Osoby z grupą krwi A są szczególnie narażone na rozwój większości nowotworów, a już szczególnie nowotworów układu pokarmowego i o podłożu hormonalnym – piersi, prostaty, okrężnicy i żołądka tak donoszą badania. Istnieje kilka czynników szczególnie związanych z grupą krwi A, które przyczyniają się do tego zwiększonego ryzyka. Przez skupienie się na strategiach skonstruowanych specjalnie dla obniżenia tego niebezpieczeństwa możemy wyprowadzić osobę z grupą krwi A ze stanu zagrożenia i zapewnić jej względne bezpieczeństwo.
Osoby
z grupą A charakteryzuje wysoki poziom hormonu stresowego
(kortyzolu), który bierze udział w reakcji typu „walcz lub
uciekaj”. Oznacza to, że osoby z ta grupa krwi posiadają
skłonność do stresu, nawet jeśli warunki zewnętrzne
niekoniecznie go wymuszają. Istnieje wiele dowodów na to, że stres
jest ważnym czynnikiem w rozwoju raka, a już szczególnie u osób z
wysokim stężeniem kortyzolu.
Silny stres wpływa ujemnie na
komórki naturalnych zabójców NK, ważny element układu
odpornościowego. W badaniach kobiet ze stadium I i II raka piersi
wyższą aktywność komórek NK można było przewidzieć na
podstawie obserwacji takich czynników, jak opiekuńczość i
wsparcie ze strony małżonka, dobrej opieki lekarskiej i wreszcie
skłonności pacjentki do poszukiwania pomocy na zewnątrz. Ogólnie
rzecz ujmując, badania poziomu stresu pod wpływem reakcji na
informację o zdiagnozowaniu raka piersi wykazały korelację między
stresem i aktywnością komórek NK. U kobiet reagujących silnym
stresem sprawdziła się przewidywana mała aktywność NK zdolnych
zniszczyć komórki raka. Wysoki stres niósł ze sobą również
prognozę słabszej odpowiedzi na próby poprawienia aktywności
komórek naturalnych zabójców.
Zmniejszenie
poziomu stresu jest jednym z ważniejszych kroków, które musisz
podjąć, chcąc wzmocnić swój układ odpornościowy i zmniejszyć
ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową.
Pokarmy
zwalczające raka i chroniące przed nim:
Soja i jej pochodne-lektyna aglutynująca i niszcząca komórki raka,
Tłuste ryby oceaniczne – źródło kwasów tłuszczowych omega 3,
Ślimak – lektyna wykrywająca i niszcząca komórki rakowe,
Olej lniany – kwas alfalinolenowy, który może zapobiegać przerzutom raka sutka
Orzechy arachidowe (ziemne) – lektyna hamująca rozrost komórek nowotworu
Orzech włoski – hamuje toksyny (odc)
Bób (fava) – lektyna stymulująca różnicowanie się komórek
Szarłat spożywczy (amarant) – lektyna stymulująca różnicowanie się komórek
Pieczarka hodowlana – lektyna stymulująca różnicowanie się komórek
Cebula – hamuje produkcję poliamin
Brokuł/liście brokułów – chronią przed działaniem poliamid
Czosnek – hamuje produkcje poliamin
Czerwony grejpfrut - źródło przeciwutleniacza o nazwie likopen
Arbuz – źródło przeciwutleniacza o nazwie likopen
Owoc drzewa bochenkowego – lektyna aglutynująca antygen T
Bez lekarski – hamuje toksyny (odc)
Czarna jagoda - hamuje toksyny (odc)
Wiśnia – hamuje toksyny (odc)
Koper ogrodowy – hamuje produkcję poliamin
Estragon - hamuje produkcję poliamin
Kurkuma - hamuje produkcję poliamin
Zielona herbata - hamuje działanie enzymów sprzyjających rozwojowi nowotworu; wspomaga działanie przeciwutleniaczy
Przeciwrakowa dieta zgodna z grupą krwi została opracowana z myślą o zapobieganiu i radzeniu sobie z chorobą nowotworowa. Nowa kategoria pokarmów, nadzwyczaj korzystnych, ma zwrócić uwagę czytelnika na produkty o właściwościach przeciwrakowych dla osób z grupą krwi A. Kategoria obojętne również została dostosowana w celu podkreślenia tych produktów, które są źle trawione lub mają mało składników odżywczych. Pokarmów oznaczonych obojętne: dozwolone rzadko powinno się unikać lub całkowicie je wyeliminować.
