Dieta Cud

dieta cud

- najskuteczniejsza dieta

To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego

schudni

ę

cia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstaw

ą

diety jest zupa spalaj

ą

ca

tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka

kapusty, 3 du

ż

e cebule, 1 seler naciowy, @1 por, 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia,

papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy. Warzywa poszatkowa

ć

na małe kawałeczki, zala

ć

wod

ą

i gotowa

ć

10 min. na ostrym ogniu. Nast

ę

pnie doda

ć

koncentrat i gotowa

ć

na małym

ogniu do chwili, a

ż

warzywa b

ę

d

ą

mi

ę

kkie. Zup

ę

mo

ż

na je

ść

ile si

ę

chce i kiedy si

ę

chce.

Zupa nie daje energii. Im wi

ę

cej si

ę

jej je, tym szybciej si

ę

chudnie. Je

ś

li dłu

ż

ej przebywasz

poza domem, to radz

ę

napełni

ć

termos i zajada

ć

si

ę

ni

ą

do woli.

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS

Dzie

ń

1: Mo

ż

na je

ść

wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy, gdy

ż

maj

ą

najmniej kalorii ze wszystkich. Jedz tylko owoce i zup

ę

. Pi

ć

mo

ż

na tylko nie słodzone

soki owocowe i niegazowan

ą

wod

ę

mineraln

ą

.

Dzie

ń

2: Nie wolno je

ść

ż

adnych owoców! Mo

ż

esz je

ść

jarzyny, a

ż

do uczucia syto

ś

ci. Staraj

si

ę

je

ść

jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko

jarzyny i zup

ę

. Na kolacj

ę

mo

ż

esz je

ść

3-4 gotowane ziemniaki.

Dzie

ń

3: Nie wolno je

ść

ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i

zup

ę

. Je

ś

li przez te 3 dni nie oszukiwała

ś

, to schudniesz 2-3 kilogramy.

Dzie

ń

4: Jedz owoce! Pij ma

ś

lank

ę

, du

ż

o wody i zup

ę

! W tym dniu Twój organizm potrzebuje

potasu, w

ę

glowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochot

ę

na słodycze.

Dzie

ń

5: Nie jedz owoców! Za to warzyw jedz do uczucia syto

ś

ci. Postaraj si

ę

wypi

ć

6-8

szklanek wody, aby wypłuka

ć

z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zup

ę

nie mniej ni

ż

jeden raz.

Dzie

ń

6: Nie wolno je

ść

ziemniaków. Mo

ż

esz wypi

ć

ma

ś

lank

ę

i je

ść

owoce, a

ż

do uczucia

syto

ś

ci. Zjedz zup

ę

nie mniej ni

ż

jeden raz.

Dzie

ń

7: Jedz, ile chcesz jarzyny. Pij nie słodzone soki owocowe. Zjedz zup

ę

nie mniej ni

ż

1

raz. Je

ś

li nie oszukiwała

ś

, to schudniesz od 4 do 8 kg.

Uwagi!

Powy

ż

szy cykl mo

ż

na powtarza

ć

, ile si

ę

chce. Je

ż

eli dieta jest prawidłowo prowadzona,

zgodnie ze wskazaniami, to b

ę

dziesz miała doskonałe samopoczucie. Po tych 7 dniach

poczujesz si

ę

o wiele l

ż

ejsza, przyb

ę

dzie ci energii, sama zauwa

ż

ysz korzystne zmiany.

Pami

ę

taj,

ż

e w czasie diety nie wolno pi

ć

alkoholu! Je

ż

eli ju

ż

musisz, to przerwij diet

ę

na 24

godziny.

W czasie diety nie wolno je

ść

chleba, pi

ć

alkoholu i wody gazowanej. Pij nie gazowan

ą

wod

ę

i ma

ś

lank

ę

oraz niesłodzone: herbat

ę

, czarn

ą

kaw

ę

, soki owocowe. W trakcie trwania diety

mo

ż

esz za

ż

ywa

ć

wszelkie lekarstwa.

No i pami

ę

taj! Im wi

ę

cej zjesz zupy, tym wi

ę

cej schudniesz!