B/288: A. Bednarz - Medytacja teoria i praktyka







Wstecz / Spis
Treści / Dalej

MEDYTACJA Z CZAKRAMI
Ujrzałem w prawicy księgę zapieczętowaną
siedmioma pieczęciami. Kto jest godzien
otworzyć księgę i zerwać jej pieczęcie.
Św. Jan
Zgodnie z koncepcją Jogi i medycyny chińskiej ciało ludzkie posiada budowę energetyczną. Zwraca się tam uwagę na istnienie kanałów energetycznych w organizmie człowieka (nadi / meridia-ny) oraz splotów energetycznych (czakry). Potwierdza to powoli i nauka współczesna. Sedlak nazwał nawet człowieka Homo elec-tronicus.
Bardzo ważną rolę w tej budowie odgrywają czakry. Są to "organy" ciała astralnego, przez które przepływają energie z planów duchowego, mentalnego i astralnego do ciała fizycznego. Jeśli przepływ energii zostanie zablokowany, pojawia się choroba. Oprócz tego, za pośrednictwem czakr komunikujemy się z innymi ludźmi, odbieramy wrażenia zewnętrzne i wewnętrzne. Wszystko co odczuwamy jest skutkiem przepływu energii przez nasze czakry.
Posiadamy siedem głównych czakr i wiele drobniejszych. Dostarczają nam one różnych wrażeń, odczuć. Każdy ze splotów ma ściśle określone cechy i zadanie. Pełna harmonia między nimi, brak blokad powodują, że jesteśmy zdrowi, spokojni, nie mamy kłopotów z sobą i ludźmi. Nasze życie jest pełnym zdrowiem, zarówno fizycznym, psychicznym, jak i duchowym. Zależnie od rozwinięcia poszczególnych Lotosów (jak nazywa się je w Indiach), ich aktywności i czystości, zmieniają się też nasze uczucia, poglądy i sposób widzenia oraz rozumienia świata. W Koranie napisano, że "Bóg jest tym, który stworzył siedem niebios i tyle samo ziemi". Od stanu naszych czakr zależy cała nasza egzystencja.
Nie jest moim celem rozwodzenie się nad całością wiedzy dotyczącej czakr. Zainteresowanych tym tematem odsyłam do innych publikacji.
Przedstawione poniżej przykłady ćwiczeń pokazują jak równoważyć prace czakr i jak odblokować w nich przepływ energii. Nie polecam natomiast długiego koncentrowania się na poszczególnych splotach, co może doprowadzić do nadmiernego, niekontrolowanego uaktywnienia się przepływu ogromnej i trudnej do opanowania energii. Tego typu praktyki powinny być prowadzone pod okiem doświadczonego nauczyciela i podbudowane odpowiednim rozwojem duchowym. Najlepiej byłoby się z tym wstrzymać, czekając aż powoli i systematycznie będziemy szli do przodu (niekoniecznie o tym myśląc). Wówczas sploty same i bez naszej bezpośredniej ingerencji się otworzą.
ĆWICZENIE l
Jest to równoważenie czakr przy pomocy dźwięku.
Przyjmij wygodną pozycję, zrelaksuj ciało i umysł.
Oddychaj przez kilka minut koncentrując się na oddechu.
"Wdychaj" powietrze przez kolejne czakry a następnie intonuj dźwięki związane z nimi. Wykonaj ćwiczenie zgodnie z poniższą kolejnością:
Czakra l - dźwięk ouuu...
Czakra 2 - dźwięk juuu...
Czakra 3 - dźwięk aaaa...
Czakra 4 - dźwięk ejjj...
Czakra 5 - dźwięk iiii...
Czakra 6 - dźwięk mmmm...
Czakra 7 - dźwięk nggg...
Wykonaj kilka kontrolowanych oddechów.
Zakończ medytację.
ĆWICZENIE 2
Jest to równoważenie czakr przy pomocy kolorów. Kolory użyte w tym ćwiczeniu powinny być pastelowe, jasne, bez zabrudzeń.
Przyjmij wygodną pozycje, zrelaksuj ciało i umyśl.
Oddychaj przez kilka minut koncentrując się na oddechu.