Status wydzielacza może mieć wpływ na zdolność trawienia i metabolizowania pewnych pokarmów, dlatego uwzględniono go również, dostosowując odpowiednio ilości podanych produktów.
Grupa krwi A – pokarmy
Nadzwyczaj korzystne – Pokarmy, o których wiadomo, że mają działanie przeciwrakowe dla osób z grupą krwi A
Korzystne – Produkty zawierające składniki pozytywnie wpływające na metabolizm, układ odpornościowy lub strukturę organizmu
Obojętne: dozwolone często – Pokarmy, które normalnie nie mają bezpośredniego wpływu na zdrowie osoby z daną grupą krwi, ale dostarczają wielu składników niezbędnych w zdrowej diecie
Obojętne: dozwolone rzadko – Pokarmy, które normalnie nie mają bezpośredniego wpływu na zdrowie, ale spożywane często mogą upośledzać efekty leczenia
Unikać – Pokarmy zawierające składniki, które są szkodliwe dla osób z daną grupą krwi
Mięso
Badania
dowodzą, że niektóre z nowotworów powiązane są z
wysokotłuszczową dietą (na przykład rak sutka, prostaty i
żołądka) częściej występują u osób z grupą krwi A niż u
pozostałych. U osób o grupie krwi A występują niedobory enzymów
i kwasów trawiennych potrzebnych do rozkładu białek zwierzęcych.
Z tego powodu powinny one czerpać substancje białkowe z pokarmu
roślinnego. Niewydzieiacze mają nad wydzielaczami niewielką
przewagę w zdolności trawienia białka zwierzęcego. Istnieją
podstawy, by sądzić, że niewielkie ilości drobiu mogą pobudzać
układ odpornościowy niewydzielaczy z grupą krwi A, choć pokarmy
te nie są wymagane w diecie zapobiegającej nowotworom.
Obojętne
dozwolone często:
cietrzew, gołąb, indyk, kura rasy mięsnej (cornish) kurczak mięso
strusia perlica
Unikać:
baraniny,
bażanta, bekonu, szynki/wieprzowiny, cielęciny, dziczyzny, gęsi,
jagnięciny, kaczki, koniny, kozy, królika, kuropatwy, mięsa
bawołu, mięsa żółwia, podrobów, przepiórki, serca wołowego,
wątroby cielęcej, wiewiórki, wołowiny, wszelkich przetworzonych
przemysłowo mięs
WARIANT
SZCZEGÓLNY NIEWYDZIELACZE:
KORZYSTNE:
indyk;
OBOJĘTNE
(dozwolone często):
kaczka, mięso kozy, gęsi, jagnięcina, baranina, kuropatwa, bażant,
przepiórka, królik, mięso żółwia.
Ryby
i owoce morza
Ryby
i owoce morza stanowią dla osób o grupie krwi A wartościowe źródło
białka. Mięso ryb oceanicznych jest bogate w korzystne kwasy
tłuszczowe omega-3, które mogą wspomóc kontrolę nad czynnikami
wzrostowymi poprzez zwiększenie aktywności genów supresorowych.
Ryby te są też dobrym źródłem kwasu dokozoheksaenowego (DHA),
który jest produktem przemiany kwasów tłuszczowych omega-3 i może
być pomocny w procesie hamowania rozwoju raka okrężnicy.
Niewydzielaczom z grupą krwi A sprzyja częstsze spożywanie
produktów należących do tej grupy, bo zwiększona ilość białka
może wzmocnić ich układ odpornościowy. Winniczek jest szczególnie
zalecany, ponieważ zawiera korzystną lektynę ułatwiającą
układowi odpornościowemu zlokalizowanie i zwalczenie raka.
Nadzwyczaj
korzystne: dorsz,
łosoś, makrela, pstrąg tęczowy, troć, sardynka, ślimak,
winniczek
Korzystne:
okoń,
karp, Lucjan, pikerel (gatunek małego szczupaka), sieja, sielawa,
witlinek, żabnica
Obojętne
dozwolone często:
bass słoneczny, błyszczyk, brosma, cefal, gardlosz atlantycki,
głowacz, ikra łososia, jesiotr, karmazyn, kleń, kory fena, kulbin,
kulbinie, lucjany medialuna, miecznik młody, dorsz, orłoryb,
prażmowate, pstrąg źródlany, rekin, seriola, sierpik, strzępiel,
, stynka, szczupak, tilapia, tuńczyk, uchowiec, żaglica
Unikać:
alozy,
barakudy, bieługi, błyszczyka, północno-atlantyckiego, fladry,
granika, halibuta, homara, kalmarów, kawioru jesiotra, kraba,
krewetki, łososia, łupacza, małża, morszczuka, okoniopstrąga,
skalnika prążkowanego, omułka, ostrygi, ośmiornicy, płytecznika,
przegrzebka, sardeli skąpa skrzydlaka skubacza
kalifornijskiego soli, sumika karłowatego, szarej soli, śledzia
WARIANT
SPECJALNY: NIEWYDZIELACZE:
Korzystne:
błyszczyk,
brosma, cefal, czukuczan, kleń, kulbin, maskelung, medialuna,
miecznik, pstrąg źródlany, rokiel, sebdak, żaglica,;
Obojętne
dozwolone często:
aloza, bieługa, flądra, granik, halibut, kawior jesiotra, łupacz,
morszczuk, okoniopstrąg (bluegill), omułek, ośmiornica,
płytecznik, przegrzebek, sardela, skąp, skubacz kalifornijski,
szara sola, śledź (świeży), tasergal, żaba.
