Rozkład materiału nauczania

Nauczyciel: Łukasz Bieliński

Przedmiot: WF

Klasa: II a ZSZ

Rok szkolny: 2013/2014 Nazwa programu: Zdrowie Sport Rekreacja Nr: PP12SZ

dyscyplina sportu / liczba godzin	Temat lekcji	Treści nauczania	Główne cele lekcji w postaci wymagań edukacyjnych Uczeń:	Zapis w nowej podstawie programowej	Proponowane środki dydaktyczne i sposoby osiągania celów
Dział programu: Sport przez całe życie
Kolejność lekcji uzależniona od warunków atmosferycznych, dostępności sali sportowej, ilości i przygotowania uczniów do lekcji	1.Organizacja pracy na lekcjach wf.	Przedmiotowy system oceniania. Bezpieczeństwo i higiena podczas zajęć.	1. Zna zasady bezpieczeństwa na wf, potrafi samodzielnie przedstawić główne założenia pso, potrafi bezpiecznie spędzać czas wolny. 2. Wyjaśnia na czym polega umiejętność oceny stopnia ryzyka związanego z niektórymi sportami lub wysiłkiem fizycznym. 3. Jest zdyscyplinowany na lekcji wf.	4.2	Pogadanka - bezpieczeństwo i higiena podczas zajęć Analiza PSO i odniesienie się do przykładów
	1. Pomiar sprawności fizycznej testami motorycznymi a) Test sprawności fizycznej na początku roku szkolnego b) Test sprawności fizycznej na koniec roku sz.	Diagnoza rozwoju i sprawności fizycznej. Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w różnych okresach życia. Czynniki wpływające na aktywność fizyczną.	1. Wskazuje mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej 2.Opracowuje i realizuje program aktywności fizycznej dostosowany do własnych potrzeb 3. Omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia i rodzaju pracy zawodowej 4. Wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej. 5. Pracuje nad poprawą swoich słabych stron i doskonali swoje silne strony.	1.1 1.2 1.3 1.4	Test Zuchory. Testy sprawności specjalnej.
PK	1. Doskonalenie elementów tech. i takt. poznanych w klasie I 2. Podania piłki jednorącz i oburącz miejscu i ruchu . 3. Chwyty piłki górnej i dolnej. 4. Obrona przy rzutach. 5. Atak szybki i pozycyjny. 6. Zastosowanie poznanych elem. tech. i takt. we fragmentach gry, w grze szkolnej, uproszczonej. 7. Gra 2x2, 3x3. 8. Gra właściwa.	Związek aktywności fizycznej i żywienia ze zdrowiem. Aktywny wypoczynek. Elementy techniki i taktyki w zgs.	1.Porusza się po boisku w różnym tempie i kierunku, starty, zatrzymania, przyspieszenia z piłką i bez piłki. 2.Prowadzi ćwiczenia w intensywnym tempie. 3.Podaje i rzuca piłką do celu i na odległość, ćwiczy z piłkami lekarskimi.. 4. Zna zapotrzebowanie organizmu na tlen i pożywienie w czasie pracy o różnej intensywności.. 5 Umie opisać walory zdrowotne, rekreacyjne i sportowe koszykówki. 6. potrafi współdziałanie i współpracować w zespole. 5.Znajomość dokonywania samokontroli umiejętności. 6.Zna zasad gry w ataku i w obronie. WYCH: 1.Stosuje się do obowiązujących przepisów gry i zasad fair - play. 2.Właściwie interpretuje sygnalizację błędów. 3.Rozumie, że sędzia jest bezstronny 4.Współdziała w zespole 5..Pomaga uczniom słabszym we właściwym wykonaniu zadania 6.Właściwie zachowuje się jako zawodnik w stosunku do sędziego. 7.Pokonuje zmęczenia podczas rozgrywania fragmentów gry i w grze szkolnej.	2.3 3	Przepisy gry - praktyczna analiza przepisów i sygnalizacji sędziowskiej Pokaz elementów techn. i takt. Talerz zdrowia, piramida zdrowego żywienia Pogadanka - czy aktywność fiz ma związek z wypoczynkiem. Środki dydaktyczne: piłki tablice, stojaki, plakaty
