JAK CZYTAĆ FOTOGRAFICZNIE
Podstawy SteroReadingłu

Jest to krótki opis procesu, żebyś mógł zacząć zabawę z czytaniem fotograficznym i stereo już dziś.
Krok 1: Wejdź w stan czytania fotograficznego

Ustaw kartkę stereoczytania lub jakiś inny materiał do czytania przed sobą. Zamknij oczy i stań się świadomy każdej części swojego ciała. Usiądź prosto. Postaw obie stopy na podłodze. Oddychaj głęboko i równo. Rozluźnij się.

Teraz wyobraź sobie że unosisz się w powietrzu tuż ponad i za sobą. Otwórz oczy i spójrz na ekran (lub kartki), wyobrażając sobie, że czytasz ponad czubkiem własnej głowy. Kiedy będziesz czytał spostrzeżesz część monitora na krawędzi obrazu (lub swoje ręce na krawędzi kartek). Technika oglądania spoza własnej głowy właśnie poszerzyła twoją wzrokową perspektywę, pozwalając objąć dwie naprzeciwległe kartki.

W tym punkcie twoje fale mózgowe powinny zwolnić do od 8 do 10 cykli na sekundę
tak zwany Stan Alfa (twoim normalnym jest Stan Beta
12 do 23 cykli na sekundę). Psycholodzy odkryli, że ten odprężony ale odmienny stan umysłu jest idealny do nauki.
Krok 2: Wyznacz cel czytania

Zanim zaczniesz czytać, cicho wyznacz twój cel czytania tego szczególnego materiaÅ‚u. Francis Bacon powiedziaÅ‚ kiedyÅ›: “Niektóre książki sÄ… do smakowania, inne do przeÅ‚kniÄ™cia, a niewiele do przeżucia i trawienia". Paul Scheele powiedziaÅ‚ to bardziej bez ogródek: “Niektóre rzeczy sÄ… warte szczegółowego czytania. Inne w ogóle nie sÄ… warte czytania".

Większość z nas nigdy nie planuje czytania. Przypadkowo bierzemy książki i magazyny i po prostu zaczynamy czytać. Czytanie książki może trwać wiele dni, długi artykuł więcej niż godzinę. Te czasochłonne zadania powinny być zarządzane tak ostrożnie jak każda inna ważna praca którą wykonujesz.

JeÅ›li chcesz czytać sonety Szekspira, powinieneÅ› prawdopodobnie przeczytać je w starym stylu, “przeżuwajÄ…c" i “trawiÄ…c" każde sÅ‚owo. Ale jeÅ›li subskrybujesz jakiÅ› serwis online i unikaÅ‚eÅ› czytania 250-cio stronicowej instrukcji przez sześć miesiÄ™cy, bÄ™dziesz wolaÅ‚ “przeÅ‚knąć" jÄ… caÅ‚Ä… poprzez czytanie fotograficzne. Lub możesz woleć stereo-przeczytać obszerny tekst online, który jest tak duży, że trudno byÅ‚oby skupić siÄ™ na nim na tak dÅ‚ugo bez stereogramu. Nawet jeÅ›li chcesz przeczytać sonety Szekspira może wolaÅ‚byÅ› stereo lub foto
przeczytać je najpierw, żeby mieć podprogowy wgląd na nie, a zatem otworzyć możliwość podniesienia jakości twoich doznań. Bądź realistyczny wybierając.
Zapytaj siebie zanim zaczniesz:

Jakich korzyści oczekuję z czytania tego materiału? Czy ten tekst nauczy ciebie obsługi nowego komputera, zbada twoje ulubione hobby głębiej, mówić obcym językiem, lub wzmocni wgląd w bieżącą pozycję społeczną. (???social issue???)

Jakiego chcę poziomu szczegółowości? Czy potrzebujesz uczyć się i pamiętać każdy fakt w tekście, główne punkty każdego rozdziału, czy po prostu jeden lub dwa kluczowe fakty lub techniki? Zdecyduj zawczasu.