Jaja
i nabiał
Osoby
z grupą krwi A powinny spożywać nabiał w ilościach
umiarkowanych. Należy być ostrożnym, jeżeli występują
nawroty infekcji zatok lub przeziębień, ponieważ nabiał zwiększa
wydzielanie śluzu. Przy zachowaniu umiaru jaja mogą posłużyć
jako uzupełniające źródło białka, są też dobrym źródłem
DHA (kwasu dokozoheksaenowego). Dla większości osób z grupą krwi
A lepszym źródłem DHA są jednak ryby, jako że są one bardziej
podatne na wahania cholesterolu.
Obojętne,
dozwolone często: feta, ghee (klarowane masło), jajo: kurze, kacze,
gęsie, przepiórki, jogurt, kefir, mleko kozie, mozzarella, ser
biały, ser kozi, ser paneer, ser ricotta śmietanka,
Unikać:
kazeiny, lodów, masła, maślanki, mleka (krowiego), sera
amerykańskiego, sera blue
sera brie, sera camembert, sera
cheddar, sera colby sera edamskiego, sera ementalskiego sera goudy
sera gruyere sera jarlsberg sera monterey sera muenster sera
Neuchatel, sera parmezan sera provolone sera ricotta sera
szwajcarskiego, sera topionego sera wiejskiego, serwatki sorbetów z
mlekiem substytutów śmietanki twarożku,
WARIANT
SZCZEGÓLNY NIEWYDZIELACZE:
Obojętne,
dozwolone często:
ser wiejski, serwatka;
Unikać:
mleka koziego, śmietanki.
Oleje
i inne tłuszcze
Osoby
z grupą krwi A najlepiej tolerują jednonienasycone tłuszcze typu
oliwy i oleje bogate w kwasy tłuszczowe omega (np. olej lniany).
Olej lniany, olej z pestek dyni jest bogaty w kwas alfalinolenowy
(ALA), który – jak wynika z badań – może stanowić problem dla
mężczyzn zagrożonych rakiem prostaty. Kwas ten jednak okazuje
się skuteczny w zapobieganiu przerzutom raka sutka. Mężczyzna z
grupą krwi A zagrożony zarówno rakiem sutka, jak i rakiem prostaty
powinien być szczególnie ostrożny. Wydaje się, że lepszą
alternatywą jest olej orzechów włoskich, który jednak szybko
jełczeje i trzeba go przechowywać w lodówce.
Badania
wykazały, że oliwa zawiera skwalen i inne związki chroniące przed
rakiem okrężnicy. Skwalen, nienasycony węglowodór łańcuchowy,
prawdopodobnie zawdzięcza zdolności do hamowania reduktazy HMG-CoA
enzymowi biorącemu udział w syntezie cholesterolu.
W ten
sposób przy obfitym stosowaniu oliwy osoby z grupą krwi A
wykorzystują nie tylko jej właściwości przeciwnowotworowe, ale
również jej potencjalnie pozytywny wpływ na układ
sercowo-naczyniowy.
Nadzwyczaj
korzystne:
olej lniany, olej z orzechów włoskich (mężczyźni), olej z pestek
dyni, oliwa
Korzystne:
olej
z nasion porzeczki,
Obojętne
dozwolone często:
olej canola (rzepakowy), olej migdałowy, olej sezamowy, olej sojowy,
olej z ogórecznika, olej z wątroby dorsza, olej z
wiesiołka,
Obojętne
dozwolone rzadko:
olej krokoszowy, olej słonecznikowy, olej z zarodków
pszennych
Unikać:
oleju arachidowego, oleju bawełnianego, oleju kokosowego, oleju
kukurydzianego, oleju rycynowego,
WARIANT
SZCZEGÓLNY NIEWYDZIELACZE:
Korzystne:
olej z wątroby dorsza, sezamowy;
Obojętne,
dozwolone rzadko:
olej arachidowy;
Unikać:
oleju
krokoszowego.
