KONSPEKT NR 4
PIŁKA NOŻNA
S: Koordynacja i szybkość reakcji.
U: Gry i zabawy w doskonaleniu techniki piłki nożnej.
W: Rola gier i zabaw w piłce nożnej.
KLASA:
MIEJSCE:
LICZBA ĆWICZĄCYCH:
CZAS: 45'
PRZYBORY I PRZYRZADY: 4 znaczniki, piłki nożne, pachołki,
TOK |
TREŚĆ |
INTERPRETACJA TREŚCI |
UWAGI |
I Moment organizacyjno porządkowy
Zabawa ożywiająca
Ćw RR
Ćw NN
Ćw tł w pł złożonej
Ćw w podporach
Ćw w podskokach
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji.
Wszyscy z piłkami, 3-4 berków usiłuje własną piłką wybić piłkę koledze. Osoba, której piłka została wybita staje się berkiem.
Trzy wyznaczone pachołkami strefy o wymiarach 3-3m. Ćw. prowadzą piłkę między strefami. Na sygnał nauczyciela 1 biegną do strefy nr 1 itd.. 2-ch ostatnich wykonuje 10 przysiadów.
Prowadzenie piłki zew.cz. stopy, z równoczesnym krążeniem asynchronicznym rr.
Prowadzenie piłki, na jeden gwizdek przyspieszenie, na dwa wyprzedzenie piłki i zatrzymanie jej poprzez przysiad.
W truchcie piłka w rękach trzymana ponad głową rr wyprostowane. Krążenia tułowiem.
Przysiad kuczny, wyrzuty nn na przemian raz do podporu prostego raz do rozkrocznego.
Wyskoki z obrotem ciała o 180, 360, w prawo i w lewo. Komu uda się obrócić o jak najwięcej stopni.
|
W: związane z zadaniami lekcji
U: doskonalenie tech. P. nożnej
.
Forma zadaniowa |
Dwuszereg
Nie ćwiczący Rozkładają przybory.
Sygnał rozpoczęcia i zakończenia ćw. daje nauczyciel.
Osobę która wygra należy nagrodzić. |
II
Zabawa bieżna
Zabawa rzutna
Zabawa koordynacyjna
Zabawa kopna |
Wyścigi z piłką, slalomem między pachołkami. Piłkę prowadzimy nogą dalszą od pachołka. W każdym rzędzie ćw. dobierają się w pary. 4 piłki na parę. Na sygnał pierwsza para z rzędu wykonuje podania między sobą trzymając jednocześnie drugą piłkę w ręku po dobiegnięciu do pachołka obaj podają piłkę dołem do kolejnej pary, biegną na linię startu, przekazuje druga piłę i jest to sygnał do startu kolejnej pary. Wygrywa zespół, który jako pierwszy wykona ćw.
„wyrzut i przyjęcie” dwie drużyny podzielone na dwa szeregi, stoją naprzeciwko siebie. Jedni wykonują poprawny wyrzut z autu, a drudzy przyjmują piłkę z powietrza i jak najszybciej oddają ją z powrotem po ziemi.
Wyścigi rzędów: prowadzenie dwóch piłek do pachołka, od pachołka powrót z piłkami trzymanymi w rękach.
W rzędach ćw ponumerowani, na sygnał 1 startują 1, na sygnał 4 startują 4 itd. Biegną do piłki oddalonej o 10m i wykonują strzał do bramki oddalonej o 5m. o wymiarach 2m. za bramkami stoją niećwiczący i podają piłkę w razie gdy próba trafienia się nie powiedzie. Wygrywa zespół, który jako pierwszy wykona poprawnie ćw.
Czas do dyspozycji ucznia 5min.
|
S: koordynacja szybkość reakcji U: doskonalenie
W: współpraca z partnerem |
Wyścigi rzędów Nie ćwiczący liczą punkty
3 próby strzałów do bramki |
III Ćw korekcyjno uspokajające
Moment organizacyjno porządkowy |
Ćw. w kole w siadzie skrzyżnym. Jeden z nich odchodzi na bok, w tym czasie w kole następuje roszada dwóch ćw. zadaniem ucznia jest odgadnięcie kto zmienił swoje miejsce.
Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie. |
|
W kole |