MOC
WYZNACZANIA
2010
CELÓW
 Moc Wyznaczania Celów to darmowy kurs internetowy, który
PODSTAWY
pokaże Ci jak skutecznie wyznaczać swoje cele, tworzyć plany ich
realizacji i skutecznie je osiągać.
SUKCESU
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 1
UWAGA: Nie masz praw do przedruku lub odsprzedaży
tego kursu.
Nie możesz także dawać, sprzedawać ani udostępniać
treści tutaj zawartych.
Niniejsza publikacja, ani żadna jej część nie może być kopiowana,
reprodukowana, powielana, ani odczytywana w środkach publicznego
przekazubez pisemnej zgody wydawcy.
Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie, oraz odsprzedaży.
Możesz natomiast udostępnić link do strony, gdzie znajduje się formularz zapisu
na ten kurs lub umieścić za zgodą autora formularz zapisu na swojej stronie.
www.WyznaczanieCelow.pl
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski
Tytuł: Moc Wyznaczania Celów
Autor: Mateusz Samborski
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 2
Witaj w kursie!
Gratuluję Ci zapisania się na ten kurs, ponieważ jest to wykonanie
pierwszego kroku, by zmieniać wszystko na lepsze!
Pamiętaj, że gdy wyznaczysz już swój życiowy cel, określisz wizję i
sprecyzujesz swoje prawdziwe potrzeby i pragnienia, musisz przekształcić je w
konkretne, pośrednie cele, po czym zaczniesz działać z przekonaniem i
pewnością, że je osiągniesz.
Eksperci od metodologii sukcesu wiedzą, że ludzki mózg to organizm
poszukujący celów. Jeśli wyznaczysz sobie jakiś cel to twoja podświadomość
całą dobę, w dzień i w nocy - nawet gdy śpisz - będzie pracować nad jego
osiągnięciem.
 Jeśli chcesz być szczęśliwy, ustal cel, który opanuje twoje myśli, uwolni twoją
energiÄ™ i wznieci nadziejÄ™.
ANDREW CARNEGIE
Najbogatszy człowiek w Ameryce z początków XX wieku.
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 3
Lekcja #1: Ile i na kiedy.
By mieć pewność, że dany cel uwolni moc twojej podświadomości, musi on
spełniać dwa warunki i być sformułowany w taki sposób, by każdy mógł go
zmierzyć. Przykładowo twój cel nie może być sformułowany:  Będę mieć dwa
Ferrari. , lecz:  Do 30 listopada 2011, pod moim domem będą stać dwa
czerwone Ferrari 599 GTB.
Ta druga wersja jest bardziej konkretna, ponieważ każdy może pojawić się
pod twoim domem 30 listopada i zobaczyć, czy owe Ferrari tam stoi. I albo tam
będzie, albo nie będzie. Te dwa warunki to właśnie ile (w odniesieniu do
czegoś co da się policzyć, np. punkty, złotówki, kilogramy, metry kwadratowe)
oraz na kiedy (konkretny czas lub data).
Musisz mieć kryteria pomiaru, ponieważ bez nich twój cel będzie jedynie
czymś, czego byś sobie życzył, co by Ci się podobało  po prostu dobrym
pomysłem. Byś uruchomił siłę podświadomości, twój cel powinno  dać się
zmierzyć. Oto przykłady:
DOBRY POMYSA
CEL
Do godziny 16.00, 30 czerwca 2012
Chciałbym mieć dom nad morzem. roku będę mieć 500-metrowy dom
nad brzegiem morza w Sopocie.
Do północy 31 grudnia 2010 roku
Chcę schudnąć.
będę ważyć 65 kilo.
W przyszły poniedziałek po pracy
Nauczę się pływać
zapiszę się na kurs pływania.
Jutro o godzinie 13.00 wypalÄ™ mojego
RzucÄ™ palenie.
ostatniego, w życiu papierosa.
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 4
Lekcja #2: Zapisz wszystko ze szczegółami.
Jednym z najlepszy sposobów dokładnego ustalenia i skonkretyzowania
swoich celów jest opisanie wszystkiego dokładnie i ze szczegółami  tak jak
byś pisał jakąś specyfikację techniczną  bądz
tak konkretny jak to tylko
możliwe. Uwzględnij każdy, najdrobnieszy detal  określ markę, model, kolor,
rok produkcji, wielkość felg, kolor tapicerki, wyposażenie& rozmiar, wagę,
kształ i formę.