Orzechy
i nasiona
Orzechy
i nasiona stanowią dodatkowe źródło białka dla osób o grupie
krwi A. Badania wykazały w orzechach co najmniej pięć naturalnych
substancji fitochemicznych, które zdają się przeciwdziałać
rozwojowi nowotworu, sam proces tego działania wymaga jeszcze
poznania. Orzechy są bogatym źródłem miedzi, której niedobory-
coraz częściej uważa się za jeden z czynników ryzyka choroby
nowotworowej. U kobiet duże spożycie orzechów, związane jest ze
zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka śluzówki macicy, który
u kobiet z grupą krwi A zdarza się stosunkowo często.
W tej
grupie istnieje kilka nadzwyczaj korzystnych produktów dla osób z
grupą krwi A. Orzechy włoskie są bogate w kwasy tłuszczowe
omega-3, są też dobrym inhibitorem niektórych czynników
sprzyjających rozwojowi nowotworu, np. poliamin. Orzechy arachidowe
(ziemne) zawierają lektynę, która może wspomagać układ
odpornościowy osób z grupą krwi A poprzez zwiększanie jego
zdolności do wczesnego rozpoznawania objawów zmian mutacyjnych.
Siemię lniane zawiera dużo lignanów, które mogą się przyczynić
do obniżenia liczby receptorów epidermalnych czynników
wzrostowych, niezbędnych do rozwoju wielu pospolitych nowotworów.
Pestki dyni i siemię lniane są bogate w kwasy tłuszczowe ALA,
które – jak wykazały badania – mogą hamować
rozprzestrzenianie się raka sutka, a jednocześnie nie występują
tu w tak dużych ilościach, by mogły stanowić problem dla mężczyzn
zagrożonych rakiem prostaty.
Nadzwyczaj
korzystne:
masło z orzechów arachidowych, orzech arachidowy, orzech włoski,
pestki dyni, siemię lniane
Obojętne
dozwolone często:
bukiew (nasiona buka), kasztan, liczi, mak, masło migdałowe, masło
słonecznikowe, migdały, mleczko migdałowe, nasiona krokosza,
nasiona słonecznika, orzech hikory, orzech laskowy, orzech
makadamii, orzech pekan, orzech szary, piniola (pestka pinii), serek
migdałowy
Obojętne
dozwolone rzadko: masło
sezamowe, nasiona sezamu
Unikać:
orzecha brazylijskiego, orzecha nerkowca, pistacji
Fasola
i inne rośliny strączkowe
Głównym
źródłem białka osoby z grupą krwi A są właśnie nasiona roślin
strączkowych, choć niektóre z nich zawierają immunoaktywne białka
i powinno się ich unikać. Nasiona roślin motylkowych są bogate w
przeciwrakowe fitocydy i inhibitory proteazy, a wiele zawiera
lektyny, które mogą pomóc układowi odpornościowemu osób z grupą
krwi A w dopilnowaniu, czy w komórkach nie zachodzą jakieś zmiany
mutacyjne. Istnieje kilka nadzwyczaj korzystnych roślin motylkowych
dla grupy krwi A. Nasiona soi wywierają korzystny wpływ na kilka
sposobów. Zawierają lektynę, która wspiera system obrony
organizmu przed rakiem. Co więcej, izoflawony występujące w soi
zmniejszają wpływ hormonów na niektóre nowotwory i wiadomo, że
hamują działanie enzymu o nazwie aromataza, przekształcającego
steroidy w estrogeny. Bób zawiera korzystne zwalczające raka
lektyny, które mogą chronić przed niektórymi nowotworami układu
pokarmowego. Korzystna jest także fasola pinto, głównie dzięki
wysokiej zawartości selenu, będącego silnym przeciwutleniaczem,
oraz dużemu stężeniu saponin, czegoś w rodzaju naturalnego
detergentu o działaniu przeciwrakowym. Groszek „czarne oczko”
jest obfitym źródłem przeciwrakowych inhibitorów proteazy, co
więcej wykazano, że jego spożycie hamuje podziały mitotyczne w
różnych komórkach rakowych. Fasola limeńska, zawierająca lektynę
aglutynującą antygen A, została w wypadku chorych na raka
awansowana z grupy unikać do grupy obojętne: dozwolone często,
ponieważ ma niszczące działanie na komórki rakowe.
