KONSPEKT LEKCJI NR.

TEMAT: Motoryczność - kształtowanie siły

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: prawidłowe ćwiczenie z przyrządami

2.MOTORYCZNOŚĆ: siła, koordynacja, wytrzymałość

3.WIADOMOŚCI: mm ciała ludzkiego , mm odpowiadające za dane ruchy

4.AKCENT WYCH.: praca nad samym sobą, akceptacja swojego ciała

KLASA:

MIEJSCE: sala gimnastyczna, siłownia

CZAS: `45

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: trenażery, ławeczka, sztangielki

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORG.-METOD.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Zbiórka i sportowe powitanie Odłożenie biżuterii Sprawdzenie obecności i strojów sportowych	Ustawienie w dwu-szeregu UU pamiętają swe pary
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	Podanie i omówienie tematu lekcji Omówienie ćwiczeń i pracujących mm na 3 przyrządach	Ustawienie jw.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Bieg dookoła sali krążenia RR wymachy RR Podskoki z wymachami RR Marsz ze skłonami T w przód co 3 kroki przejście na siłownię Rozgrzewamy nadgarstki, stawy kolanowe i skokowe Naprzemianstronne wyprosty i ugięcia RR w przód Przysiady Obroty wokół osi długiej Pw rozkrok RR w górze, krążenia T Waga bokiem Luźne podskoki	5 x strumieniem Rozsypka W parach naprzeciw siebie Trzymamy się za rr Jw., lecz przodem, RR w górze Rozsypka
4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawności i rozw. zdolności twórczych	Podział klasy: dwójka UU do przyrządu, jeden U ćwiczy, drugi odpoczywa, zmiana ćw, następne zmiana na przyrządach Ćwiczenia na : m. najszerszy grzbietu mm obręczy kończyny górnej m. skośny brzucha m. czworo-głowy uda m. prosty brzucha m. prostownik grzbietu mm pośladkowe m. brzuchaty łydki m. czworo-głowy uda m. dwugłowy uda m. piersiowy większy m. czworogłowy uda m. biceps, triceps, mm klatki piersiowej i obręczy kończyny górnej	N reguluje czas ćwiczenia muzyką Zmiana zgodnie z ruchem wskazówek zegara Przyrządy Jw. Jw. Jw. Jw. Jw. Jw. Jw. Jw. jw. Jw. Jw. Sztangielki i ławeczka
5.Uspokojenie org.	1. Ćwiczenia oddechowo - uspokajające	Rozsypka
6.Czynności org.-wychowawcze.	Pochwała dla najlepiej ćwiczących Pytanie o grupy mm ćwiczone na danych przyrządach	Ustawienie jw.
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	Zachęcenie do samodzielnych ćwiczeń w czasie wolnym Pokazanie celów ćwiczeń na siłowni Sportowe pożegnanie	Ustawienie jw.

---