P.S.	1.Doskonalenie elementów techniki i taktyki gry poznanych w kl. I. 2.Fragmenty gry - gra w ataku i w obronie. 3. doskonalenie podań piłki sp. Górnym i dolnym. 4.Zastosowanie poznanych elementów technicznych i taktycznych w grze. 5.Przyjęcia i odbicia piłki w postawie niskiej i zachwianej. 6.Zagrywka różnymi sposobami. 7.Zbicie piłki i zastawienie. 8.Ustawienie przy zagrywce własnej i przeciwnika 9.Gra uproszczona i szkolna, właściwa 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 5x5.	Zachowania kibiców podczas imprez sportowych - interpretacja i analiza Aktywny wypoczynek. Elementy techniki i taktyki w zgs.	1..Zna ćwiczenia z piłką i bez piłki. 2.Umie połączyć odbicia piłki z ćwiczeniami zwinnościowymi. 3.Przechodzi z pozycji wysokich do niskich. 4. Wykonuje wyskoki dosiężne z miejsca i z rozbiegu. 6.Wykonuje ćwiczenia rąk, nóg i tułowia z piłkami lekarskimi, podania i przyjęcia piłki na odległość. 7.Zna podst. przepisy gry, sędziowanie, sygnalizacje. 8.Organizuj rozgrywki międzyklasowe. 9..Zna zasadami organizacji mini turnieju. WYCH: 1.Pełni odpowiedzialnie rolę zawodnika, kibica. 3..Zachowuje się odpowiednio na zawodach sportowych. 4.Samoocenia i samokontroluje wykonywania ćwiczeń. 5.. Współpracuje w grupie, drużynie.	3. 5.3	Przepisy gry - praktyczna analiza przepisów i sygnalizacji sędziowskiej Pokaz elementów techn. i takt. Migawki filmowe z imprez sportowych. Pogadanka - jakie formy aktywnego wypoczynku mogę uprawiać w moim mieście. Środki dydaktyczne: piłki siatki, stojaki, materace.
PN	1Przyjęcia i podania piłki prostym podbiciem w dwójkach i trójkach. 2.Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone strzałem na bramkę. 3.Sytrzały na bramkę z miejsca i rozbiegu. 4.Doskonalenie gry bramkarza. 5.Strzały na bramkę, doskonalenie rzutu karnego i wolnego. 6.Gra uproszczona i gra szkolna. 7.Gry i zabawy kopne, rzutne, bieżne.	Trening zdrowotny - ocena reakcji ciała na wysiłek fiz Zastosowanie poznanych elementów techn. i takt. w grze Aktywny wypoczynek.	1.Umie przeprowadzić atak szybki. 2. Prowadzi piłkę i kończy strzałem na bramkę 3. Gra na pozycji bramkarza 4. Ocenia reakcję własnego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności. 5. Omawia różnicę między czynnym i biernym wypoczynkiem WYCH: 1Zmienia strój sportowy, kąpie się po zajęciach wf. 2Szanuje przeciwnika w grze. 3.Współpracuje w zespole 4. Przestrzega zasad „fair - play”. 5.Kontoluje i ocenia własną postawę wobec graczy przeciwnej drużyny.	3 2.1	Przepisy gry - praktyczna analiza przepisów i sygnalizacji sędziowskiej. Pokaz elementów techn. i takt. Badanie stetoskopem, pomiar tętna obserwacja reakcji organizmu na wysiłek fiz Pogadanka - jakie formy aktywnego wypoczynku mogę uprawiać sam a jakie z przyjaciółmi. Środki dydaktyczne: piłki, bramki, stojaki
Dział programu: Styl życia a zdrowie