Nadzwyczaj
korzystne:
bób, miso, mleczko sojowe, serek sojowy, soja, tempeh,
tofu
Korzystne:
czarna fasola, fasola adzuki, fasola pinto, fasola: szparagowa,
pnąca, groszek „czarne oczko”, soczewica
Obojętne
dozwolone często:
biała fasola, fasola cannellini, fasola jicama, fasola Limańska,
fasola mung/kiełki fasola northern groch: zielony, cukrowy
Unikać:
ciecierzycy,
fasoli copper, fasoli Sidney, fasoli navy, nasion tamaryndowca,
WARIANT
SZCZEGÓLNY NIEWYDZIELACZE:
Obojętne
dozwolone często:
fasola adzuki, czarne, fasola, groszek „czarne oczko”, fasola
copper, bób, fasola kidney, fasola navy, soja, miso, tempeh, tofu.
Zboża,
pieczywo i makarony
Osoby z grupą kiwi A najlepiej się czują wtedy, gdy spożywają produkty zbożowe z umiarem. Niewydzielacze powinny ograniczyć jedzenie pszenicy i kukurydzy. Wszystkie chore na raka osoby z grupą kiwi A powinny ograniczyć lub wykluczyć z diety pszenicę pełną. Aglutynina obecna w pełnych ziarnach pszenicy może nasilać stany zapalne i wypaczać odpowiedź immunologiczną organizmu. Lektyna ta jest usuwana w trakcie procesu oczyszczania i mielenia zboża lub w trakcie kiełkowania ziaren. Pszenica kiełkowana zawiera wiele składników przeciwrakowych. Szarłat spożywczy (amarant) powinno zostać na stałe włączone z diety ponieważ zawiera lektynę pomagającą zapobiegać rakowi okrężnicy.
Nadzwyczaj
korzystne:
szarłat,
Korzystne:
chleb esseński, chleb Ezechiela, kasza gryczana, kluski sobą, mąka
żytnia/produkty, mąka owsiana, mąka ryżowa, mąka sojowa, i jej
przetwory, mleczko ryżowe, otręby owsiane, otręby ryżowe,
owsianka, ryż, wafle ryżowe, żyto (nasiona)
Obojętne
dozwolone często: chleby
ze zbóż kiełkowanych, jęczmień, kasza Quinna, pszenica (mąka
biała), pszenica (mąka grahamowa), pszenica kamut, pszenica, orkisz
(całe nasiona), pszenica, orkisz (mąka/produkty), ryż dziki,
semolina, sorgo, śruta jęczmienna
Obojętne
dozwolone rzadko:
kaszka kukurydziana, kuskus, prażona kukurydza, proso, pszenica
(całe nasiona), tapioka
Unikać:
otrąb pszennych, zarodków pszenicy
WARIANT
SZCZEGÓLNY NIEWYDZIELACZE
Obojętne
dozwolone często:
gryka, chleb ezechiela, wafle ryżowe, kluski sobą, mąka sojowa i
jej produkty, tef,
Unikać:
kaszki kukurydzianej, kuskusu, prażonej kukurydzy, pszenicy.
Warzywa
Warzywa
stanowią pierwszą linię obrony przed przewlekłą chorobą. Są
bogatym źródłem przeciwutleniaczy i błonnika, co więcej,
pomagają zmniejszyć poziom poliamin powstających w układzie
trawiennym. Istnieje kilka warzyw nadzwyczaj korzystnych, jako że
ich właściwości pomagają zwalczać raka. Brokuł zawiera rodnik
trójsiarczek metylu i dithiolthion, które zwiększają aktywność
enzymów odtruwających i hamują przemianę azotanów w azotyny,
„wykazano, że związki siarkowe, nadające czosnkowi jego silny
smak, stanowią też ochronę przeciw nowotworom, neutralizując
kancerogeny i hamując rozrost guza. Cebula zawiera kwercetynę i
inne przeciwutleniacze, chroniące komórki przed uszkodzeniami
wywołanymi chemicznie indukowanymi mutacjami. Badania wykazały, że
osoby, które jedzą dwie lub więcej porcji szpinaku na tydzień,
wyraźnie rzadziej zapadają na raka płuc i sutka. Witamina C i
beta-karoten w szpinaku chronią komórki okrężnicy przed
niszczącym działaniem wolnych rodników. Natomiast kwas foliowy w
tym warzywie pomaga w zapobieganiu uszkodzeniom DNA i mutacjom w
komórkach okrężnicy, nawet gdy są narażone na kontakt z
kancerogennymi związkami chemicznymi. Szpinak i kard zawierają duże
ilości luteiny, barwnika karotenowego o właściwościach
przeciwutleniacza. Pospolita pieczarka zawiera lektynę antyrakową.