Jeśli chcesz posiadać jakiś konkretny dom , to barwnie i ze szczegółami opisz
go  położenie, kolor, wielkość (w m2), meble, kino domowe, rozkład
pomieszczeń, widok z danego pomieszczenia. Jeśli tylko jest gdzieś zdjęcie
takiego domu, to je wydrukuj. Jeśli istnieje on tylko w twojej wyobraz
ni to
poświęć trochę czasu i sobie go zwizualizuj z najdorobniejszymi szczegółami.
Gdy opisujesz swój cel to twoja wyobraz
nia uczy się nad czym ma pracować.
Otrzymuje wiedze, jakich okazji i moz
liwości ma szukać, by pomóc Ci ten cel
osiągnąć.
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 5
Lekcja #3: Cel musi być dla Ciebie wyzwaniem.
Gdy opisujesz swoje cele, to pamietaj by mierzyć wysoko i sięgać po coś,
czego zdobycie będzie wymagało wysiłku.Opłaca się mieć cele, których
osiagniecie wymaga od ciebie pewnego wysiłku.
Dobrze, jeśli cel czyni twoje życie troche mniej wygodnym, niż było
dotychczas. Dlaczego? Ponieważ twoim celem ostatecznym, poza zdobyciem
pewnego zaplecza materialnego, jest zostaniem mistrzem życia.
Aby tego dokonać, będziesz musiał posiąść nowe umiejetności, poszeżyć
swoją wizję tego, co jest możliwe, zbudować nowe relacje oraz nauczyć się
przezyciężać swoje lęki, niepewności i blokady.
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 6
Lekcja #4: Cel przełomowy.
Poza przekształceniem każdego aspektu swojej wizji w moz
liwy do
zrealizowania cel, oraz poza wszystkimi kwartalnymi, tygodniowymi i
codziennymi celami, jakie sobie normalnie wyznaczasz, zachęcam Cię też,
byś ustalił coś, co nazywa się celem przełomowym, który stanowiłby olbrzymi
skok w twoim zyciu i twojej karierze zawodowej.
Większość celów obrazuje stopniowy postęp w naszym życiu. Są jak kolejne
uderzenia w golfie, dzięki którym twoja piłeczka pokonuje kolejne metry w
kierunku dołka. A co, gdyby zawsze za pierwszym uderzeniem udawało by Ci
się trafić do dołka? Byłby to gigantyczny postęp w drodze do twojego
zycięstwa! I tak jak w golfie, że dzięki jednemu precyzyjnemu uderzeniu
trafiasz za pierwszym razem do dołka, tak i życiu zdarzają się sytuacje o
podobnym chrakterze. Może to być napisanie książki, zrzucenie 30
kilogramów nadwagi, występ w telewizji, zdobycie złotego medalu w
mistrzostwach świata, obrona pracy magisterskiej lub doktoratu, stworzenie
świetnej strony internetowej, awanas na stanowisko prezesa, rozpoczecie
własnego biznesu.
Osiągnięcie tego jednego celu staje się punktem zwrotnym w twoim życiu!
Byłby to cel wart każdego wysiłku i każdej poświeconej mu minuty, prawda?
Czyż nie warto było by pracować nad jego osiągnieceim dzień po dniu, aż
ujrzy się upragniony efekt starań?
Gdybyś był przedstawicielem handlowym i gdybys wiedział, że możesz
otrzymać lepszy rejon, oraz pokaz
ną prowizję od sprzedaży i być może
jeszcze awans, jeśli sfinalizujesz odpowiednią liczę transakcji, to czy nie
pracowałbyś dniem i nocą, by osiagnąć ten cel?
Gdybyś była niepracującą matką i gdybyś wiedziała, że twoja sytuacja
finansowa i cały twój styl życia ulegną stanowczej odmianie, jeśli zarobisz
dodatkowe 5000zł miesięcznie dzięki współpracy z firmą opartą na marketingu
sieciowym, to czy nie starałabyś się wykorzystać każdej możliwej okazji, by
zrealizować ten cel?
To właśnie jest cel przełomowy. Coś, co znacząco zmienia twoje życie,
stwarza nowe możliwości, wiedzie cię ku właściwym ludziom oraz wynosi na
wyższy poziom każdą czynność, relację czy grupę, w którą jesteś
zaangarzowany.
Co dla ciebie było by takim przełomowym celem?
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 7
Lekcja #5: Odczytuj swoje cele trzy razy dziennie.
Gdy już zapiszesz wszystkie swoje cele, te duże i te małe, kolejnym krokiem
na drodze do sukcesu jest uaktywinić moc swojej podświadomości przez
wracanie do sporzÄ…dzonej listy dwa lub trzy razy dziennie.
