Nowy Dokument programu Microsoft Office Word

MENSTRUACJA, CZY JEST RZECZYWIŚCIE KONIECZNA?

http://www.waldorfhomeschoolers.com/menstruation.htm

http://www.giveittomeraw.com/profiles/b ... st%3A19962

Kompilacja Kytka Hilmar-Jezek, Ph.D.

1 Sierpień 2002

Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski

Kobiety nazywają to „the Curse with feeling” (poczucie klątwy) i mają ku temu powód;

menstruacja, inaczej comiesięczne krwawienia to dni niedyspozycji, dyskomfortu i

bólu, zmora dla egzystencji kobiet, począwszy od pierwszej miesiączki aŜ do

menopauzy. To przygnębiające doświadczenie jest powszechne w naszej nowoczesnej

kulturze, a nawet twierdzi się Ŝe jest nie do uniknięcia. Lekarze oraz media kobiece

próbują o tym mówić w jasnym świetle, z tuzinkowymi komentarzami, jako coś na co

się oczekuje, jako znak lub wyrzeczenie, aby stać się tą prawdziwą kobietą.

Najprawdopodobniej kaŜda kobieta wolała by być jak najdalej od tego, aby tylko istniał

na to jakiś sposób!

Tak naprawdę, menstruacja którą większość z nas doświadcza, nie jest ani naturalna, ani

zdrowa. Owulacja nie jest zaleŜna od menstruacji. A moŜna to wszystko ominąć bez tego

całego doświadczania, a ponad to być zdrowszą i płodną kobietą. A sposób w jaki moŜna to

zrobić był juŜ znany od dawna, pisali o tym specjaliści d/s zdrowia, lekarze juŜ przez

stulecia ale wprowadzenie w Ŝycie tego sposobu zaleŜy od kobiety i od tego czy ma w

ogóle zamiar to zmienić poniewaŜ to pociąga za sobą proste lecz znaczące zmiany w stylu

Ŝycia.

A zatem, dlaczego większość z nas do tej pory o tym nie słyszała?

To dlatego Ŝe polepszenie naszego zdrowia wymaga prostych lecz znaczących zmian w

stylu Ŝycia nowoczesnych kobiet t.j. zmian w podejściu do zdrowia oraz nawyków

Ŝywieniowych. Nie wymagane są Ŝadne lekarstwa, suplementy czy odŜywki a to co

najistotniejsze to zaadoptowanie spoŜywania w większości surowej Ŝywności, tak jak to

nazwała Leslie Kenton („high raw way of eating”).

W praktyce oznacza to aby kaŜdy posiłek zawierał świeŜe, organiczne, surowe poŜywienie,

zamiast termicznie zniszczonych i wysokoprzetworzonych produktów, oczywiście wraz z

eliminacją wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego, soli, tłuszczów, rafinowanych

olejów, większości przypraw, sztucznych dodatków oraz stymulujących napojów typu cola

itp. Wiele osób mówi Ŝe raczej „umrą nim zaprzestaną zajadać się smakowitymi ich

zdaniem, rupieciami”! I rzeczywiście tak jest, takie osoby coraz bardziej narzekają na

zdrowie, narzekają na menstruację aŜ do samej menopauzy, często kończy się to

schorzeniami serca, nowotworami itp.

JeŜeli jesteś młodą kobietą i nie doświadczyłaś jeszcze nieprzyjemnych i martwiących

oznak nierównowagi hormonalnej, co jest wręcz plagą kobiet począwszy od trzydziestki,

zatem jest sposobność aby to zmienić. Ale pomyśl, kiedy się było nastolatką, kiedy miałaś

pierwszy okres, jak to nie jedna mówiła, „Chciało byś się coś z tym zrobić aby się tych

okresów pozbyć!” Z pewnością starsze kobiety zauwaŜyły powiązanie pomiędzy

menstruacją a dietą, mówiąc „szkoda Ŝe o tym nie wiedziałam gdy byłam dziewczyną, z

pewnością zmieniłabym dietę a teraz brakuje mi zdeterminowania aby to zrobić”. One są

dosłownie zniszczone dziesiątkami lat tej przysłowiowej klątwy, podkopującej zdrowie,

Ŝywotność i entuzjazm. Niektóre z tych kobiet najprawdopodobniej pomyślały „juŜ

niedługo do menopauzy, wytrzymam jeszcze to wszystko, jeszcze trochę i się skończy”.

Niestety, jedynie krwawienie się skończy i to bardzo często po wielu latach nieregularnej,

nieprzyjemnej menstruacji. Natomiast związane z tym oznaki choroby wkrótce staną się

bardzo widoczne i nie będzie moŜna tego ignorować t.j. osteoporoza, cysty, narośla oraz

szybkie starzenie się. W tym miejscu, starsze kobiety mogą jeszcze raz poczuć się

zmotywowane aby poprawić stan własnego zdrowia i to nawet gdy nie wymaga to duŜych

zmian w stylu Ŝycia.

Dlaczego kobiety menstruują, co jest w tym normalnego?

„Krwawienie w macicy jest tak samo nienormalne jak krwawienie w mózgu lub w płucach”.

Podczas dni w których organizm kobiety owuluje, wyściółka macicy t.j. śluzówka staje się

grubsza, przygotowana na moŜliwość zapłodnienia. Kiedy komórka jajowa zostaje

uwolniona, niezapłodniona przechodzi przez macicę; to zgrubienie śluzówki jest zbędne, a

w organizmie prawdziwie zdrowej kobiety np. u ssaków Ŝyjących w naturalnych warunkach

ta część tkanki zostaje zresorbowana. Pozostałości po komórce jajowej są wydalone w

ciągu krótkiego czasu w postaci śluzu [2, str. 28-29; 15 str. 227].

Niestety, większość kobiet w tzw. nowoczesnych kulturach doświadcza obfitego,

osłabiającego krwawienia miesiączkowego, czego nie doświadczają ani dzikie naczelne, ani

osoby Ŝyjące blisko natury [2, str. 30; 17 str. 232]. Doświadczeni lekarze od dawna byli

świadomi Ŝe Natura nie miała zamiaru aby cyklowi owulacyjnemu towarzyszyły takie

symptomy jak skurcze, podenerwowanie oraz cała długa lista innych objawów które

powiązane są z okresem, a to co uwaŜane jest obecnie za normalne w rzeczywistości jest

to nic innego jak krwotok t.j. „menstruacja ... jest szkodliwym krwotokiem powodującym

utratę niezbędnych płynów... w podsumowaniu ginekolodzy którzy studiowali to zjawisko

są zgodni - menstruacja to krwotok. śaden autorytet na Ziemi nie będzie utrzymywał Ŝe

krwotok jest naturalny i normalny, nie ma znaczenia jakiej części ciała dotyczy." [2

str.24].

„Krwotok NIE jest wskaźnikiem zdrowia… to jest stan patologiczny i zawsze jest szkodliwy

a czasami niebezpieczny. Krwotok w macicy jest równie nienormalny jak krwotok w mózgu

lub w płucach. Jest mniej niebezpieczny tylko dlatego, Ŝe macica jest mniej niezbędna dla

ogólnego stanu zdrowia naszego ciała.”[2, str. 24].

