Pomieszczenie



Powinno być często wietrzone



Zaopatrzone w żaluzje pozwalające

zapobiegać nadmiernej jasności i nagrzewaniu
się podczas słonecznych dni



Powinno znajdować się w nim dużo kwiatów

(paprocie, trzykrotki) zmniejszających ilość
jonów dodatnich w powietrzu

Meble



Powierzchnia blatu biurka powinna być duża,

matowa i jasna



Wysokość biurka powinna być taka, aby

zapewniała naturalne położenie rąk podczas
pracy
z komputerem



Wysokość krzesła powinna być taka, aby była

zapewniona odpowiednia ilość miejsca pod
stołem na nogi oraz pozwalała na swobodne
ruchy

Monitor



Powinien znajdować się w odległości około 70

cm od użytkownika



Znaki na ekranie powinny być wyraźne i

czytelne



Obraz stabilny bez żadnych oznak drgań



Jaskrawość i kontrast powinny być łatwe do

ustawienia



Górna krawędź monitora powinna być nieco

poniżej linii oczu, nigdy powyżej

Negatywne skutki pracy

przy komputerze



Promieniowanie monitora powoduje depresję,

wysokie ciśnienie, bóle głowy



Nieprawidłowa postawa sprzyja bólom

barków, kręgosłupa



Zbyt długie korzystanie z klawiatury lub

dżojstika powoduje bóle nadgarstków i rąk



Złe oświetlenie powoduje szybkie zmęczenie

oraz pogorszenie sprawności adaptacyjnych
wzroku

Zmniejszanie

negatywnych skutków



Częste wietrzenie pomieszczeń



Robienie krótkich 10-minutowych przerw w

pracy



Odpowiednie ustawienie monitora, aby nie

odbijało się w nim światło dzienne i sztuczne



Stosowanie odpowiednich mebli

pozwalających na siedzenie w pozycji
naturalnej