Impreza rekreacyjno - sportowa
ruszaj się jak najdłużej :)
INFORMACJE WSĘPNE :
Impreza odbędzie się na sali gimnastycznej, adresowana jest do osób dorosłych...
Miejsce Akademia Wychowania Fizycznego im Józefa Piłsudskiego w Warszawie
termin: 1 luty
warunki: sala gimnastyczna
czas trwania imprezy : od13 do 18( ok10/h)
uczestnicy: 50 dorosłych osób
Organizatorzy: absolwenci AWF oraz profesorowie
prowadzący : 1 główny sędzia oraz 5 dorosłych osób (dla każdej drużyny jeden )
nagrody : dyplomy, słodycze,książki
Rywalizacja: dorośli podzieleni na 5 drużyn ( po 10 osób w każdej) w każdej drużynie musi być taka sama liczba mężczyzn i kobiet, a także mniej więcej równa liczba uczestników w tym samym wieku.
Punktacja:
W każdej konkurencji można zdobyć : za I miejsce 3 punkty, za II miejsce 2 punkty, za III miejsce 1 punkt. Za każdy popełniony błąd odejmowany jest drużynie jeden punkt.
Sponsorzy....
Oznaczenie drużyn: poszczególne drużyny będą wyróżniały się kolorem szarf ( niebieskie, zielone, żółte, czerwone, fioletowe)
Przybory: pachołki, piłki, paletki i piłeczki do pingponga, ringo, lina...
Cel imprezy: propagowanie zdrowego stylu życia w dorosłym wieku, podniesienie ogólnej sprawności i wydolności organizmu.
Gość specjalny: Robert Korzeniowski
PRZEBIEG IMPREZY:
13:00 powitanie uczestników imprezy. Przedstawienie programu.
Omówienie harmonogramu konkurencji sportowych i zasad rywalizacji. Podział na drużyny.
14:00 Rozgrzewka - trucht wokół sali - rozgrzewkę prowadzi jeden z prowadzących.
14:30 Rozpoczęcie zawodów
16:00 pokaz...
17:00 poczęstunek - po zakończeniu rywalizacji sportowych wszyscy są kierowani do sali obok na mały poczęstunek i odpoczynek. W tym czasie komisja organizacyjna podlicza punkty i wyznacza zwycięzców, wypisanie dyplomów i przydzielenie nagród
18:30 Podsumowanie wyników, rozdanie nagród, Pożegnanie z gościem specjalnym.
Podziękowanie wszystkim za wspólną zabawę. Pamiątkowe zdjęcie.
OPIS KONKURENCJI:
1Wyścig pociągów
Drużyny ustawione są w szeregach i startują jednocześnie.
Zawodnicy chwytają się za biodra tworząc pociąg. Na sygnał pociągi startują, obiegają slalomem pachołki i wracają na swoje miejsca jak najszybciej. Pociąg, który się rozłączy jest zdyskwalifikowany. Wygrywa pociąg który nie rozerwał się i dojechał na metę jako pierwszy . Za zakończenie wyścigu uważa się przekroczenie linii mety przez ostatni wagon.
Punktacja: 1 miejsce 3 punkty, II miejsce 2 punkty , III miejsce 1 punkt
Przybory: pachołki
czas trwania: 10 min
2Skoki dodawane
Opis zabawy: Wszystkie drużyny w rzędach staja na linii startu. Pierwsza osoba z rzędu wykonuje skok obunóż z miejsca. Jego ostatni ślad zaznaczany jest kredą, a następna osoba z tej linii wykonuje następny skok. Wygrywa drużyna, która uzyska większą odległość.
Punktacja: kolejno 3 drużyny z największą odległością dostają 3,2,1 punkt.
Przybory: kreda
3Kozłowanie piłki w rękawicach bokserskich, ominięcie pachołka, chwyt i powrót biegiem.
4Kaczy bieg. Osoba startująca wkłada sobie pod kolana pałeczki sztafetowe i musi biec w przysiadzie tak, aby pałeczki nie wypadły. Nie wolno trzymać pałeczki rękami.
5Rozwiąż krzyżówkę dotyczącą zdrowego stylu życia. Każda z drużyn otrzymuje krzyżówkę, którą należy rozwiązać w jak najkrótszym czasie.
6Bieg ze szklanką wody. Która z drużyn najszybciej napełni naczynie i jak najmniej rozleje wody.
7Konkurs rzutów. Każdy z drużyny celuje woreczkiem 1 raz do obręczy.
8Bieg grupowy, trzymając się za ręce należy przejść przez obręcz, obiegnąć pachołek i wrócić tą samą drogą. Nie wolno puścić rąk.
9Bieg parami trzymając piłkę między głowami, obiegnięcie pachołka i powrót w ten sam sposób.
10 Przeciąganie liny:
Dwie drużyny stają naprzeciw siebie trzymając końce lin i z całych sił przeciągają przeciwnika na swoja strone. Wygrywa ta drużyna której uda się przeciągnąć przeciwnika o wyznaczony odcinek liny.
Obowiązuje tu system rozgrywek każdy z każdym. Rozgrywka między 2 drużynami
rozstrzyga się w 3 próbach. Liczba wygranych pojedynków decyduje o kolejności w klasyfikacji.
Punktacja: drużyna która wygra konkurencje otrzymuje 5 punktów.....
czas: 15min
11Skoki
Skoki obunóż z gumową piłką pomiędzy kolanami do linii półmetka, powrót biegiem z piłką w ręce podanie do rąk następnej osobie bieg na koniec rzędu.
Nie można trzymać piłki rękami. Gdy piłka wypadnie należy ponownie umieścić ja między kolanami i kontynuować z tego samego miejsca wyścig.
