DIETA W CZASIE KARMIENIA(LEKKOSTRAWNA)
PRODUKTY I POTRAWY DOZWOLONE ZABRONIONE
Bawarka, słaba herbata(najlepiej
owocowa), kawa zbożowa, kawę
Napoje alkoholowe, gazowane
bezkofeinową albo słabą,
(zawierają dużo cukru a bąbelki w
normalnÄ…, soki warzywne i
owocowe, kompoty, wody nich zawarte mogą powodować
mineralne -niegazowane, herbata kolki), kawa naturalna, kakao i
NAPOJE żurawinowa mocna herbata
Białe pieczywo, pszenny chleb,
bułki, pieczywo półcukiernicze o
małej zawartości tłuszczu, ciemne
PIECZYWO pełnoziarniste Pieczywo żytnie, świeże, ciasta
Kasze o małej zawartości błonnika,
INNE POTRAWY ZBOŻOWE kasza manna, ryż, drobny makaron Grube kasze i makarony
Kleiki, zupy mleczne, zupy na Zupy na zbyt esencjonalnych
ZUPY słabych wywarach tłustych wywarach
Mleko słodkie i zsiadłe, biały chudy
ser, kefir, maślanka, jogurty
naturalne(ale ostrożnie, mogą Tłuste pikantne sery, topione,
NABIAA
wywołać reakcję alergiczną) żółte(I m. dziecka)
JAJA Jaja na miękko i twardo Jaja smażone
Cielęcina, chuda wołowina, mięso
białe (drób, mięso z królika),
chudą wieprzowinę, jagnięcinę
(kilka razy w tygodniu), mięso Tłuste mięsa i drób (wieprzowina,
MI
SO grillowane lub duszone baranina, kaczki, gęsi)
Tylko świeże, gotowane (dorsz, Ryby tłuste, konserwy rybne,
szczupak, sandacz, leszcz, marynowane (śledz
, makrela,
RYBY morszczuk, mintaj) Å‚osoÅ›)
Masło, śmietanka, oleje
roślinne(oliwa z oliwek, olej Smalec, słonina, margaryna, olej
TA
USZCZE rzepakowy) arachidowy
Gruszki, śliwki, czereśnie, agrest,
Jabłka, morele i brzoskwinie (bez owoce cytrusowe gruszki i
skórki), rozcieńczone soki pestkowce, np. śliwki, morele,
owocowe, banany, porzeczki, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą
OWOCE maliny, jeżyny powodować bóle brzucha i kolki),
Czekolada, cukierki czekoladowe,
chałwa, desery tłuste, torty i
ciasta z kremem, pÄ…czki, faworki,
ciasta francuskie, desery z
alkoholem, miód, kakao, mak,
Cukier, miód, dżemy i marmolady uważaj zwłaszcza na orzeszki
w małej ilości; kisiele, budynie, ziemne i pistacjowe; zawierają
galaretki owocowe, musy, silne alergeny, mogą wywoływać
SA
ODYCZE I DESERY, ORZECHY kompoty, herbatniki, biszkopty nawet reakcje wstrzÄ…sowe
Strączkowe, ogórki, rzepa,
brukiew, kalafior, warzywa zbyt
stare, ziemniaki smażone i
odsmażane, duszone z tłuszczem,
placki ziemniaczane, frytki, cebulÄ™
Marchew, szpinak, buraki, sałata, i czosnek - mogą zmieniać smak
fasolka szparagowa, pomidory bez mleka; cebula powoduje wzdęcia,
skórki, ziemniaki gotowane, puree, kapusta, kalafior, groch, fasola,
pieczone w łupinach, kapustę brokuły, bób - mają właściwości
pekińską, kukurydzę, pietruszkę, wzdymające i mogą powodować
koperek, soję, szpinak, młodą kolki u dziecka,
fasolkÄ™ szparagowÄ…, dyniÄ™,  pomidory i seler - zawierajÄ…
kabaczek, cukiniÄ™, wszystkie silne alergeny, paprykÄ™, chrzan,
WARZYWA rodzaje sałat pory, grzyby
maggi, barwniki, konserwanty,
słodziki polepszacze oraz inne