G.	1.Doskonalenie skoku rozkrocznego przez kozła. 2.Nauka skoku kucznego i zawrotnego przez skrzynię. 3.Utrwalenia przewrotów w przód z naskoku i przewrotu w tył. 4.Nauka prostych piramid dwójkowych. 7.Stanie na rękach dowolnym sposobem. 6.Ćwiczenia z przyborami.	Ćwiczenia relaksacyjne, kształtujące, kompensacyjne. Prozdrowotne aspekty sportu. Technika wykonania elementów gimnastycznych	1.Wykonuje skok przez kozła i skrzynię zastosowaniem odskoczni. 2.Wykonuje przewrót w przód. 3.Wykonuje proste ćw. relaksacyjne 4. Wykonuje ćwiczenia kształtujące i kompensujące w celu przeciwdziałania negatywnym skutkom pracy, w tym pracy w pozycji siedzącej i przy komputerze 5. Zna ćwiczenia korygujące wady postawy. 6. Zna zasady gimnastyki porannej 7. Wyjaśnia na czym polega prozdrowotny styl życia WYCH: 1.Bierze odpowiedzialność za zdrowie, drugiego człowieka podczas asekuracji. 2.Jest zdyscyplinowany podczas ćwiczeń. 3.Rozumie znaczenia dla zdrowia aktywności fizycznej. 4.Samokontrola błędów 5.Pomaga uczniom słabszym w opanowaniu trudnych elementów. 6.Dba o poprawną postawę ciała.	2.4 4.1 2.2	Pokaz ćwiczeń relaksacyjnych, kształtujących, kompensacyjnych. Pogadanka na temat sposobów wykorzystania ww. ćwiczeń w życiu codziennym, podczas długotrwałej pracy siedzącej, stojącej itp. Plakat nt. prozdrowotnych aspektów sportu - aktywizacja uczniów do samodzielnej pracy. Pokaz elementów technicznych. Analiza faz ruchu. Środki dydaktyczne: materace, kozioł, skrzynia, drobny sprzęt korekcyjny, urządzenia treningowe.
SIŁ. (chł/ dz- wg.zainter)	1.Ćwiczenia zwiększające siłę mięśni: a)ramion (biceps, triceps) b)nóg i obręczy biodrowej c)grzbietu d)i brzucha e)kl. piersiowej f) barków (naramienne) na przyrządach z różnym obciążeniem. 2.Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu w stawach.. 3. Ćwiczenia zwiększające siłę dynamiczną, statyczną. 4. Ćwiczenia zwiększające masę mięśniową.	Choroby cywilizacyjne i zapobieganie. Obliczanie BMI. Konsekwencje stosowania środków dopingujących. Praca nad sobą a dążenie do doskonałości, zwiększenia wiary we własne siły	1. Zna rodzaje ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe 2. Wymienia choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość oraz omawia sposoby zapobiegania im. 3, Wylicza oraz interpretuje własny wskaźnik wagowo - wzrostowy (BMI) 4.Omawia etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących 5. Wyjaśnia, na czym polega praca nad sobą dla zwiększenia wiary w siebie, poczucia własnej wartości i umiejętności podejmowania decyzji WYCH: 1.Pokonuje własną słabość i zmęczeni podczas ćwiczeń 2.Pomaga w organizacji zajęć. 3.Asekuruje i pomaga partnerowi w ćwiczeniach.	2.6 2.7 5.2 6.4	Pogadanka nt. chorób cywilizacyjnych i ich wpływie na zdrowie jednostki i społeczeństwa. Film edukacyjny pt. „zapobieganie chorobom cywilizacyjnym” Praktyczne ćwiczenia w pracowni informatycznej z wykorzystaniem strony internetowej programu „Trzymaj Formę” - obliczanie BMI. Pogadanki nt. stosowania używek i środków dopingujących oraz ich wpływ na zdrowie i życie. Jak budować masę mięśniową. Środki dydaktyczne: materace, drobny sprzęt korekcyjny, urządzenia treningowe.