Ile czasu chcę przeznaczyć na osiągnięcie mojego zamierzenia? Po odpowiedzi na pierwsze dwa pytania, możesz zdecydować czy ten tekst jest w ogóle warty twojego czasu. Możliwe że jest on warty jedynie 5 minut. Ty jesteś sędzią.
Krok 3: PrzeglÄ…danie

Im większe odczucie rozwiniesz zanim sięgniesz po tekst jako całość, tym łatwiej zdecydujesz się na foto lub stereo czytanie. Możesz przedtem przejrzeć tekst na Stereoreading Main Page nie wybierając żadnego tła. Najpierw przyjrzyj się strukturze książki. Przeczytaj spis treści; tytuły; tekst na tytułowej i tylnej okładce; jakiś wytłuszczony lub pochylony druk. Również przeczytaj jakiś tekst w ramkach, diagramy, wykresy. To powinno dać ci doskonałe poczucie struktury i zawartości książki.

Następnie zidentyfikuj słowa rozpoznawcze (wywołujące), to jest słowa które wyskakują kiedy przeglądasz tekst. Autor używa ich ciągle ponieważ reprezentują kluczowe fakty tematu tekstu. Dowiedz się dokładnie co te słowa kluczowe znaczą, i zrozumiesz książkę.

Na końcu zrób mini-spis. Czy twoje priorytety zmieniły się podczas procesu przeglądania? W wielu wypadkach spostrzeżesz po całkowitym przeglądnięciu, że dowiedziałeś się już wszystkiego czego potrzebowałeś z tego tekstu.

PrzeglÄ…danie nie jest konieczne

Czytelnicy mogą spostrzec, że mogą zupełnie dobrze czytać fotograficznie bez przeglądania. W rzeczywistości, może być nawet trochę korzyści z takiego postępowania. Wcześniejsze pouczanie mózgu zbyt świadomą informacją o książce może czasami zablokować mniej uchwytne wiadomości od podświadomości. Win Wegner z Project Renessaince i Paul Scheele z Learning Strategies Corporation współpracują w projekcie pracy badawczej rozważającej ten problem. Dopóki nie poznamy rezultatu czytelnicy zachęcani są do czynienia według własnego uznania
przeglądać czy nie. Czytelnicy mogą chcieć zacząć używać przeglądania, a następnie eksperymentować nie używając go. Każdy wybór da podobne rezultaty.
Krok 4: Zbliżenie się do stanu Theta

Zanim zaczniesz stereo lub foto czytać, chcesz osiągnąć głębokie rozluźnienie które otwiera twój prawy mózg i daje ci dostęp do nieświadomej pamięci. To oznacza zejście w głęboki Stan Alfa, bardzo blisko Stanu Theta, który leży pomiędzy 4 a 8 cyklami na sekundę. Stan Theta jest idealny do pracy z obrazami umysłowymi i innych prawo-mózgowych działań.

Zamknij oczy i oddychaj głęboko, pozwalając niepokojom wypłynąć z każdym oddechem, a ciszy wpłynąć. Z każdym wydechem, myśl o słowie rozluźnienie (relax). Kilka pierwszych foto
czytań możesz woleć położyć się najpierw i rozluźnić każdą główną grupę mięśni twojego ciała, za jednym razem, powtarzając słowo rozluźnienie z każdym wydechem. Uważaj żeby nie zasnąć. Nasze ciało ma skłonność łączyć Stan Theta z porą snu. Ostatecznie zdobędziesz zręczność wchodzenia w ten stan bez takich starannych przygotowań. Z praktyką, parę głębokich, powolnych oddechów będzie starczać na wywołanie.

Alternatywą jest podjąć 5 do 10 minutową sesję ImageStreamingłu zanim zaczniesz foto czytać. To pozwoli osiągnąć taki sam efekt.
Krok 5: Osiągnięcie FotoSkupienia (PhotoFocus)