12 Wyścig z piłeczką pingpongową na łyżce trzymanej w jednej ręce.
13Konkurencja na czas: “Skoki z balonami między nogami” - Wyścigi
Każdy zawodnik otrzymuje balon i pokonując wyznaczoną trasę do mety wykonuje skoki z balonem między nogami. Powrót - bieg dowolny. Wygrywa ta klasa ,która szybciej pokona trasę .( cała klasa)
14 Wyścig
skok przez płotek, przejście pod płotkiem , wejście w hoolahoop i przełożenie go przez głowe, łapiemy gazete - przykładamy rozłożoną do klatki piersiowej i biegniemy slalomem przez pachołki tak by nie spadła nam gazeta i sporwrotem na mete.
Pod koniec
Pokaz ratownictwa medycznego.
Zainteresowani mogą bezpłatnie otrzymać ulotki i broszury dotyczące:
zachowań służących zdrowiu;
zachowań antyzdrowotnych ( nałogi - szkodliwość palenia i picia alkoholu; informacje, gdzie w naszym mieście można uzyskać pomoc dla osób z rodzin alkoholowych);
zdrowego odżywiania;
wpływu aktywności fizycznej na organizm człowieka itp.
Pytania do konkurencji teoretycznej:
1.Co przedstawia flaga olimpijska ? (odp. 5 kółek olimpijskich)
2.Jaką konkurencję lekkoatletyczną uprawia Monika Pyrek ? ( odp. skok o tyczce)
3.Bieg na krótkim odcinku to ...? (odp. sprint)
4.Która witamina nazywana jest witaminą młodości ? (odp. witamina E)
6.Szczypiorniak to potoczna nazwa jakiej gry zespołowej ? (odp. piłki ręcznej)
9.Jaką funkcję pełnią w organizmie witaminy ? (odp. regulującą -wspomagają przemianę białek, tłuszczów, cukrów)
10.Jaką funkcję pełnią w organizmie tłuszcze i cukry ? (odp. energetyczną)
11.Jakie produkty stanowią podstawę w piramidzie zdrowego żywienia ? (odp. produkty zbożowe - kasze, ryż, pieczywo, makarony)
12.W jakich kolorach są koła olimpijskie ? (odp. niebieskie,czarne,czerwone,żółte,zielone)
16.Najlepszy polski atakujący siatkarz ? (odp. Mariusz Wlazły)
22.Które składniki pełnią rolę budulcową? (odp. białka, sole mineralne)
23.Co to znaczy “zdrowa żywność” ? (odp. bez konserwantów, wykonana metodami ekologicznymi, pozbawiona środków ochrony roślin)
24.Z ilu figur składa się zestaw szachów ? (odp. z 8 - król, hetman, 2 gońce, 2 skoczki, 2 wieże )
26.Czy na boisku do siatkówki plażowej jest linia środkowa boiska ? (odp. Nie)
28.Z ilu linii składa się boisko do piłki siatkowej ? (odp. z 7 linii - 2 linie końcowe, 2 boczne, 1 środkowa, 2 linie ataku)
33.Od którego roku siatkówka plażowa jest dyscyplina olimpijską ? (odp. 1996 roku)
34.Jaka dyscyplinę reprezentuje Mateusz Kusznierewicz ? (odp. Żeglarstwo)
ZESTAW PYTAŃ DO KONKURSU WIEDZY O SPORCIE I ZDROWIU.
1.W jakiej dyscyplinie sportu możemy oglądać Jagnę Matczułajtis?
2.W jakiej dyscyplinie podziwiamy Pawła Korzeniowskiego?
3.Co to są igrzyska paraolimpijskie?
a)młodzieżowe
b)na paralotniach
c)niepełnosprawnych
d)zimowe
4.Jan Tomaszewski to znany
a)lekkoatleta
b)pływak
c)dziennikarz sportowy
d)bramkarz piłkarski
5.Ile razy Adam Małysz zdobył Puchar Świata?
6.Jaką dyscyplinę sportu reprezentowała Irena Szewińska?
7.Przyjmowany doustnie lub dożylnie powoduje zawsze śmierć......?
8.FIFA to Międzynarodowa Federacja;
a)piłki koszykowej
b)piłki nożnej
c)piłki siatkowej
d)rugby
9.Nałóg ten powoduje najczęściej choroby płuc
10.Do ilu punków gramy seta w piłce siatkowej?
11.W jakiej dyscyplinie występował Andrzej Grubba?
a)tenis stołowy
b)szermierka
c)tenis ziemny
d)saneczkarstwo
12.Kto jest trenerem polskiej reprezentacji w piłce nożnej?
13.Ilu zawodników liczy drużyna siatkarska?
14.Podaj 3 nazwiska reprezentantek Polski w siatkówce
15.Ile razy zawodnicy mogą odbić piłkę na swojej połowie w siatkówce podczas jednej akcji?
16.Co oznacza symbol 5 kół połączonych ze sobą?
a)zawody kolarskie
b)symbol olimpijski
c)zawody łyżwiarskie
17.Maraton to bieg na dystansie
a)25 km
b)50km
c)42,195
18.Co powoduje obfite i częste jedzenie?
19.Ile kroków można wykonać w koszykówce z piłka?
ODPOWIEDZI NA PYTANIA
1.snowboard
2.pływanie
3.niepełnosprawnych
4.bramkarz piłkarski
5.3 razy
6.lekkoatletykę
7.narkotyk
8.piłki możnej
9.palenie papierosów
10.25 punktów
11.tenis stołowy
12.Paweł Janas
13.6 zawodników
14.Małgorzata Glinka, Dorota Świeniewicz, Milena Rosner
15.3 razy
16.symbol olimpijski
17.42,195
18.otyłość
19.3 kroki