05/05/21
1
Czy opłaca się
być
asertywnym?
MC
05/05/21
1
Czy opłaca się
być
asertywnym?
MC
05/05/21
2
4 typy zachowań
Agresywne
Uległe
Manipulacyjne
Asertywne
05/05/21
3
Uległe
Uległe
Zachowanie
uległe
Dlaczego tak się
zachowuje
Skutki
zachowania
a.
a.
Podporządk
Podporządk
owuje się
owuje się
decyzjom
decyzjom
innych ludzi
innych ludzi
b.
b.
Ogranicza
Ogranicza
własne
własne
prawa na
prawa na
rzecz
rzecz
respektowan
respektowan
ia praw
ia praw
innych
innych
a.
a.
Boi się
Boi się
reakcji
reakcji
innych ludzi
innych ludzi
b.
b.
Brak wiary w
Brak wiary w
siebie
siebie
c.
c.
Ucieczka od
Ucieczka od
podejmowan
podejmowan
ia decyzji
ia decyzji
a.
a.
Ma
Ma
dominujące
dominujące
poczucie
poczucie
krzywdy
krzywdy
b.
b.
Niedowartoś
Niedowartoś
ciowanie,
ciowanie,
utrata wiary
utrata wiary
w siebie
w siebie
c.
c.
Stresy
Stresy
frustracje
frustracje
depresje
depresje
05/05/21
4
05/05/21
5
Agresyw
nie
Zachowanie
agresywne
Dlaczego się tak
zachowuje
Skutki
zachowania
A.
A.
Traktowanie
Traktowanie
innych jak
innych jak
przeciwnikó
przeciwnikó
w, których
w, których
trzeba
trzeba
unieszkodli
unieszkodli
wić
wić
B.
B.
Łamanie
Łamanie
praw innych
praw innych
osób
osób
C.
C.
Osiąganie
Osiąganie
celu różnymi
celu różnymi
innymi
innymi
sposobami
sposobami
A.
A.
Brak wiary
Brak wiary
w siebie
w siebie
B.
B.
Chęć
Chęć
zwrócenia
zwrócenia
na siebie
na siebie
uwagi
uwagi
C.
C.
Nagromadze
Nagromadze
nie stresów
nie stresów
i złości
i złości
A.
A.
Strach lub
Strach lub
lekceważeni
lekceważeni
e ze strony
e ze strony
otoczenia
otoczenia
B.
B.
Konflikty z
Konflikty z
otoczeniem
otoczeniem
C.
C.
Łamanie
Łamanie
prawa
prawa
Frustracj
a
Jest
Jest
przykrym stanem
przykrym stanem
emocjonalnym
emocjonalnym
wywołanym pojawieniem się
wywołanym pojawieniem się
przeszkody w
przeszkody w
dążeniu do
dążeniu do
zaspokojenia jakiejś potrzeby
zaspokojenia jakiejś potrzeby
lub osiągnięcia jakiegoś celu
lub osiągnięcia jakiegoś celu
05/05/21
6
Mechanizmy obronne frustracji
represja (wyparcie)
represja (wyparcie)
- usunięcie z pamięci
wydarzeń związanych z frustracjami;
racjonalizacja
racjonalizacja
- pozornie racjonalne
uzasadnienie własnych działań, którym
towarzyszą przykre emocje;
fantazjowanie
fantazjowanie
- wyobrażenie, że osiągnęło się
cel, rekompensując sobie w ten sposób brak
rezygnacja
rezygnacja
- odstąpienie od działań w związku
z pojawieniem się przeszkód, które wydają się
nie do pokonania;
substytucja
substytucja
- poszukiwanie form zastępczych
zaspokojenia potrzeby, jeżeli podjęte wcześniej
działania zostały zablokowane
05/05/21
7
Przeciwdziałanie
frustracji
nie należy poddawać się
nie należy poddawać się
nieświadomym mechanizmom
nieświadomym mechanizmom
obronnym frustracji
obronnym frustracji
najkorzystniejsze jest podejście
zadaniowe tj
. poszukiwanie
. poszukiwanie
takich sposobów działania,
takich sposobów działania,
które umożliwi osiągnięcie
które umożliwi osiągnięcie
tego celu
tego celu
05/05/21
8
Skutki frustracji
Stres
Optymalizacja stresu
Techniki antystresowe –
rozładowanie napięcia,
zmiana formy aktywności
05/05/21
9
05/05/21
10
Manipulacja
. manipulatio –
manewr, fortel,
manewr, fortel,
podstęp
podstęp
Wiedza, np. popieranie rozwoju jednej dziedziny
Wiedza, np. popieranie rozwoju jednej dziedziny
Informacje np. cenzura
Informacje np. cenzura
Preferencje, np. rozbudzanie fanatyzmów religijnych
Preferencje, np. rozbudzanie fanatyzmów religijnych
Środki manipulacji
wyszukanie słabych punktów osobnika i
wywarcie wpływu na nie
obietnice bez pokrycia
wykorzystanie nieuwagi i podsunięcie
gotowych rozwiązań, nie przedstawiając
pełnego obrazu (np. umowy)
zdobycie sympatii manipulowanego
deinformacja
05/05/21
11
05/05/21
12
Manipulator daje
drugiemu człowiekowi to,
czego ten poszukuje.
05/05/21
13
Manipulacji ulegają
znacznie łatwiej osoby
zakompleksione,
o niskim poczuciu
własnej wartości.
05/05/21
14
Przykład rynkowej
manipulacji
Częściej sięgamy po taki
produkt, który jest
zarekomendowany przez
sławnych ludzi.
