METODA DENNISONA
czyli
KINEZJOLOGIA
EDUKACYJNA

„Ruch to klucz do

uczenia się”

P. Dennison

PAUL
DENNISON

to doktor nauk
pedagogicznych,
twórca Gimnastyki
Edukacyjnej
.Prowadził badania
z wczesnym
czytaniem i
pisaniem. Autor
dwunastu książek i
podręczników.

Mózg to wprawdzie nie mięsień,

ale jego sprawność także zależy
od częstych ćwiczeń. Pracuje on
najwydajniej, gdy obie półkule
harmonijnie ze sobą współpracują.

Ważna jest gimnastyka mózgu!!!

KINEZJOLOGIA EDUKACYJNA

Nazywana też „Gimnastyką

Mózgu” Jest to nauka zajmująca
się ruchem i jego wpływem na
uczenie się. Posługując się
prostymi ćwiczeniami, wspiera
naturalne zasoby człowieka.

Wykorzystuje wzajemne
zależności rozwoju fizycznego,
emocjonalnego i

intelektualnego.

KINEZJOLOGIA EDUKACYJNA

to powstała w latach 1976-1980 metoda terapii

i twórczej pracy z dziećmi oparta na znajomości
wpływu wzorców ruchu na obszary mózgu
odpowiedzialne za pamięć i zdolność uczenia
się. Metoda stosowana zarówno w pedagogice
specjalnej (dysleksja, dysgrafia, ADHD etc.) jak i
w pracy z dziećmi wybitnie zdolnymi dla
wspomagania geniuszu. Opiera się w praktyce
na seriach ćwiczeń ruchowych, które działają
pobudzająco na mózg i system nerwowy. Znana
także jako Gimnastyka Mózgu. Opracowana
eksperymentalnie przez Paul'a Dennison i jego
żonę Gail.

W ponad 80 krajach Kinezjologia

Edukacyjna jest uznawana za metodę
wspierającą m.in. proces uczenia się,
wzrost inteligencji, pamięć. W 1994
roku Narodowa Fundacja Uczenia w
USA zatwierdziła program Kinezjologii
Edukacyjnej jako jedną z czołowych
technologii dla „uczącego się
społeczeństwa XXI wieku”.

Ruch jest zdrowy i dla ciała i dla

głowy!!!



Kinezjologia u każdego poprawia wyniki w nauce a
ruch jest czymś niezbędnym podczas uczenia się.



Ruch to zmiana miejsca całego organizmu.
Aktywizuje on możliwości umysłowe, gdyż lokuje w
sieciach neuronowych informacje, doświadczenia.



Ruch jest konieczny dla wszystkich działań.
Poprzez ruch można zmienić w słowa i działania
nasze myśli i emocje oraz wzbogacić świat
twórczymi myślami. Poruszając się w sposób
zorganizowany, każdorazowo aktywizujemy i
integrujemy czynności mózgu.

W tej metodzie nie ma nic

złego i nic nie szkodzi!



Czy wiesz, że zmysł dominujący określa styl uczenia się?
Znajomość ćwiczeń z Kinezjologii Edukacyjnej daje możliwość
wykorzystania wszystkich zmysłów przy jednoczesnym
zaangażowaniu obu półkul mózgowych.



W Kinezjologii Edukacyjnej ćwiczenia

są tak skonstruowane, że wykonywanie
ich przeorganizowuje istniejące sieci neuronalne
oraz tworzy nowe dając tym możliwości pełnego
rozwoju i łatwość uczenia się. Opracowana przez
Dennisona metoda jest przeciwwagą dla
“siedzącego” systemu edukacji, który upośledza
dzieci, blokuje ich możliwości i jest źródłem stresu.

KINEZJOLOGIA EDUKACYJNA SKIEROWANA
JEST PRZEDE WSZYSTKIM DO:

1) dzieci

- z deficytami uwagi (lęk, agresja)
- ze specyficznymi trudnościami w nauce (dysleksja, dysgrafia itp.)
- o specyficznych potrzebach edukacyjnych (upośledzenie umysłowe, autyzm,
zespół Downa)
- z mózgowym porażeniem dziecięcym
- z zaburzeniami sfery motywacyjnej

2) młodzieży i dorosłych

- z trudnościami w podejmowaniu decyzji oraz określaniu celów życiowych,
- poprawa funkcjonowania umysłu (pamięć, koncentracja),
- terapia stresu (egzaminy, klasówki, rozmowy kwalifikacyjne),
- poprawa koordynacji i percepcji otoczenia (egzaminy wymagające
sprawności postrzegania i koordynacji np.: na prawo jazdy)