Od dawna obserwowano, Ŝe tylko niektóre kobiety w pełni zdrowia, nawet w naszym kręgu

kulturowym, nigdy nie menstruowały i są płodne, mają zdrowe potomstwo. To oznacza Ŝe

owulacja nie wymaga menstruacji. [2 str. 28; 17, str.225]. Herbert Shelton, nauczyciel

Medycyny Naturalnej, zauwaŜył to u swoich pacjentek, a oto fragment: „Osobiście znam

kobietę, która jest matką pięciorga dzieci i nigdy w swym Ŝyciu nie miała menstruacji.

Znam inną kobietę która menstruowała w wieku dorastania, wyszła za męŜczyznę który

zmienił jej styl Ŝycia na bardziej naturalny, ona podąŜała zdrowym stylem Ŝycia a

menstruacja zanikła, dziewczyna stała się okazem zdrowia. Wkrótce urodziła trójkę dzieci,

wszystkie urodziły się w domu, naturalnie bez bólu i juŜ nigdy po tym nie menstruowała w

swym Ŝyciu”. [2, str. 28].

Menstruacja jaką znamy jest tak pospolita Ŝe uwaŜana jest za zjawisko normalne i to jest

ten cały ‘sens’ normalności. Lecz z pewnością nie jest to ani zdrowe ani konieczne. Zatem,

dlaczego większość kobiet w naszej społeczności doświadcza takich krwawych epizodów?

Odpowiedź moŜna znaleźć u innych ssaków. Dzikie osobniki udomowionych pobratymców

nie menstruują. Mają sezon rui, latowania, huczki itd. co zdarza się raz lub dwa razy w

roku. W tym czasie samice owulują a organy płciowe stają się bardziej obrzmiałe i pokryte

śluzem co jest przygotowaniem do rui i zazwyczaj kończy się zapłodnieniem [2, str. 36-37].

W stanie dzikim owulacja jest ściśle powiązana z okresem dostępności poŜywienia, w

okresach ubogich w poŜywienie moŜe w ogóle nie zachodzić.

Natomiast u zwierząt udomowionych oraz zwierząt trzymanych w ogrodach zoologicznych,

zwierząt które karmione są nienaturalną a często bardzo skoncentrowaną karmą, cały ten

obraz jest inny, to właśnie takie zwierzęta doświadczają krwawych wysięków, a to jest to

samo co u kobiet menstruacja. Jest to szczególnie widoczne u gatunków roślinoŜernych

karmionych suchą, wysokobiałkową karmą. Kiedy ww. zwierzęta są karmione świeŜą,

naturalną, roślinną karmą nie mają krwawych wysięków menstruacyjnych.

„Eksperymenty przeprowadzone na zwierzętach bezspornie wykazały Ŝe częstotliwość

owulacji, a co za tym idzie okres (co odpowiada okresowi u człowieka) bezpośrednio zaleŜy

od diety. Utuczone oraz karmione poŜywieniem przeładowanym w białko (niewłaściwe

białko, termicznie zniszczone) to wszystko powoduje przyśpieszanie (stymulowanie)

wzrostu i wybrzuszania się pęcherzyków Grafa, pęcherzyków z których uwalniane są

komórki jajowe, a to jest równieŜ związane z wytwarzaniem nadmiaru płynu

pęcherzykowego. U kobiet rezultatem jest mestruacyjne krwawienie... Zwierzęta

wolnoŜyjące nie menstruują... W warunkach domowych u zwierząt oswojonych lub

udomowionych tego rodzaju okresy stają się częstsze, a obrzmienie narządów płciowych

staje się bardziej intensywne, aby w końcu skończyć się krwawym wysiękiem

menstruacyjnym. Obecnie coraz więcej specjalistów jest zgodnych Ŝe powodem krwawych

wysięków menstruacyjnych wśród zwierząt domowych jest pokarm jaki dostają od ludzi.

Innymi słowy, po schwytaniu zwierzęcia, zwierzęcia które nie miało krwawych wysięków w

stanie dzikim i po krótkim okresie karmienia komercyjną karmą te zwierzęta zaczynają

doświadczać krwawych wysięków menstruacyjnych - wynik nienaturalnej karmy oraz

sztucznych warunków w których Ŝyją [2, str. 37].

Czy w przypadku człowieka ma być inaczej?

Nie. Efekty krwawych wysięków wychodzących z tkanek macicy t.j. delikatne kapilary i

tętniczki które dokarmiają ww. tkanki posiadają taką samą strukturę u wszystkich ssaków

[17, str. 230).

A kluczem do zaniku krwawień jest zdrowe, surowe poŜywienie.

Jakie są powiązania pomiędzy dietą a menstruacją i co właściwie dzieje się w macicy

podczas występowania krwawych wysięków?

Słaba dieta, dieta z nadmiarami niektórych składników i niedoborami innych powoduje to

upośledzenie w przemieszczaniu się ww. składników oraz wydalaniu zbędnych produktów

przemiany materii w komórce i w całym ustroju. Naczynia krwionośne stają się bardziej

porowate co pozwala na przecieki międzykomórkowe powodując krwawe wysięki.

Pozostałości po niedotrawieniu wzmagają ogólne zatrucie organizmu t.j. toksemia.

Niedobory dietetyczne i powiązane z tym zaburzenia hormonalne przyczyniają się do

osłabienia ścianek kapilarek, ścianek które pod wpływem wzmoŜonego ciśnienia pękają w

momencie skurczów macicy t.j. pozbywanie się zbędnej, schorowanej tkanki wkrótce po

przejściu przez macicę niezapłodnionej komórki jajowej.

„Teraz większość specjalistów jest zgodna Ŝe przyczyną krwawej menstruacji wśród

domowych zwierząt jest słabej jakości, termicznie zniszczona karma podawana tym

zwierzętom”.

Fizjologicznie i anatomicznie organizm ludzki jest przystosowany do takiej samej diety jak

pozostałe gatunki naczelnych. Nasze zęby, przewód pokarmowy, organy trawienne oraz ich

wydzieliny nie są takie jak u zwierząt drapieŜnych t.j. jak u wilka czy kotów, ale nie są

równieŜ takie jak u przeŜuwaczy np. krowy, konia; są natomiast takie same jak u gatunków

owocoŜernych t.j. małp człekokształtnych czy mniejszych gatunków małp, dla których

naturalnym poŜywieniem są owoce i inne poŜywienie roślinne.

