Tytuł oryginału: The Simple Guide to a Minimalist Life

Tłumaczenie: Maksymilian Gutowski
Projekt okładki: Jan Paluch

ISBN: 978-83-246-8258-4

Copyright © 2009

All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form
or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any
information storage retrieval system, without written permission of the copyright holder.

Polish edition copyright © 2014 by Helion S.A.
All rights reserved.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości
lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie
kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku
filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej
publikacji.

Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami
firmowymi bądź towarowymi ich właścicieli.

Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich
wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych
lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności
za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.

Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/ksimin
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.

Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. [phone]
e-mail: [e-mail]
WWW: http://sensus.pl (księgarnia internetowa, katalog książek)

Printed in Poland.

•

Kup książkę

•

Poleć książkę

•

Oceń książkę

•

Księgarnia internetowa

•

Lubię to! » Nasza społeczność

Spis treĵci

5

Spis treŁci

Odrobina ironii ...................................................................................7

Jak korzystaÊ z tej ksiÈĝki ....................................................................9

Rozdziaï 1. Czym jest ĝycie minimalne? ........................................11

Rozdziaï 2. Ogólne zaïoĝenia minimalizmu ...................................13

Rozdziaï 3. Jak zostaÊ minimalistÈ .................................................15

Rozdziaï 4. Zadowolenie: masz juĝ wszystko, czego potrzebujesz ......17

Rozdziaï 5. Czym sÈ potrzeby? .......................................................19

Rozdziaï 6. UproĂÊ swój dzieñ ........................................................21

Rozdziaï 7. Walka z baïaganem ......................................................25

Rozdziaï 8. Dom minimalistyczny .................................................31

Rozdziaï 9. Biurko minimalistyczne ...............................................37

Rozdziaï 10. Komputer minimalistyczny ..........................................43

Rozdziaï 11. Cyfrowo, bez papieru ....................................................49

Rozdziaï 12. Podróĝowanie minimalistyczne ....................................53

Rozdziaï 13. Odzieĝ i pielÚgnacja ......................................................59

Rozdziaï 14. Jedzenie minimalne .....................................................63

Rozdziaï 15. Fitness minimalistyczny ..............................................67

Rozdziaï 16. Finanse minimalistyczne .............................................71

Kup książkę

Poleć książkę

KsižŖeczka minimalisty. Prosty przewodnik szcz¢ĵliwego czũowieka

6

Rozdziaï 17. Proste ĝycie z dzieÊmi ..................................................77

Rozdziaï 18. Bliscy nieminimalistyczni ............................................83

Rozdziaï 19. Minimalizm to koniec organizacji ................................87

Rozdziaï 20. Zrównowaĝony rozwój: nie obciÈĝaj Ăwiata ..................89

Rozdziaï 21. Pytania i odpowiedzi ....................................................93

Rozdziaï 22. Inne ěródïa ...................................................................97

PodziÚkowania ................................................................................101

Antycopyright i kontakt ..................................................................103

Kup książkę

Poleć książkę

Rozdziaũ 1. Czym jest Ŗycie minimalne?

11

Rozdziaŧ 1.

Czym jest Şycie minimalne?

To ĝycie pozbawione zbytku, w którym nie brak miejsca na to, co
naprawdÚ daje radoĂÊ.

To pozbycie siÚ wszelkiego baïaganu, by zrobiÊ miejsce na spo-

kój, wolnoĂÊ i lekkoĂÊ.

Minimalista odrzuca pragnienie, by mieÊ wiÚcej, zdobywaÊ, konsu-

mowaÊ i kupowaÊ. Odrzuca przeĂwiadczenie, ĝe wszystko jest lepsze,
kiedy jest wiÚksze. Odrzuca obciÈĝenie wïasnym dobytkiem.

Minimalista przyjmuje postawÚ

umiïowania tego, by mieÊ mniej.
Uznaje estetykÚ skromnoĂci i zado-
wala siÚ tym, czego naprawdÚ potrze-
buje i co naprawdÚ daje mu szczÚĂcie.

Minimalista rozumie, ĝe pozy-

skiwanie dóbr materialnych nie daje
szczÚĂcia. Wie, ĝe zarabianie wiÚcej
i gromadzenie wiÚcej nie ma sensu.
Pojmuje, ĝe do zabieganego i rozgo-
rÈczkowanego ĝycia nie naleĝy dÈĝyÊ, tylko trzeba go unikaÊ.