"Wdychaj" powietrze przez kolejne czakry. Powietrze jest zabarwione na kolory, różne dla kolejnych czakr. Podczas wydechu wyrzucaj zużyte, zabrudzone kolory. Wykonaj ćwiczenie zgodnie z poniższą kolejnością:
Czakra l - kolor czerwony
Czakra 2 - kolor pomarańczowy
Czakra 3 - kolor żółty
Czakra 4 - kolor zielony lub jasnoróżowy
Czakra 5 - kolor błękitny
Czakra 6 - kolor indygo
Czakra 7 - kolor fioletowy
Dla każdej czakry można też użyć kolor biały.
Wyobraź sobie teraz, że całe twoje ciało obejmuje fioletowy ogień. Pozwól mu oczyścić twoje ciało. Oddychaj fioletowym kolorem.
Wykonaj kilka kontrolowanych oddechów.
Zakończ medytację.
ĆWICZENIE 3
Jest to równoważenie czakr przez odblokowanie ich metodą "przepchnięcia energii".
Przyjmij wygodną pozycję, zrelaksuj ciało i umysł.
Oddychaj przez kilka minut koncentrując się na oddechu.
Koncentruj się na kolejnych czakrach (idąc od l do 7) aż do chwili odczucia przepływu energii. Odblokowanie się czakry odczujesz jako ciepło, mrowienie, pulsowanie lub jakikolwiek inny (charakterystyczny dla ciebie) symptom.
Pozostań przez chwile w medytacji pozwalając swobodnie płynąć energii. Przy odpowiednim skupieniu możesz odczuwać energie we wszystkich czakrach jednocześnie.
Wykonaj kilka kontrolowanych oddechów.
Zakończ medytacje.
ĆWICZENIE 4
Jest to równoważenie czakr poprzez wymawianie związanych z nimi cech.
Przyjmij wygodną pozycje, zrelaksuj ciało i umysł.
Oddychaj przez kilka minut koncentrując się na oddechu.
Przykładaj prawą dłoń do kolejnych czakr i wymawiaj pięć razy jedną cechę danej czakry (w przyszłości możesz zwiększyć ilość powtórzeń nawet do 50, albo poświecić więcej uwagi czakrze, której cechy trudniej ci urzeczywistnić). Wykonaj ćwiczenie zgodnie z poniższą kolejnością:
Czakra 7 - cechy: prostota, rzeczywistość, szczęśliwość, piękno, prawda, światłość, czystość.
Czakra 4 - cechy: ufność, szczerość, otwartość, miłość, ciepło, radość, hojność, światłość, czystość.
Czakra 6 - cechy: spokój, pewność, łagodność, cierpliwość, zdecydowanie, sprawiedliwość, mądrość, radość, światłość, czystość.
Czakra 3 - cechy: dostatek, pełnia, przebaczenie, ciepło, szacunek, wdzięczność, radość, światłość, czystość.
Czakra 5 - cechy: łatwość, lekkość, swoboda, wolność, radość, delikatność, spontaniczność, dobry smak, światłość, czystość.
Czakra 2 - cechy: bezpieczeństwo, ugruntowanie, zgoda, życzliwość, akceptacja, niezależność, przyjemność, zadowolenie, zdecydowanie, wygoda, światłość, czystość.
Czakra 4 - cechy: kolejna wg wykazu podanego wcześniej dla tej czakry.
Czakra l - cechy: zdrowie, niewinność, moc, spełnienie, błogość, światłość, czystość.
Czakra 7 - cechy: rzeczywistość.
Wykonaj kilka kontrolowanych oddechów.
Zakończ medytację.
ĆWICZENIE 5
Jest to równoważenie czakr przy pomocy minerałów oraz światła i barw, które reprezentują.
Połóż się na plecach.
Ułóż na swoim ciele lub obok niego (na wysokości poszczególnych czakr) wybrane wcześniej minerały reprezentujące barwy opisane w ćwiczeniu 2. Kryształy powinny być czyste, bez zanieczyszczeń. Mogą to być kryształy w naturalnych postaciach lub oszlifowane do formy kuli, jajka, kaboszonu, kropli lub na jeden z tradycyjnych szlifów kamieni szlachetnych.
Zamknij oczy, zrelaksuj ciało i umysł.
Koncentruj się na reakcjach twojego organizmu wynikających z przepływu subtelnych energii. Wizualizuj je.
Podziękuj, że się dokonało. Wykonaj kilka głębokich oddechów.
Zakończ medytację. Schowaj kamienie do następnej sesji.
Powyższe ćwiczenia mogą stanowić dowolną ich kombinację, a także mogą pojawić się w nich jeszcze inne elementy.