1923244460
Ćwiczenia korekcyjne
Pozycja wyjściowa leżenie tyłem, nogi jak na zdjęciu. Pod szczyt kifozy (między łopatki) podkładamy coś, co nam wypchnie do góry klatkę piersiową i ustawi kręgosłup piersiowy w hiperkorekcji (my użyłyśmy okrągłego pluszaka). Ręce za głowę, łokcie i dłonie dociśnięte do podłogi, kąt prosty w stawie łokciowym. Pozostajemy w pozycji 1-2 minuty spokojnie oddychając.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
DSC00435 (8) ćwiczenie 403 Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi wyprostowane i złączone. Ręce w po
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa leżenie tyłem, pod szczyt kifozy mała piłka, pod głową kocyk,
skoliozy! ćw ćwiczenie —Skoliozy Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi wyprostowane i złączone Ręce
ćw oddechowe 7.2 Uwagi: Wdech powinien być głęboki, a wydech długi. Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem
skoliozy2 ćw ćwiczenie 654 Pozycja wyjściowa: Leżenie przodem. Nogi wyprostowane i złączone. Głowa w
5 (1405) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi wyprostowane i złączone. Ręce wyprostowane leżą
6 (1283) • • Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce
Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem; nogi rozluźnione.Pozycja wyjściowa: Leżenie na boku zdrowym; wałek
2 (1948) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w pozycji
2 (1950) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Jedna dłoń leży po
7 (1166) Pozycja wyjściowa: Leżenia tyłem. Nogi ugięte, itopyopsn no podłodze, ustabilizowane. Ręce
58041 strona (738) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi wyprostowane i złączone, uniesione do pion
4 (1581) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte i na podłodze. Ręce w pozycji
DSC00387 (14) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi wyprostowani, Jedlin noga uniesiona trzymana r
DSC00422 (6) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w pozycji
DSC00423 (5) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi zgięte w stawach biodrowych i kolanowych pod kąt
DSC00424 (5) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi zgięte, kolana przyciągnięte do klatki pier
DSC00426 (5) Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Ręce w
DSC00427 (6) Należy zwrócić uwagę na zachowanie Pozycja wyjściowa: Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy
więcej podobnych podstron