sztuczne dodatki do żywności,
 paprykÄ™, pieprz, chilli,
musztardÄ™, ocet (mogÄ…
Cynamon, wanilia, koper, kminek, powodować bóle brzucha i kolki),
anyżek, cytryna, zielona  majonez,
pietruszka, majeranek, świeże zioła  ketchup,
PRZYPRAWY , szczypiorek  sól i cukier (w dużych ilościach)
możesz sobie pozwolić od czasu do
czasu na kieliszek wina poprawia
krążenie(najlepiej wytrawnego-ale wódka i inne wysokoprocentowe
ALKOHOL nie kartonik!!!!!!) alkohole sÄ… zabronione
Schemat sztucznego żywienia niemowląt
Wiek
LICZBA POSIA
KÓW
RODZAJ POSIA
KU
(miesiÄ…ce)
WIELKOŚĆ PORCJI1
1 7 x 90-110 ml mleko poczÄ…tkowe
2 6 x 110-130 ml mleko poczÄ…tkowe
3 6 x 130 ml mleko poczÄ…tkowe
4 6 x 150 ml mleko poczÄ…tkowe
4 x mleko poczÄ…tkowe
5 5 x 180 ml 1 x zupa - przecier jarzynowy2
skrobane jabłko lub sok (najlepiej przecierowy) - 50-100 g
4 x mleko poczÄ…tkowe
1 x zupa - przecier jarzynowy z dodatkiem kleiku glutenowego (pół łyżeczki, czyli ok. 2-3 g na 100
6 5 x 180 ml
ml + 10 g gotowanego mięsa (bez wywaru) lub ryby (1-2 razy w tygodniu)
przecier owocowy lub sok (najlepiej przecierowy) - nie więcej niż 150 g
1 x 180 ml - mleko następne z dodatkiem kaszki zbożowej glutenowej (2-3 g na 100 ml)
2 x 180 ml - mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku (2-3 g na 100 ml)
1 x 200 ml zupa - przecier jarzynowy z ½ żółtka (co drugi dzieÅ„) i z gotowanym miÄ™sem3 (10 g)
7 5 x
lub rybÄ… (1-2 razy w tygodniu)
1 x 150 g kaszka na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy
przecier owocowy lub sok - nie więcej niż 150 g
1 x 180 ml - mleko następne z dodatkiem kaszki zbożowej glutenowej (6 g na 100 ml)
2 x 180 ml - mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku (6 g na 100 ml)
1 x 200 ml zupa - przecier jarzynowy z ½ żółtka co drugi dzieÅ„ i z gotowanym miÄ™sem (10-15 g)
8 5 x
lub rybÄ… (1-2 razy w tygodniu)
1 x kaszka na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy
przecier owocowy lub sok - nie więcej niż 150 g
1 x 200 ml - mleko następne z dodatkiem kaszki glutenowej
1 x 200 ml - mleko następne z dodatkiem kaszki bezglutenowej
1 x 200 ml - kaszka na mleku następnym
9 5 x
1 x 200 ml zupa - przecier jarzynowy z dodatkiem ½ żółtka i z gotowanym miÄ™sem3
(10-15 g) lub rybÄ… (1-2 razy w tygodniu)
1 x 150 g - owoce lub kompot lub sok (najlepiej przecierowy) + biszkopt
3 x 220 ml - mleczny posiłek łączony z produktami zbożowymi (np. mleko następne, kaszki
mleczne glutenowe lub bezglutenowe, niewielkie ilości pieczywa, biszkopty, sucharki)
Posiłek obiadowy:
10 4-5 x 1 x zupa jarzynowa z kaszÄ… glutenowÄ…
1 x jarzynka z gotowanym miÄ™sem3 (15-20 g) lub rybÄ… (1-2 razy w tygodniu) i ½ żółtka, z
dodatkiem ziemniaka lub ryżu,
przecier owocowy lub owoce lub kompot lub sok (najlepiej przecierowy) - nie więcej niż 150 g
posiłki jak w 10 miesiącu życia
zmiana: wprowadzić całe jajko 3-4 razy w tygodniu
twarożek, kefir, jogurt kilka razy w tygodniu4
11-12 4-5 x