2014 12 08 POMARAŃCZOWA

DIETA UDERZENIOWA: Z POMARACCZAMI
2 DNI
Śniadanie:  szklanka zielonej herbaty lub kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu
9:30  2 kromki pieczywa razowego z odtłuszczonym twarogiem, chudym serkiem
homogenizowanym lub szynką gotowaną lub filetem z indyka
i warzywami
II Śniadanie:  1 pomarańcza
11:30
 jogurt odtłuszczony lub naturalny bez cukru z 2 łyżkami FIBROKI GRANULKI
Obiad:  3 pomarańcze
14:30
 pierś kurczaka (150g) gotowana lub pieczona
Podwieczorek:  sałatka z jednej pomarańczy, 1 czerwonego grapefruita i jogurtu naturalnego z
2 łyżkami FIBROKI GRANULKI
17:30
Kolacja:  jajko smażone na pomidorach z małą ilością oliwy z oliwek
20:00
ANALIZA ŻYWIENIOWA:
 wartość energetyczna: 1397 Kcal, węglowodany: 48%, białko: 31%, tłuszcze: 21%, błonnik 25,8 g
SUPLEMENTY DIETY
 VADENA (0/1/0)
 LEVANAT (1/0/1 rano i wieczorem)

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
2014 12 08 KIWI
Wyklad ElementyProg 12 08
Luźna rozmowa Mariusza i Leszka 2014 12 30
2014 12 23 Dec nr 508 MON 1 BPZ 17 Wlkp BZ odznaki
pdm 2014 12 09
General performance motors EN 12 08
pdm 2014 12 23
Rodos – miasto krzyżowców KLCW 2007 12 08
Instrukcja drzwi zewnetrzne 16 12 08
pdm 2014 12 30
ROZCIAGANIE 5 12 08
2014 01 08 KEYS TO UNLOCK THE IMPOSSIBLE REALM Part 2
KPDZ 2012 2014 ostateczna 6 08
egz pol 6 12 08
faktura vat nr 3 12 2014 12 afaktury pl

więcej podobnych podstron