Dieta nowoczesnego człowieka zawiera duŜe ilości termicznie zniszczonego białka, albo

pochodzenia zwierzęcego albo roślinnego np. z suchych nasion roślin strączkowych,

zboŜowych, ww. białko jest cięŜkostrawne, powoduje zakwaszenie organizmu (w wyniku

wymuszania nadmiernego wydzielania kwasu solnego w Ŝołądku), a w normalnych

warunkach ustrój jest alkaliczny. Organizm broniąc się przed zakwaszeniem wprowadza do

krwioobiegu zwiększone ilości wapnia co powoduje niezrównowaŜenie gospodarki

mineralnej, ubytki wapnia w kościach i powstawanie depozytów w stawach, naczyniach

krwionośnych, organach wewnętrznych [13, str. 80-87; 5, str. 270-271; 9, str. 196]. Ponad

to, wysoka konsumpcja tłuszczów, zwłaszcza tłuszczów nasyconych, powoduje osadzanie

się złogów w naczyniach krwionośnych oraz zagęszczanie krwi pewnego rodzaju szlamem, i

to wszystko zmniejsza przenoszenie i tlenu i niezbędnych poŜywek przez krew [5].

Cały ustrój jest przeciąŜony aby sprostać metabolizowaniu nadmiaru białek i tłuszczy, a w

powiązaniu z konsumpcją rafinowanych węglowodanów (biała mąka, biały cukier) oraz soli,

i na dokładkę cywilizacyjne zanieczyszczenia zewnętrzne (Ŝywność, woda, powietrze).

ObciąŜony ponad miarę organizm zaczyna odkładać niewydalone nadmiary szkodliwych

substancji w komórkach tłuszczowych, wewnątrz naczyń krwionośnych, organach

wewnętrznych, stawach itp. często są to typowe metaboliczne śmieci, tak jak w koszu.

Pozostałości po niekompletnym trawieniu gromadzą się w przewodzie pokarmowym a

organy wewnętrzne odpowiedzialne za wydalanie są przemęczone, co w konsekwencji

upośledza funkcjonowanie całego ustroju. Taki stan nosi nazwę zatrucia

organizmu,toksemii.

Wszystkie tego rodzaju pozostałości są wskaźnikiem pogarszania się stanu zdrowia całego

ciała, trucizny ze środowiska zewnętrznego są równieŜ gromadzone, nie są

unieszkodliwiane przez obciąŜoną wątrobę, przenoszone są do innych organów włącznie z

mózgiem. Wypełnione odpadkami tkanki i organy stanowią dobrą poŜywkę dla

chorobotwórczych bakterii i pasoŜytów poniewaŜ system immunologiczny jest osłabiony i

nie jest w stanie się z nimi uporać. Dodatkowo, ilość poŜytecznych organizmów maleje,

one wręcz zanikają. W końcu aby przetrwać komórki przechodzą w rzeczywistości do

warunków przymusowej głodówki, ulegają zmianom. W takich warunkach nie spełniają

powierzonych funkcji dla konkretnego organu i całego ustroju, zaczynają zachowywać się

niezaleŜnie, uciekają z pod kontroli. Takie zmienione komórki mogą się mnoŜyć, stając się

przyczyną powstawania nowotworów, guzów itp. [3; 4; 5].

Większość z nas Ŝyjących wg. stylu zachodniego, jedzących komercyjne poŜywienie z

nadmiarami i niedoborami oraz syntetycznymi podróbkami, funkcjonuje w stanie

chronicznej toksemii. Nasz ustrój próbuje wielokrotnie oczyścić się z pozostałości po

przeziębieniach, gorączkach, śluzowatych wydzielinach, on jest wypełniony wydalinami. W

macicy przyjmuje to postać białawej wydaliny t.j. białawy upław (leucorrhea). Upław,

podobnie jak menstruacja, to katar czyli wydalanie śluzu spowodowanego przekrwieniem i

zapaleniem. Stwierdzono Ŝe u kobiet które doświadczają obfitych śluzowych wydalin

występują ostre, nieprzyjemne objawy menstruacji oraz problemy z wypróŜnianiem się.

Podobnie jak z innymi śluzowymi wydalinami, białawy upław występuje w organizmie

zakwaszonym, wypełniony pozostałościami diety wysokobiałkowej [2 str. 23 i str. 36].

Przekrwienia i zapalenia z powodu toksemii powodują osłabienia i powiększenie macicy

oraz wzrost ciśnienia krwi, co dodatkowo obciąŜa kapilarki śluzówki macicy. W/w.

naczynia krwionośne i pozostałe naczynia w organizmie okresowo stają się mniej lub

bardziej osłabione w odpowiedzi na zmiany poziomów jednego z hormonów t.j. estrogenu,

oraz niedoborów poŜywek t.j. witaminy C, bioflawonoidów i beta karotenu [15, str. 227-

230; 13, str. 109-110]; wszystkie w/w. składniki działają wzmacniająco na ścianki kapilar.

Jedną z waŜnych funkcji witaminy C jest współudział w tworzeniu i regeneracji kolagenu

wchodzącego w skład tkanek łącznych, a w nich wszystkie komórki są związane włącznie z

komórkami wchodzącymi w skład ścian naczyń krwionośnych. Bioflawonoidy to substancje

roślinne, zwykle występują razem z witaminą C w naturalnych produktach, wspomagają tą

witaminę, zmniejszają zapotrzebowanie na tą witaminę. Niedobory dietetyczne tych

składników powodują upośledzenie w wytwarzaniu kalogenu, staje się on słabszy, bardziej

porowaty, co w konsekwencji prowadzi do przeciekania zbędnych substancji przemiany

materii, wirusów, trucizn, alergenów, niestrawionych resztek itp. poprzez osłabienie

ścianek naczyń krwionośnych [10, str. 123]. Przyczynia się to do powstawania obrzęków w

stawach, w palcach stóp i dłoni, podczas ciąŜy i w wieku podeszłym.

Prawie kaŜda osoba na diecie komercyjnej nie dostarcza wystarczającej ilości tych

składników. Ich ilość w produktach przetworzonych, napojach typu cola itp. jest bardzo

niska, nawet w komercyjnych owocach, owocach które powinny być najbogatszym

źródłem, znacząco obniŜa się podczas długiego przechowywania. Wyjątek stanowią osoby

spoŜywające codziennie duŜe ilości owoców, natomiast pozostała część populacji ludzkiej

Ŝyje w stanie graniczącym ze szkorbutem, co objawia się krwawieniem dziąseł, psuciem się

zębów, powstawaniem ran, słabym gojeniem, problemami z oczami, osłabionym systemem

immunologicznym [10, str. 122-125]. A u kobiet dodatkowo objawia się bardzo

intensywnym krwawieniem miesiączkowym.

Badacze zauwaŜyli Ŝe dieta bogata w bioflawonoidy jest niezbędna w utrzymaniu silnych

ścian naczyń krwionośnych t.j. tętnic, Ŝył i kapilar. Komercyjne soki wzbogacone w

suplementy z witaminą C nie zawierają bioflawonoidów. Faktem jest Ŝe osoby spoŜywające

owoce cytrusowe, owoce które są jednym z najlepszych źródeł witaminy C są bardzo

często spoŜywane bez białej otoczki, otoczki która jest najbogatszym źródłem

bioflawonoidów! Zatem nie ma się co dziwić Ŝe wiele osób cierpi na niedobory tak

poŜytecznych związków, a to tłumaczy fakt występowania naczyń krwionośnych o słabych

ściankach [15, str.107-108].