Minimalista ceni jakoĂÊ, a nie iloĂÊ, we wszelkiej postaci.
Jestem minimalistÈ i cieszy mnie to do gïÚbi. BudzÚ siÚ rano

w schludnym, niezabaïaganionym pokoju. Wypijam kawÚ i czytam
w ciszy, wychodzÚ pobiegaÊ, a póěniej zabieram siÚ za pisanie. Jeszcze
trochÚ pracujÚ, a potem spÚdzam czas z rodzinÈ.

Te rzeczy dajÈ mi szczÚĂcie. Nie wielkie zakupy. Nie ciÈgïe podróĝe,

chodzenie na imprezy czy wydawanie pieniÚdzy na kosztowne rozrywki.

„BždŔ zadowolony z tego, co masz;

ciesz si¢ tym, jak jest.

Kiedy widzisz, Ŗe niczego nie brak,

caŧy ĵwiat naleŖy do ciebie”.

— Laozi

Kup książkę

Poleć książkę

KsižŖeczka minimalisty. Prosty przewodnik szcz¢ĵliwego czũowieka

12

Nie oglÈdanie telewizji i wchïanianie reklam. Innych takie rzeczy mogÈ
cieszyÊ i nie patrzÚ na nich z góry. Zwyczajnie opowiadam, co mi
przynosi radoĂÊ.

I o to wïaĂnie chodzi. Odkryj, co daje Ci radoĂÊ. PozbÈdě siÚ

wszystkiego innego, ĝeby znaleěÊ miejsce dla tych naprawdÚ istotnych
rzeczy. Nie jest to ĝycie puste, nudne. To ĝycie bogate — bogate
w skromnoĂÊ.

Twoje ĝycie minimalne bÚdzie siÚ róĝniÊ od mojego. Musisz odkryÊ,

co daje Ci najwiÚcej szczÚĂcia. Zaplanuj swój idealny dzieñ. NastÚpnie
pozbÈdě siÚ wszystkiego, co zbÚdne, ĝeby daÊ sobie miejsce na ten
idealny dzieñ — te rzeczy i ludzi, których kochasz. Ta ksiÈĝka ma
Ci pomóc odkryÊ swojÈ ĂcieĝkÚ.

Kup książkę

Poleć książkę

Rozdziaũ 2. Ogólne zaũoŖenia minimalizmu

13

Rozdziaŧ 2.

Ogólne za¬oŞenia minimalizmu

Minimalizm niekoniecznie sprowadza siÚ do tego, by wszystkiego byïo
„mniej”. Nie jest teĝ celem samym w sobie. Jest drogÈ, na której:

x zyskasz wiÚcej wolnoĂci,
x zyskasz wiÚcej czasu,
x zyskasz wiÚcej miejsca na

to, co naprawdÚ siÚ liczy,

x bÚdziesz miaï mniej

zmartwieñ,

x bÚdziesz miaï wiÚcej

przyjemnoĂci,

x staniesz siÚ oszczÚdniejszy,
x staniesz siÚ przyjaěniejszy

dla przyrody,

x staniesz siÚ zdrowszy.

Zasady minimalizmu
Oto kilka kluczowych zasad, do których bÚdziemy jeszcze powracaÊ
w róĝnych formach. Istotne jest wymienienie ich tutaj:

1. Rezygnuj z rzeczy zbÚdnych. Nie oznacza to rezygnowania

ze wszystkiego — jedynie z tego, co niepotrzebne.

2. Wskaĝ to, co najwaĝniejsze. Co jest dla Ciebie

najwaĝniejsze? Co daje Ci szczÚĂcie? Co ma najwiÚkszy
wpïyw na Twoje ĝycie i karierÚ?

„Bój si¢ mniej, licz na wi¢cej;

jedz mniej, przeŖuwaj wi¢cej;

j¢cz mniej, oddychaj wi¢cej;

kochaj bardziej,

a Twoje b¢dzie wszystko,

co dobre”.

— szwedzkie przys¬owie

Kup książkę

Poleć książkę

KsižŖeczka minimalisty. Prosty przewodnik szcz¢ĵliwego czũowieka

14

3. Niech wszystko siÚ liczy. Cokolwiek robisz w swoim ĝyciu

lub zachowujesz przy sobie, niech bÚdzie tego warte. Niech
rzeczywiĂcie ma znaczenie.

