Footballtrening.pl Strona 1 z 2
Dośrodkuj przed odbiorem  cz. 2
Drukuj
Kategoria: Szybkość
Kategoria wiekowa: U 12 - U
18
Cel: kształtowanie szybkości
specjalnej, doskonalenie
rozegrania fragmentu gry w
bocznej strefie, doskonalenie
techniki i celności
dośrodkowania piłki,
doskonalenie odbioru piłki i
ataku na przeciwnika,
doskonalenie zakończenia ataku
w polu karnym.
Pole gry:
x 2
x 6
x 6
x 6
x 6 x 8
x 4
Przebieg ćwiczenia:
Ćwiczenie wykonywane jest w trójkach w bocznych strefach na połowie boiska na dużą bramkę
bronioną przez bramkarza. Zawodnicy w trójkach mogą być podzieleni na obrońcę, skrzydłowego i
napastnika. Piłki posiadają zawodnicy A ustawieni przy linii bocznej boiska. Rozpoczynają
ćwiczenie prowadzeniem piłki z wykonaniem podania poprzecznego do partnera B ustawionego
przed polem karnym, który bez przyjęcia zgrywa ją do partnera C. Zawodnik ten natychmiast
przechodzi do prowadzenia piłki w kierunku linii końcowej boiska, gdzie jest atakowany przez
rozpoczynającego ćwiczenie partnera A /wykonuje start z ominięciem stojaka/. Dąży do wykonania
dośrodkowania piłki w pole karne, do wbiegającego tam partnera B, który kończy akcję oddaniem
strzału na bramkę. Kolejne powtórzenie wykonywane jest przez następną trójkę zawodników
ustawioną po drugiej stronie boiska.
Wskazówki:
dystans rozgrywanej akcji  do 30 m.
odległość pomiędzy zawodnikiem A, a partnerem C powinna być tak ustalona, by dać możliwość
odbioru piłki obrońcy A,
początkowo można założyć, że obrońca pozwala wykonać dośrodkowanie piłki, póz
niej przechodzi
już do aktywnego odbioru,
wymiana podania pomiędzy zawodnikami A i B odbywa się po podłożu,
zawodnik C w momencie wejścia w pojedynek indywidualny z obrońcą stosując drybling stara się
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1225 2010-09-29
Footballtrening.pl Strona 2 z 2
wykonać dośrodkowanie piłki w pole karne,
przed wykonaniem dośrodkowania musi posiadać kontakt wzrokowy z wbiegającym w pole karne
partnerem C /timing/,
zmiany zawodników; A na C, C na B, B na A,
po kilku powtórzeniach następuje zmiana stron pomiędzy grupami wykonującymi ćwiczenie.
www.footballtrening.pl www.strefa-trenera.com
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1225 2010-09-29