Niektóre badania wskazują równieŜ na beta karoten (jego źródłami są: surowa marchewka,

surowe warzywa liściowe), beta karoten po przetrawieniu odgrywa podobną rolę co

flawonoidy, a jest to związek z którego powstaje witamina A. Niedobory witaminy A

powodują nienormalny wzrost i przedwczesne obumieranie komórek błon śluzowych

włącznie ze śluzówką macicy, natomiast akumulacja nieczystości metabolicznych

powstałych z ww. obumarłych komórek powoduje białawy upław [10, str. 56]. Przypuszcza

się Ŝe beta karoten i jego pochodne mają jeszcze inny wpływ o nieznanym mechanizmie,

wpływ który chroni przed krwawymi wysiękami [17, str. 228; 15, str. 109-110]. A to

równieŜ nie dziwi, poniewaŜ ten związek występuje w bardzo małych ilościach w dietach

komercyjnych.

Jest równieŜ jeszcze inny aspekt tego zagadnienia. Badania potwierdziły Ŝe niektóre

bioflawonoidy są w budowie niesamowicie podobne do estrogenu (hormonu), nawet

zamiennie mogą pełnić pewne funkcje włączając w to wzmacnianie ścian naczyń

krwionośnych [15, str.108; 17, str. 228-229]. Podczas comiesięcznego pogrubiania się

wyściółki macicy powstaje mnóstwo nowych, maleńkich naczyń krwionośnych. W

normalnych warunkach ścianki tych naczyń wzmacniane są przez oddziaływanie

bioflawonoidów i innych podobnych związków. Kiedy poziomy estrogenu we krwi są

wysokie, a podaŜ bioflawonoidów zbyt niska, estrogen moŜe częściowo przejąć rolę we

wzmocnieniu ścianek naczyń krwionośnych.

Z pozoru brzmi to jako poręczny środek zastępczy ale istnieje jeden problem w uŜywaniu

estrogenu do wzmacniania ścian naczyń krwionośnych. Organizm dąŜy do utrzymania

stałego poziomu estrogenu. Mogą występować stałe lecz niskie poziomy estrogenu lub stałe

i wysokie poziomy estrogenu, nie ma znaczenia, poziom jest w miarę stały. Kiedy

wytwarzanie estrogenu przez jajniki stopniowo, naturalnie spada po około 12 dniach od

owulacji, poziomy estrogenu we krwi równieŜ spadają. JeŜeli stanie się to gwałtownie,

organizm stara się uwolnić estrogen zawarty w ścianach naczyń krwionośnych, w ścianach

które wtedy stają się osłabione i porowate. MoŜna zauwaŜyć Ŝe w tym czasie nawet małe

zadrapanie powoduje zwiększone krwawienie.

JeŜeli stanie się to w macicy to maleńkie tętniczki w śluzówce macicy nie są w stanie

wytrzymać skurczów macicy, skurczów które występują podczas złuszczania się śluzówki, i

dodatkowo podwyŜszonym ciśnieniem krwi spowodowanym ogólnym zatruciem oraz

zaparciami [17, str. 227 i 230]. Tętniczki pękają w duŜej ilości, a komórki śluzówki które

były przez nie karmione zaczynają obumierać równieŜ w duŜych ilościach. Sposób aby

zresobować w/w. wyściółkę został zaprzepaszczony, w zamian za to i krew i śluz są

wydalane a to nosi nazwę okresu. Kiedy kilka dni później jajniki znów zaczynają wytwarzać

więcej estrogenu w/w. krwawienie zmniejsza się i ustaje.

W tym wszystkim dwa fakty stają się oczywiste: 1) estrogen ze ścianek naczyń nie byłby

pobierany, gdyby utrzymywał się stały jego poziom we krwi oraz 2) dieta bogata w

bioflawonoidy i inne pokrewne związki powoduje wzmacnianie ścianek naczyń

krwionośnych, co umoŜliwia w pierwszej kolejności uŜywane do tego celu w/w. związków

w zamian za wypłukiwanie estrogenu ze ścianek naczyń krwionośnych, i właśnie to

wszystko zabezpiecza przed krwawieniem miesiączkowym (17str. 229).

Po menopauzie menstruacja ustaje naturalnie ale poziom estrogenu we krwi utrzymuje się

na niskim poziomie. MoŜna tego uniknąć w sposób nienaturalny i to jeszcze przed

menopauzą, poprzez suplementy pewnych syntetycznych związków imitujących hormony.

Natomiast przed menopauzą jest to naturalny cykl związany z płodnością t.j. okresowe

obniŜanie i podwyŜszanie poziomu estrogenu, po prostu nie ma Ŝadnych korzyści

zdrowotnych z pobierania syntetycznych podróbek hormonu. To co jest w tym wszystkim

nienaturalne, to menstruacja, ale ją moŜna wyeliminować poprzez dietę t.j. aby pozbyć

się krwawień i toksemii naleŜy zadbać o niezbędne składniki wzmacniające ściany naczyń

krwionośnych.

A co naleŜy zmienić w diecie aby wyeliminować menstruację?

Zaprzestać spoŜywania artykułów wywołujących toksemię. SpoŜywanie produktów

wspomagających nasze zdrowie, a szczególnie poŜywek wzmacniających tkankę łączną

t.j. pokarmy lekkostrawne. Pomóc organizmowi w pozbyciu się wieloletnich złogów jako

wynik niezdrowego stylu Ŝycia. Nie ma wątpliwości Ŝe najtrudniej jest zrobić pierwszy

krok, krok który oznacza zaprzestanie spoŜywania pokarmów zamulających i

zakwaszających nasz organizm.

Do nich zalicza się produkty pochodzenia zwierzęcego

t.j. mięso, ryby, artykuły mleczne, jajka oraz przetworzone produkty roślinne t.j.

rafinowane węglowodany typu biała mąka, biały cukier, ponad to sól. Trzeba równieŜ

znacząco ograniczyć spoŜywanie pieczywa oraz przetworzonych olejów włącznie z olejami

roślinnymi. Dieta w rzeczywistości musi być naprawdę wegetariańska, wegańska w której

dominują świeŜe, surowe owoce i warzywa, surówki, kiszonki raczej niŜ gotowane lub

parowane odpowiedniki. Szczególnie zwiększenie ilości owoców w diecie sprawi Ŝe szybko

pozbędziemy się krwawych okresów związanych z menstruacją.

„Kobiety będące na diecie wegetariańskiej, diecie składającej się w większości z

surowego, oŜywionego poŜywienia mają bardzo krótkie i lekkie okresy, ledwie zauwaŜalne,

bez utraty krwi. Dr. H. G. Beiler w swej ksiąŜce zatytułowanej „The Natural Way to Sexual

Health” wyjaśnia Ŝe kobiety doświadczają nieprzyjemnych okresów jako wynik zatrucia

krwi spowodowanej zachodnią komercyjną dietą z nadmiarami tłuszczów i białek” [5, str.

298].