ĆWICZENIA GIMNASTYKI MÓZGU

USPRAWNIAJĄ M. IN.:

* PAMIĘĆ KRÓTKO I DŁUGOTRWAŁĄ
* KONCENTRACJĘ I ZDOLNOŚCI SKUPIENIA UWAGI
* PROCES CZYTANIA I PISANIA TAKŻE TWÓRCZEGO
* KOORDYNACJE RUCHOWĄ
* FUNKCJE GRAFOMOTORYCZNE
* SPOSTRZEGANIE WZROKOWE

* koordynację wzrokowo-ruchową
* umiejętność formułowania
myśli
* abstrakcyjne myślenie
* zdolności matematyczne
* sprawne porozumiewanie się
* adekwatne reagowanie w
każdej sytuacji
* radzenie sobie ze stresem

PRZYKŁADY ĆWICZEŃ



Słoń Wyciągamy lewą rękę w przód, grzbietem dłoni do góry. Głowę
kładziemy na ramieniu wyciągniętej ręki. Nogi w kolanach lekko uginamy
w małym rozkroku. Rysujemy ręką w powietrzu obszerne leniwe ósemki
(ucho przyklejone do ramienia). Prostujemy całe ciało. Następnie to samo
prawą ręką. Pamiętamy przy tym, że kierunek pisania to w lewo do góry.



Sowa 
Jedną ręką chwytamy mocno mięśnie barku. Obracamy głowę powoli w
lewo, a potem w prawo – podbródek trzymamy prosto. Głową sięgamy
maksymalnie w prawo i w lewo, aby rozluźnić mięśnie szyjne. Robimy
wdech, gdy głowa jest w skrajnym położeniu, w miejscu gdzie ręka
trzyma ramię, a wydech w czasie obrotu głowy. Powtarzamy, trzymając
drugą ręką drugie ramię.
Efekty: poprawa uwagi, percepcji i pamięci słuchowej, rozwój luźnego
ruchu oczu, polepszenie słuchania ze zrozumieniem, mowy i ustnych
komunikatów, matematycznych wyliczeń, wsparcie w pracy z
komputerem.



Kapturek myśliciela 

Dużymi palcami i kciukiem chwytamy małżowinę uszną i
masujemy ją (odciągając do tyłu i ściskając). Masaż zaczynamy od
góry i przesuwamy się w dół do płatka ucha.
Efekty: poprawa percepcji słuchowej, słuchania własnego głosu w
czasie mówienia, dobrej pracy pamięci krótkoterminowej,
doskonalenie dialogu wewnętrznego, zgodnego słuchania
obydwoma uszami, słuchania ze zrozumieniem, wsparcie w
wystąpieniach publicznych, śpiewie, grze na instrumencie.



Punkty pozytywne 

Dotykamy lekko końcami palców punktów, które znajdują się na
czole, bezpośrednio nad oczami, równo po środku między linią
włosów a brwiami.
Efekty: wzmocnienie czołowych części mózgu, osłabienie reakcji
odruchów wymuszonego działania, pozytywny wpływ na procesy
nauki pisania, matematyki, pamięci długoterminowej. 



Punkty uziemienia  
Końcami palców jednej ręki dotykamy brody pod dolną wargą,
a palce drugiej ręki kładziemy na górnej części kości łonowej.
Patrzymy w dół (na podłogę).
Efekty: praca w polu środkowym, stabilność, uziemienie
(wodzenie oczami w dole dla rozwoju umiejętności widzenia z
bliska), umiejętności organizacyjne (ruch oczu w pionie i
poziomie), umiejętność nie gubienia wierszy i kolumn w czasie
czytania, pisanie i prace matematyczne. 



Punkty równowagi 
Jedną rękę kładziemy na wgłębieniu u podstawy czaszki, za
uszami, a drugą na pępku. Zmieniamy położenie rąk.
Efekty: pobudzenie i koncentracja świadomości, wsparcie w
podejmowaniu decyzji, rozluźnienie napięcia przy ruchu szczęk
i kości czaszki, lepsze rozumienie podtekstu zapisanego
między wierszami, punktu widzenia autora tekstu. 



Punkty przestrzeni 
Końcami palców jednej ręki dotykamy
miejsca między górną wargą a nosem, drugą
rękę kładziemy tuż powyżej kości łonowej.
Wzrok kierujemy do góry. Zamieniamy ręce.
Efekty: rozluźnienie centralnego układu
nerwowego, poprawa percepcji głębokości
wyobrażenia, zdolności widzenia blisko i
daleko, wsparcie umiejętności
organizacyjnych, skupienia na zadaniu.

Pij wodę – świetne paliwo,
po wodzie myśl biegnie
żywo

.