Bez pośpiechu i na spokojnie przeczytaj listę swoich celów. Odczytuj po
jednym celu na raz (głośno i z entuzjazmem, jeśli pozwala ci na to miejesce, w
którym się znajdujesz). Zamknij oczy i wyobraz
go sobie, jakby już został
osiagnięty. Wytrwaj tak przez chwilę i nasycaj się uczuciami i emocjami, które
wzbudza w tobie ta wizja.
Codzienne powtarzanie tego ćwiczenia sukcesu uruchomi moc twojego
pragnienia. PraktykujÄ…c je, doprowadzasz do wzrostu czegos, co
psychologowie nazywają  napięciem strukturalnym w mózgu. Twój mózg chce
zamknąć przestrzeń między obecną rzeczywistościa, a wyobrażeniem twojego
celu.
Dzięki ciągłemu powtarzaniu i wizualizowaniu celu jako już osiągniętego, to
napięcie wciąż rośnie. W ten sposób zwiększasz swoją motywację, pobudzasz
twórczość oraz podnosisz świadomośc zasobów, które mogą Ci pomóc
osiągnąć wyznaczony cel.
Pamiętaj, by odczytywać listę celów przynajmniej dwa razy dziennie  rano
zaraz po przebudzeniu i wieczorem, przed pójściem spać.
Listę celów umieść w organizerze lub kalendarzu, możesz też zrobić z niej
wygaszacz ekranu  chodzi o to byś miał ją cały czas w zasięgu wzroku. Gdy
gdzieś wyjeżdżasz konieczie zabierz swoją listę ze sobą!
Gdy Bruce Jenner, złoty medalista olimpijski w dekatlonie, zapytał grupe
młodych utalentowanych sportowców, czy spisali listę swoich celów, wszyscy
podnieśli rękę w geście potwierdzenia. Gdy zapytał, ilu z nich ma swoją listę
przy sobie, to z lasu rąk, w górze pozostała jedna. Podniósł ją Dan O Brien i to
właśnie on wygrał igrzyska olimpijskie w dekatlonie w Atlancie w 1996 roku.
Także, nigdy nie lekceważ mocy ustalania i ciągłego przypominania sobie
celów! Jð
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 8
Lekcja #6: Załóż księgę celów.
Inną skuteczą metodą przyśpieszenia procesu realizacji celów jest założenie
Księgi Celów. Zaopatrz się w zeszyt A4, po czym poświęć jedną lub dwie
strony na każdy cel.
U góry strony napisz, napisz co jest twoim celem, natępnie skorzystaj z lekcji
pierwszej i drugiej, czyli napisz  ile i na kiedy , oraz szczegółowo go opisz.
Pozostałe miejsce zapełnij zdjeciami, obrazkami, słowami lub wyrażeniami
powycinanymi z magazynów, prospektów, katalogów, broszur turystycznych ,
które zilustrują ten cel, przedstawiając go w ostatecznej, dokonanej i
zrealizowanej formie.
Gdy w twoim życiu pojawią się nowe pragnienia i nowe cele, to po prostu
dopisz jest do swojej listy i Księgi Celów. Przeglądaj je codziennie!
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 9
Lekcja #7: Swój najważniejszy cel noś w portfelu.
Jakiś czas temu naczyłem się pewnej pożytecznej rzeczy, którą stosuje bardzo
wielu ludzi sukcesu, a mianowicie: wez
swoją wizytówkę i na jej odwrocie
zapisz swój najwazniejszy cel i złóż swój podpis pod nim (jeśli jeszcze nie
posiadasz wizytówek, to wytnij kartkę wielkości wizytówki i po zapisaniu
swojego celu zalaminuj ją  w pobliskim punkcie ksero będzie to kosztowało,
dosłownie kilka groszy).
Następnie włoż wizytówkę do swojego portfela i nigdy jej stamtąd nie wyciągaj.
Za każdym razem gdy będziesz otwierać portfel, wizytówka przypomni Ci o
twoim najwazniejszym celu.
Gdy uda Ci się zrealizować swój cel to ową wizytówkę możesz oprawić w
ramkę i powiesić na ścianie, lub zostawić na pamiątkę w portfelu, na znak
tego, że zawsze osiagasz swoje cele!
Gdy mnie spotkasz, ja zawsze będę miał swoją w portfelu, przy sobie. A Ty?
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 10
Lekcja #8: Jeden cel to za mało.
 Jeśli jesteś znudzony życiem i nie wstajesz każdego ranka
z palącym pragnieniem działania  masz za mało celów.