4. Wypeïnij swoje ĝycie radoĂciÈ. Nie wystarczy opróĝniÊ

swojego ĝycia. Trzeba je napeïniÊ czymĂ wspaniaïym.

5. NanoĂ poprawki. Minimalizm nie jest celem, tylko ciÈgïym

redagowaniem, odczytywaniem ĝycia na nowo i jeszcze raz
redagowaniem.

Staraj siÚ stosowaÊ do tych zasad we wszystkim, co robisz. Oczywi-

Ăcie nie musisz tego robiÊ obsesyjnie, ale zawsze warto zastanowiÊ siÚ
nad tym, co robisz, jak to robisz i czy naprawdÚ musisz to robiÊ.

Kup książkę

Poleć książkę

Rozdziaũ 3. Jak zostaî minimalistž

15

Rozdziaŧ 3.

Jak zostaý minimalist¡

ChoÊ estetyka, produkty i styl ĝycia naznaczone minimalizmem cieszÈ
siÚ sympatiÈ wielu ludzi, ïatwiej je lubiÊ, niĝ rzeczywiĂcie z nich
korzystaÊ.

Ludzie potrafiÈ dÈĝyÊ do minimalizmu, choÊ nie wiedzÈ, jak zaczÈÊ.

W tym celu trzeba zrobiÊ wiele rzeczy, rozpatrzyÊ róĝne kwestie —
bywa to onieĂmielajÈce. Ja bym to zrobiï tak:

x UĂwiadom sobie, ĝe juĝ masz wystarczajÈco duĝo. Jeszcze

omówimy to szerzej w kolejnym rozdziale, ale wïaĂnie tu tkwi
istota problemu. Zadowolenie z tego, co siÚ ma, jest istotne.
Zrobienie porzÈdków nie bÚdzie miaïo najmniejszego znaczenia,
jeĂli wciÈĝ bÚdziesz pragnÈï wiÚcej.

x Zacznij powstrzymywaÊ siÚ od gromadzenia dóbr. Do tego

tematu wkrótce powrócimy, ale jeĂli masz w domu lub biurze
baïagan, to nie jesteĂ jeszcze
minimalistÈ. Chcemy siÚ
pozbyÊ tego baïaganu,
co moĝna zrobiÊ w jeden
weekend lub dwa bÈdě
powoli, sukcesywnie przez
kilka tygodni. Obydwa
podejĂcia sÈ dobre — najwaĝniejsze to zaczÈÊ.

x UproĂÊ swój plan dnia. Ogranicz zobowiÈzania, wykreĂl ze

swojego kalendarza zbÚdne zajÚcia i zostaw sobie chwilÚ
wytchnienia. Daj sobie sposobnoĂÊ do skoncentrowania siÚ
na tym, co waĝne.

„Wielkie czyny skŧadajž si¢

z drobnych uczynków”.

— Laozi

Kup książkę

Poleć książkę

KsižŖeczka minimalisty. Prosty przewodnik szcz¢ĵliwego czũowieka

16

x Pomaïu zmieniaj wszystko, co robisz, majÈc wzglÈd na zasady

minimalizmu. To nieprzerwany proces.

I tyle. To doĂÊ proste. OczywiĂcie jeszcze zgïÚbimy te kwestie w ra-

mach dyskusji o jedzeniu, zdrowiu, finansach, rodzinie i takich tam.

PrzyjÚcie postawy minimalisty ostatecznie jednak zwyczajnie polega

na wykonaniu czterech powyĝszych czynnoĂci.

Kup książkę

Poleć książkę

Rozdziaũ 4. Zadowolenie: masz juŖ wszystko, czego potrzebujesz

17

Rozdziaŧ 4.

Zadowolenie:

masz juŞ wszystko,

czego potrzebujesz

To jest wïaĂciwy punkt wyjĂcia. Nie wystarczy sprzÈtanie generalne,
poniewaĝ baïagan w koñcu znowu naroĂnie, jeĂli wciÈĝ bÚdziesz gro-
madziï dobra. U podstaw ĝÈdzy gromadzenia dobytku leĝy niezado-
wolenie z istniejÈcego stanu rzeczy.