05/05/21
15
Manipulacy
jnie
Zachowanie
manipulacyjne
Dlaczego tak się
zachowuje
Skutki zachowania
A.
A.
Narzuca
Narzuca
innym własne
innym własne
zasady
zasady
B.
B.
Skłanianie
Skłanianie
innych do
innych do
angażowania
angażowania
się w
się w
działania ,
działania ,
które
które
wymagają od
wymagają od
nich
nich
nadmiernego
nadmiernego
wysiłku
wysiłku
A.
A.
„
„
Czuje się
Czuje się
lepszy od
lepszy od
innych ludzi”-
innych ludzi”-
poczucie
poczucie
wyższości w
wyższości w
stosunku do
stosunku do
innych
innych
B.
B.
Świadomość
Świadomość
przewagi
przewagi
fizycznej nad
fizycznej nad
innymi
innymi
C.
C.
Brak
Brak
szacunku dla
szacunku dla
innych
innych
A.
A.
Izolacja lub
Izolacja lub
brak sympatii
brak sympatii
ze strony
ze strony
otoczenia
otoczenia
B.
B.
Konieczność
Konieczność
podejmowani
podejmowani
a decyzji za
a decyzji za
innych
innych
C.
C.
Niewłaściwa
Niewłaściwa
ocena
ocena
rzeczywistej
rzeczywistej
sytuacji
sytuacji
05/05/21
16
05/05/21
17
05/05/21
18
Osoba
asertywna
nie
poddaje się łatwo
manipulacjom
i nie poddaje się
również naciskom
emocjonalnym innych
osób.
05/05/21
19
05/05/21
20
Asertywn
ie
Zachowanie
Zachowanie
asertywne
asertywne
Dlaczego się tak
Dlaczego się tak
zachowuje
zachowuje
Skutek
Skutek
zachowania
zachowania
A.
A.
Broni praw
Broni praw
własnych i
własnych i
respektuje
respektuje
prawa innych
prawa innych
B.
B.
Otwartość i
Otwartość i
szczerość
szczerość
C.
C.
Wyrażanie
Wyrażanie
własnych
własnych
poglądów bez
poglądów bez
poczucia winy
poczucia winy
A.
A.
Szanuje
Szanuje
siebie i
siebie i
innych
innych
B.
B.
Kontrola
Kontrola
własnego
własnego
postępowania
postępowania
C.
C.
Wiara w
Wiara w
siebie i
siebie i
innych
innych
A.
A.
Sprzeczne
Sprzeczne
odczucia
odczucia
otoczenia-
otoczenia-
brak sympatii
brak sympatii
ze strony
ze strony
niektórych
niektórych
osób i
osób i
szacunek ze
szacunek ze
strony
strony
innych,
innych,
B.
B.
Zadowolenie
Zadowolenie
z własnego
z własnego
postępowania
postępowania
05/05/21
21
05/05/21
22
Cechy
charakterystyczne
dla ludzi
asertywnych
1)
1)
potrafi osiągnąć kompromis w
potrafi osiągnąć kompromis w
sytuacji konfliktowej bez
sytuacji konfliktowej bez
rezygnacji z własnych
rezygnacji z własnych
przekonań
przekonań
2)
2)
umie odmawiać nie raniąc
umie odmawiać nie raniąc
innych swoją odmową
innych swoją odmową
3)
3)
wyraża swoje uczucia otwarcie
wyraża swoje uczucia otwarcie
4)
4)
broni swoich racji stanowczo
broni swoich racji stanowczo
5)
5)
przyjmuje każdą merytoryczną
przyjmuje każdą merytoryczną
krytykę bez złości
krytykę bez złości
6)
6)
traktuje innych tak, jak sam
traktuje innych tak, jak sam
chciałby być traktowany
chciałby być traktowany
05/05/21
23
Cechy ludzi AS, U, M,
AG
05/05/21
24
Cechy osób
Cechy osób
Biernych
Biernych
Asertywnyc
Asertywnyc
h
h
Agresywny
Agresywny
ch
ch
Pewność
Pewność
siebie
siebie
Niski
Niski
stopień
stopień
Wysoki
Wysoki
stopień
stopień
Niski
Niski
stopień
stopień
Relacje z
Relacje z
otoczeniem
otoczeniem
Poczucie
Poczucie
niższości
niższości
Szacunek
Szacunek
dla siebie i
dla siebie i
innych
innych
Lekceważe
Lekceważe
nie innych
nie innych
Ocena
Ocena
własnych
własnych
praw
praw
Rezygnacja
Rezygnacja
z własnych
z własnych
praw
praw
Obrona
Obrona
własnych
własnych
praw
praw
Narzucanie
Narzucanie
innym
innym
własnych
własnych
praw
praw
Reakcja na
Reakcja na
prośby
prośby
Spełnianie
Spełnianie
wszystkich
wszystkich
próśb
próśb
Odrzucanie
Odrzucanie
części
części
próśb
próśb
Niespełnien
Niespełnien
ie żadnych
ie żadnych
próśb
próśb
Samoocena
Samoocena
Niska
Niska
Prawidłowa
Prawidłowa
Wysoka
Wysoka
05/05/21
25
Asertywność to
racjonalne, rozsądne
dbanie o własne
interesy oczywiście z
uwzględnieniem
interesów innych ludzi
i to się chyba opłaca …..
05/05/21
26
GŁĘBOKA
ASERTYWNOŚĆ
siła rozwoju
osobistego