Pomidory zawierają lektynę, która reaguje ze śliną i sokami
trawiennymi wydzielaczy z grupą krwi A, ale, jak się wydaje, nie ma
wpływu na niewydzielaczy. Jamsy zawierają zazwyczaj duże ilości
aminokwasu o nazwie fenyloalanina, hamującego fosfatazę alkaliczną,
która u osób z grupą krwi A z natury występuje w niewielkich
ilościach. Dlatego osoby z ta grupa krwi powinny jamsy całkiem
wyeliminować z diety.
Nadzwyczaj
korzystne:
brokuł cebula czosnek grzyb maitake kard, pieczarka,
szpinak
Korzystne:
collards, aloes, botwinka, chrzan, cykoria, dynia, eskarola (odmiana
endywii), fasola szparagowa, kale, kalarepa, karczoch, kiełki
lucerny, koper włoski, marchew, młode brokuły, mniszek, pasternak,
piżmian, ketmia, por, rzepa, sałata rzymska, seler naciowy
Obojętne
dozwolone często:
brukselka, burak, endywia, groch zielony, cukrowy), kalafior, kapusta
kukurydza, liście gorczycy, ogórek, oliwka zielona, pędy bambusa,
rokietta, rzodkiew, sałata (poza rzymską), seler, sok z kapusty,
szparagi
Unikać:
bakłażana batatów grzyba shiitake jamsów jukki, kapusty, oliwek,
papryki, pomidorów, rabarbaru, warzyw marynowanych, ziemniaków
WARIANT
SZCZEGÓLNY NIEWYDZIELACZE:
Obojętne
dozwolone często: kiełki
lucerny, aloes, marchew, seler naciowy, bakłażan,
koper włoski, czosnek, chrzan, sałata rzymska, grzyby
(maitake/shiitake), papryka, batat, pędy, młodych brokułów,
bulwy, pomidor,
Unikać:
agaru,
kapusty (soku), pieczarki, oliwki zielonej, kiszonek.
Owoce
Owoce
są bogate w przeciwutleniacze, czarna jagoda, bez lekarski, wiśnia
i jeżyna – zawiera też barwniki (antocyjany), które hamują
toksyny jelitowe. Co więcej, czarna jagoda zawiera też inny związek
przeciwutleniający zwany kwasem ellagowym, który haruje drogę
metaboliczną prowadzącą do raka. Owoc drzewa bochenkowego zawiera
lektynę hamującą sprzyjające nowotworom antygeny T działanie
szczególnie ważne dla osób z grupą krwi A. Figi są źródłem
hamujących rozwój raka benzaldehydów. Czerwone grejpfruty i arbuz
są bogatym źródłem przeciwutleniacza o nazwie likopen i zastępują
tym względem pomidory. Fenole w śliwkach świeżych i suszonych są
dobrze znane jako przeciwutleniacze.
Nadzwyczaj
korzystne:
arbuz, bez lekarski, borówka, figa (świeża/suszona), grejpfrut,
jeżyna, wiśnia, czereśnia,
Korzystne:
ananas,
cytryna, grejpfrut (biały), limeta, morela, śliwka, śliwka
suszona, żurawina
Obojętne
dozwolone często:
agrest, awokado, brzoskwinia, dynia piżmowa, granat, gruszka,
gruszka azjatycka, gwajawa, hurma (persymona), jabłko
Obojętne
dozwolone rzadko:
daktyl, karambola, pigwa, porzeczka, rodzynka, truskawka
Unikać:
banana, kokosa, mango, melona, miodowego, papai, plantana,
pomarańczy, przepękli, tangerynki
Przyprawy,
dodatki, substancje słodzące
Wiele
ziół ma łagodne działanie farmakologiczne, często poprzez wpływ,
jaki wywierają one na bakterie jelitowe w jelicie grubym. Kurkuma,
jeden ze składników przyprawy curry, zawiera silny związek
fitochemiczny o nazwie kurkumina, który pomaga zmniejszyć poziom
toksyn jelitowych. Koper i estragon hamują powstawanie poliamin a w
zawartych w nich olejkach znajdują się związki neutralizujące
niektóre kancerogeny. W gorczycy występują związki hamujące
pewne enzymy, które normalnie mają zdolność uaktywniania
kancerogenów i pobudzają inne enzymy, które pomagają w
„rozbrojeniu” aktywnych kancerogenów. Są to główne
mechanizmy, które sprawiają, że pochodne związków obecnych w
liściach gorczycy uważa się za substancje zapobiegające rakowi. W
badaniach na zwierzętach wykazano, że olejki eteryczne pietruszki,
a zwłaszcza mirystycyna, mają zdolność hamowania formacji guza
nowotworowego, zwłaszcza w płucach. Antynoworworowe działanie ma
również imbir. Drożdże browarniane są nadzwyczaj korzystne dla
niewydzielaczy o grupie krwi A, ponieważ przyspieszają metabolizm
glukozy i zapewniają obecność zdrowej flory bakteryjnej w
jelitach. Wielu pospolitych dodatków, takich jak gu¬ma guarowa (E
412) i karagen, należy unikać, jako że mogą one wzmacniać
działanie lektyn występujących w innych pokarmach.