Co najmniej 50%, a najlepiej znacznie więcej surowych pokarmów, powinno być obecne w

kaŜdym posiłku, i właśnie one powinny być spoŜywane w pierwszej kolejności [6; 7].

Dlatego Ŝe enzymy zawarte w surowej Ŝywności pomagają w trawieniu całego posiłku

włączając w to termicznie obrobioną Ŝywność ale spoŜywaną w drugiej kolejności.

Enzymy są białkami wchodzącymi w skład kaŜdej komórki, kaŜdej tkanki naszego

organizmu i są niezbędne dla kaŜdego procesu metabolicznego. Enzymy trawią pokarm oraz

są odpowiedzialne za przemieszczanie się poŜywek, pomagają w wydalaniu i eliminacji

odpadów, wbudowywaniu jonów Ŝelaza w cząsteczkę hemu, wbudowywaniu jonów

fosforanowych w tkance kostnej i nerwowej, w rozpuszczaniu skrzepów krwi, pozwalają na

proces zapłodnienia, wchodzą w skład układu immunologicznego który wykrywa i niszczy

obce ciała oraz trucizny we krwi, limfie i innych tkankach [18].

Wszystkie artykuły spoŜywcze w stanie surowym, włącznie z surowym mięsem, zawierają

enzymy które są niezbędnie do trawienia wstępnego. Kiedy spoŜywany pokarm surowy,

niegotowany, termicznie niezniszczony, enzymy które są tam zawarte trawią w 75%

poŜywienie, a to nie obciąŜa organizmu. Termiczna obróbka w temp. zaledwie 129oF

(53oC) szybko niszczy enzymy w poŜywieniu. SpoŜywając poŜywienie wyzute z enzymów

organizm musi wytwarzać zwiększone ilości kwasu solnego oraz własnych enzymów

trawiennych aby przetrawić takie cudo. Oprócz wielu innych obciąŜeń dodatkowo prowadzi

to do osłabiania układu immunologicznego. Zaobserwowano Ŝe po spoŜyciu termicznie

zniszczonego posiłku liczba białych ciałek krwi wzrasta (leukocytoza potrawienna),

poniewaŜ ww. komórki transportują enzymy do organów trawiennych, aby wytworzyć z

nich dodatkowe ilości enzymów trawiennych i wspomóc trawienie. W tym momencie

moŜliwości układu immunologicznego są osłabione. Natomiast po spoŜyciu surowej

Ŝywności nie ma wzrostu ilości białych ciałek krwi, natomiast niewielki wzrost liczby

białych ciałek krwi występuje wtedy, gdy w jednym posiłku najpierw spoŜyto surową

Ŝywność a po niej termicznie zniszczoną [6; 7].

Po wielu latach spoŜywania termicznie zniszczonych posiłków, posiłków wyzutych z

enzymów, moŜliwości wytwarzania własnych enzymów przez organizm znacząco spadają.

Powoduje to chorobliwe powiększenie m.in. trzustki organu wewnętrznego

wytwarzającego większość enzymów trawiennych, a to wszystko z przepracowania t.j.

systematycznie wyczerpują się jej moŜliwości aŜ w końcu zaprzestaje wytwarzania

enzymów trawiennych. W ten sposób poŜywienie nie moŜe być odpowiednio przetrawione,

a to kończy się rozkładem (procesem gnilnym) w przewodzie pokarmowym, wytwarzają się

liczne trucizny, trucizny które są absorbowane przez układ krąŜenia i odkładane w stawach

oraz w tkankach miękkich. Pojawiają się takie dolegliwości jak zatwardzenie, choroby

krwi, krwawiące guzy, dna moczanowa, artretyzm. Natomiast „będąc na diecie ze

świeŜych owoców i warzyw w sezonie, (podkiełkowanych nasion, kiszonek zimą) czasami

juŜ wystarczy aby znacząco zredukować krwawienie i to juŜ przy najbliŜszej menstruacji.”

SpoŜywajmy surowe poŜywienie pochodzenia roślinnego poniewaŜ nasze ciało jest

przystosowane do takiego poŜywienia, trawienie jest łatwe i efektywne, a ilość zbędnych

produktów przemiany materii jest minimalna. Ze wszystkich artykułów owoce są

najbardziej smaczne i najłatwiej się trawią. Dostarczają wszelkich poŜywek t.j. białek,

tłuszczów, minerałów i witamin. W pełni zmetabolizowane przez organizm człowieka są

dojrzałe owoce, owoce z których oprócz wydalanego błonnika powstaje jedynie dwutlenek

węgla i woda, co oznacza Ŝe są w pełni przyswajalne. Na diecie bogatej w owoce nie ma

problemów z zatwardzeniem, jelita zaczynają być zasiedlane przez poŜyteczne

drobnoustroje, organizm staje się bardziej zasadowy, krew nie zawiera zanieczyszczeń,

obniŜa się ciśnienie krwi, nie gromadzą się złogi a wszystkie trucizny z poprzednich lat

stopniowo są wydalane [3, str. 137-138].

Owoce są szczególnie bogate w bioflawonoidy. W zasadzie spoŜywając bioflawonoidy

organizm wykorzystuje te związki m.in. do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych, a to

bardzo szybko redukuje lub niweluje krwawienie podczas menstruacji.: „Brytyjski

ginekolog C. Alan B. Clemetson był jednym z pierwszych, który zainteresował się

zmniejszeniem krwawień miesiączkowych, uŜywając związków występujących w surowym

poŜywieniu, kiedy młoda pacjentka z Włoch opowiedziała o spoŜywaniu cytryn wraz z białą

otoczką. Oznajmiła Ŝe to było znane ludowe lekarstwo w jej rodzinnej wiosce.” [15, str.

107]. W odpowiedzi na to Clemetson zaczął sugerować pacjentkom aby spoŜywały

codziennie 3 świeŜe pomarańcze ale lekko obrane, z białawą otoczką która jest

najbogatsza w bioflawonoidy, i wiele pacjentek stwierdziło wyraźną poprawę włącznie z

całkowitym wyeliminowaniem krwawienia miesiączkowego [15, str. 108].

Dr. George Starr White, specjalista d/s zdrowia, autor ksiąŜki „The Emancipation of

Women, or Regulating the Duration of Menses”, uwaŜa Ŝe menstruacja jest nienaturalna,

wręcz patologiczna. W swej wieloletniej praktyce na początku 20 wieku pomógł tysiącom

pacjentek aby przezwycięŜyć tą dolegliwość, tak aby miesiączkowanie nie wiązało się z

krwawieniem, robił to poprzez zachęcanie do zmiany diety, zaprzestania spoŜywania

cięŜkostrawnych, termicznie zniszczonych potraw w zamian za surowe, świeŜe owoce i

warzywa. [2, str. 39].