Kiedy skupiasz siÄ™ Å›ciÅ›le na pojedynczych sÅ‚owach lub zdaniach, wÅ‚Ä…cza siÄ™ twój lewy mózg a prawy wyÅ‚Ä…cza. Zbyt wiele dla twojego Stanu Theta! Kiedy stereo czytasz lub foto czytasz, nigdy nie skupiaj siÄ™ na okreÅ›lonych sÅ‚owach. To nie jest zbyt trudne jeÅ›li czytasz stereo ponieważ stereogramowe tÅ‚o przyciÄ…ga twojÄ… uwagÄ™ i nie pozwala twoim oczom widzieć tekstu. Kiedy czytasz fotograficznie powinieneÅ› albo rozdzielić oczy jakbyÅ› patrzyÅ‚ na stereogram, widzÄ…c “wyskakujÄ…cÄ…" stronÄ™ pomiÄ™dzy dwoma stronami (wiÄ™cej na ten temat w książce The Photoreading Whole Mind System), lub skoncentrować swojÄ… uwagÄ™ na biaÅ‚ej przestrzeni pomiÄ™dzy literami. Wyobraź sobie siebie patrzÄ…cego ponad swojÄ… gÅ‚owÄ… jak przyglÄ…dasz siÄ™ caÅ‚ej stronie na raz, równie dobrze jak swoim rÄ™kom trzymajÄ…cym książkÄ™ z którejkolwiek strony. Strona przyjmie prawie trójwymiarowy wyglÄ…d. Kiedy uzyskasz poczucie gÅ‚Ä™bi, osiÄ…gnÄ…Å‚eÅ› FotoSkupienie.
Krok 6: FotoCzytanie

Teraz zacznij przewracać kartki lub przewijać tekst. Jako poczÄ…tkujÄ…cy, bÄ™dziesz chciaÅ‚ zacząć najpierw powoli, 1 do 2 sekund na stronÄ™ lub sekcjÄ™. CaÅ‚y czas pozostaÅ„ zrelaksowany. Pozwól pozostać umysÅ‚owi tak czystym jak to jest tylko możliwe. Unikaj negatywnych myÅ›li lub delikatnie odskakuj od nich kiedy pojawiÄ… siÄ™. Szczególnie zapobiegaj wytwarzaniu samospeÅ‚niajÄ…cych siÄ™ proroctw typu “To nie zadziaÅ‚a". Jednym sposobem utrzymania zrelaksowanego i pozytywnego umysÅ‚u jest intonacja do rytmu zmiany stron. Możesz intonować “Re-laks... Re-laks..." lub “Trzymam stan... WidzÄ™ stronÄ™...". JeÅ›li stereoczytasz możesz chcieć spojrzeć na wszystkie zawiÅ‚oÅ›ci trójwymiarowego obrazu kiedy przesuwasz tekst. Baw siÄ™ w maÅ‚e zabawy umysÅ‚owe zwiÄ…zane z obrazem stereogramu, takie jak skupianie siÄ™ na jednej części, potem na innej, w celu utrzymania skupienia w czasie czytania naprawdÄ™ dÅ‚ugich tekstów. W ogóle nie próbuj czytać tekstu, ale na pewno spójrz na wszystkie sÅ‚owa przynajmniej raz. Kiedy szybko stereoczytasz nie zawsze możesz to zweryfikować. Jednak kiedy przewijasz tekst w górÄ™ ekranu (lub dół jeÅ›li chcesz wchÅ‚aniać informacje w inny sposób) masz każde sÅ‚owo eksponowane wielokrotnie, a z tym prawdopodobieÅ„stwo zobaczenia każdego z tych słów.
Krok 7: Åšpij z tym

Daj informacji czas na wylęgnięcie się w twoim umyśle. Jeśli spieszy ci się, możesz zacząć aktywację po około 20 minutach. Jakkolwiek, najlepiej jest zaczekać pełne 24 godziny. Naukowcy z Weizman Institute w Rehovot, Izrael, odkryli że zdolności uczenia się wzmagają się podczas fazy REM snu. Wykonanie pewnych zadań faktycznie polepsza się następnego dnia po nauczeniu się nowej umiejętności, nawet kiedy nie ćwiczyłeś w międzyczasie. Podobny efekt zdaje się pojawiać przy czytaniu fotograficznym.
Krok 8: Aktywacja

Czasami informacja którą fotoczytasz zostanie aktywowana spontanicznie, bez przytomnej świadomości. Pewien profesor stanowego uniwersytetu w Minessocie raz fotoprzeczytał dwie książki w celu przygotowania się do przemówienia które miał wygłosić. Potem spał na nich. Podczas snu profesor śnił że wygłasza przemówienie. Nagle zbudził się i zanotował wszystko co pamiętał ze swojego snu. Rano, kiedy spojrzał na swoje notatki, zobaczył swoje przemówienie ukończone w 90 procentach.