Nadzwyczaj
korzystne:
czosnek, estragon, gorczyca, koperek, kurkuma, miso,
pietruszka
Korzystne:
chrzan, ciemna melasa, imbir, kozieradka, pektyna jabłkowa, słód
jęczmienny, sos sojowy
Obojętne
dozwolone często:
agar, anyż, bazylia, bergamota, cynamon, i cząber, esencja
migdałowa, drożdże (piekarnicze, browarniane), gałka
muszkatołowa, goździk, kardamon, kminek, kmin rzymski, kolendra,
korzeń lukrecji, lebiodka (oregano), liść kolendry, liść
laurowy, majeranek, mąka, maranta mięta, owoc (chleb) świętojański,
papryka rozmaryn sól morska, stewia, szafran szałwia szczypiorek
tamaryndowiec trybula tymianek wanilia, winian potasowy, wodorosty,
ziele angielskie,
Obojętne
dozwolone rzadko:
cukier (brązowy, biały), czekolada, (dekstroza, fruktoza), guarana,
maltodekstryna, miód, senes, skrobia kukurydziana, syrop klonowy,
syrop kukurydziany, syrop ryżowy, syrop z brązowego ryżu
Unikać:
aspartamu, chili w proszku, glutaminianu sodu, gum (akacjowej,
arabskiej, guarowej), jałowca, kaparów, kara genu, keczupu,
majonezu, marynat, octu, pieprzu (białego, czarnego), pieprzu
kajeńskiego, sukanatu, suszonej papryki, żelatyny (poza roślinną)
WARIANT
SZCZEGÓLNY NIEWYDZIELACZE:
Korzystne:
liść kolendry, drożdże (piekarnicze, browarniane);
Obojętne
dozwolone często: chilii
w proszku, koperek, pietruszka, sos sojowy, tamari (bez pszenicy),
kurkuma, golteria (wintergreen);
Unikać:
agaru, mąki kukurydzianej, syropu kukurydzianego, senesu.
Zioła
i herbatki ziołowe
Dla
osób z grupą krwi A niektóre herbatki ziołowe mogą być
nadzwyczaj korzystne. Rumiankowa zawiera przeciwrakowe flawonoidy
takie jak apigenina; imbirowa i pietruszkowa wykazują właściwości
antyproliferacyjne wynikające z obecności olejków eterycznych.
Podczas badań na zwierzętach składniki herbatki mniszkowej,
taraksasterol i tarakserol, przejawiały niezwykle silne działanie
hamujące na rozwój spontanicznych nowotworów gruczołów
mlecznych. Wielocukry obecne w łopianie mają działanie pobudzające
układ odpornościowy, a jego lignany chronią przed kancerogenami
natury chemicznej.
Nadzwyczaj
korzystne:
bazylia pospolita, kozieradka, łopian, mniszek, rumianek,
żeń-szeń,
Korzystne:
aloes, dziurawiec, głóg, goryczka, imbir, jeżówka, kozłek
lekarski, lucerna, miłorząb, ostropest plamisty, owoce dzikiej
róży, pietruszka, wiąz gładki,
Obojętne
dozwolone często: bez
lekarski, brzoza biała, dziewanna, dzięgiel chiński, gorzknik
kanadyjski, gwiazdnica pospolita, kora dębu białego, korzeń
lukrecji, krwawnik, lipa, liść truskawki, malina (liść), mięta
pieprzowa, mięta zielona, morwa, podbiał, tasznik pospolity,
tymianek,
Obojętne
dozwolone rzadko:
chmiel,
Unikać:
czerwonej koniczyny, herbatki z pieprzu kajeńskiego, kocimiętki,
rabarbaru, szczawiu, znamion kukurydzy,
Inne
napoje
Niewydzielacze
z grupą krwi A mogą sobie od czasu do czasu pozwolić na kieliszek
czerwonego wina, pite w umiarze dostarcza substancji korzystnych dla
układu sercowo-naczyniowego. Stałym elementem diety osoby z grupą
krwi A powinna być zielona herbata, jako że hamuje ona enzymy
biorące udział w powstawaniu nowotworu i wzmacnia działanie
przeciwutleniaczy. Osoby z tą grupą kiwi, jeśli nie cierpią na
nadwrażliwość na kofeinę, mogą sobie pozwolić na szklankę kawy
dziennie – zawiera ona liczne enzymy (obecne też w soi), które
mogą usprawnić działanie twego układu odpornościowego.