WAŻNE jest picie
przed i w czasie
zajęć wody
niegazowanej lub
przegotowanej
(około 1,5 litra)
która daje energię.

CZĘŚĆ
PRAKTYCZNA

PRZYKŁADOWE
ĆWICZENIA

Ruchy
naprzemienne -
aktywność

Ruch polega na
jednoczesnym
wyciągnięciu jednej ręki
w kierunku przeciwnej
nogi.
Można wykorzystać
własną inwencję i
wymyślać wiele
różnorodnych form tych
ćwiczeń. Ćwiczyć można
przy różnej muzyce -
według upodobań.
Docelowe są ruchy
płynne, bardzo wolne.

EFEKT
ĆWICZENIA

 wzmożenie aktywności
organizmu

 poprawa ogólnej kondycji
ruchowej

 poprawa wzroku i słuchu

 usprawnianie umiejętności
pisania i
czytania

Leniwe ósemki

Polega na wodzeniu kształtu położonej
ósemki zawsze w kierunku od środka w
lewo w górę. Środek ósemki musi być na
wysokości naszego ciała, gdy ją rysujemy -
na wysokości wzroku.
Należy wodzić raz jedną ręką, potem drugą
i oburącz, jednocześnie wodząc wzrokiem
za kciukiem ręki wodzącej, stopniowo
zwiększając zasięg ruchu ramion, ale tak,
żeby głowa nie poruszała się.

EFEKT
ĆWICZENIA

 wzmocnienie koordynacji obu półkul mózgowych

 usprawnianie percepcji wzrokowej

 pomoc w pisaniu i czytaniu

 poprawa pamięci

 relaksacja i wyciszenie

Pozycja

Dennisona -

pozytywność

Ćwiczenie składa się z dwóch
części.
1. Wygodny siad, skrzyżowane
nogi (stopy lewa na prawą lub
odwrotnie). Ręce na krzyż,
zaplecione dłonie, oparte o
mostek. Zamknięte oczy i
głęboki oddech, przyciskanie
języka do podniebienia.
2. Powrót do normalnej pozycji,
stopy oparte o podłogę,
złożenie rąk tak, aby stykały
się opuszkami palców,
pozostanie w tej pozycji około
dwóch minut, głęboko
oddychając. UWAGA! Ćwiczenia
te można wykonywać również
leżąc lub stojąc.

EFEKT
ĆWICZENIA

 wspomaganie pozytywnego myślenia

 poprawa inteligencji umysłowej

 relaksacja

 równowaga emocjonalna

 koncentracja

Ziewanie
energetyczn
e

Ziewasz
zdrowo,
twarz
masujesz .
Dobrze się
organizujesz.

Wykonuje się masując
mięśnie wokół stawu
skroniowo –
żuchwowego.

Energetyczne
ziewanie
wspomaga
werbalizację i
komunikację

EFEKT
ĆWICZENIA

 odciążenie mózgu,

 usprawnienie głośnego

czytania i twórczego
pisania,

 wzmocnienie głosu,
pobudzenie zdolności
do
odpowiedniego relaksu
narządu
wzroku.

Punkty na myślenie

 

Punkty na myślenie masuj,
innych rozumem zakasuj

.

masowanie
punktów na
myślenie w
okolicach
obojczykowych,
symetrycznie po
obu stronach
mostka. Stymuluje
się palcami jednej
ręki, zgodnie z
ruchem wskazówek
zegara podczas gdy
drugą rękę
trzymamy na pępku
- to sprzyja jasności
umysłu.

EFEKT
ĆWICZENIA

 pobudzenie przepływu
energii
elektromagnetycznej ciała,

 podniesienie poziomu
energii,

 wyeliminowanie przekręcania
liter,
przestawiania sylab oraz
zlewania się
spółgłosek,

 zachowanie równowagi
między prawą i
lewą stroną ciała,
wzrost ogólnego odprężenia.

A zatem dzięki ćwiczeniom Paula Dennisona można

nadrobić wiele niedostatków. Podczas wykonywania ich
powinniśmy pić dużo wody, która wspomaga uczenie się
i myślenie, podnosi energetykę naszego ciała i
znakomicie dotlenia mózg. Kto pije za mało wody ,
posiada słabo dotleniony mózg, jest więc on dla procesu
uczenia się magicznym eliksirem.

CIEKAWOSTKA!

Ilość wody, jaką powinniśmy
wypijać dziennie
obliczamy, dzieląc
masę naszego ciała przez 11.

DZIIĘKUJEMY

ZA

UWAGĘ

DZIĘKUJ

EMY

ZA

UWAGĘ

DZIĘKUJ

EMY

ZA

UWAGĘ