Inni specjaliści d/s zdrowia - Leslie and Susannah Kenton - równieŜ pisali o takich samych

obserwacjach t.j. zaniku krwawienia podczas miesiączki po zmianie diety t.j. przejście na

surowe owoce i warzywa: „Kobiety na diecie surowej Ŝywności stwierdzają Ŝe problemy z

menstruacją t.j. obrzmienia, skurcze poprzedzające menstruację, słabe samopoczucie

zanikają po 2-3 miesiącach. Dla niektórych z nich jest to odbierane jako zanik okresy,

wręcz niepłodność. Same odkryłyśmy to, myślałyśmy Ŝe jesteśmy wyjątkami. Następnie

zaczęłyśmy rozmawiać z innymi kobietami potwierdziły tylko nasze obserwacje. CięŜkie

menstruacje stają się znacznie lŜejszymi, 6-7 dniowa menstruacja skraca się do 1-2 dni. U

niektórych kobiet, szczególnie u tych które w ogóle nie jedzą mięsa, produktów mlecznych

i jajecznych oraz w nadmiernych ilościach suchych orzechów krwawienie miesiączkowe

zupełnie zanika.” [15, str. 107].

PoniŜej podaję kilka przykładów to co doświadczyły kobiety w róŜnym wieku po zmianie

dotychczasowej diety.

Nastolatka z USA w latach 1980-tych napisała:

„Byłam ścisłą wegetarianką (weganką) w wieku 15 lat (teraz mam 18). Moje okresy

miesiączkowe stawały się nieregularne (1 na 3 miesiące), a następnie zanikły zupełnie dwa

lata temu (po roku na diecie wegańskiej). Moi rodzice bardzo się martwili, natomiast ja

czułam się nad wyraz dobrze ale teŜ zaczynałam się martwić. Moja mama wzięła mnie do

ginekologa aby zrobić badania krwi, wyniki były bardzo dobre. Lekarz dał mi tabletki aby

jeszcze raz sprawdzić! Podziękowałam. Przez pewien czas myślałam o tym, ale odkąd

czułam się bardzo dobrze, bez krwawień, moŜe menstruacja to oznaka choroby, a nie jak

zwykle się uwaŜa proces naturalny. Zaczęłam zastanawiać się nad swoją naturalną dietą,

odzwyczaiłam się od komercyjnej diety a mój organizm zaczął odpowiednio funkcjonować.

Zatem zrobiłam eksperyment, t.j. 9 miesięcy temu, spoŜywałam przez kilka dni artykuły

nabiałowe. To mi wystarczyło, miałam po tym dwie menstruacje jedna za drugą. Od tego

momentu byłam pewna Ŝe brak menstruacji jest naturalny a kluczem do pozbycia się tej

choroby jest dieta. SpoŜywałam świeŜe owoce, surowe warzywa oraz podkiełkowane

nasiona, trochę moczonych orzechów i innych nasion, niewiele artykułów gotowanych tylko

zimą t.j. kaszki itp. [17, str.234].

Australia Zachodnia, męŜczyzna o diecie Pritikina t.j. „the Pritikin Regression Diet” jest

bogata w surowe poŜywienie: „KoleŜanka mojej Ŝony od samego początku cierpiała na

cięŜkie i przewlekłe menstruacje, długie krwawienia oraz skurcze poprzedzające

menstruację, ale od kiedy była na diecie Pritikina zanikły najpierw skurcze poprzedzające

menstruacje, a krwawienia stały się ledwie zauwaŜalne.” [5, str. 298].

Dr. G. S. White napisał o jednej z wielu jego pacjentek, pacjentek które przeszły na dietę

wegańską: „(Ona) miała krwawienia które trwały 5-6 dni i to kaŜdego miesiąca, silne

skurcze które nie pozwalały jej wykonywać zawodu stenografa. Leczyłem ją przez 6

miesięcy aŜ do momentu gdzie okres objawiał się jedynie wydzielaniem śluzu i to tylko

przez pół dnia, bez Ŝadnego krwawienia. Po tym była w stanie podjąć poprzednią pracę, i

tak juŜ jest od 2-3 lat. Wyszła za mąŜ ma teraz 3 córki. KaŜda z nich równieŜ ma zaledwie

pół dnia wydzielającego się śluzu, są w bardzo dobrym zdrowiu. Jedna z nich juŜ wyszła za

mąŜ teŜ ma małą córeczkę” [17, str. 233].

Kalifornia, młoda kobieta na początku lat 1900-tych: „Pani Olga Howe cierpiała na ostre

menstruacje które trwały po 7-8 dni na kaŜde 28 dni. Jednym z pierwszych objawów jakie

zauwaŜyła po przejściu na zdrowy styl odŜywiania było skrócenie okresów do 3 dni. W ciągu

pierwszego roku na surowej diecie krwawienia stopniowo zmniejszały się, co zachęciło ją

do kontynuowania diety. W drugim roku wszelkie objawy zanikły. Powiedziała Ŝe w ciągu

tego okresu zaczęła się cieszyć doskonałym zdrowiem, jak nigdy przed tym, była silniejsza.

Dla potwierdzenia zaczęła spoŜywać termicznie zniszczone poŜywienie, masło, mleko i

zaledwie w ciągu miesiąca dolegliwości powróciły. Znów wróciłam do diety surowej

Ŝywności i objawy ponownie zanikły.” [2, str. 39-40].

USA, 42 letnia kobieta w latach 1980-tych w czasie przechodzenia na dietę surowej

Ŝywności: „Kiedy zaczęłam dietę surowej Ŝywności mój okres spóźnił się o 11 dni,

krwawienie zmniejszyło się do połowy w porównaniu z tym co było poprzednio. Następny

okres przesunął się aŜ o 16 dni, jeszcze mniejsze było krwawienie (1/4). Po kilku dniach na

diecie termicznie zniszczonej znów powrócił 28 dniowy okres ale menstruacja była krótsza,

małe krwawienie. Zdałam sobie sprawę Ŝe zachcianki na termicznie zniszczone poŜywienie

przychodziły zaraz przed okresem, ale byłam zdeterminowana aby przejść ten krytyczny

czas. 1 Kwietnia 1983 roku miałam cięŜkie osobiste przejścia i najadłam się termicznie

zniszczonego poŜywienia, jadłam przez kilkanaście dni, następny okres pokazał się,

krwawienie trwało 6 dni i dochodziło do połowy tego co było poprzednio, to przekonało

mnie Ŝe termicznie zniszczona Ŝywność powoduje krwawienia miesiączkowe. Po tym

stałam się niemalŜe frutarianką i juŜ od 6 miesięcy nie mam Ŝadnych krwawień.” [11].

Czy moŜna się spodziewać pewnych problemów podczas przechodzenia na dietę surowej

Ŝywności?

