65 (64)

Ryc. 79. Technika funkcjonalna mięśniu piersiowego większego i stawu ramieniu?

Technika funkcjonalna mięśnia piersiowego większego i stawu ramiennego

stosuje się w pozycji leżenia tyłem. Masażysta jedną ręką trzyma w okolicy stawu nadgarstkowego uniesioną kończynę górną zawodnika, drugą ręką obejmuje chwytem kleszczowym mięsień piersiowy większy, od góry i od strony dołu pachowego (ryc. 79). Masażysta jedną ręką wykonuje odwodzenie i przywodzenie horyzontalne kończyną górną w stawie ramiennym a drugą ugniata mięsień piersiowy większy. W trakcie ćwiczenia nic należy ugniatać tkanek miękkich w dole pachowym.

Głaskanie - jak na występie.

3.5. Masaż klatki piersiowej

Masaż klatki piersiowej przeprowadza się albo w pozycji leżenia tyłem i kończyny górne ułożone są wzdłuż tułowda, a pod stawami kolanowymi umiesz^ się wałek, albo w pozycji siedzącej na taborecie i wówczas kończyny górne kład# się na udach. U mężczyzn masuje się poprzecznie w trzech pasmach (górnym. kowym z ominięciem sutków i dolnym), u kobiet w dwech pasmach (góm>'^; i dolnym z ominięciem gruczołów piersiowych).

3.5.1. Masaż klatki piersiowej w pozycji leżenia tyłem

Głaskanie podłużne przeprowadza się stronami dłoniowymi obu rąk (ryc.

/. dołu do góry, równocześnie po obu stronach albo najpierw po jednej stroC^ a potem po drugiej. Masuje się w pasmach od mostka do linii pachowej środkowi szczególnym uwzględnieniem połączeń mostkowo-żebrowych.

Ryc. 80. Głaskanie podłużne klatki piersiowej

Głaskanie poprzeczne - wykonuje się stronami dłoniowymi obu rąk (ryc. 81), od mostka do linii pachowej środkowej, rozpoczynając od tuku żebrowego, przesuwając ręce pasmo obok pasma w kierunku obojczyka. Masuje się najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej.

111