podskoki obu nóż. Spłoszone przez miauknięcie kota (głosem naśladuje nauczycielka) przelatują w inne miejsce — bieg z ramionami w bok. Gdy kota już nie słychać wróbelki skaczą dalej.

6. Marsz: Kilka kroków wc wspięciu, a potem marsz zwykły.

Zestaw XVIII

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa:    Powódź;

Dzieci biegają w rozsypce, a na zawołanie: „Powódź!” — biegną pod ściany i stają prosto. Na zapowiedź:    „Powódź minęła!" dzieci biegają

2.    Ćwiczenie ramion: Siad skrzyżny, ramiona w bok. Dwa lekkie uderzenia palcami rąk o podłogę, dwa klaś-nięcia w górze nad głową (wzrok kierować 7.a rękami).

3.    Ćwiczenie tułowia — skłony w przód: Siad klęczny, skłon tułowia w dół i dotknięcie czołem kolan Powoli wyprost i ustawienie głowy prosto.

4.    Czworakowanie: Marsz na czworakach w różnych kierunkach. Na sygnał — zrobić koci grzbiet (wyprost nóg i rąk z uniesieniem bioder).

5.    Ćwiczenie równowagi: Dzieci stoją na jednej nodze i pokazują wolną nogą ścianę przed sobą, za sobą i z boku (nie zapomnieć o zmianie nogi).

6.    Podskoki rozkroczno-zwarte: Pajac skacze. Marsz przy śpiewie nauczycielki.

Zestaw XIX

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa: Rozrzucone żołędzie. Dzieci zebrane w gromadkę przed nauczycielką. która stoi z rękami wzniesionymi do góry — dłonie zaciśnięte w pięści (jakby trzymała w nich żołędzie). Nauczycielka woła: „Rzucam żołędzie!" — i jednocześnie naśladuje ruch rzutu. Dzieci rozbiegają się w różnych kierunkach, a kie-

149