Kupujesz niepotrzebne rzeczy, ponie-

waĝ jesteĂ w jakiĂ sposób niezadowolony.
Chcesz wiÚcej niĝ to, co masz juĝ teraz.
Chcesz wiÚcej podniet, zabawy, sposobów
na ulepszenie swojego ĝycia. Chcesz czegoĂ
fajniejszego. Bez wzglÚdu na konkretny
powód nie jesteĂ szczÚĂliwy z tym, co masz.

Przyczyn tego problemu moĝna siÚ doszukiwaÊ bardzo gïÚboko, ale

rozwiÈzanie nie musi byÊ skomplikowane. ProponujÚ tak:

1. UĂwiadom sobie, ĝe masz juĝ wszystko, czego potrzebujesz.

Czego naprawdÚ potrzebujesz? Jedzenia, wody, odzieĝy,
schronienia, bliskich. Wszystko inne to dodatki. Nie
potrzebujesz najnowszych technologii, stylowych ciuchów,
modnych butów, luksusowego samochodu czy wielkiego domu.

2. Przestañ kupowaÊ zbÚdne rzeczy. Moĝe siÚ to wydawaÊ

trudne, ale kluczem jest bycie Ăwiadomym wïasnych zachowañ.
DobrÈ metodÈ jest zaïoĝenie listy trzydziestodniowej. Przyjmij

„Kto jest zadowolony,

ten jest bogaty”.

— Laozi

Kup książkę

Poleć książkę

KsižŖeczka minimalisty. Prosty przewodnik szcz¢ĵliwego czũowieka

18

zasadÚ, ĝe kaĝdÈ zbÚdnÈ rzecz, którÈ zachce Ci siÚ kupiÊ,
zapiszesz na liĂcie i opatrzysz datÈ wpisu. Nie bÚdziesz
mógï jej znowu kupiÊ przed upïywem trzydziestu dni.
Póěniej — jeĂli wciÈĝ bÚdziesz chciaï — moĝesz jÈ nabyÊ
ponownie. Ta metoda zwykle siÚ sprawdza, bo ĝÈdza zakupów
sama zanika. Przed kupnem czegokolwiek zawsze zadawaj
sobie pytanie: czy to jest absolutnie niezbÚdne?

3. Naucz siÚ czerpaÊ radoĂÊ z dziaïania, nie z posiadania.

Do szczÚĂcia wystarczÈ nam rzeczy caïkowicie niezbÚdne, jeĂli
tylko jesteĂmy Ăwiadomi, ĝe posiadanie nas nie uszczÚĂliwia.
UszczÚĂliwia nas dziaïanie — rozmowa z przyjacielem, spacer
z kimĂ bliskim, gotowanie, tworzenie, Ăpiewanie, bieganie,
pracowanie nad czymĂ ciekawym. JeĂli uda Ci siÚ skoncentrowaÊ
na robieniu tego, co CiÚ uszczÚĂliwia, nie bÚdziesz juĝ odczuwaï
takiej ĝÈdzy posiadania.

4. Poznaj, co to znaczy „wystarczy”. Jest to myĂl, ĝe nie zawsze

musimy mieÊ wiÚcej i ĝe po dojĂciu do pewnego punktu mamy
juĝ wystarczajÈco duĝo. Najwaĝniejsze to umieÊ dostrzec,
ĝe jesteĂmy w tym punkcie. CzÚsto tego nie dostrzegamy
i wpadamy w bïÚdne koïo zdobywania wiÚcej.

Gdy ma siÚ wiÚcej, chce siÚ wiÚcej. To bïÚdne koïo „wiÚcej”,

uzaleĝnienie od zdobywania i posiadania. Musimy nauczyÊ siÚ do-
strzegaÊ, kiedy juĝ nam wystarczy, i cieszyÊ siÚ z tego, co mamy.

Nie da siÚ tego zrobiÊ z dnia na

dzieñ. Potrzeba czasu, a przede
wszystkim ĂwiadomoĂci róĝnic miÚ-
dzy potrzebami a zachciankami,
„wiÚcej” a „wystarczy”, szczÚĂciem
z dziaïania a posiadaniem. Z cza-
sem ta ĂwiadomoĂÊ przeïoĝy siÚ na
zadowolenie z tego, co juĝ masz —
rzeczywisty fundament minimali-
stycznego ĝycia.

„OtóŖ tajemnicž szcz¢ĵcia
nie jest pragnienie wi¢cej,
tylko wyuczenie si¢ umiej¢tnoĵci
cieszenia si¢ z posiadania mniej”.
— Sokrates

Kup książkę

Poleć książkę