LOU HOLTZ
Lou Holtz to słynny trener futbolu amerykańskiego z Notre Dame, jest również
słynnym zwolennikiem wyznawania celów. Jego wiara w wyznaczanie celów
wzięła się z lekcji, jaką dostał w 1966 roku, kiedy miał zaledwie 28 lat i właśnie
rozpoczął pracę jako asystent trenera na Uniwersytecie Północnej Kalifornii.
Jego żona była w ciaży z ich trzecim dzieckiem, a każdy zarobiony dolar Lou
wydawał na zaliczkę na dom. Miesiąc póz
niej trener, który go zatrudnił,
zrezygnował ze stanowiska i Lou został bez pracy. By podnieść go na duchu,
jego żona podarowała mu ksiażkę Davida Schwartza  The Magic of Thinking
Big. Lou przeczytał, że powinien zapisać wszystkie cele, jakie chce w życiu
osiągnąć. Usiał zatem przy stole, puścił wodzę wyobraz
ni i spisał 107 celów,
które chciałby zrealizować przed odejściem z tego świata. Wypisane przez
niego cele dotykały każdej dziedziny życia, jak np. kolacja w Białym Domu,
spotkanie z papieżem, trenowanie w Notre Dame, doprowadzenie swojej
drużyny do mistrzostw kraju oraz trafienie do za pierwszym razem do dołka w
golfie. Lou osiagnął już ponad 80 celów ze swojej listy, łacznie z tym ostatnim
 co udało mu się nie raz, a dwa razy!
Także, poświęć chwilę i zrób listę 101 (lub więcej) celów, które chciałbyś w
życiu zrealizować. Następnie opisz wszystko ze szczegółami, nie pomijając
żadnego gdzie, kiedy, ile, jaki model, jaki rozmiar, jaki kolor itd.
Każdy z nich zapisz na osobniej kartce lub dołącz do swojej Księgi Celów.
Gdy osiagniesz dany cel, odznacz go i napisz przy nim  zwycięstwo .
A wiÄ™c do boju! Jð
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 11
Lekcja #9: Wypisz sobie czek.
Około 1990 roku, gdy Jim Carrey był młodym, walczącym o uznanie
kandyjskim komikiem, usiłujacym zrobić karierę w Los Angeles, w którymś
momencie marząc o swojej przyszlości wypisał sam sobie czek.
Był to czek wystawiony na kwotę 10 milionów dolarów, z datą Święto
Dziękczynienia 1995 roku, z dopiskiem  za wyświadczone usługi aktorskie ,
schował go do portfela i nigdy się z nim nie rozstawał.
Przed Świętem Dziękczynienia 1995 roku, Jim zagrał w takich filmach jak Ace
Ventura: Psi detektyw, Maska czy Głupi i Głupszy. I oczywiście zarobił
wyznaczone sobie 10 milionów dolarów, a po sukcesie tych filmów jego gaża
za rolę wzrosła do 20 milionów dolarów.
I o ile wypisywanie czeków, nie jest zbyt rozpowszechnionym sposobem
płatności w naszym kraju, o tyle wypisanie sobie czeku i wsadze go do portfela
jest jednym z lepszych sposóbów na wzrost twojego  napięcia strukturalnego ,
jeśli jednym z twoich celów jest zarabianie większych pieniędzy (a jest to
celem ponad ¾ spoÅ‚eczeÅ„stwa).
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 12
Lekcja #10: Wahania i blokady.
Musisz zrozumieć, że gdy ustalisz sobie jakiś cel, to doświadczysz dwóch rzeczy, które
zatrzymują wiekszość ludzi  ale nie Ciebie! Bo wiedząc, że te dwie rzeczy są częścią
całego procesu, będziesz mógł traktować je jak coś, czym rzeczywiście są - a są
rzeczami z którymi trzeba sobie po prostu poradzić, a nie pozwalać, by Cię
powstrzymały.
Te dwie rzeczy na drodze do sukcesu to wahania i blokady.
Zastanów się. Gdy tylko powiesz, że chcesz podwoić w przyszłym roku swój dochód, to
od razu pojawią się wachania, typu:  Będę musiał pracować dwa razy ciężej , albo  Nie
będę mieć czasu dla rodziny . Jeśli powiesz, że będziesz chciał wziąść udział w
maratonie, to być może usłyszysz w swojej głowie taki oto głos:  Możesz zrobić sobie
krzywdę , albo  Będziesz musieć wstawać codziennie dwie godziny wczesniej .
Wszystkie te myśli to wahania. Podsuwają Ci wszystkie powody, dla których miałbyś nie
osiągnąć wyznaczonego sobie celu. A jednak dobrze, że te wachania się ujawniają.