JeŜeli poprzednia dieta była tzw. dietą zachodnią, dietą opartą o wysokoprzetworzone

produkty, termicznie zniszczone posiłki załadowane białkami, tłuszczami wymagany jest

pewien czas, aby się wszystko ustabilizowało, a to nosi nazwę okresu przejściowego. To

moŜe potrwać tygodnie nawet lata w zaleŜności ile w organizmie nazbierało się trucizn i w

jaki sposób przeprowadzamy przechodzenie na dietę surowej Ŝywności t.j. jak wyzbywamy

się poprzednich nawyków Ŝywieniowych. Powód jest prosty: trucizny podczas wydalania

najpierw przechodzą do krwi, jest to nieprzyjemne zwłaszcza kiedy zrobiło się to zbyt

gwałtownie. Za wyjątkiem powaŜnej choroby zaleca się łagodne przechodzenie, wymagany

jest umiar. SpoŜywanie jedynie niskokalorycznych pokarmów, łatwostrawnych t.j. surowe

owoce, warzywa w połączeniu z wypoczynkiem i czasem gojenia się organizmu a następnie

nadchodzi moment w którym czujemy Ŝe wszelkie złogi rozpuszczają się i zaczynają

przedostawać się do krwi, wątroba i inne narządy metabolizują ww. depozyty a resztki

zostają wydalone. W tym czasie kiedy trucizny krąŜą w krwioobiegu występuje słabe

samopoczucie np. swędzenie, pocenie, gorączka wysięki itp. Kiedy osoby decydują się na

szybkie przejście z termicznie zniszczonej diety na dietę surowej Ŝywności bardzo szybko

moŜna pozbyć się szkodliwych złogów, ale równieŜ moŜna wielokrotnie doświadczać

kryzysów procesu oczyszczania, co nie jest przyjemne. Przy tak szybkim przechodzeniu

potrzebne są porady doświadczonego specjalisty d/s zdrowia który wie czego moŜna się

spodziewać. To jest szczególnie waŜne kiedy szwankuje zdrowie lub cierpi się na powaŜne

schorzenie. Ośrodki rehabilitacyjne oferują pomoc w tym przechodzeniu, wspierają

pacjentów t.j. idealnie pobyt od kilkunastu dni do kilkunastu tygodni. W innym przypadku

zamiast gwałtownego przejścia zaleca się zaplanowane, stopniowe przechodzenie tak aby

ewentualne kryzysy były łagodne. Niektóre osoby rzadko doświadczają ww. kryzysów. Na

początek odrzucenie niektórych lub wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego i

zaadoptowanie diety wegańskiej z gotowanymi lub parowanymi warzywami,

pełnoziarnistym pieczywem, motylkowymi wraz z surowymi owocami i warzywami. To

moŜe być bardziej przekonywujące jeŜeli zacznie się wgłębiać np. w kuchnią azjatycką t.j.

dobór przypraw itd. NaleŜy być ostroŜny i uwaŜać na ilość gotowanych nasion, to jest błąd

wielu osób adoptujących dietę Pritikina. Zbyt wiele posiłków w oparciu o gotowane

nasiona, pieczywo powoduje równieŜ zakwaszenie organizmu, ono równieŜ moŜe prowadzić

do artretyzmu i nowotworów. Trzeba uwaŜać na ilość tłuszczów, teŜ negatywnie

oddziaływują na organizm [4; 5]. Natomiast parowane warzywa są w sam raz, smaczne i

łatwostrawne. Unikać sztucznych zamienników np. jajek, koncentratów z białek roślinnych

tzw. zamienników mięsnych, jak najbardziej trzymać się pokarmów pełnych,

ekologicznych, wolnych od chemikaliów.

Znakomitymi źródłami informacji oraz przepisów dla okresu przejściowego są np. ksiąŜki

Harvey and Marilyn Diamondów t.j. „Fit for Life”, „Living Health”, oraz „Fit for Life

Cookbook”. Proszę równieŜ rozejrzeć się za magazynami np. New Vegetarian.

Wiele kobiet najpierw przechodzi na dietę wegańską w oparciu o duŜe ilości sałatek

warzywnych i owocowych. Dla wyjaśnienia pomidory, papryka, ogórki itp. to owoce. Jest

łatwiej rozpocząć posiłek od sałatki, w skład której wchodzą równieŜ parowane warzywa,

pomalutku zmniejszać ilość ww. warzyw, a zwiększać ilość surowych, wszystko zgodnie z

własnym apetytem. Wiele osób zaczynających takie przejście dietetyczne cierpiało na

niedobory minerałów (np. niedobory Ŝelaza wraz z anemią, wiadomo tyle krwawień, przez

tyle lat!), wtedy skoncentrujmy się na warzywach liściastych, bogatych w Ŝelazo i inne

minerały a to podpowie nam instynkt kiedy i ile tego spoŜywać.

Po pewnym czasie nasze kubki smakowe oczyszczą się i staną się bardziej wyczulone na

subtelne smaki. To pomaga unikać potraw z ostrymi przyprawami, natomiast spoŜywanie

dojrzałych owoców stanie się dla nas bardziej przekonywujące. Nauka o sezonowości

róŜnych gatunków owoców i warzyw oraz preferowanie tych które rosną w najbliŜszej

okolicy zamiast owoców przewoŜonych statkami, leŜących miesiącami w chłodniach.

Oczywiście, jeŜeli tylko moŜliwe ekologiczne, biodynamiczne owoce i warzywa. Osobiście

moŜna wtedy się przekonać Ŝe zmysły stają się bardziej wyczulone na smaki i zapachy, i są

zdolne do odróŜnienia jakości produktów.

PodąŜając coraz bardziej w kierunku większych ilości surowej Ŝywności, kilkanaście pozycji

ksiąŜkowych jest do zaoferowania np. Leslie and Susannah Kenton oferują wspaniałą

informację oraz wiele pomysłów włączając w to ksiąŜki „Raw Energy” oraz „Raw Energy

Recipes”. Informacje na temat frutariańskiego stylu Ŝycia: polecam zapoznać się z ksiąŜką

„I Live on Fruit” autorstwa Essie Honiball's, dyskusje o frutarianiźmie autorstwa Ross Horne

(Cancerproof Your Body) oraz poprzednie wydania the Fruitarian Network News (do

zdobycia: P.O. Box 293, Trinity Beach, Queensland, 4879, Australia).

JeŜeli ktoś jest zainteresowany aby dogłębnie przestudiować to zagadnienie t.j. jak

odzyskać zdrowie, jak wspomóc organizm w samoleczeniu poprzez odpowiednie

upodobania Ŝywieniowe, to polecam system „Natural Hygiene” (Higiena Naturalna).

Najlepiej znana z opracowań Dr. Herberta M. Sheltona oraz T.C. Fry, natomiast „Natural

Hygiene” jest równieŜ podstawą opracowania Diamondów, a dobre wprowadzenie moŜna

znaleźć w „Fit for Life”. Po więcej informacji proszę napisać do: The American Natural

Hygiene Society, 12816 Racetrack Rd., Tampa, Florida 33625, USA.

Jest w pełni moŜliwe Ŝyć długo i szczęśliwie na diecie owocowej, to tylko z pozoru wygląda

ekstremalnie. W procesie zdrowienia i oczyszczania się ze starych naleciałości ciało

pozbywa się sadełka w którym znajdowały się trujące złogi. W pierwszych miesiącach na

diecie surowej Ŝywności (owoce, warzywa) waga ciała zwykle spada. Wprowadzanie

pokarmów bogatych w nasiona spowolni ten proces. Ale kiedy organizm w miarę się juŜ

uzdrowił i zaczyna prosperować na surowej Ŝywności, nabieramy wagi. W tym momencie

spoŜywanie umiarkowanej ilości owoców oraz prowadzenie aktywnego trybu Ŝycia

powoduje Ŝe waga po ww. spadku wzrośnie kilka kilogramów i ustabilizuje się w idealnym

punkcie.