Nadzwyczaj
korzystne:
czerwone wino, zielona herbata,
Korzystne:
kawa,
Obojętne
dozwolone często:
kawa bezkofeinowa, białe wino,
Unikać:
czarnej herbaty, mocnych alkoholi, napojów gazowanych (typu cola),
piwa, wody seltzerskiej,
WARIANT
SZCZEGÓLNY NIEWYDZIELACZE:
Korzystne:
białe wino,
Obojętne
dozwolone często:
woda seltzerska, herbata czarna.
Suplementy i zioła
Dieta zgodna z grupą krwi A dostarcza różnorodnych i ważnych składników odżywczych. Ważne jest, by organizm pozyskiwał możliwie największą ilość tych składników z produktów świeżych; suplementami należy uzupełniać tylko niedobory, a tych jest niewiele.
Suplementy i zioła przeciwnowotworowe i wspomagające układ odpornościowy.
Arabinogalaktan - wspomaga zdrowie jelit, znakomite źródło błonnika
Probiotyki – wspomagają zdrowie jelit
Wyciąg z kiełków roślinnych – wspomaga detoksyfikację, uniemożliwia kancerogenom przyczepianie się do DNA
Kwercetyna – flawonoid hamujący rozwój raka
Cytrynian wapnia - dobrze wchłaniana postać wapnia
Selen – działa silnie przeciwrakowo
Cynk – wspomaga zdrowie układu odpornościowego
Witamina C – działa jako przeciwutleniacz
Witamina E - działa jako przeciwutleniacz
Frakcja d wyciągu z maitake - stymuluje białe krwinki
Glutation - aminokwas działający jako naturalny antyoksydant
Winniczek – wskazuje komórki w stadium przerzutowym
Suplementy zalecane przy nowotworach o podłożu hormonalnym
Arabinogalaktan - wspomaga zdrowie jelit, znakomite źródło błonnika
Probiotyki – wspomagają zdrowie jelit
Winniczek – wskazuje komórki w stadium przerzutowym
Kwercetyna - flawonoid hamujący rozwój raka
Glukarat wapnia – oczyszcza organizm, zapobiega inicjacji raka
Glutation - aminokwas działający jako naturalny antyoksydant
Selen - działa silnie przeciwrakowo
Traganek – pobudza komórki naturalnych zabójców (NK)
3-karbinol indolu – lek fitochemiczny chroniący przed rakiem sutka i prostaty
Suplementy
wspomagające nowotwory tkankowe, skóry, krwi i inne
Arabinogalaktan – wspomaga zdrowie jelit, znakomite źródło błonnika
Winniczek – wskazuje komórki w stadium przerzutowym
Kwercetyna – flawonoid hamujący rozwój raka
Beta-karoten – działa jako przeciwutleniacz
Frakcja d wyciągu z maitake - stymuluje białe krwinki
Vitamina E - działa jako przeciwutleniacz
Glutation – aminokwas działający jako naturalny antyoksydant
Selen - działa silnie przeciwrakowo
Zalecane przy chemioterapii
Traganek – pobudza działanie naturalnych zabójców (NK),
Wrośniak różnobarwny – stymuluje białe krwinki,
Zalecane przy radioterapii
Suplement multiwitaminowy dla grup krwi – uzupełnia zapotrzebowanie na witaminy i minerały,
Suplement mineralny – uzupełnia dietę,
Frakcja D ekstraktu z grzybów maittake – stymuluje białe krwinki,
Kurkumina - ma silne działanie przeciwrakowe,
Zalecane po operacji:
Wyciąg z kasztanowca- ma działanie przeciwzapalne,
Witamina E - działa jako przeciwutleniacz i wspomaga gojenie ran,
Rumianek – łagodny lek żołądkowy i przeciwstresowy,