Carol Look zaleca wykonywać to ćwiczenie codziennie przez tydzień(5 minut). Aby ćwiczenie było wymierne należy cały czas zapisywać stopień poprawy wzroku(może jakas tablica snellena itp). Aha za tydzień wrzuce wskazówki do tyogdnia drugiego. powodzenia życze sobie i wam.


Tydzień pierwszy:

Opór i ograniczające przekonania

RUNDA 1

Karate: Chociaż czuję opór przed poprawą mojego wzroku to głęboko i całkowicie akceptuję siebie,...Chociaż naprawdę nie chcę poprawić jakości swojego widzenia to akceptuję siebie mimo to....Chociaż boję się widzieć ostrzej to kocham i akceptuję całego siebie...



Brew- Mam ten opór aby poprawić mój wzrok
Bok oka - Nie chce poprawić mojego wzroku
Pod okiem - Boje się widzieć wyraźniej
Pod nosem - Myślałem że chce widzieć lepiej
Broda - Ja nie chce widzieć lepiej
Obojczyki - Ten opór przed wyraźniejszym widzeniem
Pod pachą - Mam ten opór aby poprawić mój wzrok
Czubek głowy - Nie mogę nic poradzić na ten opór

Brew- Rozważę uwolnienie się od tego opotu
Bok oka - Mogę sobie pozwolić na uwolnienie się od tego oporu
Pod okiem - Wybieram poczucie bycia gotowym aby uwolnić się od tego oporu
Pod nosem - Czuję się wolnym aby uwolnić się od tego oporu
Broda - Wybieram uwolnienie się od tego oporu
Obojczyki - To dobre uczucie pozwolić sobie na wyrazistość w życiu
Pod pachą- Doceniam swój wzrok i swoje oczy
Czubek głowy - Jestem wdzięczny za wyrazistość w moim życiu
Runda 2

Karate: Chociaż jestem sceptyczny,że to zadziała, będe wykonywał te ćwiczenia...Chociaż mój sceptycyzm jest naprawdę duży, to akceptuje i kocham siebie...Chociaż mam wątpliwości że EFT poprawi mój wzrok, to akceptuję tą możliwość.

Brew - Jestem sceptykiem na temat EFT i mojego wzroku
Bok oka - Nie chcę poprawić mojego wzroku
Pod okiem - Boję się widzieć wyraźniej
Pod nosem- Ten sceptycyzm
Broda - Te wątpliwości czy to zadziała
Obojczyki - Ten opór przed wyraźniejszym widzeniem
Pod pachą - Ten opór przed poprawą wzroku
Czubek głowy - Mam tyle wątpliwości na ten temat


Brew - Rozważę bycie otwartym na nowe możliwości
Bok oka - Mogę sobie pozwolić na uwolnienie się od oporu
Pod okiem - Wybieram uwolnienie się od wątpliwości
Pod nosem - Już czuję się swobodniej
Broda - Wybieram uwolnienie się od oporu
Obojczyki - To dobre uczucie pozwolić sobie na wyrazistość w życiu
Pod pachą - Doceniam mój wzrok i moje oczy
Czubek głowy - Jestem wdzięczny za wyrazistość w moim życiu

Runda 3

Chociaż nie wierze w to, że dolegliwości oczu(wady wzroku) mogą być cofnięte, i watpię żeby cofnęła się i moja, to mimo tego całkowicie i głęboko akceptuję i kocham siebie...Chociaż nie wierze, że to zadziała to akceptuję siebie mimo to...Mimo tego, że prawdą jest, że boję się widzieć wyraźniej to całkowicie kocham i akceptuję siebie bez względu na wszystko...

Brew - Naprawdę nie wierzę, że poprawię swój wzrok
Bok oka - Nie chcę wierzyć, że mogę poprawić mój wzrok
Pod okiem - Boję się uwierzyć w to, że mogę poprawić moje widzenie
Pod nosem - Mam tyle ograniczających przekonań na temat mojego wzroku
Broda - Naprawdę nie chcę widzieć wyraźniej
Obojczyki - Mam wielki opór przed wyraźniejszym widzeniem
Pod pachą - Ten opór przed poprawieniem wzroku
Czubek głowy - Jestem zaskoczony tym oporem i ograniczającymi mnie przekonaniami

Brew - Rozważę pozbycie się oporu
Bok oka - Mogę sobie pozwolić pozbycie się tego oporu
Pod okiem - Wybieram poczucie bycia otwartym na zmiany
Pod nosem - Pozwalam sobie na uwolnienie się od ograniczających mnie przekonań
Broda - Wybieram pozbycie się tego oporu
Obojczyki - Dobrze jest czuć się otwartym na wyraźniejsze widzenie
Pod pachą - Doceniam mój wzrok i moje oczy
Czubek głowy - Jestem wdzięczny za wyrazistość w moim życiu

---