Tak, tak człowiek staje się szczuplejszy w porównaniu do innych tych „typowych”

osobników, ale szczupły to nie znaczy chudy t.j. sama skóra i kości lub anorektyczny! To

oznacza Ŝe nie będzie się na sobie nosiło nadmiaru fałdów, skóra będzie ściśle przylegała

do naszych mięśni, włosy staną się gęstsze i zdrowsze, oczy czystsze, skóra lśniąca (ale

odporna na słońce). Pot, oddech, mocz oraz kał nie będą miały przykrego zapachu.

Poprawi się sen, będzie on krótszy, bardziej oŜywczy, rano będziemy czuli się wypoczęci,

w pełni sił, a siły nie opuszczają nas nawet w czasie dnia zwłaszcza gdy pracujemy na

świeŜym powietrzu.

MoŜna się przejadać owocami lub innymi witariańskimi smakołykami w okresie

przejściowym zwłaszcza w okresie letnim, kiedy owoce są w sezonie, ale to łaknienie jest

w naszym umyśle raczej niŜ jest tym prawdziwym łaknieniem. Przejadanie się owocami

powoduje przybieranie na wadze która jednak szybko spada kiedy przestaniemy się

objadać. Jak dobrze się to dopracuje, to moŜna zwiększyć masę mięśni tak jak robi to

wielu sportowców z doskonałymi rezultatami [5]. Ale po zaprzestaniu ćwiczeń mięśnie

szybko zmniejszą się. Kiedy czujesz się w pełni przygotowany, w pełni energii na diecie

owocowej, nie mają znaczenia dodatkowe treningi, natomiast w tym samym czasie będzie

znacznie lepsze wyczucie własnego ciała i to znacznie lepiej jak to poprzednio bywało.

Wszelkie dolegliwości zanikną, poczujesz to. I oczywiście skończy się to całe krwawienie

miesiączkowe i inne tego rodzaju problemy, dotyczy to równieŜ objawów menopauzy itd.

Będąc młodą kobietą poprzednio z nieregularną owulacją, miesiączką lub z problemami z

zajściem w ciąŜę, a teraz będąc juŜ na diecie surowej Ŝywności, nie wolno przegapić,

trzeba uwaŜać bo to moŜe skończyć się nieoczekiwaną ciąŜą!

To przenosi nas to punktu w którym zaczęłam tą dyskusję t.j. tam gdzie Dr. Shelton

napisał: „Faktem jest, Ŝe cały cykl owulacji moŜe zachodzić raz za razem bez Ŝadnego

krwawienia i to ma miejsce w wielu przypadkach szczególnie gdy kobiety lub grupy

etniczne Ŝyją w mniej cywilizowanych, lecz bardziej naturalnych warunkach i to wskazuje

Ŝe menstruacja nie jest ani naturalna, ani normalna. Najzdrowsze i najsilniejsze kobiety

nie tracą w ten sposób krwi a kaŜdy ubytek krwi wpływa na obniŜenie wigoru, a niniejsze

stwierdzenie moŜna zakończyć podsumowaniem Ŝe podobnie jak w innych przypadkach

tego rodzaju utrata krwi jest nienormalna” [2, str. 30]. Są oczywiście kobiety, kobiety

które nie mogą lub nie chcą tego zrozumieć bo uwaŜają krwawienia za normalne, w

odróŜnieniu od kobiet które dbają o własne zdrowie, dla których ww. krwawienia uwaŜane

są za nienormalne, one wiedzą jak szybko moŜna się tego pozbyć.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Bibligrafia:

Na temat cyklu miesiączkowego u kobiet szczególnie o równowadze hormonalnej oraz

menopauzie:

[1] Kenton, Leslie * 1995 Passage to Power: Natural Menopause Revolution Ebury Press,

London.

Na temat efektów diety i stylu Ŝycia szczególnie w odniesieniu do cyklu miesiączkowego u

kobiet:

[2] Harris, Wendy, and Nadine Forrest MacDonald * ---- Is Menstruation Necessary? Life

Science Publishers, Austin, Texas. (Reprinted in The Fruitarian Network News, Nos. 16, 17,

18 (1992); back issues available from The Fruitarian Network, P.O. Box 293, Trinity Beach

QLD 4879)

Na temat powiązań pomiędzy komercyjną dietą zachodnią a słabym zdrowiem:

[3] Horne, Ross * 1996 Cancerproof Your Body Margaret Gee Publishing, Sydney.

[4] Horne, Ross * 1992 Health and Survival in the 21st Century Margaret Gee Publishing,

Sydney.

[5] Horne, Ross * 1983 The New Health Revolution Ross Horne, Avalon Beach, New South

Wales.

[6] Kouchakoff P. (1930) "The influence of cooking food on the blood formula of man." First

International Congress of Microbiology, Paris.

[7] Kouchakoff P. (1937) "Nouvelles lois de l'alimentation humaine basées sur la

leucocytose digestive." Mémoires de la société Vaudoise des sciences naturelles, No. 39,

vol. 5, no. 8, pp. 319-348.

[8] Kushi, Michio, and Alex Jack 1988 The Cancer Prevention Diet: The Nutritional

Blueprint for the Relief and Prevention of Disease Thorsons (Harper Collins), London.

[9] Robbins, John 1987 Diet for a New America Stillpoint, New Hampshire.

[10] Davis, Adelle 1970 Let's Eat Right to Keep Fit Signet (Harcourt Brace), New York.

Na temat powiązań pomiędzy dietą surowej Ŝywności a tryskającym zdrowiem:

[11] Alexander, Joe ---- Blatant Raw Foodist Propaganda! Blue Dolphin Publishers, USA.

[12] Diamond, Harvey, and Marilyn Diamond * 1985 Fit for Life Angus and Robertson

(Harper Collins), Australia.

[13] Diamond, Harvey, and Marilyn Diamond * 1987 Living Health Transworld, Australia.

[14] Honiball, Essie, with T.C. Fry ---- I Live on Fruit Life Science Publications, USA.

[15) Kenton, Leslie, and Susannah Kenton ---- Raw Energy Century, London.

[16] Kulvinskas, Viktoras * 1975 Survival into the 21st Century Omangod Press,

Wethersfield, Connecticut.

[17] Kulvinskas, Viktoras * ---- Life in the 21st Century Omangod Press, Wethersfield,

Connecticut.

[18] Santillo, Humbart 1987 Food Enzymes: The Missing Link to Radiant Health Hohm Press,

Arizona.

* Specjalne podziękowania dla Habib za pogłębione badania, oraz wspaniały artykuł oraz

teksty źródłowe.

http://www.ratbags.com/ranters/habib010322.htm

_________________

Natural Born Vegetarian