L.A.	1. Doskonalenie techniki konkurencji lekkoatletycznych poznanych w klasie I: techniki startu niskiego, startu wysokiego, skoku w dal sposobem naturalnym. 2.Doskonalenie techniki biegu sprinterskiego, techniki i taktyki biegu na dystansie 400 i 600m 3Bieg przełajowy 1000m i 1500m. 4.Marszobiegi w terenie do 2000m. 5.Skok w dal dowolnym sposobem z pełnego rozbiegu. 6.Rzut piłeczką palantową z rozbiegu prawą i lewą ręką na odległość. 7.Pokonywanie przeszkód terenowych dowolnym i określonym sposobem. 8.Pchnięcie kulą z doślizgu -3kg,	Trening zdrowotny - analiza informacji dotyczących zdrowia i sportu. Zmiana sposobu myślenia i formułowania myśli pozytywnych	1.Wykonuje bieg sprinterski 2.Wykonuje skok w dal 3.Rzuca piłeczką palantową 4.Wykonuje pchnięcie kulą 5. Wykonuje pomiar odl. skoku, rzutu oraz pomiar czasu biegu. 6.Wykonuje rozgrzewkę przed wysiłkiem fizycznym. 7.Wyjaśnia, co oznacza odpowiedzialność za zdrowie własne i innych ludzi WYCH: 1.Ocenia swoją sprawność fizyczną na tle klasy.. 2.Dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczącego podczas rzutów. 3 Pokonuje własnej słabości. 4Cieszy się ze zwycięstwa, ale umie przeżywać porażki i wyciąga z nich wnioski. 5.Pokonywanie zmęczenia podczas biegu.	2.5 6.3	Pokaz elementów technicznych, analiza faz ruchu. Omówienie taktyki biegów średnich i długich. Pogadanka nt. wpływu treningu na zdrowie. Wyszukiwanie źródeł informacji dotyczących zdrowia i sportu. Prezentacja wyszukanych informacji na forum klasy. Środki dydaktyczne: ukształtowanie terenu, piłeczki palantowe, kule, urządzenia treningowe.
R.T.M. (dz)	1.Doskonalenie różnych form biegu ze zmianą tempa i rytmu, w określonej liczbie kroków i na sygnały. 2.Nauka i doskonalenie układu tanecznego. 3.Improwizacja ruchowa do muzyki. 4.Ćwiczenia rytmiczno-taneczne w pozycjach wysokich i niskich. 5.Kształtowanie koordynacji ruchowo - słuchowej i wytrzymałości (biegi, podskoki, obroty w rytmie muzyki). 6.Łączenie kroków tanecznych w układy. 7.Kształtowanie estetyki ruchu, wyczucia rytmu, wyobraźni ruchowej i inwencji twórczej. 8.Ćwiczenia kształtujące płynność ruchu i wyczucie rytmu.	Czynniki wpływające na aktywność fizyczną. Prozdrowotne aspekty stylu życia. Indywidualne formy aktywności fizycznej.	1. Wykonuje samodzielnie i z pomocą ćwiczenia przy muzyce 2. Potrafi wykonać układ taeczny. 3. Potrafi przeżywać radość podczas ćwiczeń. 4..Potrafi kulturalnie słuchać muzyki w domu i w środowisku. 5.Potrafi właściwie zachować się w czasie zabawy tanecznej.	1.4 2.2 3	Pogadanka nt. wpływu czynników zewnętrznych na postrzeganie przez innych. Środki dydaktyczne: magnetofon, drobny sprzęt korekcyjny, urządzenia treningowe.
Dział programu: Lepiej zapobiegać niż leczyć
S.Z.	1.Gry i zabawy wg inwencji własnej uczniów. 2.Konkursy rzutowe do celu i na odległość. 3.Gry i zabawy z wykorzystaniem sanek - wyścigi, sztafety oraz wg inwencji uczniów.	Podstawowe prawa pacjenta. Aktywność w obszarze zdrowia.	1.Organizuje i przeprowadza konkursy i zabawy wg własnego pomysłu. 2.Wie jak bezpiecznie uprawiać sporty zimowe 3.Zna zasady hartowania organizmu w okresie zimowym 4.Umie aktywnie spędzać czas w okresie ferii zimowych WYCH: 1.Hartuje organizm w czasie zimy 2.Wyjaśnia, co to znaczy być aktywnym pacjentem i jakie są podst. prawa pacjenta 3. Ubiera się stosownie do pogody (nie za ciepło)	6.8	Pogadanka nt. praw i obowiązków pacjenta. Rozmowa z pielęgniarką szkolną nt. możliwości egzekwowania praw pacjenta. Kwiz tematyczny - znajomość nazewnictwa lekarzy specjalistów z dziedziną medycyny.