Pokazują, jak cały czas podświadomie się blokowałeś. Teraz, gdy dotarły do twojej
podświadomości, możesz się z nimi rozprawić, stawić im czoła i ruszyc dalej!
Druga przeszkoda to blokady.
Blokady to po prostu przeszkody, które świat Ci rzuca pod nogi  zaczyna się burza gdy
przygotowałeś koncert na świeżym powietrzu, twoje żona nie chce się przeprowadzić na
drugi koniec kraju, nie masz zaplecza finansowego, jakiego potrzebujsz itd.
Blokady to zewnętrzne okoliczności, z którymi musiusz sobie poradzić, by iść naprzód.
Świat jest ich pełen i zawsze będzie.
Niestety gdy pojawiają się wahania i blokady, to wiekszość ludzi widzi w nich sygnał, że
trzeba się zatrzymać. Mówią:  Teraz, kiedy tak myślę, kiedy się tak czuję i gdy się
dowiaduję, chyba całkiem zrezygnuję z dążenia do tego celu . Ale ja Ci mówię: nie
patrza na wahania i blokady, jak na znaki stopu, ale traktuj je jak normalną część
procesu, która zawsze będzie istnieć.
Gdy remontujesz swój dom, to akceptujesz ten cały bałagan i kurz jako część ceny,
którą musisz zapłacić. Po prostu uczysz się sobie z tym radzić.
Tak samo jest z wahaniami i blokadami. Po prostu uczysz się sobie z nimi radzić.
Szczerze mówiąc, to one wręcz powinny się pojawić. Bo jeśli ich niema , to znaczy, że
twój cel nie jest wystarczajaco duży, by jego realizacja wymagała od Ciebie wysiłku i
pracy nad sobą. To znaczy, że nie niesie on prawdziwego potencjału na rozwój
osobisty.
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 13
Podsumowanie: ZRÓB TO TERAZ!!!
Teraz masz już znaczą wiedzę i  narzedzia potrzebne Ci by wyznaczyć swoje
cele i je zrealizować, a więc nie czekaj  zrób to teraz!
Sformułuj możliwe do zmierzenia (ile, na kiedy) cele dla każdego aspektu
swojej wizji.
Następnie określ cel przełomowy, zapisz go na odwrocie swojej wizytówki i
włóż do portfela.
Kolejna rzecz: stwórz swoją listę 101 celów, które chcesz zrealizować w swoim
życiu.
Sprecyzowanie swojej wizji i celów umieści Cię wśród 3% największysz ludzi
sukcesu na świecie. By dostać się do węższego, 1-procentowego grona
najlepszych z najlepszych, wystarczy, że zapiszesz konkretne kroki, które
pomogą Ci osiagnąć cele i włączysz je do swojej codziennej listy obowiązków.
No i oczywiście będziesz te kroki realizować
Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli dokładnie wiesz dokąd zmierzasz (cele) i jeśli
codziennie wykonujesz kilka kroków w tym kierunku, to w końcu musisz tam
dotrzeć! Jeśli wyruszę z Katowic na północ i codziennie będę robił pięć kroków
to w końcu dotrę do Gdańska.
A więc określ, czego chcesz, zapisz to, nieustannie do tego wracaj i
codziennie rób coś, co Cię przybliży do tego celu!
I do boju! Jð
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 14
Bonus  niespodzianka.
Jako mały bonusik pokażę Ci bardzo fajne ćwiczenie, które pokazał mi jeden z
moich trenerów rozwoju osobistego. Wykonanie go wzmacnia motywację, uczy twoją
podświadomość dążenia do wyznaczonego celu i zwiększa twoje napięcie
strukturalne w mózgu.
Zalecam Ci wykonywanie tego ćwiczenia przynajmniej raz na dwa tygodnie. A
chodzi o to by sprecyzować swój cel który osiagniesz za rok (albo dwa) i rozpisujesz
go w formie mapy myśli (może być na kartce zwykłymi mazakami, albo w programie
komputerowym). Gdy twoim celem jest np. 50 tysięcy złotych dochodu pasywnego
do września 2011 roku, to rozpisujesz dziedziny twojego życia i przy każdej z nich
piszesz trzy rzeczy, które się poprawią w tej dziedzinie dzięki tym pieniądzom.
Następnie po koleji wizualizujesz sobie te trzy sytuacje z danej dziedziny, tak jak by
były już rzeczywistością. Gdy Ci się to uda piszesz przy kazdej  ZWYCI
STWO!
Przykład:
Copyright © 2010 by Mateusz Samborski www.MateuszSamborski.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. 15