Inny foto-czytelnik przygotował się do wycieczki do Szwecji przez kilkakrotne fotoprzeczytanie szwedzkiego słownika. W restauracji nagle odkrył że zamawia posiłek po szwedzku.

Takie historie sÄ… zabawne lecz rzadkie. Przeważnie trzeba aktywować informacjÄ™ “manualnie".

Krok 1 Aktywacji: ZagÅ‚Ä™b SiÄ™ w Swój UmysÅ‚. Zacznij od zadawania sobie pytaÅ„. Możesz zapytać “Co jest ważne dla mnie w tej książce którÄ… wÅ‚aÅ›nie przeczytaÅ‚em?". “Co powinienem wiedzieć żeby wypaść dobrze na nastÄ™pnym teÅ›cie, żeby napisać raport, lub żeby brać udziaÅ‚ w nastÄ™pnym spotkaniu?". Nie oczekuj nagÅ‚ych odpowiedzi. Ten rodzaj zgÅ‚Ä™biania umysÅ‚u ma na celu jedynie nakierowanie twojego nieÅ›wiadomego umysÅ‚u na myÅ›lenie o najlepszych sposobach wskrzeszenia zgromadzonych informacji. WażnÄ… rzeczÄ… jest żeby być zrelaksowanym, pozostać przeÅ›wiadczonym i być ciekawym.

Krok 2 Aktywacji: Badaj i Zagłębiaj Się. Twoje zgłębianie umysłu powinno wzbudzić ciekawość na temat szczególnych sekcji lub ustępów w tekście. Przejdź do tych sekcji. Teraz szybko przeglądaj środek każdej strony. Jeśli jakieś słowo lub wyrażenie przykuje twój wzrok zagłęb się w stronę i przeczytaj linię lub dwie dopóki nie będziesz usatysfakcjonowany. Potem wznów przeglądanie. Dziel każde zagłębienie się w jakikolwiek artykuł na paragraf lub dwa, lub stronę albo dwie dla jakiegokolwiek dużego tekstu. Idź za przeczuciem, nie według logiki. Pozwól swojej podświadomości kierować zagłębianiem się w tekst, nawet jeśli ustęp wydaje się być nie związany z twoim celem. Jeśli nie ufasz twojemu początkowemu przeczuciu lub chcesz większego przemyślenia (???thoughoughness???) badaj i zgłębiaj cały tekst od pierwszej do ostatniej strony.

Eksperci w czytaniu szacują że 90 procent jakiegokolwiek tekstu jest wypełniaczem. Badanie i zgłębianie zaprowadzi cię bezpośrednio do rzeczywistych 10 procent.

Kultywuj Fotoczucie (PhotoFeel). Początkowe efekty czytania fotograficznego nie będą jasne dla wielu ludzi. Efekty przychodzą najpierw w postaci niesprecyzowanych odczuć i przeczuć które możesz łatwo zignorować jeśli nie szukasz. Stanie się ekspertem w fotoczytaniu wymaga rozwinięcia czucia lub czujności na subtelne wewnętrzne sygnały. Jednym z najlepszych sposobów na rozwinięcie tej podwyższonej świadomości jest poprzez ćwiczenie Strumienia Obrazów. Ćwiczenie Strumienia Obrazów 10 minut dziennie trenuje ciebie w spostrzeganiu i reakcji na dokładnie ten rodzaj wewnętrznych sygnałów które zgadzają się z fotoczuciem, chociaż one objawiają się jako obrazy, słowa lub ledwo uchwytne pragnienia. (Paul Scheele teraz prosi wszystkich trenerów o ćwiczenie obrazów płynących jako przygotowanie przed nauczaniem w klasach FotoCzytania).

Większość tego materiału jest wzięta z książki The Einstein Factor (Iloraz Einsteina) dra Win Wengerła i Richarda Poe.
Oryginał znajduje się na: www.exploreit.net/stereoreading/photoreading.htm
Nie jestem tłumaczem, wiec tekst wygląda jak wygląda. Jeśli chcesz cos tu poprawić, to napisz.