T.S.	1.Doskonalenie techniki serwu, odbić forhendem i bekhendem. 2.Zcięcie, zbicie piłeczki - topspin forhendowy i bekhendowy. 3.Nauka uderzenia piłeczki z rotacją dośrodkową i odśrodkową. 4.Nadawanie piłeczce rotacji przy serwie i przy odbiciu. 5.Zastosowanie poznanych elementów w grze. 6.Gra szkolna, gra właściwa 1x1, 2x2.	Racjonalne gospodarowanie czasem. Aktywny wypoczynek poprzez różnorodne formy aktywności ruchowej. Zastosowanie poznanych elementów techn. i takt. W grze.	1.Serwuje i odbija piłeczkę for- i bekhendem. 2.Kontroluje siłę uderzenia piłeczki, uderza z różną siłą na przemian. 3.Uderza piłeczkę „topspinem” 4.Zna większość przepisów gry. 5.Potrafi zorganizować zawody klasowe systemem „każdy z każdym” 6.Omawia zasady racjonalnego gospodarowania czasem. WYCH: 1Przestrzega higieny stroju sportowego i higieny osobistej. 2.Pełni rolę sędziego, organizatora i kibica. 3. Jest zdyscyplinowany podczas zajęć. 4, Szanuje przeciwnika, respektuje decyzje sędziego	6.6 3	Ćwiczenia w opracowywaniu planu dnia. Omówienie prac uczniów. Pogadanka nt. wpływu elementów składowych planu na racjonalność gospodarowania czasem. Środki dydaktyczne: stoły, rakietki, siatki, piłeczki, urządzenia treningowe.
GiZ, Rekreacja	RINGO: 1.Podania i chwyty z utrudnieniem dodatkowym. 2.Doskonalenie chwytu prawą i lewą ręką. 3.Chwyt i rzut wypadem w przód. 4.Serw w określone miejsce na pole przeciwnika. 5.Gra uproszczona, szkolna, właściwa 1x1, 2x2. DART: 1. Doskonalenie celności rzutu. 2. Gry : 501, 301, clock, cricket. UNIHOCK: 1. Dosk. poruszania się po boisku. 2. Dosk. prowadzenia krążka. 3. Dosk.a strzału na bramkę. 4. Gry uproszczone, szkolne, właściwe: 1x1, 2x2, 3x3.	Samobadanie i samokontrola zdrowia. Badania profilaktyczne i ich znaczenie. Związek zdrowia ze środowiskiem. Tworzenie środowiska sprzyjającego zdrowiu.	1. Umie zastosować poznane techniki Ringo w grze. 2. Zna zasady gry w 501, 301. 3. Stosuje poznane elementy w czasie gry w Unihocka. 4. Wyjaśnia na czym polega samobadania i samokontrola zdrowia oraz dlaczego należy oddawać się badaniom profilaktycznym w okresie całego życia 5. Wyjaśnia jaki jest związek między zdrowiem i środowiskiem oraz co sam może zrobić, aby tworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu. 6. Wie, jak aktywnie spędzać wolny czas samemu i z rodziną. Potrafi zorganizować aktywne zajęcia na świeżym powietrzu. WYCH: 1Pełni rolę sędziego 2. Aktywnie spędza czas wolny 3. Sam kontroluje stan swojego zdrowia	6.7 6.12	Pogadanki z pielęgniarką szkolną nt. wpływu badań kontrolnych na życie. Kiedy i jak wykonać badanie kontrolne. Jak często wykonujemy badania. Nauka samokontroli zdrowia - obserwacja własnego ciała i niepokojących sygnałów. Pogadanka nt. wpływu czynników środowiskowych na nasze zdrowie i życie. Środki dydaktyczne: materace, kółka, siatka, tarcze, lotki, kije, krążki, piłeczki, drobny sprzęt korekcyjny, urządzenia treningowe.
Badminton	1.Odbicia dowolne. 2.Doskonalenie odbić przez siatkę 3.Doskonalenie serwu. 4.Zcięcie lotki. 5.Blokowanie lotki. 6.Gra szkolna i właściwa 1x1.	Dbałość o zdrowie w różnych okresach życia. Sposoby radzenia sobie z krytyką	1..Potrafi pełnić rolę sędziego, organizatora. 2..Dokonuje pomiarów własnego ciała. 3. Jest zdyscyplinowany podczas zajęć 4. Zna podstawowe przepisy gry 5. Potrafi wykonać podstawowe elementy techniczne. 6. Dba o własne zdrowie.	6.1 6.5	Rozmowa kierowana nt. radzenia sobie z krytyką na swój temat. Czerpanie pozytywnych i negatywnych informacji zwrotnych ze środowiska.

---